10 loại quả giúp bạn ‘trẻ mãi không già’
Kiwi, lựu, măng cụt hay táo là những “thần dược” thiên nhiên giúp bạn giữ mãi nét thanh xuân của mình.
Giữ gìn những nét đẹp “trẻ mãi không già” luôn là niềm mong ước của tất cả các chị em phụ nữ. Họ không tiếc t.iền để mua về những sản phẩm chống lão hóa với mong muốn tìm được làn da trẻ trung, như ý. Tuy nhiên, không phải lúc nào những loại “hóa chất” này cũng khiến bạn như ý. Thậm chí, chúng còn gây phản tác dụng nếu da bạn không tương thích.
Trên thực tế, việc ăn uống một cách thông minh hoàn toàn có thể giúp bạn tìm lại sự tươi trẻ của t.uổi thanh xuân. Đặc biệt, có một số loại trái cây mang lại hiệu quả bất ngờ trong việc chống lại và làm chậm quá trình lão hóa da.
10 loại hoa quả càng ăn càng trẻ dành cho phái đẹp.
1. Kiwi: Các chất chống oxy hóa có trong trái kiwi đã được chứng minh là có khả năng giúp da săn chắc và làm chậm sự hình thành của các nếp nhăn, giúp khôi phục vẻ đẹp tự nhiên cho làn da của bạn. Vitamin C và E có sẵn trong loại quả này cũng làm giảm sự lão hóa da, giúp làn da khỏe mạnh và bảo vệ da trước những tia cực tím có hại.
2. Lựu: Bạn có biết trái lựu rất giàu các loại vitamin khác nhau và gồm nhiều các khoáng chất, photpho, riboflavin giúp làn da của bạn tươi sáng và mịn màng. Các dưỡng chất có trong loại quả này cũng cung cấp dinh dưỡng để thúc đẩy sự tiết ra elastin, collagen… cho da thêm săn chắc và trẻ trung. Các chiết xuất từ lựu giúp tăng cường chức năng của các tế bào giúp bạn có một làn da khỏe mạnh và tươi trẻ.
3. Dưa hấu: Sở hữu một lương lớn các loại vitamin quan trọng, dưa hấu cung cấp một giá trị dinh dưỡng tuyệt vời giúp ngăn ngừa da khỏi những nếp nhăn và tránh việc da bị xỉn màu. Ăn một miếng dưa hấu đồng nghĩ với việc bạn đang cung cấp cho da những vitamin chống oxy hóa thiếu yếu như vitamin A, B, C, kẽm… Vì thế, hãy thường xuyên cung cấp cho cơ thể những ly sinh tố dưa hấu hảo hạng nhé.
4. Bơ: Vitamin B và E có trong quả bơ cung cấp cho da một lượng dinh dưỡng dồi dào và đầy đủ. Với sự hỗ trợ của một lượng lớn vitamin E, da của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh. Cùng với sự giúp đỡ của Kali trong trái bơ, da bạn sẽ luôn giữ được độ ẩm cần thiết. Ngoài ra, chất Glutathione – chất chống oxy hóa rất quan trọng trong quá trình ngăn chặn sự lão hoá – có trong quả bơ còn làm tăng mức độ miễn dịch và hỗ trợ cho việc làm chậm quá trình “già” đi của da.
5. Măng cụt: Nếu bạn là fan cuồng nhiệt của loại quả ngon ngọt này thì xin chúc mừng, bạn đã cung cấp cho cơ thể và đặc biệt là da một giá trị dinh dưỡng vô cùng lành mạnh và rất tốt. Các chất chống oxy hoá có trong loài quả này và vitamin C sẽ tác động tích cực đến da, giúp da mịn màng, tươi sáng và trẻ hoá.
6. Đu đủ: Loại quả thơm ngon này có thể làm nên một điều kỳ diệu cho làn da của bạn bởi chúng là “thần dược” giúp da khoẻ mạnh và chống lại nếp nhăn. Đu đủ sở hữu một lượng vitamin A, E, C dồi dào giúp làm sạch da và cung cấp dinh dưỡng thích hợp cho da, thúc đẩy quá trình trẻ hóa, tăng tế bảo, tẩy da c.hết tự nhiên cho làn da của bạn.
7. Táo: Bạn có biết các hợp chất hữu cơ và các enzym có trong táo giúp làm giảm các chất béo, duy trì độ ẩm cho da. Do giữ được lượng nước cần thiết nên da của bạn trông sẽ tươi trẻ và khỏe mạnh hơn.
