10 công dụng không ngờ từ sữa

Mai Phương Lý11:47 22/09/2014

Không chỉ giúp xương chắc khỏe sữa còn giúp chắc răng, da mịn màng hơn, làm sáng đồ bạc…

1 – Đẹp da nhờ sữa

Nữ hoàng Cleopatra được biết đến với làn da đẹp nhờ thường xuyên tắm trong sữa. Sữa giúp làn da của bạn mềm, mịn và tươi sáng. Điều này là nhờ có nhiều vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết trong sữa giúp cho làn da khỏe mạnh. Bạn không cần phải đổ đầy một bồn sữa để ngâm mình, mà chỉ cần uống ít nhất 2 ly sữa mỗi ngày là sẽ có được lợi ích này.

Hoặc bạn làm mặt nạ bằng cách hòa 1/4 ly sữa bột với chút nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Thoa đều hỗn hợp lên mặt, đợi đến khi nó tự khô, sau đó rửa sạch với nước ấm. Loại mặt nạ này sẽ mang lại cảm giác tươi mát, trẻ hóa cho gương mặt bạn.

2 – Phát triển cơ

Sữa là thực phẩm tuyệt vời để cải thiện sự tăng trưởng cơ bắp. Điều này do protein có trong đó. Nhiều vận động viên uống sữa sau khi luyện tập vì nó cung cấp những dưỡng chất thiết yếu cần để phục hồi sức khỏe. Ngoài ra, sữa giúp ngăn ngừa đau nhức cơ bắp và bù đắp lượng chất lỏng mất đi trong suốt quá trình hoạt động thể lực.

3- Làm dịu vết cháy nắng và vết côn trùng cắn

Nếu da bạn cảm thấy bỏng rát vì phơi nắng lâu hay ngứa, đau bởi côn trùng cắn, thử dùng một chút sữa thoa lên để làm dịu. Trộn một phần sữa bột với hai phần nước và thêm chút muối. Thoa hỗn hợp này lên vết cháy nắng hay vết côn trùng đốt. Các enzym có trong sữa bột sẽ giúp trung hòa nọc độc của vết côn trùng cắn và giảm đau do cháy nắng.

4 – Làm sạch và mềm bàn tay bẩn

Bạn vừa làm vườn hay chế biến đồ ăn và bàn tay đầy vết nhựa bẩn. Rửa bằng xà phòng có thể không sạch hết, bạn có thể thử cách này: Trộn hỗn hợp gồm bột yến mạch và sữa, chà xát mạnh lên tay. Các vết bẩn sẽ biến mất, hỗn hợp bột yến mạch – sữa sẽ làm mềm và dịu da tay bạn.

5 – Làm sạch, bóng đồ da

Làm cho ví hay giày da của bạn trông như mới, chỉ cần đánh lại nó nhẹ nhàng với chút sữa, để khô và lau bằng khăn mềm.

Video đang HOT

6 – Loại bỏ vết mực trên quần áo

Để làm sạch vết mực dính trên quần áo màu, chỉ cần ngâm đồ trong chậu có sữa và để qua đêm. Sáng hôm sau, bạn giặt quần áo bằng xà phòng như bình thường và các vết mực sẽ hoàn toàn biến mất.

7 – Giảm cân

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng những người phụ nữ uống sữa hằng ngày thường giảm cân tốt hơn những chị em không uống sữa. Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thực phẩm ăn nhẹ lành mạnh hoặc món khai vị khiến mình nhanh no, hãy uống một cốc sữa. Các nhà khoa học cũng khuyên bạn nên uống một cốc sữa vào buổi tối hay khi ăn trái cây.

8 – Giảm stress

Nhờ có nhiều loại vitamin và khoáng chất, sữa có thể giúp giảm căng thẳng. Sau một ngày dài vất vả ở công sở, hãy ngồi nghỉ một chút và uống một ly sữa ấm. Điều này giúp giảm căng cơ và làm dịu thần kinh của bạn.

9 – Làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt

Nhiều phụ nữ phải trải qua cảm giác khó chịu của hội chứng tiền kinh nguyệt. Sữa được chứng minh là giúp họ thư giãn cơ thể và giảm ảnh hưởng tiêu cực phải trải qua suốt chu kỳ kinh nguyệt.

10 – Làm sáng đồ bạc

Bạc mờ xỉn sẽ trông như mới nhờ sự trợ giúp của chút sữa lên men. Nếu bạn không có sẵn sữa chua, có thể thêm vài giọt giấm vào sữa tươi. Sau đó, chỉ cần ngâm đồ bạc trong sữa khoảng nửa tiếng để các vết sỉn màu mờ đi rồi rửa lại bằng nước xà phòng ấm và lau bằng vải mềm.

