10 dấu hiệu cảnh báo huyết áp thấp
Huyết áp thấp gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc cung cấp oxy và máu tới các cơ quan khác nhau trong cơ thể.
Huyết áp thấp hay còn gọi là tụt huyết áp được chẩn đoán khi chỉ số huyết áp của bạn đo được vào khoảng 90/60 hoặc thấp hơn.
Các nguyên nhân phổ biến gây huyết áp thấp bao gồm căng thẳng, chế độ ăn uống mất cân bằng, suy dinh dưỡng, mất máu do chu kỳ kinh nguyệt hoặc xuất huyết chậm trong đường tiêu hóa, thận hay bàng quang.
Dưới đây là 10 dấu hiệu cảnh báo khi bạn bị huyết áp thấp:
1. Chóng mặt
Một trong những dấu hiệu của huyết áp thấp là cảm giác chóng mặt. Khi đó, bạn cảm thấy mọi vật như thể đang xoay tròn xung quanh bạn và không thể kiểm soát.
2. Mau quên
Mau quên là một dấu hiệu của huyết áp thấp. Bạn có thể quên ngay những việc vừa mới xảy ra cách đó chỉ vài phút.
3. Cảm giác tê cóng
Khi huyết áp thấp, chân tay của bạn thường có cảm giác bị tê cóng và lạnh bên trong cơ thể. Trong trường hợp này, biện pháp khắc phục là bạn nên uống ngay một ít thức uống nóng để tạo nhiệt cho cơ thể.
4. Mắt nhìn mờ
Tình trạng mờ mắt đột ngột có thể gây nguy hiểm thực sự nếu bạn đang di chuyển trên đường. Trong trường hợp này, cách tốt nhất là bạn nên tìm chỗ ngồi xuống và nghỉ ngơi, cho đến khi huyết áp và thị lực trở lại bình thường.
Video đang HOT
5. Yếu ớt
Một dấu hiệu khác của huyết áp thấp là cảm giác yếu ớt và run rẩy chân tay…
6. Mệt mỏi
Mệt mỏi và không thể di chuyển là dấu hiệu phổ biến của huyết áp thấp. Trong trường hợp này, tiêu thụ trái cây tươi sẽ giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể bạn, giúp giảm cảm giác mệt mỏi.
7. Buồn nôn
Cảm giác lợm giọng và buồn nôn là dấu hiệu khi huyết áp của bạn bị thấp. Biện pháp khắc phục hiệu quả là bạn nên nhấm nháp một ít nước chanh để kiềm chế cảm giác buồn nôn.
8. Lạnh da
Khi huyết áp giảm đột ngột, bạn bắt đầu cảm thấy lạnh và run. Nguyên nhân là do cơ thể bạn không thể duy trì việc cung cấp đủ máu và oxy tới da.
9. Ngất xỉu
Ngất xỉu là một dấu hiệu của huyết áp thấp. Tình trạng này thường xảy ra sau khi bạn có cảm giác chóng mặt và mất thăng bằng cơ thể.
10. Da xanh tái
Da bị xanh tái, nhợt nhạt và lạnh do không được cung cấp đủ máu và oxy, là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của tình trạng huyết áp thấp.
Lưu ý: Trong trường hợp huyết áp của bạn xuống quá thấp, có thể xảy ra nguy cơ cơ thể bạn bị thiếu oxy nghiêm trọng, khiến các cơ quan không thể thực hiện được các chức năng bình thường. Tình trạng này sẽ gây cản trở hoạt động của tim và não, dẫn đến triệu chứng khó thở.
Theo PNO
10 dấu hiệu bạn bị huyết áp thấp
Nếu huyết áp của bạn rất thấp, cơ thể sẽ không nhận được lượng oxy dồi dào để thực hiện chức năng bình thường.
Khi dòng chảy của máu đến các cơ quan không đủ sẽ hình thành những dấu hiệu của huyết áp thấp. Huyết áp 90/60 hoặc thấp hơn thì được gọi là huyết áp thấp. Dưới đây là một số dấu hiệu của huyết áp thấp, bạn cần hiểu rõ:
Chóng mặt
Một trong những dấu hiệu của huyết áp thấp là khi bệnh nhân bắt đầu cảm thấy chóng mặt. Bạn bắt đầu nhìn thấy những vòng xoáy xung quanh một cách không kiểm soát được.
Chóng quên
Hay quên là một dấu hiệu của huyết áp thấp. Bạn bắt đầu quên đi những điều vừa mới diễn ra chỉ một phút trước.
Đứng không vững
Tay chân của bạn bắt đầu bị tê cóng và một làn sóng lạnh đi qua cơ thể bạn. Trong trường hợp như thế này, biện pháp khắc phục huyết áp thấp là uống nước ấm để tạo ra nhiệt trong cơ thể.
Nhìn mờ đột ngột
Đây có thể là một mối đe dọa thực sự nếu bạn đang di chuyển hoặc trên đường đi. Trong trường hợp như thế này, biện pháp khắc phục duy nhất cho huyết áp thấp là ngồi xuống và nghỉ ngơi, cho đến khi khỏe trở lại.
Ốm yếu
Một dấu hiệu của huyết áp thấp là cảm thấy ốm yếu. Bệnh nhân bị tình trạng này bắt đầu run rẩy.
Mệt mỏi
Mệt mỏi và không có khả năng di chuyển là một dấu hiệu của huyết áp thấp. Trong trường hợp này, ăn trái cây tươi sẽ giúp ổn định cơ thể của bạn.
Cảm giác buồn nôn
Cảm giác ghê cổ là một dấu hiệu của huyết áp thấp. Biện pháp khắc phục duy nhất cho điều này là uống nước chanh để kiềm chế cảm giác buồn nôn.
Nổi da gà
Bạn bắt đầu cảm thấy lạnh và run lên. Lý do duy nhất cho điều này là cơ thể không nhận được lượng máu đủ.
Ngất xỉu
Ngất xỉu là một dấu hiệu của huyết áp thấp. Nó thường xảy ra sau khi chóng mặt và bất ổn trong cơ thể.
Da nhợt nhạt
Da của bạn bắt đầu nhợt nhạt và lạnh do dòng chảy bất thường của máu khắp cơ thể. Đây là một trong những dấu hiệu mới nhất và cấp bách của huyết áp thấp.
Phunuonline
Bơi lội rất tốt cho sức khỏe Bơi lội là hoạt động thể thao tốt cho sức khỏe, không chỉ giúp chỉ giúp rèn luyện cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai mà còn có thể phòng ngừa, hỗ trợ, điều trị một số bệnh về xương khớp, tim mạch, huyết áp. Giúp lưu thông máu Khi bơi lội, áp lực nước cộng với áp lực của cơ ép vào các...