Video đang HOT
8. Chuối: Sự “giàu có” của vitamin C và B6 giúp chuối trở thành người bạn thân thiết đối với phái đẹp. Loại quả này có khả năng điều chỉnh độ đàn hồi và sự gắn kết da nhờ các chất chống oxy hoá có sẵn.
9. Quả mâm xôi: Không chỉ berry mà những loại quả mọng nước như dâu tây, việt quất… đều rất tốt cho da. Quả mâm xôi rất giàu chất chống oxy hoá và vitamin C giúp hình thành và làm giàu collagen cho da. Điều này đương nhiên khiến làn da của bạn được trẻ hóa bởi collagen giúp giảm thiểu nếp nhăn và tránh sự xỉn màu của da.
10. Nho: Mangan và vitamin có trong nho giúp chống lại các bức xạ tia cực tím có hại còn các chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa của da. Còn chờ gì nữa mà bạn không mua ngay một chùm nho căng mọng và thưởng thức để tìm lại nét đẹp thanh xuân nhỉ!
Theo Zing
Bí quyết trẻ mãi không già của những phụ nữ "không tuổi" nổi tiếng
"Học lỏm" bí quyết làm đẹp của những phụ nữ tuy đã U50 hoặc U80 nhưng vẫn có vẻ ngoài trẻ hơn t.uổi thật tới cả... vài chục năm.
"Trẻ mãi không già" luôn là ước mơ của mọi phụ nữ. Thế nhưng, không phải ai cũng thành công trong việc níu giữ t.uổi thanh xuân. Một vài người tìm tới phẫu thuật thẩm mỹ để "làm bạn" cùng botox và những phương pháp rủi ro khác nhằm "ăn gian" vài t.uổi. Tuy nhiên, những người phụ nữ trong bài viết này lại sở hữu vẻ đẹp hoàn toàn tự nhiên, mà lại có vẻ ngoài "vượt tuổi" tới tận vài... chục. Hơn hết, bí quyết của họ cũng không hề tốn kém, đơn giản mà ai cũng có thể bắt chước. Hãy cũng nghe họ nói gì nhé!
Masako Mizutani
Sinh năm 1968 và kết hôn khi còn khá trẻ, Masako sẽ vẫn "yên vị" là 1 bà nội trợ đảm đang nếu không gửi những tấm ảnh của mình tới cuộc thi của 1 tạp chí làm đẹp và bất ngờ ẵm ngay giải nhất. Lúc này, bà mẹ U50 bất ngờ nổi tiếng thế giới với vẻ ngoài trẻ trung vượt t.uổi như gái 20 của mình.
Tiết lộ bí quyết để có được làn da căng mịn cùng vóc dáng thon thả đáng ngưỡng mộ, Masako cho hay cô phải bỏ ra 5 tiếng mỗi ngày chăm sóc sắc đẹp. Những phương pháp chăm sóc của cô đều thuộc những bước làm đẹp cực kì thông dụng, đơn giản nhưng phần lớn phụ nữ đều "ngại" nên thường bỏ qua, cụ thể như sau:
- Tránh xa t.huốc l.á.
- Chăm chỉ vận động và luôn đi ngủ trước 11 giờ.
- Hằng ngày, ăn thành 4 bữa nhỏ với một lượng rất ít. Ưu tiên ra quả, các loại hạt và những sản phẩm từ sữa.
- Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
- Luôn đeo găng tay khi làm việc nhà và mũ rộng vành mỗi khi ra ngoài.
- Sử dụng kem dưỡng thể có chứa Vitamin E sau khi tắm mỗi ngày.
- Luôn bôi kem chống nắng bất kì khi nào phải ra ngoài vào ban ngày.
- Không bao giờ bỏ qua những bước chăm sóc da trước khi đi ngủ, gồm có: tẩy trang, rửa mặt, bôi kem dưỡng ẩm và vỗ nhẹ cho thấm hết vào da rồi mới tới kem dưỡng ban đêm.
- Về trang điểm, t.uổi càng cao thì càng trang điểm nhẹ nhàng đi. Tuyệt đối tránh xa những tone màu rực rỡ và ưu ái những gam màu tự nhiên.
Ah Seung Ji
An Seung Ji đã từng gây "náo loạn" sau khi lên sóng truyền hình Hàn Quốc với khuôn mặt và vóc dáng khác hẳn với lứa t.uổi 45 của mình. Nếu không chú thích, sẽ khó ai nhận ra làn da nõn nà, đôi mắt long lanh như gái 20 này đã là bà mẹ 2 con.