Theo Megafun

Độc chiêu cải thiện chiều cao 'nấm' cho bé

Khi nói về việc nuôi dạy con, tôi không dám tự nhận là "mát tay" nhưng mỗi khi được mọi người khen con cao ráo, tướng tá quả thật tôi thấy rất "mát lòng".

Nhà tôi cả hai bên nội ngoại không cao lắm, hai vợ chồng tôi thì lại đặc biệt thấp (chồng tôi cao có 1m65, còn tôi thì 1m52). Bởi vậy, lúc sinh con, hai vợ chồng cũng lo không biết sau này con có bị thấp giống bố mẹ không. Là con gái thì bé một tí cũng được, chứ con trai mà thấp thì mai kia ai lấy.

Mang thai lần đầu tôi sinh con trai. Bên cạnh niềm hạnh phúc lần đầu làm mẹ là những băn khoăn, lo lắng về chiều cao của con. Tôi quyết tâm không thể để con mình thấp bé được. Tôi lao vào tìm hiểu các bí quyết tăng chiều cao cho trẻ với hi vọng cải thiện được tướng tá của con sau này.

Tôi hỏi người quen, đọc sách báo, lên mạng tìm kiếm, cả bí quyết Tây lẫn bí quyết ta rồi tự tổng hợp những thông tin phù hợp với mình. Và kế hoạch "thổi" chiều cao cho con của tôi bắt đầu!

Đặt mục tiêu là chiêu đầu tiên

Ai cũng biết, di truyền ảnh hưởng rất nhiều đến chiều cao. Nhưng điều này không có nghĩa là bố mẹ thấp thì sinh con ra không cao. Tôi muốn tính xem con trai mình có thể cao được tối đa là bao nhiêu. Có rất nhiều tài liệu hướng dẫn xác định chiều cao trung bình của trẻ, trong đó tôi chọn cách tính dựa vào chiều cao của bố mẹ.

Tôi tính toán và đặt mục tiêu chiều cao cho con (Ảnh minh họa)

Đầu tiên, tôi cộng tổng chiều cao của hai vợ chồng tính bằng cm. Tiếp theo, nếu là con trai thì lấy tổng cộng thêm 13 cm, còn con gái thì trừ đi 13 cm. Sau đó, lấy kết quả chia cho 2 là ra chiều cao trung bình của con. Ở đây, tôi tính được chiều cao trung bình của con trai mình sẽ vào khoảng 1m65. Và tôi đặt mục tiêu cho con mình phải cao trên 1m70. Điều này hoàn toàn có thể đạt được nếu tôi kiên trì "cải tạo" chiều cao cho con.

Nói "không" với kén ăn

Tôi thấy nhiều mẹ thường cho con mình uống nhiều sữa và ăn nhiều thực phẩm giàu canxi để con cao lớn. Đồng ý là thế, nhưng tôi cho rằng vậy vẫn chưa đủ. Với tôi thì chất nào cũng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là trẻ đang tuổi ăn tuổi lớn. Ăn đầy đủ và cân bằng dinh dưỡng trước hết sẽ đảm bảo sức khỏe, cơ thể khỏe thì mới phát triển được.

Tôi tập cho con trai ăn những thức ăn ở các nhóm dinh dưỡng khác nhau. Tôi không ép con ăn tất cả nhưng sẽ hướng cho bé không ghét bỏ bất cứ món nào. Tôi muốn khẩu vị của con phải đầy đủ và phong phú. Tất nhiên, cũng giống như các bà mẹ khác, tôi bổ sung các loại thực phẩm tốt cho chiều cao như sữa, trứng, thịt, cá, hải sản... và giàu vitamin như hoa quả, rau củ tươi.

Thể dục thể thao, nâng cao tầm vóc

Ăn nhiều không có nghĩa là ăn tạp. Tôi hạn chế những thực phẩm đóng hộp, đóng gói hoặc không lành mạnh như thức ăn nhanh, đồ uống có gas, bánh kẹo nhiều đường... trong chế độ ăn của con. Tôi cũng sắm cân và thước đo chiều cao để theo dõi quá trình phát triển của con qua các giai đoạn. Nhìn con phát triển khỏe mạnh từng ngày, tôi cảm thấy thật thỏa mãn.

Sau dinh dưỡng thì tập luyện thể chất yếu tố không thể thiếu được nếu muốn tăng chiều cao. Những môn thể thao như bóng rổ, bơi lội, tập xà... vốn được biết đến như những phương pháp tập luyện giúp cơ thể kéo giãn và cao hơn.

Bơi lội là một trong những môn thể thao tăng chiều cao rất tốt cho các bé (Ảnh minh họa)

Nhưng không thể ép con tôi chơi những môn thể thao mà nó không thích được. Tôi chọn cách cho bé thử chơi tất cả các môn thể thao để xem bé thích môn nào. Với môn bé thích, tôi sẽ cùng tập với bé và hướng dẫn bé vận động sao cho tất cả các cơ - xương - khớp đều được kéo giãn. Ví dụ như khi đạp xe, tôi sẽ nâng yên lên vừa tầm để căng chân tối đa khi đạp và với tay cầm thoải mái khi điều khiển xe mà lưng vẫn giữ thẳng được.

Bên cạnh các bài tập rèn thể lực, tôi cũng cho con làm quen với yoga như một phương pháp giúp thư giãn đầu óc và giúp con thoải mái. Các bài tập kéo giãn và cân bằng trong yoga cũng giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện được chiều cao cho con.

Ngủ đủ - bí kíp tủ

Tôi đã tìm hiểu và biết được rằng giấc ngủ có mối liên hệ mật thiết với chiều cao của con người. Giấc ngủ lành mạnh sẽ giúp cơ thể thư giãn và tăng chiều cao tự nhiên. Bởi nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hormone tăng trưởng (HGH) được tiết ra trong giấc ngủ sâu và đều, nên trẻ đang phát triển cần dành ít nhất 8 đến 11 tiếng để ngủ mỗi đêm cho chiều cao tối đa.

Môi trường khi ngủ cũng tác động không nhỏ đến giấc ngủ của bé. Vậy nên, tôi lúc nào cũng dành riêng không gian yên tĩnh và với ánh sáng nhẹ dịu để con ngủ. Trước khi ngủ khoảng gần 1 tiếng, tôi sẽ cho con tắm nước ấm để giấc ngủ của con thoải mái hơn.

Tôi cho con ngủ đủ giấc để con có thể vươn đến mức chiều đa tối cao có thể (Ảnh minh họa)

Luôn giữ lưng thẳng "ăn gian" chiều cao

Cột sống cũng đóng vai trò quan trọng với chiều cao của bé. Một số lưu ý nhỏ cũng có thể giúp bảo vệ cột sống của con không bị cong vẹo. Khi ngồi trên ghế, tôi luôn nhắc con ngồi thẳng lưng, ngẩng cao đầu. Lúc vui đùa chạy nhảy, tôi không bao giờ để bé lắc lư, nghiêng người theo một tư thế quá lâu hoặc gập thõng người lúc đi bộ. Tư thế tốt sẽ giúp bé trông cao ráo, thông minh và tự tin hơn.

Sự tự tin luôn là chìa khóa dẫn đến thành công. Rèn sự tự tin cho con sẽ giúp bé tham gia vào các hoạt động ở trường một cách sôi nổi. Dù không phải là đứa trẻ cao nhất nhưng lúc nào con tôi cũng tỏa sáng và nổi bật một cách đầy sức sống khiến mẹ nào cũng xuýt xoa khen ngợi.

Trên đây là những cách tôi đã áp dụng để cải thiện chiều cao cho F1 nhà mình. Chúc các mẹ áp dụng thành công.

Theo Khám phá

Sai lầm tai hại phổ biến của mẹ khi đi làm sau sinh Có những thói quen rất phổ biến của các mẹ khi đi làm sau sinh ảnh hưởng không tốt tới chính bản thân cũng như tới con nhỏ cần loại bỏ. Cho ăn sữa công thức Những ngày đi làm sau sinh, vì không có thời gian ở nhà chăm con, cũng như cho con bú nên các mẹ thường cho con uống...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ô tô Mercedes lao xuống biển Nha Trang, xác định danh tính 4 cô gái đi cùng13:53

Tổng thống Zelensky chơi 'tất tay' với Nga ?09:59

Cơ quan điều tra Hàn Quốc huy động 1.000 người bắt ông Yoon Suk Yeol08:15

Người lạ vào tận trường mầm non nghi bắt cóc bé gái 4 tuổi10:53

Người đàn ông trùm kín mít, bấm đèn đỏ khiến xe dừng không kịp ở TPHCM00:54

Israel tấn công Yemen, tuyên bố sẽ truy lùng các thủ lĩnh Houthi17:48

Nghi can phóng hỏa bị bắt tại khu vực cháy rừng Los Angeles06:54

Khu nhà giàu California hoang tàn sau thảm họa cháy rừng10:51

Người dân sợ bị phạt khi leo lề, rẽ phải nhường đường xe cấp cứu lúc bị kẹt xe09:12

Nga phản pháo lệnh cấm vận nặng nề nhất của Mỹ08:10

Cựu binh Thái Lan bị nghi ám sát chính trị gia Campuchia01:19

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hi hữu bé gái chào đời mang theo vòng tránh thai của mẹ

20:41:32 15/01/2025

Theo thông tin từ Bệnh viện Phụ sản Hà Nội, các y bác sĩ của bệnh viện vừa chào đón một bé gái khỏe mạnh nặng 3,2kg. Điều đặc biệt là em bé chào đời cùng với chiếc vòng tránh thai mà người mẹ đã đặt cách đây 2 năm.

Khoèo chân bẩm sinh điều trị như thế nào?

20:39:07 15/01/2025

Đây là một phẫu thuật xâm lấn tối thiểu để kéo dài gân Achilles. Khi kết thúc quá trình bó bột chỉnh hình Ponseti, hầu hết trẻ sẽ cần một tiểu phẫu kéo dài gân Achilles đang bị căng để điều chỉnh biến dạng gập lòng bàn chân còn lại.

Dấu hiệu chứng tỏ răng bạn đang bị sâu

08:11:40 15/01/2025

Hôi miệng, đau khi nhai thức ăn, chảy máu khi đánh răng là một số triệu chứng điển hình cảnh báo bạn bị sâu răng.

Những chấn thương thường gặp khi chơi Pickleball và cách phòng tránh

08:02:38 15/01/2025

Tuy nhiên, như bất kỳ môn thể thao nào, Pickleball cũng tiềm ẩn nguy cơ chấn thương nếu người chơi không cẩn thận. Những chấn thương phổ biến bao gồm bong gân, căng cơ, rách cơ, viêm gân hoặc chấn thương do ngã.

4 cách kiểm soát cholesterol máu để phòng ngừa bệnh tim mạch

07:56:42 15/01/2025

Cần ăn đa dạng cá, thịt, đậu, ăn ít nhất là 2 lần cá trong tuần, ưu tiên ăn thịt trắng hơn thịt đỏ. Tăng cường bổ sung chất béo không bão hòa có trong cá béo, mỡ cá, dầu thực vật như dầu đậu nành, dầu mè, dầu oliu.

Người hen suyễn thở thế nào giúp phổi khỏe mạnh?

07:44:15 15/01/2025

Cơ hoành là cơ hình vòm bên dưới phổi. Khi thở bằng cơ hoành, cần học cách thở từ vùng xung quanh cơ hoành, thay vì từ ngực. Kỹ thuật thở này giúp tăng cường sức mạnh cơ hoành, làm chậm nhịp thở và giảm nhu cầu oxy của cơ thể.

Cảnh báo nguy hiểm từ bệnh chán ăn tâm thần ở trẻ nhỏ

05:47:53 15/01/2025

ThS.BSNT Vũ Thị Mỹ Hạnh, Khoa Sức khỏe vị thành niên Bệnh viện Nhi Trung ương khuyến cáo, cha mẹ, giáo viên hoặc người chăm sóc có thể phát hiện dấu hiệu trẻ em hoặc vị thành niên mắc chứng chán ăn tâm thần, mặc dù nhiều trẻ có xu hướng...

Ăn bánh chưng mỗi ngày có tốt cho sức khỏe?

05:35:25 15/01/2025

Trung bình trong 1/4 chiếc bánh chưng có khoảng 500 calo, tương đương với khoảng 2 miệng bát cơm. Do đó, ăn nhiều bánh chưng có nguy cơ tăng cân rất cao.

Bị liệt vì tiêm thuốc chữa đau vai gáy

05:28:47 15/01/2025

Ngay sau khi tiêm vai gáy tại phòng khám trên khoảng một ngày, chị T đã bị sốt trở lại, kèm theo đó là hai chân bị liệt. Dần dần, chị bị mất toàn bộ cảm giác từ vùng thắt lưng trở xuống.

Người mắc Hội chứng Felty nên tập luyện như thế nào?

05:24:49 15/01/2025

Ngoài ra, tập luyện còn có tác dụng cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Một kế hoạch tập luyện cân đối, an toàn sẽ giúp người bệnh mắc Hội chứng Felty duy trì sức khỏe và nâng cao khả năng kiểm soát bệnh.

Những triệu chứng dễ nhầm lẫn với bệnh thường gặp có thể là dấu hiệu của khối u trung thất

05:21:17 15/01/2025

Khi bệnh tiến triển, các triệu chứng thường bao gồm đau ngực, khó thở khi nằm, khàn giọng, khó nuốt hoặc thậm chí ho ra máu. Tùy thuộc vào loại khối u, bệnh nhân cũng có thể gặp phải nhiều biến chứng nguy hiểm khác.

Top thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe

05:18:31 15/01/2025

Cà rốt rất giàu beta-carotene, chất này được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Vitamin A rất cần thiết cho làn da và đôi mắt khỏe mạnh, đồng thời cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh.