10 công dụng không ngờ từ sữa

Mai Phương Lý11:47 22/09/2014

Không chỉ giúp xương chắc khỏe sữa còn giúp chắc răng , da mịn màng hơn, làm sáng đồ bạc…

1 – Đẹp da nhờ sữa

Nữ hoàng Cleopatra được biết đến với làn da đẹp nhờ thường xuyên tắm trong sữa. Sữa giúp làn da của bạn mềm, mịn và tươi sáng. Điều này là nhờ có nhiều vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết trong sữa giúp cho làn da khỏe mạnh. Bạn không cần phải đổ đầy một bồn sữa để ngâm mình, mà chỉ cần uống ít nhất 2 ly sữa mỗi ngày là sẽ có được lợi ích này.

Hoặc bạn làm mặt nạ bằng cách hòa 1/4 ly sữa bột với chút nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Thoa đều hỗn hợp lên mặt, đợi đến khi nó tự khô, sau đó rửa sạch với nước ấm. Loại mặt nạ này sẽ mang lại cảm giác tươi mát, trẻ hóa cho gương mặt bạn.

2 – Phát triển cơ

Sữa là thực phẩm tuyệt vời để cải thiện sự tăng trưởng cơ bắp. Điều này do protein có trong đó. Nhiều vận động viên uống sữa sau khi luyện tập vì nó cung cấp những dưỡng chất thiết yếu cần để phục hồi sức khỏe . Ngoài ra, sữa giúp ngăn ngừa đau nhức cơ bắp và bù đắp lượng chất lỏng mất đi trong suốt quá trình hoạt động thể lực.

3- Làm dịu vết cháy nắng và vết côn trùng cắn

Nếu da bạn cảm thấy bỏng rát vì phơi nắng lâu hay ngứa, đau bởi côn trùng cắn, thử dùng một chút sữa thoa lên để làm dịu. Trộn một phần sữa bột với hai phần nước và thêm chút muối. Thoa hỗn hợp này lên vết cháy nắng hay vết côn trùng đốt. Các enzym có trong sữa bột sẽ giúp trung hòa nọc độc của vết côn trùng cắn và giảm đau do cháy nắng.

4 – Làm sạch và mềm bàn tay bẩn

Bạn vừa làm vườn hay chế biến đồ ăn và bàn tay đầy vết nhựa bẩn. Rửa bằng xà phòng có thể không sạch hết, bạn có thể thử cách này: Trộn hỗn hợp gồm bột yến mạch và sữa, chà xát mạnh lên tay. Các vết bẩn sẽ biến mất, hỗn hợp bột yến mạch – sữa sẽ làm mềm và dịu da tay bạn.

5 – Làm sạch, bóng đồ da

Làm cho ví hay giày da của bạn trông như mới, chỉ cần đánh lại nó nhẹ nhàng với chút sữa, để khô và lau bằng khăn mềm.

Video đang HOT

6 – Loại bỏ vết mực trên quần áo

Để làm sạch vết mực dính trên quần áo màu, chỉ cần ngâm đồ trong chậu có sữa và để qua đêm. Sáng hôm sau, bạn giặt quần áo bằng xà phòng như bình thường và các vết mực sẽ hoàn toàn biến mất.

7 – Giảm cân

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng những người phụ nữ uống sữa hằng ngày thường giảm cân tốt hơn những chị em không uống sữa. Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thực phẩm ăn nhẹ lành mạnh hoặc món khai vị khiến mình nhanh no, hãy uống một cốc sữa. Các nhà khoa học cũng khuyên bạn nên uống một cốc sữa vào buổi tối hay khi ăn trái cây.

8 – Giảm stress

Nhờ có nhiều loại vitamin và khoáng chất, sữa có thể giúp giảm căng thẳng. Sau một ngày dài vất vả ở công sở, hãy ngồi nghỉ một chút và uống một ly sữa ấm. Điều này giúp giảm căng cơ và làm dịu thần kinh của bạn.

