10 siêu thảo dược cải thiện sức khỏe thể chất, tâm thần

Mai Phương Lý09:26 13/10/2017

Những siêu thảo dược như hương nhu, rễ vàng, tầm ma… có thể cải thiện đáng kể sức khỏe con người.

Rau má. AFP

Theo báo Daily Mail, trong cuốn sách mới được phát hành, chuyên gia Anh Rachel Landon đã giải thích cách thức các loại thảo dược giúp giảm stress, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Tác giả tin rằng những thảo dược này “hỗ trợ và tái cân bằng” cơ thể con người.

Sau đây là những lợi ích của việc sử dụng 10 loại thảo dược hữu dụng.

Hương nhu

Theo chuyên gia Landon, hương nhu có khả năng giúp bạn giảm stress và lo lắng. Ngoài ra, nó còn là công cụ chống kiệt sức và mất ngủ.

Hoàng kỳ

Còn được gọi là đậu ván dại, loại thảo dược này giúp điều trị cảm cúm, giảm stress và tăng cường hệ miễn dịch.

Lá tầm ma

Video đang HOT

Loại thảo dược này đắc dụng trong việc chữa trị sự mệt mỏi và kiệt sức. Lá tầm ma cũng là một “kho” sinh tố và khoáng chất, bao gồm canxi, sắt, magie và các vitamin A, C.

Rau má

Không chỉ là một loại nước giải khát hấp dẫn, rau má còn giúp bạn đối phó sự lo lắng.

Rễ vàng

Tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện khả năng sinh sản là những tác dụng mà bạn có thể kỳ vọng từ cây rễ vàng.

Nhân sâm Siberia

Loại thảo dược này có thể giúp bạn xử lý tình trạng kiệt sức, đồng thời cải thiện khả năng tập trung.

Nghệ

Với vai trò là chất chống ô xy hóa, nghệ đắc dụng cho làn da, hỗ trợ tiêu hóa và đối phó các bệnh viêm.

Ashwagandha

Còn được gọi là nhân sâm Ấn Độ, loại thảo dược này giúp tăng cường năng lượng, điều trị stress và lo lắng. Ngoài ra, nếu bạn muốn cải thiện sự tập trung thì đây là một lựa chọn phù hợp.

Gừng

Thải loại những chất độc của cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa và cải thiện sự thèm ăn là những công dụng của gừng.

Quả lý gai (amla)

Đây là loại quả giúp cải thiện sự tuần hoàn máu và hỗ trợ tốt cho những người bị cholesterol cao.

Quyên Quân

Theo Thanhnien

Trà gừng tốt cho sức khỏe ra sao?

Gừng có nhiều công dụng đối với sức khỏe, đặc biệt là nó có thể làm giảm thiểu nhiều triệu chứng đau trong cơ thể, theo Prevention.

Ảnh: shutterstock

Buồn nôn: Một tách trà gừng có thể giúp hóa giải cơn đau bụng, hoặc bụng khó chịu vào buổi sáng. Những người có tiền sử bị say tàu xe nên uống một tách trà gừng trước khi lên xe hoặc lên máy bay.

Hỗ trợ tiêu hóa: Trà gừng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi, gián tiếp làm tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, ngăn ngừa việc ợ chua cũng như tăng khẩu vị bằng cách tăng cường tiết a xít gastric.

Giảm viêm: Gừng có thể làm chất chống viêm. Khi dùng với trà, nó hỗ trợ chữa bệnh thấp khớp và các chứng viêm khớp khác. Uống trà gừng cũng giúp giảm sưng tấy ở các cơ và khớp.

Chữa hen suyễn: Trà gừng có lợi cho những người mắc chứng hen suyễn. Gừng có thể làm loãng đờm và làm phổi giãn ra, giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn.

Tuần hoàn máu: Gừng chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho việc tăng cường tuần hoàn máu. Về lâu dài, trà gừng giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các chứng bệnh về tim mạch.

Giảm đau bụng kinh: Nếu bạn đang vật vã với cơn đau bụng kinh, hãy thử thấm ướt một cái khăn với trà gừng nóng và đặt lên bụng.

Giảm stress: Mùi thơm của gừng có thể giúp đầu óc thư giãn. Nhiều nghiên cứu cho thấy uống trà gừng kích thích sự phấn chấn vui vẻ, đẩy lùi cảm giác mệt mỏi.

Tăng cường miễn dịch: Gừng chứa nhiều chất chống ô xy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể. Không chỉ làm giảm thiểu nguy cơ đột quỵ, gừng cũng giúp tim khỏe hơn bằng cách giảm lượng mỡ thừa bám trên động mạch.

Giảm cân: Gừng có thể giúp giảm cân bằng nhiều cách. Đầu tiên là nó đốt cháy lượng mỡ thừa, tiếp đến giúp no lâu hơn.

Tăng khả năng sinh sản: Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra gừng có thể giúp tăng khả năng sinh sản của nam giới cũng như chất lượng tinh trùng. Thêm vào đó, nó có thể giúp cải thiện chứng rối loạn cương dương và được dùng như một loại viagra tự nhiên nếu sử dụng hằng ngày.

Hạ Yên

Thao Thanhnien

Loại quả được coi là "dược vương" ở nước ngoài nhưng rẻ bèo ở Việt Nam PGS.TS.Nguyễn Thị Lâm cho biết, chanh leo là một trong những loại trái cây bổ dưỡng với nhiều dưỡng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể, rất tốt cho sức khỏe. Ở Việt Nam, chanh leo (chanh dây) chỉ là thứ quả bình dân, giá từ 20.000 -30.000 đồng. Tuy nhiên, ở Trung Quốc, Ấn Độ và nhiều quốc gia khác, nó...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Khởi tố TikToker Nam 'Birthday'02:13

3 người đánh shipper ở Đà Nẵng tử vong bị khởi tố tội 'cố ý gây thương tích'03:01

Thông tin mới nhất vụ cô gái bị bắt cóc đòi chuộc 150 triệu đồng02:01

Ông Trump dọa trừng phạt Nga nếu ông Putin từ chối đàm phán chấm dứt chiến sự Ukraine09:59

Trung Quốc, Đức phản ứng sau khi ông Trump ký sắc lệnh rút khỏi WHO01:49

Củng cố hồ sơ để xử lý TikToker có nồng độ cồn, livestream khi bị cảnh sát giao thông kiểm tra01:03

Ông Trump nói muốn gặp ông Putin ngay lập tức08:46

Tàu vận tải Nga cập cảng Syria, chuẩn bị cho cuộc rút quân09:12

CSGT hú còi mở đường cho xe chở người bị điện giật nguy kịch đi cấp cứu01:10

Căn cứ hải quân ngầm ở độ sâu 500 m của Iran08:37

"Hỏa thần nhiệt áp" Nga ra đòn, nhằm thẳng cứ điểm Ukraine ở Kursk08:59

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

10 bí quyết chống say rượu hiệu quả ngày Tết

08:25:21 28/01/2025

Nếu không quen uống rượu bia, hãy chọn loại đồ uống có nồng độ cồn thấp như rượu trái cây, rượu vang. Việc lựa chọn đúng loại bia/rượu có thể giúp mọi người chống say rượu.

Cách giảm đau bụng mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt

08:20:35 28/01/2025

Bác sĩ Hương khuyến cáo nếu các biện pháp trên không giảm được triệu chứng, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Tự chế pháo, nam thanh niên bị mù mắt, mất ngón tay

07:42:54 28/01/2025

Trước đó, anh N. mua nguyên vật liệu trôi nổi trên thị trường về nhà tự làm pháo nổ. Trong lúc thực hiện, quả pháo bất ngờ phát nổ dẫn tới các thương tích nói trên.

Trời rét đột ngột, nhiều người già, trẻ nhỏ phải nhập viện

05:29:35 28/01/2025

Trong 2 ngày 26 và 27/1 (tức ngày 27 và 28 tháng chạp), do ảnh hưởng của không khí lạnh tăng cường, thời tiết Hải Dương chuyển rét đậm, có thời điểm rét hại khiến nhiều người già, trẻ nhỏ phải nhập viện điều trị.

Món ăn bài thuốc từ cây tầm xuân

05:27:10 28/01/2025

Trong y học cổ truyền, các bộ phận của cây tầm xuân như hoa, lá, quả, đặc biệt là rễ tầm xuân có công dụng thanh nhiệt lợi thấp, trừ phong, hoạt huyết và giải độc. Dược liệu có vị đắng, chát, tính mát được dùng để chữa nhiều chứng bệnh.

Cách nấu canh đậu xanh tía tô giải độc gan ngày Tết

05:23:56 28/01/2025

Vỏ đậu xanh giải nhiệt độc giúp bớt mờ mắt. Các bệnh lý dùng đậu xanh để điều trị như giải cảm sốt, giải ngộ độc thuốc hay thức ăn hoặc uống thuốc quá liều, chống các bệnh ôn nhiệt mùa hè, chữa giời leo, giải rượu, trị bí tiểu.

Mười điều nhất định phải nhớ để bảo vệ lá gan dịp Tết

05:19:39 28/01/2025

Đặc biệt, với những người có tiền sử mắc bệnh gan, viêm gan, xơ gan, hoặc men gan cao, việc tuân thủ chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý và sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sỹ là rất quan trọng để ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy ra

Ăn gì để bổ mắt, thực phẩm giàu vitamin ngăn ngừa lão hóa mắt

15:05:21 27/01/2025

Lutein và zeaxanthin thường được tìm thấy trong các loại rau lá xanh, ngoài ra còn có ở trứng, ngô và nho đỏ. Carotenoid được hấp thụ tốt hơn khi ăn kèm với chất béo, vì vậy bạn nên thêm một ít bơ hoặc dầu khi ăn cùng những thực phẩm tr...

5 dấu hiệu ung thư đại trực tràng không nên bỏ qua

14:54:30 27/01/2025

Nhận diện sớm các dấu hiệu trên và tiến hành sàng lọc định kỳ có thể giúp phát hiện và điều trị kịp thời, nâng cao cơ hội sống sót và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Hoa cúc tốt đủ bề nhưng không dùng loại bán trưng Tết

11:33:23 27/01/2025

Theo tài liệu cổ, cúc hoa trắng có tác dụng tán phong thanh nhiệt, bình can, minh mục, giải sang độc. Cúc hoa vàng vị đắng cay, tính ôn, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, minh mục, hạ áp. Liều dùng có thể từ 10-15g dưới dạng thuốc sắc.

Hơn 200 nhân viên y tế tại TPHCM ghép tạng xuyên đêm giáp Tết

11:30:53 27/01/2025

Đêm cận Tết, hơn 200 nhân viên y tế Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM vẫn chạy đua lấy - ghép tạng từ người hiến chết não cho 4 người bệnh khác.

Tác hại của dưa muối nếu ăn hàng ngày

05:34:23 27/01/2025

Không nên ăn dưa muối khi còn màu xanh, vị cay hăng. Do dưa còn màu xanh chưa dịu dễ chứa nhiều nitrosamin có thể gây ung thư. Chỉ nên ăn dưa khi đã ngả sang màu vàng tươi, chua, giòn và có mùi thơm.