10 lý do để “yêu” nhiều hơn
Rất nhiều bằng chứng đã chứng minh một đời sống tình dục tích cực có nhiều lợi ích sức khỏe cho cả hai bên. Tạp chí Sex Made Easy đã đưa ra 10 lý do sau đây như một lời nhắc nhở rằng làm tình là tốt cho cả cơ thể và tâm hồn.
1. Tập thể dục
Theo Tiến sĩ Michael Cirigliano của Đại học Y dược Pennsylvania thì hoạt động tình dục cũng là một hình thức tập thể dục. Làm chuyện ấy ba lần một tuần sẽ đốt cháy khoảng 7.500 calo trong một năm – tương đương với việc bạn phải chạy bộ 75 dặm.
2. Hít thở sâu hơn
Một đêm của tình yêu có thể làm tăng lượng ôxy trong các tế bào, giúp duy trì chức năng của các cơ quan và các mô trong một chừng mực.
3. Giúp các cơ và xương chắc khỏe hơn
Bất kỳ bài tập thể dục cũng sẽ làm tăng lượng testosterone. Chất testosterone là một chất giúp giữ cho xương và bắp thịt của nam giới rắn chắc, mà chúng ta ai cũng muốn điều này.
4. Giảm lượng cholesterol
Làm tình thường xuyên có thể hạ thấp dần dần mức cholesterol, hơn nữa nó còn tích cực thay đổi tỷ lệ cholesterol tốt, xấu trong cơ thể.
5. Giảm đau
Video đang HOT
Sex có thể làm giảm mức độ viêm khớp, đau nhức đầu và đau dây chằng. Chất kích thích được tiết ra trong khoảng thời gian bạn có hứng thú tình dục và cực khoái có thể nâng cao khả năng chịu đau của bạn.
6.Tăng lượng DHEA
DHEA (dehydroepiandrosterone) là một hormon nam được sinh ra từ tuyến thượng thận, tham gia vào tạo xương, bắp cơ, và sắc thái của da. Sự tạo DHEA đạt cao nhất khi ta 20 tuổi và, cũng giống như tất cả các hooc-mon nam và hooc-mon nữ khác, chúng sẽ ngày càng giảm dần. Loại hormone này được tiết ra một cách tự nhiên trong chuyện ái ân ngay trước khi nam giới đạt cực khoái và xuất tinh lượng DHEA tăng đến mức 3-5 lần so với bình thường.
7. Bảo vệ tuyến tiền liệt
Các nhà nghiên cứu cho rằng sự cố tuyến tiền liệt có thể phát sinh hoặc bị xấu đi bởi chất lỏng tích tụ trong tuyến này. Xuất tinh thường xuyên sẽ giúp thải ra những chất lỏng đó. Hãy thận trọng khi đột ngột tần số thay đổi vì thay đổi đột ngột cũng có thể gây ra vấn đề tiền liệt tuyến.
8. Giảm stress
Sex có thể là một cách rất hiệu quả của việc giảm mức độ stress. Có lẽ chúng ta không cần phải nói thêm về vấn đề này.
9. Giữ mối quan hệ vợ chồng lâu bền hơn
Những va chạm ái tình sẽ làm tăng mức độ oxytocin – những hormone liên kết – hơn. Oxytocin là một chất hóa học nâng cao sự ham muốn được tiết ra bởi tuyến yên này. Thường xuyên tiết ra chất oxytocin có thể giúp khuyến khích chuyện ái ân thường xuyên.
10. Tăng cường hócmôn
Chuyện ái ân thường xuyên có thể làm tăng mức estrogen của phụ nữ, bảo vệ tim và giữ cho các mô âm đạo của cô dẻo dai hơn.
Theo VNE
Bí quyết để ngăn ung thư tuyến tiền liệt
Sinh hoạt tình dục đều đặn là một cách giúp quý ông ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, bên cạnh những biện pháp khác như ăn nhiều cà chua, bổ sung vitamin D...
Đời sống tình dục sung mãn giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
Các nghiên cứu khoa học cho thấy, chuyện chăn gối không chỉ là một phần thiết yếu để giải toả ham muốn, duy trì hạnh phúc lứa đôi, mà còn là phương thuốc quý giúp cho các đấng mày râu không phải đối mặt với ung thư tuyến tiền liệt, một căn bệnh nguy hiểm rất thường gặp ở nam giới khi bước vào tuổi xế chiều.
Việc "xuất binh" dù xảy ra trong khi quan hệ tình dục với vợ, bạn gái hay là kết quả của việc thủ dâm đều đem lại những ích lợi cho phái mạnh trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh này.
Dưới đây là một số bí quyết khác để ngăn ung thư tuyến tiền liệt:
Kiểm tra định kỳ
Đây là cách tốt nhất và đơn giản nhất để sớm phát hiện ra những bất thường của tuyến tiền liệt, từ đó có những phương pháp để "ứng phó" kịp thời.
Ăn cà chua
Cà chua rất giàu lycopene, liều thuốc quý có thể giúp bạn hạn chế nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, để cung cấp chất này, bạn đừng ăn cà chua sống mà ăn loại cà chua đã nấu chín. Việc uống viên nén lycopene cũng có tác dụng, nhưng nên tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng.
Bổ sung selen
Nhiều công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng, selen có thể giúp các đấng nam nhi hạn chế đến mức thấp nhất nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Các chuyên gia khuyên bạn mỗi ngày nên "thu nạp" khoảng 200 mg selen.
Uống trà xanh
Trà xanh luôn được coi như một loại thảo dược rất có ích đối với sức khỏe con người nói chung và cánh mày râu nói riêng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những quý ông mỗi ngày uống từ 6 đến 15 chén trà xanh sẽ loại trừ được khả năng bị ung thư tuyến tiền liệt.
Rượu vang
Nhiều công trình nghiên cứu hàng đầu về sức khỏe nam giới đã đi đến kết luận, thay vì dùng các loại rượu mạnh hay đồ uống kích thích, nam giới nên dùng 4 - 8 cốc rượu vang mỗi tuần để làm giảm nguy cơ "tấn công" của bệnh ung thư tuyến tiền liệt.
Vitamin D và ánh nắng mặt trời
Điều này nghe có vẻ khá phi lý, tuy nhiên dựa theo các bằng chứng khoa học thì cách an toàn nhất để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt là cung cấp đủ cho cơ thể hàm lượng vitamin D cần thiết. Cách tổng hợp vitamin D nhanh nhất là tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Theo VNE
Thỏa mãi trong ân ái giúp đàn ông giảm ba lần nguy cơ ung thư Sex không chỉ khiến bạn "hài lòng" và thỏa mãn bản năng mà nó còn rất tốt cho cơ thể. Sex giúp chống lại nhiều căn bệnh, trong đó có ung thư. Một thí nghiệm mới đây cho thấy, "chuyện ấy" giúp giảm 3 lần nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt. Thực tế, sex đem lại nhiều ích lợi về sức...