9 – Làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt

Nhiều phụ nữ phải trải qua cảm giác khó chịu của hội chứng tiền kinh nguyệt. Sữa được chứng minh là giúp họ thư giãn cơ thể và giảm ảnh hưởng tiêu cực phải trải qua suốt chu kỳ kinh nguyệt.

10 – Làm sáng đồ bạc

Bạc mờ xỉn sẽ trông như mới nhờ sự trợ giúp của chút sữa lên men. Nếu bạn không có sẵn sữa chua, có thể thêm vài giọt giấm vào sữa tươi. Sau đó, chỉ cần ngâm đồ bạc trong sữa khoảng nửa tiếng để các vết sỉn màu mờ đi rồi rửa lại bằng nước xà phòng ấm và lau bằng vải mềm.

Theo Megafun

Độc chiêu cải thiện chiều cao 'nấm' cho bé

Khi nói về việc nuôi dạy con, tôi không dám tự nhận là "mát tay" nhưng mỗi khi được mọi người khen con cao ráo, tướng tá quả thật tôi thấy rất "mát lòng".

Nhà tôi cả hai bên nội ngoại không cao lắm, hai vợ chồng tôi thì lại đặc biệt thấp (chồng tôi cao có 1m65, còn tôi thì 1m52). Bởi vậy, lúc sinh con, hai vợ chồng cũng lo không biết sau này con có bị thấp giống bố mẹ không. Là con gái thì bé một tí cũng được, chứ con trai mà thấp thì mai kia ai lấy.

Mang thai lần đầu tôi sinh con trai. Bên cạnh niềm hạnh phúc lần đầu làm mẹ là những băn khoăn, lo lắng về chiều cao của con. Tôi quyết tâm không thể để con mình thấp bé được. Tôi lao vào tìm hiểu các bí quyết tăng chiều cao cho trẻ với hi vọng cải thiện được tướng tá của con sau này.

Tôi hỏi người quen, đọc sách báo, lên mạng tìm kiếm, cả bí quyết Tây lẫn bí quyết ta rồi tự tổng hợp những thông tin phù hợp với mình. Và kế hoạch "thổi" chiều cao cho con của tôi bắt đầu!

Đặt mục tiêu là chiêu đầu tiên

Ai cũng biết, di truyền ảnh hưởng rất nhiều đến chiều cao. Nhưng điều này không có nghĩa là bố mẹ thấp thì sinh con ra không cao. Tôi muốn tính xem con trai mình có thể cao được tối đa là bao nhiêu. Có rất nhiều tài liệu hướng dẫn xác định chiều cao trung bình của trẻ, trong đó tôi chọn cách tính dựa vào chiều cao của bố mẹ.

Tôi tính toán và đặt mục tiêu chiều cao cho con (Ảnh minh họa)

Đầu tiên, tôi cộng tổng chiều cao của hai vợ chồng tính bằng cm. Tiếp theo, nếu là con trai thì lấy tổng cộng thêm 13 cm, còn con gái thì trừ đi 13 cm. Sau đó, lấy kết quả chia cho 2 là ra chiều cao trung bình của con. Ở đây, tôi tính được chiều cao trung bình của con trai mình sẽ vào khoảng 1m65. Và tôi đặt mục tiêu cho con mình phải cao trên 1m70. Điều này hoàn toàn có thể đạt được nếu tôi kiên trì "cải tạo" chiều cao cho con.

Nói "không" với kén ăn

Tôi thấy nhiều mẹ thường cho con mình uống nhiều sữa và ăn nhiều thực phẩm giàu canxi để con cao lớn. Đồng ý là thế, nhưng tôi cho rằng vậy vẫn chưa đủ. Với tôi thì chất nào cũng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là trẻ đang tuổi ăn tuổi lớn. Ăn đầy đủ và cân bằng dinh dưỡng trước hết sẽ đảm bảo sức khỏe, cơ thể khