10 lý do khiến bạn nên ‘yêu’ hàng ngày
“Chuyện ấy” không chỉ giúp hai người xích gần nhau hơn mà nó còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm đau, tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm căng thẳng, …
1. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Các nghiên cứu đã cho thấy rằng quan hệ t.ình d.ục thường xuyên sẽ tăng khả năng miễn dịch ở cả nam và nữ giới. Cơ thể của họ có thể tự bảo vệ trước các vi trùng, vi rút và sự xâm nhập bên ngoài tốt hơn những người khác. Tuy nhiên, bạn vẫn nên làm những việc khác để giữ cho hệ thống miễn dịch của mình khỏe mạnh như ăn uống đúng cách, ngủ đủ giấc, tiêm chủng kịp thời hay sử dụng b.ao c.ao s.u.
2. Tăng ham muốn của bạn
Bạn đang khao khát đời sống t.ình d.ục thêm sinh động? Quan hệ t.ình d.ục sẽ cải thiện ham muốn của bạn. Đối với phụ nữ, t.ình d.ục giúp bôi trơn â.m đ.ạo, c.hảy m.áu và đàn hồi, tất cả đều mang lại cảm giác gần gũi và làm hai bạn khao khát nhau nhiều hơn.
Ân ái thường xuyên sẽ làm tăng ham muốn của cả hai
3. Cải thiện việc kiểm soát bài tiết của nữ giới
Khung xương chậu khỏe mạnh là điều rất quan trọng trong việc phòng tránh nguy cơ muốn đi tiểu, điều này ảnh hưởng đến 30% phụ nữ tại một số thời điểm nào đó trong cuộc đời họ. Quan hệ t.ình d.ục tốt cũng giống như một bài tập thể dục cho cơ xương chậu của bạn, đặc biệt khi bạn đạt cực khoái, nó sẽ tạo ra sự co thắt ở các cơ bắp giúp tăng sức mạnh cho chúng.
Video đang HOT
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra sự liên hệ giữa t.ình d.ục và hạ huyết áp. Một nghiên cứu mang tính đột phá cho thấy quan hệ t.ình d.ục (không phải t.hủ d.âm) sẽ làm giảm huyết áp tâm thu (áp lực của m.áu trong động mạch khi tim đ.ập). Đó là con số đầu tiên trong bảng kiểm tra huyết áp.
5. “Yêu” là một bài tập thể dục
S.ex là một hình thức luyện tập tuyệt vời, dù nó không thay thế được máy chạy bộ nhưng cũng có những hiệu quả nhất định. Hoạt động t.ình d.ục đốt cháy khoảng 5 calo mỗi phút, nhiều hơn bốn lần so với việc ngồi xem TV. Nó làm tăng nhịp tim đồng thời giúp bạn sử dụng nhiều cơ bắp khác nhau. Do đó, hãy hủy bỏ lịch làm việc dày đặc của bạn để dành thời gian cho t.ình d.ục một cách thường xuyên hơn nhé.
6. Giảm đau
Nếu bạn đang bị đau đầu và nghĩ tới việc dùng một viên aspirin, trước tiên hãy thử quan hệ t.ình d.ục. Khi bạn l.ên đ.ỉnh, nó sẽ giúp ngăn chặn cơn đau do giải phóng một loại hóc môn có khả năng chịu đau. Và dù nếu bạn chưa đạt được cực khoái thì vẫn có thể làm được điều này. Việc kích thích â.m đ.ạo có thể làm giảm cơn đau mãn tính ở chân và lưng, và nhiều phụ nữ tiết lộ tự kích thích bộ phận s.inh d.ục giúp họ giảm đau bụng kinh, đau khớp, và thậm chí là đau đầu.
S.ex sẽ giúp bạn giảm đau cực kỳ hiệu quả
7. Giảm nguy cơ đau tim
Một đời sống t.ình d.ục lành mạnh sẽ cho bạn một trái tim khỏe. Ngoài việc làm tăng nhịp tim, nó giúp cân bằng giữa testosterone và estrogen (hai hóc môn s.inh d.ục nam và nữ). Khi hai hóc môn này thấp, cơ thể sẽ gặp rất nhiều vấn đề như loãng xương, thậm chí là đau tim. S.ex thường xuyên sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề đó. Trong một nghiên cứu, những người đàn ông quan hệ ít nhất hai lần một tuần sẽ giảm một nửa nguy cơ t.ử v.ong do bệnh tim so với những người hiếm khi quan hệ.
8. Có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến t.iền liệt
Theo một nghiên cứu công bố trên tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ, đàn ông x.uất t.inh thường xuyên (ít nhất 21 lần một tháng) có ít nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến t.iền liệt. S.ex, bài tiết về đêm, và t.hủ d.âm đều có thể khiến bạn x.uất t.inh và đạt được lợi ích này. Quan hệ t.ình d.ục không hẳn là lý do duy nhất ảnh hưởng đến nghiên cứu về ung thư này bởi có rất nhiều yếu tố gây ra ung thư. Tuy nhiên, dù sao quan hệ nhiều hơn cũng không gây hại gì.
9. Cải thiện giấc ngủ
Sau khi quan hệ t.ình d.ục, bạn thường ngủ thiếp đi nhanh chóng, và đó là một lý do tốt. Sau khi đạt cực khoái, hóc môn prolactin được giải phóng, ảnh hưởng đến cảm giác thư giãn và gây ra buồn ngủ sau khi quan hệ.
10. Giảm bớt căng thẳng
Việc gần gũi với bạn tình có thể làm giảm căng thẳng và lo lắng của bạn. Các hành động chạm và ôm có thể giải phóng hóc môn “hạnh phúc” tự nhiên của cơ thể bạn. Điều đó sẽ làm tăng cảm giác thoải mái và bạn sẽ tận hưởng được niềm vui đó. T.ình d.ục không chỉ là một đơn thuốc giúp bạn khỏe mạnh, mà còn mang lại một cuộc sống hạnh phúc hơn.
Theo Trí thức trẻ
Cá tốt cho đàn ông như thế nào
Nam giới ăn nhiều cá thường xuyên sẽ ít mắc bệnh ung thư tuyến t.iền liệt, nghiên cứu thuộc Trung tâm Sức khỏe ĐH McGill (Mỹ) khuyến cáo.
Những người ăn cá thường xuyên có tỷ lệ thấp mắc các bệnh nghiêm trọng, bao gồm cả bệnh tim và một số dạng ung thư. Tại Mỹ, một nghiên cứu được công bố từ tổ chức phòng chống ung thư tuyến t.iền liệt đưa ra kết luận: nam giới ăn nhiều cá thường xuyên sẽ ít mắc bệnh này. Trong cá có chứa hàm lượng cao axit béo Omega-3, chất này làm giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ, có thể ngăn ngừa ung thư tuyến t.iền liệt.
Ảnh: health.
Khi đo nồng độ các axit béo trong m.áu của 3.461 người đàn ông, trong đó có 1.658 người đang phát triển ung thư tuyến t.iền liệt, nhóm nghiên cứu nhận thấy những người có mức DHA (các axit béo chưa no thuộc nhóm omega-3, được bổ sung từ thức ăn) cao hơn bình thường 2,5 lần có thể kéo dài sự phát triển ung thư tuyến t.iền liệt (trong khoảng thời gian 7 năm) so với những người có mức DHA thấp.
Những gì có thể giải thích kết quả này? Nghiên cứu về mức độ các chất dinh dưỡng trong m.áu, bao gồm cả axit béo Omega-3, cho thấy dầu cá bổ trợ chứa axit béo Omega-3 làm chậm quá trình phát triển ung thư, nhờ làm giảm viêm, sưng cũng như các cơ chế gây bệnh khác. Giáo sư Konrad M. Szymanski thuộc Trung tâm Sức khỏe ĐH McGill cho biết, qua nghiên cứu theo dõi, người ăn nhiều cá thường xuyên thì giảm được hơn 50% nguy cơ c.hết vì bệnh sau khi bị chẩn đoán ung thư tuyến t.iền liệt.
Ngoài ra, khoa học còn phát hiện ăn nhiều cá giúp nam giới giảm được 44% nguy cơ ung thư ruột kết, và phòng tránh rất tốt các bệnh về tim.
Vũ Hào
Theo askdoctork
Giúp trái tim khỏe mạnh Ngoài việc ăn uống lành mạnh, tập luyện thể thao đều đặn, để bảo vệ quả tim, các chuyên gia sức khỏe còn liệt kê ra một số cách đơn giản sau, theo Menshealth. Quan hệ t.ình d.ục đều đặn tốt cho tim mạch - Ảnh: Shutterstock Tăng cường "yêu". Những người đàn ông quan hệ t.ình d.ục 1 lần/1 tháng hoặc ít...
