10 lợi ích khi “yêu”

“Dựa vào các kết quả nghiên cứu khoa học thì chúng ta không thể bỏ qua những lợi ích tuyệt vời mà tìn.h dụ.c lành mạnh, đúng nghĩa sẽ mang lại cho sức khỏe con người về mặt tâm sinh lý”.

ảnh minh họa

Tiến sĩ Joy Davidson, nhà tâm lý học và cũng là nhà nghiên cứu tìn.h dụ.c học ở New York (Mỹ), cho biết tìn.h dụ.c lành mạnh rất tốt. Có ít nhất 10 lợi ích đáng kinh ngạc không chỉ là tin đồn mà được kết luận bởi các nhà nghiên cứu khoa học.

Yêu nhau làm phóng thích oxytocin. Oxytocin làm cho chúng ta cảm thấy tình yêu được thực sự nuôi dưỡng và tăng lòng tin cậy lẫn nhau.

Nhà nghiên cứu PATTI Britton (Mỹ)

1. Giảm căng thẳng

Một lợi ích lớn của tìn.h dụ.c là giảm huyết áp và giảm căng thẳng, theo các nhà khoa học Scotland đã thực hiện nghiên cứu này. Những người tham gia nghiên cứu báo cáo số lần sinh hoạt tìn.h dụ.c theo từng cách riêng của họ. Kết quả cho thấy những cặp có quá trình sinh hoạt tìn.h dụ.c đều đặn hạnh phúc thì không có hiện tượng gia tăng hoặc dao động huyết áp so với các cặp có những hành vi tìn.h dụ.c không như mong muốn hoặc những người không hề có hành vi tìn.h dụ.c.

Một nghiên cứu khác được công bố trên cùng tạp chí phát hiện ra rằng “yêu nhau” thường xuyên kết hợp với các động tác yêu thương như ôm ấp vuốt ve sẽ giúp phụ nữ giải tỏa căng thẳng rất nhiều, góp phần làm hạ huyết áp.

2. Nâng khả năng miễn dịch

“Yêu nhau” đều đặn cải thiện sức khỏe rất nhiều, đặc biệt giúp gia tăng hệ miễn dịch. Các kết quả cho thấy sinh hoạt tìn.h dụ.c 1 hoặc 2 lần mỗi tuần giúp gia tăng lượng kháng thể miễn dịch gọi là globulin A hoặc IgA, đây là kháng thể giúp cơ thể chống lại các bệnh thông thường như cảm lạnh, cúm hoặc các bệnh nhiễ.m trùn.g khác.

Các nhà khoa học tại Đại học Wilkes đã lấy mẫu nước bọt của 112 sinh viên Đại học Wilkes, chia thành 3 nhóm. Kết quả, nhóm có quan hệ chăn gối đều đặn 1-2 lần mỗi tuần có lượng kháng thể IgA cao hơn so với nhóm khác.

3. Đốt cháy năng lượng thừa

Chỉ cần 30 phút yêu nóng bỏng và đạt thăng hoa sẽ giúp bạn đốt cháy được 85 calo hoặc nhiều hơn. Tiến sĩ Patti Britton – nhà tìn.h dụ.c học ở Los Angeles, chủ tịch Hiệp hội Giáo dục tìn.h dụ.c và trị liệu học ở Mỹ – cho rằng: “Hoạt động tìn.h dụ.c là một phương pháp tập thể dục hoàn hảo nhất, tốt cả về mặt thể chất và tinh thần”.

4. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Một số người lớn tuổ.i hay lo lắng “yêu nhau” dễ khiến bị nguy cơ đột quỵ hoặc tai biến, thực ra các nghiên cứu ở Anh chứng minh rằng tần số quan hệ vợ chồng không liên quan đến chứng đột quỵ mà ngược lại.

Một nghiên cứu được thực hiện trên 914 người đàn ông được theo dõi trong suốt 20 năm hoàn toàn không có các triệu chứng bệnh tim mạch. Họ chứng minh được rằng những người “yêu nhau” điều độ hai lần một tuần giúp giảm tỉ lệ nguy cơ cơn đau tim gây t.ử von.g là 50% so với những người “yêu nhau” ít hơn một lần trong một tháng.

5. Tăng lòng tự trọng của bản thân

Tìn.h dụ.c tốt đẹp làm tăng sự tự trọng đối với bản thân của mỗi con người. Đây là một lý do quan trọng nhất trong 237 lý do các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Texas đã thu thập từ những người từng có quan hệ tìn.h dụ.c.

Theo tiến sĩ Gina Ogden – nhà liệu pháp tìn.h dụ.c và hôn nhân gia đình: “Nhờ vào tìn.h dụ.c mà nhiều người cảm thấy bản thân tốt hơn nhiều. Tìn.h dụ.c đúng nghĩa là yêu thương, là có sự gắn kết lâu dài, làm củng cố thêm lòng tự trọng và bản thân mỗi người luôn cố gắng để ngày càng hoàn thiện hơn trong mắt người kia”.

6. Ngày một yêu thương nhau hơn

Yêu nhau và đạt đỉnh hạnh phúc làm gia tăng sự phóng thích oxytocin, được gọi là hormone tình yêu, giúp chúng ta tạo nên nền tảng để xây dựng lòng tin yêu với người bạn đời hoặc người yêu.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Pittsburgh và Đại học Bắc Carolina đán.h giá phụ nữ trước giai đoạn tiề.n và hậu mãn kinh khi tiếp xúc với người bạn đời của họ, được ôm ấp vuốt ve bằng những cử chỉ yêu thương. Họ nhận thấy rằng càng tiếp xúc nhiều thì mức oxytocin được phóng thích càng tăng.

7. Giảm đau

Cùng với sự phóng thích lượng oxytocin cao trong má.u là sự phóng thích của endorphine và đây chính là tác nhân giúp giảm đau. Những triệu chứng như đau đầu, đau cơ, đau khớp, đau bụng tiề.n mãn kinh… gần như đều được cải thiện hoặc biến mất sau khi “yêu nhau” đạt đỉnh thăng hoa.

8. Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiề.n liệt

Một trong những điều lợi mà tìn.h dụ.c lành mạnh mang lại cho quý ông là giảm nguy cơ ung thư tuyến tiề.n liệt. Các nhà nghiên cứu Úc đã báo cáo kết quả nghiên cứu của họ trên tạp chí “British Journal of Urology International”, ở những người đàn ông trong lứa tuổ.i 20-30 thường xuyên xuấ.t tin.h thì có thể giảm nguy cơ ung thư tuyến tiề.n liệt sau này.

Một báo cáo khác được ghi trong tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ (Journal of the American Medical Association) cho thấy rằng người xuấ.t tin.h thường xuyên, khoảng 21 lần trong một tháng, sẽ giảm nguy cơ ung thư tuyến tiề.n liệt ở nam giới lớn tuổ.i so với những quý ông có số lần xuấ.t tin.h ít hơn (4-7 lần trong một tháng).

9. Bảo vệ hệ cơ ở khung chậu

Sinh hoạt chăn gối tốt cho cả hai phái nam và nữ.

Ở phụ nữ, các yếu tố như mang thai, sinh con, lão hóa, thừa cân, phẫu thuật bụng như mổ lấy thai… thường dẫn đến sự suy yếu các cơ vùng chậu.

Để lấy lại được sự mạnh mẽ của cơ vùng chậu khi nghiên cứu thực hiện các động tác “yêu nhau” (làm giống như theo bài tập thể dục của Kegel, nghĩa là phụ nữ chủ động co bóp vùng cơ khung chậu) thì đa số phụ nữ đạt được khoái cảm nhiều hơn. “Yêu nhau” đúng phương pháp cũng giúp nâng đỡ khung chậu.

Riêng phái nam thì việc làm mạnh cơ khung chậu cũng giúp họ điều chỉnh và làm chủ được thời điểm “thăng hoa”, đồng thời giúp tăng kích thước và cường độ.

10. Dễ ngủ hơn

Lượng oxytocin phóng thích trong thời điểm cực khoái giúp thúc đẩy giấc ngủ đến nhanh hơn, một giấc ngủ sâu và ngon sau khi “yêu” thường được đán.h giá là rất có lợi cho sức khỏe, nhất là duy trì cân nặng, huyết áp. Vì vậy sau khi thăng hoa, nam giới thường chìm vào giấc ngủ dễ dàng.

Theo TTO