10 nguyên tắc giảm cân cho phụ nữ sau sinh

Hoàng Nam22:06 25/06/2010

Việc tăng cân khi có bầu thì không khó nhưng việc giảm cân sau khi sinh thì không phải dễ dàng chút nào.

Những bà mẹ mới sinh đang phải đối mặt với những cơn ác mộng về cơ thể mình bởi họ không thể giảm cân. Tất nhiên, bạn sẽ nghĩ rằng mình phải tạm biệt vóc dáng thon gọn sau khi sinh nhưng điều đó không đúng một chút nào nếu bạn có quyết tâm. Có thể bạn không thể trở lại vóc dáng như 100% trước khi sinh nhưng để tiến gần lại mức đó thì không phải là điều không thể.

Dưới đây là mười nguyên tắc bạn nên ghi nhớ sau khi sinh:

10. Không áp đặt và bắt đầu một chế độ ăn kiêng ngay sau khi sinh

Điều này đặc biệt quan trọng bởi bạn phải ăn uống đủ chất để giữ sữa cho bé. Những phụ nữ không cho con bú thì có thể bắt đầu tập luyện ngay sau khi cảm thấy sức khỏe đã phục hồi. Điều bạn cần làm là tập trung vào việc ăn uống khỏe mạnh và đề ra những kế hoạch tập luyện hợp lý.

9. Cho phép cơ thể bạn trở lại với sự bình thường đầu tiên

Khi cơ thể bạn phục hồi sau khi sinh và bạn nên bắt đầu bằng cách cho cơ thể hoạt động lại bình thường đầu tiên, bắt đầu theo chương trình giảm cân khi bạn đã lập ra kế hoạch rõ ràng.

8. Bạn có thể trở lại cân nặng bình thường trong khoảng hơn nửa năm

Nếu bạn tăng không hơn 15kg bạn thì bạn có thể trở lại cân nặng bình thường sau tám tháng. Điều này nghe có vẻ là chậm nhưng tám tháng đó sẽ trôi qua nhanh trước khi bạn kịp nhận ra.

7. Khi bạn nuôi con bằng sữa mẹ, điều đó có thể giúp bạn giảm cân

Đây là bởi vì quá trình nuôi con bằng sữa mẹ sẽ làm tiết ra nhiều hormon khác nhau trong cơ thể, điều này sẽ giúp dạ con trở lại kích cỡ và hình dạng trước khi sinh.

6. Ăn uống khỏe mạnh vì bạn và cả con bạn nữa

Chế độ ăn như vậy bao gồm cả rau quả và nước ép cũng như nước cho cơ thể.

Video đang HOT

5. Chất lượng và số lượng thức ăn bạn tiêu thụ sau khi sinh sẽ có ảnh hưởng lớn tới sức khỏe và cân nặng

Nguyên tắc tương tự có thể được áp dụng đó là tập luyện nhưng không nên tập quá sức.

4. Cho dù bạn làm gì thì bạn cũng nên luôn chăm sóc cơ thể của mình

Cơ thể của bạn trải qua nhiều sự căng thẳng. Thêm vào đó, giai đoạn mới này có nghĩa là bạn sẽ cần phải có tất cả năng lượng có thể để tiếp tục làm việc và nuôi con.

3. Tìm hiểu về thực phẩm

Tự giáo dục bản thân về chất dinh dưỡng có trong đồ ăn bạn tiêu thụ.

2. Tìm một người đồng hành cùng tập luyện sẽ rất có ích

Một người mẹ mới khác sẽ là một người đồng hành tuyệt vời. Tuy nhiên, nếu bạn không thể tìm được một người như vậy thì bất cứ người nào phù hợp cũng đều ok cả.

1. Bắt đầu bằng việc lập nên những mục tiêu nhỏ

Điều này bao gồm việc bắt đầu tập luyện 10 phút mỗi ngày và tăng lên dần dần

Theo Xinhxinh

Ngọt ngào và man trá

Em đã tin anh, một niềm tin mãnh liệt... (Ảnh minh họa)

Tìm kiếm một ngày bình yên và êm ả thật khó giữa cái đất phồn hoa tấp nập này, cuộc đời con người là một vòng luẩn quẩn không lối thoát. Ngồi đây nhìn lại chính mình, nhìn lại những gì đã trải qua, thật khủng khiếp, nó như một cơn ác mộng. Trên đời này đâu là công lý và lẽ phải, đâu là tình yêu chân chính, đâu là con người tốt đẹp, đâu là công bằng, liệu có hay không những thứ gọi là cao thượng.

Anh đến như cơn gió và ra đi cũng như mây bay, sao không để lại trong em một chút kỉ niệm tốt đẹp về anh, về người con trai em từng yêu say đắm mà chỉ là cay đắng, tủi nhục, sự khinh bỉ của em đối với anh. Ở một phương trời nào đó, anh đang vui và hạnh phúc bên ai, anh có biết chăng tim em đau từng ngày, sống với một thân xác không hồn, vì đâu chứ. Em mong sao cho kí ức của em mãi chìm trong quên lãng, đừng nhớ lại những gì về anh, về những khoảng thời gian đau đớn.

Em có một sở thích cố hữu là khi mất phương hướng trong cuộc sống là em lại viết, viết những đau thương lên trang giấy để nỗi lòng nhẹ hơn, không biết anh còn nhớ không? Giờ đây trí nhớ của em đã trở về cũng là lúc những cơn đau lại ập đến, em đã nhớ ra tất cả, em đã nhớ lại những cơn ác mộng và sự độc ác của anh đối với em, những hành động ghê tởm, những câu nói cay nghiệt như dao đâm vào tim em từng nhát....

Ngày ấy, anh đang còn là chàng sinh viên dân tỉnh lẻ, em là cô gái đã ra nghề, tình cờ ta gặp nhau như một duyên phận, và yêu nhau lúc nào không biết. Tuy anh chưa bao giờ anh nói hãy làm bạn gái anh nhưng trong ánh mắt và hành động của anh, em biết tất cả. Mỗi đôi lứa yêu nhau, họ đều có những cách tỏ tình riêng, nhưng em không bao giờ quên được cách bày tỏ tình cảm của anh, một câu nói vừa đùa vừa thật: "Em nộp đơn xin được làm người yêu của chị được không?". Nó rất hóm hỉnh, em vừa vui vừa buồn cười, một cảm giác rất lạ xuất hiện trong em.

Anh đến như cơn gió và ra đi cũng như mây bay... (Ảnh minh họa)

Công viên đó, nơi bắt đầu tình yêu của anh và em, những vòng quay của bánh xe mỗi ngày, những giọt mồ hôi ướt đãm lưng anh khi chở em, em thương mãi những hình ảnh ấy. Những củ khoai nướng, cà phê đĩa, tất cả những gì thuộc về riêng chúng ta xin anh hãy cất giữ cẩn thận và giấu chìa khóa một nơi thật kỹ, không một ai có thể biết được. Em từng nói "em muốn anh đón em ở cuối con đường" anh thì thầm vào tai em "hãy đợi anh, anh sẽ đón em ở đó". Em đã tin anh, một niềm tin mãnh liệt. Giây phút ấy em mong cho thời gian ngừng trôi để hai ta được ở bên nhau lâu hơn, em không muốn rời xa anh dù chỉ một phút.

Thời gian cứ bình lặng trôi qua, anh tất bật với công việc học tâp, ít có thời gian dành cho em nhưng em không giận hay trách móc, em âm thầm bên anh, động viên anh những lúc anh buồn và thất bại. Em cất giấu tình yêu chúng ta vào trong chiếc hồ lô anh tặng, đó là món quà em yêu hơn tất cả. Trong đó có tất cả tấm chân tình hai ta, những vui buồn, hờn giận, những giọt nước mắt của anh và em. Là những nụ hôn say đắm anh trao, những vòng tay ấm áp, những giây phút thăng hoa của tình yêu. Đúng, nó là tình yêu thật sự... Em nuôi dưỡng một ước mơ một ngày, anh ra trường cầm tấm bằng tốt nghiệp trên tay và khoe với em, em sẽ mua một bó hoa to thật đẹp tặng anh, khao anh ăn những món anh thích để chúc mừng thành quả học tập của anh. Một ước mơ thật giản dị và đâu quá to tác hay ích kỉ đúng không anh?

Và anh ra trường, hy vọng bắt đầu nhen nhóm trong em, nhìn anh chững chạc hơn với tác phong của một người bắt đầu nghề nghiệp. Em vui và tự hào về anh, em thầm nghĩ từ nay thời gian chúng ta không còn lệch nhau như xưa, chúng ta sẽ có thời gian nhiều hơn dành cho nhau, em sẽ được anh chăm sóc và quan tâm hơn. Đêm đêm em còn ấp ủ một giấc mơ, là được nhìn thấy anh trong bộ comle trắng dắt tay em trong váy cưới trắng trinh nguyên, cùng nhau bước vào một cuộc đời mới, một giấc mơ hạnh phúc. Em mỉm cười. Không ngờ những ước mơ giản dị đó của em lại là những đắng cay và tủi hận, lòng người sao quá độc ác, nhẫn tâm. Anh biến em thành một con ngốc, một con ngốc để anh giở trò bỉ ổi, đê hèn...

Chỉ mới ra trường hai tháng mà anh đã thay đổi đến mức em không thể nhận ra anh, anh tránh mặt em và không nghe điện thoại khi em gọi. Anh nói không thể mang lại hạnh phúc cho em, không thể cho em một mái ấm vì kinh tế gia đình anh, vì thế anh muốn chia tay em để em có được hạnh phúc mới. Em tin và tôn trọng hoàn cảnh gia đình anh, nhưng điều đó không làm em nản lòng, vì tấm lòng em dành cho anh chân thật, em muốn cùng anh vượt qua tất cả...

Em từng nói với anh rằng một ngày nào đó anh không còn yêu em, hãy đối diện với em, em sẽ rút lui cho anh được toại nguyện và chúc phúc cho anh. Nhưng sự thật quá phũ phàng, anh nào đâu thú nhận mà chính ông trời đã thương em, không để cho loại người như anh thực hiện âm mưu bẩn thỉu. Em đã chết đứng khi biết anh đã phản bội. Điều mà em lo sợ bấy lâu nay giờ thành sự thật. Còn cay đắng nào hơn khi ôm em trong vòng tay mà anh lại nhắn tin tán tỉnh với một người khác, đó là sự xỉ nhục với em và nó hạ thấp giá trị của anh trong mắt em, đó là tội lỗi trong tình yêu. Đến phút cuối mà anh vẫn lừa gạt em thậm tệ, không hiểu sao anh lại không có một chút hổ thẹn với lương tâm. Anh đã giẫm đạp lên ước mơ thiêng liêng của em...

Ngày nhận bằng tốt nghiệp của anh đã đến, cái ngày khốn nạn đó đã ám ảnh em đến tận hôm nay. Anh đã biến ước ước mơ của em trở thành một cơn ác mộng khủng khiếp. Anh đã giả tạo đến mức ghê tởm, anh cố tình đẩy em vào bệnh viện để anh hẹn hò với tình nhân của anh, anh trơ tráo, khốn nạn. Anh đã để lại em giữa đường với thân thể rũ rượi không chút tình nghĩa. Anh nói đã tìm một bến đỗ to hơn, họ có thể cho anh những thứ anh cần còn em thì không thể. Phải, em chỉ là một cố gái bình thường, không giàu có như tình nhân của anh, tuy em nghèo nhưng không đốn mạc và hèn hạ như anh. Anh còn bắt em phải nói lời chúc phúc cho anh, thật vô liêm sỉ, em chỉ chúc phúc cho anh khi anh là con người quân tử, không lừa gạt dối trá em dù chỉ một lần.

Em đã phải nuốt nước mắt vào trong, đứng lặng lẽ nấp vào một góc sân trường nhìn anh và họ vui vẻ dắt nhau đi ăn mừng với tấm bằng tốt nghiệp. Cảnh tượng ấy đã bóp nghẹt trái tim em, em nhìn theo anh tuyệt vọng, em lê từng bước chân nặng nề không biết đi về đâu. Em là người yêu của anh mà sao bây giờ em trở thành một kẻ thứ ba vô duyên và lạc lõng đến thế... Em ngu si dại dột bị anh lừa mà vẫn tin và lo lắng cho anh từng ngày, bị anh lợi dụng mà vẫn tưởng anh yêu, thật nhục nhã. Tại sao anh gạt em, tại sao anh có thể đối xử với em tàn ác như thế? Em không tin vào mắt và tai mình nữa, đó không phải là anh, không phải là người yêu của em, người yêu em không bao giờ làm hại và chà đạp em như thế?

Anh đã biến ước ước mơ của em trở thành một cơn ác mộng khủng khiếp... (Ảnh minh họa)

Thời khắc anh tháo sim điện thoại của em ra vì sợ em sẽ nói gì với nhân tình của anh, lúc ấy sao anh đốn mạc đến thế. Em nhìn anh với ánh mắt đầy khinh bỉ, từng câu từng chữ anh nói ra chỉ hạ thấp giá trị bản thân. Trước mặt em, anh biến thành một thằng bỉ ổi với nhân tính bẩn thỉu. Em đã đau đớn nghẹn ngào không thốt lên nổi một câu vì biết rằng ba năm qua anh chỉ lợi dụng tình cảm của em, anh lợi dụng con người em để thỏa mãn bản chất ghê tởm của một thằng đàn ông khốn nạn. Anh chỉ xem tình yêu như trò chơi, anh xem nhẹ tình em, anh phản bội lời thề của chúng ta.

Em có một trái tim yêu chung thủy, trong sáng, em dành cho anh tất cả những gì em có không hề nghĩ cho bản thân vì yêu anh, em tin tưởng người yêu em là đấng quân tử, em tin anh sẽ bù đắp cho em những thiệt thòi mà em đã chịu. Nhưng bao ước mơ của em đã tiêu tan khi anh hiện rõ là con thú đội lốt người. Anh đã moi trái tim em ra, quăng xuống đất và giẫm đạp cho đến khi nó chảy máu, em run rẩy nhặt nó lên và bỏ vào lồng ngực. Giờ nó vẫn đập nhưng không giống người bình thường, nó đã chai sạn không còn cảm giác, nó trơ với mọi cảm xúc.

Chúng ta đã cùng đi chung trên một chiếc cầu treo, khi gần sang bên kia bờ anh bỏ chạy và nhẫn tâm chặt đứt dây để em rơi xuống vực thẳm. Em thảng thốt không kịp trở tay, tưởng như sự sống của mình đã chấm dứt nhưng vẫn còn may mắn em bám vào được một thân cây, và cố gắng hết sức trèo lên. Em uất hận, tê tái, tâm hồn bị người ta xé thành những mảnh vụn. Một cuộc lừa đảo ngoạn mục của người em yêu. Anh đã không biết rằng dù bản thân em có thế nào đi nữa, em vẫn không bao giờ làm hại người khác, em không bỉ ối và hạ lưu như anh. Em thường nói với anh rằng trong tình yêu em cần hai chữ chân thành và chung thủy nhưng anh đã không làm được, anh không có đủ bản lĩnh để làm được việc đó hay nói chính xác hơn anh không có nhân tính.

Anh nói sẽ xây dựng tương lai với họ khi quen biết nhau một tháng. Anh và họ thật giống nhau, đều lợi dụng nhau mà sống, họ thản nhiên kể chuyện hẹn hò, những thú vui của hai người cho em nghe nhưng điều đó với em là vô nghĩa, chỉ làm bẩn tai em. Họ từng nói với em rằng "người như anh thì làm gì có cửa bước chân vào gia đình em", "cứ để vậy đi, để họ chiều mình, làm theo và mua cho mình những gì mình thích" hay "chị ơi, em nói về quê làm mà anh cứ đòi về theo, chưa gì mà đã như thế rồi". Em bật cười mà nước mắt tuôn rơi, em bố thí cho anh một sự thương hại, không ngờ con người anh cũng chỉ có thế, cũng chỉ là một thằng đàn ông tầm thường, không sống nổi khi không có đàn bà và còn tồi tệ hơn thế.

Anh để họ coi mình như một thứ để lợi dụng, để họ coi thường khi cứ luẩn quẩn chạy theo như một con vật, cũng như anh từng lợi dụng em, tất cả đều là quy luật. Anh tưởng em cần sự thương hại ghê tởm của anh lắm sao, anh tưởng anh là gì trong trái tim em sao? Anh không là thá gì cả, anh chỉ là hạt cát như những lời nói cay độc của anh với em. Người ta nói rằng không yêu đừng nói lời cay đắng nhưng bao nhiêu thứ cay nghiệt nhất anh đều cho em nếm đủ, sẽ không còn ai hắt hủi em "biến đi, đừng cản đường tôi" hay "tôi chỉ thương hại em, tôi chịu trách nhiệm những gì tôi gây ra, vì nam nữ gần nhau...."

Thật vô liêm sỉ và hạ lưu, anh chẳng khác nào loài cầm thú. Người đáng thương hại là anh chứ không phải là em, anh vì vật chất, danh vọng vì đàn bà mà anh rũ bỏ một tình yêu không tội lỗi. Khi yêu họ nói những lời có cánh, hết yêu họ vút cánh bay xa, phải chăng đó là bản chất của những thằng đàn ông mang họ Sở. Em thấy thương hại cho anh vì tình nhân của anh, họ đi hỏi em về nền kinh tế của gia đình anh, em buồn cười, buồn cười đến chảy nước mắt. Phải chăng tình yêu con người chỉ là những tính toán vụ lợi, sao em phải dính vào những thứ tình cảm thật thấp hèn của các người. Bao nhiêu đó cũng đủ lắm rồi, tình yêu nào phải trò chơi, anh không xứng đáng nhận được sự yêu thương vì anh không có trái tim thương yêu chung thủy. Xin đừng xát muối vào tim em thêm một lần nữa, xin hãy để trái tim em bình lặng. Em đã đi đến tận cùng của sự đau khổ, em đã một lần xuống địa ngục trần gian, một nơi thật khủng khiếp, nơi đó toàn là cay đắng, chua xót và tủi hận...

Nhưng dù sao em vẫn cảm ơn anh, nhờ có anh mà em đã kiên cường hơn nhiều, nhờ có anh mà em có thể nếm đầy đủ các mùi vị trên cõi đời này, những mùi vị không dễ gì ai cũng biết được. Từ vui, buồn, cay đắng, tủi nhục, dối trá, phản bội... Sẽ không còn có gì có thể đánh gục được em nữa, em đã chịu đựng quá đủ những oan nghiệt. Em có thể ngẩng đầu lên và sống tiếp. Tình yêu của em sẽ dành cho những ai xứng đáng, yêu thương em từ chính tấm lòng và con tim chân thật chứ không phải như anh. Anh đã ra đi để xây dựng một tương lai gì đó với tình nhân của anh, một thứ tình cảm đã cướp đi từ máu và nước mắt của em. Em từng nói với anh rằng, em đã cùng anh vượt qua biết bao khó khăn trong cuộc sống chỉ chờ đợi một ngày được anh bù đắp, được anh yêu thương.

Em không đành lòng khi thấy những thiệt thòi của em chịu đựng sẽ trở thành một gia đình của anh và người khác, thật đau xót cho em, trăm lần oan ức, ngàn lần oán hận, vậy mà anh đã làm vậy đấy, anh đâm dao vào tim em rồi, đau lắm, tội lắm anh ơi. Anh sống trên sự đau thương của người khác mà lòng thanh thản, thật đáng khâm phục. Rồi đây mọi chuyên sẽ đi vào quỹ đạo của nó, con đường ấy giờ chỉ có một mình em bước tiếp, em đã cùng anh đi gần hết con đường nhưng anh đã buông tay em ra để chạy theo người khác. Em vẫn sẽ mỉm cười vẫy tay chào tạm biệt anh cho dù con tim tan nát. Anh đã quay lưng thì không có lý do gì để em níu kéo, có lẽ chúng ta có duyên nhưng nợ thì không có, vậy mà anh nợ em nhiều lắm đó, anh nợ em một cuộc đời, anh sẽ phải trả cho em. Một trăm năm nữa em sẽ đi tìm anh và đòi lại món nợ ấy. Giá như anh là một người tốt, là một quân tử, đừng dùng thủ đoạn lừa dối em thì chúng ta đã chia tay nhau trong êm ả, thanh bình. Em đã muốn hy sinh tình yêu của bản thân để cho anh yên tâm với sự nghiệp, với con đường anh chọn thì có thể chúng ta sẽ là những người bạn tốt, thành tâm với nhau, vẫn mong muốn thấy nhau hạnh phúc...

Tất cả đã hết, chúng ta đã trở thành hai con người xa lạ. Mỗi khi trời đổ mưa, em vẫn thầm xin ông trời đừng làm anh ướt, vì anh sẽ đổ bệnh. Khi nhớ anh, em vẫn có thói quen nhấc điện thoại lên và gọi anh, khi có chuyện gì vui, em định tìm anh để khoe, khi buồn em lại muốn chạy tới bên anh để dựa vào bờ vai để anh che chở. Nhưng giật mình em tỉnh mộng, anh không còn là của em nữa, anh không muốn nghe em kể chuyện, không cho em dựa vào vai anh, không còn nhớ em là ai nữa vì anh mãi đắm chìm trong những cuộc vui cùng người khác... Em bẽ bàng xót xa, cay đắng. Em biết rằng anh đang vui bên ai kia, và không còn nhớ một chút gì về em, anh lao vào những cuộc tình ái vô bổ. Mỗi cuộc đời con người đều có một tình yêu duy nhất, những thứ na ná như tình yêu thì có rất nhiều. Anh hãy cất giữ những gì thuộc về riêng chúng ta thật kĩ trong một góc nào đó trong trái tim anh và cất chìa khóa một nơi thật kỹ mà không một ai có thể biết được, anh nhé.

Cảm ơn anh vì tất cả, em hiểu ra rằng tình yêu không có chỗ cho sự lừa dối và phản bội... (Ảnh minh họa)

Em sẽ ôm Bim Bim của em mỗi đêm khi trời trở lạnh, nó đã sưởi ấm trái tim lạnh lẽo của em suốt thời gian không có anh và không có anh mãi mãi. Nó vẫn trung thành với em, nó hiếu em nhất, nó cho em nghị lực mạnh mẽ khi nghĩ đến sự phản bội của anh. Em biết nó không còn ý nghĩa gì với anh cả nhưng vói em nó là thứ duy nhất để lại trong em một chút tốt đẹp về anh, về người con trai em yêu thương. Hãy để cho em được nói những gì ấp ủ trong tim bấy lâu cho cõi lòng thanh thản. Vì trên đường đời sẽ không còn ai lau những giọt mồ hôi lấm tấm trên mặt em khi em xúc động, mái tóc của em giờ đây cũng đã dài thêm theo thời gian nhưng anh sẽ không còn được vuốt nó nữa rồi. Em sẽ tự làm tất cả, em có thể làm được vì em là một cô gái mạnh mẽ và cá tính nhưng nó bị anh làm cho mai một nhưng giờ em đã lấy lại được con người thật của em, em không còn là cô gái yếu đuối bị anh hắt hủi và chà đạp nữa. Anh không xứng đáng với tình yêu của em, không xứng đáng với tấm chân tình của em. Nỗi đau của em không một ai có thể hiểu được, em đã tự đứng lên bằng đôi chân của chính mình, bằng nghị lực bản thân, mỗi khi nghĩ đến sự tàn độc của anh, trái tim em càng thêm kiên cường.

Cơn ác mộng đã đi qua nhưng dư âm vẫn còn đó, trái tim em mang một vết thương đến hết cuộc đời vẫn không bao giờ quên được. Nó là nỗi đau, ngọt ngào có thêm sự man trá, lừa lọc. Em thường hay hát bài "em sẽ là người ra đi", anh còn nhớ không? Vậy mà nó thành sự thật rồi, em đã là người ra đi cho anh được hạnh phúc. Câu hát "đã không yêu thì thôi anh cần chi gian dối... dù xa nhưng trong tim tôi mình anh thôi". Anh cũng đã từng nghe rồi đúng không? Hãy sống tốt anh nhé, vì không có em anh vẫn sẽ hạnh phúc mà.

Em muốn được sống bình yên và thanh thản, tình em theo thời gian vẫn không thay đổi, em yêu con người của anh trước kia chứ không phải bây giờ, con người đó mới có tấm chân tình sâu nặng. Anh vẫn tồn tại trong tim em nhưng với một ý nghĩa khác, nó là một phần riêng tư nhất trong tim em. Em vẫn cất giữ nó thật sâu trong cõi tâm hồn để lấy nó làm một bài học xương máu trong tình yêu, về sự lừa dối, một bài học mà không có một trường lớp nào đào tạo.

Cảm ơn anh vì tất cả, em hiểu ra rằng tình yêu không có chỗ cho sự lừa dối và phản bội. Hạnh phúc chỉ dành cho những ai biết trân trọng người mình yêu. Con đường đó em bị anh hất văng ra rồi, anh đang hạnh phúc bên người ta, dòng nước của chúng ta đã rẽ sang hai hướng. Em vẫn mỉm cười, đôi lời nhắn nhủ này như một lời chào biệt đến anh, vì em đã không thể nói được gì khi anh ngoảnh mặt ra đi. Em chết đứng nhìn theo bóng anh khuất dần trong dòng người tấp nập. Có vô tình gặp nhau trên đường đời em vẫn sẽ mỉm cười với anh và nhân tình của anh, nó là vậy mà, là tính cách của em rồi, em sống đúng lương tâm và đạo đức của một con người, điều này anh cần phải học ở em nhiều lắm.

Trời lại đổ cơn mưa, rất lạnh, bàn tay của em không còn ai sưởi ấm, trái tim em trống vắng, nghẹn ngào, một cảm giác xao xuyến nhớ về anh, tình yêu của em, cầm điện thoại lên, mỉm cười, gọi cho ai đây? Con đường mưa mọi người vẫn tấp nập... Anh đang ấm áp lắm phải không? Ở một chân trời nào đó vẫn có một trái tim yêu thương hướng về anh thầm lặng, một tình yêu vĩnh hằng dành cho anh. Hãy để trái tim yên bình cho tất cả!

Chúc anh hạnh phúc và thanh thản!

Cún!

tieu.holo@yahoo.com (Theo Bưu Điện Việt Nam)

Britney Spears bị kiện vì... quấy rối tình dục? Một thông tin về công chúa nhạc pop Britney Spears đang gây xôn xao dư luận: cựu cảnh sát Fernando Flores - 29 tuổi đã phải bỏ dở công việc làm vệ sỹ chính cho nữ ca sĩ đình đám Britney Spears sau khi bị cô quấy rối. Theo Fernando, giọng ca của Womanizer thường xuyên xuất hiện trong tình trạng khỏa thân...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: cơn ác mộng phụ nữ sau sinh nuôi con bằng sữa mẹ

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024

Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024

Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Có thể bạn quan tâm

Nóng: Thu Trang - Tiến Luật lên tiếng gấp khi bị lôi vào ồn ào chia tay của vợ chồng Phương Lan

Sao việt

23:59:02 24/12/2024

Thu Trang vội lên tiếng, đề nghị nói thẳng tên ra để tránh khiến những người không liên quan dính vào thị phi. Tiến Luật trực tiếp nhắn tin cho Phan Đạt để hỏi cho rõ ràng

Cuỗm cả tỷ đồng sau mỗi vụ môi giới bán 1 quả thận

Pháp luật

22:23:04 24/12/2024

Chiều 24/12, Phòng Cảnh sát hình sự Công an tỉnh Thừa Thiên Huế cho biết, vừa ra quyết định tạm giữ hình sự đối với Nguyễn Trọng Luận (SN 1990, trú TP Vinh, tỉnh Nghệ An) về hành vi Mua bán bộ phận cơ thể người .