Không chỉ có vậy, cách chăm sóc da mặt của cô cũng đặc biệt không kém, đó là sử dụng bì lợn để đắp mặt. Mỗi sáng, cô mua bì lợn tươi ngon về, rửa sạch, cho vào nồi, đổ đầy nước rồi đun trong khoảng 1 tiếng. Sau đó vớt ra đ.ập dập cho đến khi xuất hiện lớp mỡ dưới dạng gel thì dùng đắp lên mặt. Ah Seung Ji chia sẻ chính cách làm vô cùng đơn giản và rẻ t.iền này đã giúp cô có được khuôn mặt "ăn gian" t.uổi như ngày hôm nay.
Annette Larkins
Bà Annette Larkins sống ở bang Florida, Mỹ nổi tiếng với khuôn mặt trẻ trung như 30 khi đã bước qua ngưỡng t.uổi... 70. Được biết, bà cho rằng việc trẻ đẹp bất ngờ của mình chỉ là hệ quả của việc ăn uống điều độ nhằm...giữ gìn sức khỏe. Nhờ những thành công của mình, bạn đã xuất bản tài liệu và 2 DVD để chia sẻ kinh nghiệm.
Bí quyết của bà AnnetteLarkins tập trung chủ yếu ở chế độ ăn và lối sống lạnh mạnh hơn 40 năm nay. Bà ăn chay trường, không hề ăn thực phẩm từ động vật mà thay bằng trái cây, rau, củ, quả được trồng trong chính vừa nhà. Kì công hơn, những loại rau này được tưới bằng nước mưa để đảm bảo độ thanh khiết, nguyên chất. Ngoài ra, bà còn uống bằng nước mưa và hoàn toàn không ăn thức ăn đã nấu chín.
Jung Da Yeon
Mọi chuyện bắt đầu từ năm 2003, khi Jung Da Yeon sinh con xong và sở hữu thân hình khá đồ sộ với con số 70kg. Lúc này, cô quyết định thay đổi bản thân nhờ chế độ tập luyện nghiêm ngặt. Trong vòng 3 tháng, cô đã giảm được tới 20kg và có được thân hình quyến rũ. Ngay sau khi chía sẻ kinh nghiệm của mình trên mạng, Jung Da Yeon đã nổi tiếng khắp Hàn Quốc và vực dậy tinh thần của rất nhiều bà nội trợ. Hiện nay cô đã ra sách và có nhiều trung tâm thể dục thẩm mỹ riêng.
Bí quyết của Jung Da Yeon thực sự rất đơn giản, quen thuộc nhưng không phải ai cũng có thể tuân theo. Bên cạnh chế độ ăn đều đặn, uống nhiều nước cô còn phải tuân theo chế độ tập luyện chăm chỉ hằng này để giữ được vóng dáng "như mơ" của mình.
Ngô Văn Huyên
Quý cô đến từ Đài Loan mặc dù đã ở ngưỡng t.uổi tứ tuần nhưng lại có vẻ ngoài không hề thua kém các hotgirl... 20. Chính nhờ vẻ ngoài trẻ trung vượt t.uổi của mình, Ngô Văn Huyên đã nổi như cồn và hiện đang giữ vai trò MC, người mẫu cho 1 kênh truyền hình.
Khi được hỏi về bí quyết chăm sóc sắc đẹp của mình, Ngô Văn Huyên vui vẻ cho biết cô rất chăm chỉ ăn quả nham lê và các loại thức ăn chứa nhiều vitamin cần thiết cho phụ nữ (đặc biệt là những quả có sắc tố đỏ như cà rốt, cà chua,...). Ngoài ra, để có được làn da mịn màng, cô rửa mặt bằng nước lạnh hằng ngày và kết hợp với massage để giúp m.áu huyết lưu thông.
Theo Afamily
9 thực phẩm giúp "lên đời"... nhan sắc Hãy nhớ, thực phẩm bạn đưa vào cơ thể có tác động đáng kể đến diện mạo bên ngoài. Có nhiều thực phẩm hỗ trợ tuyệt vời giúp nhan sắc trở nên rạng rỡ hơn, bạn có tin? Trên thực tế, điều này hoàn toàn là sự thật. Cùng điểm danh 9 loại thực phẩm giúp bạn "lên đời" nhan sắc, hãy chăm...
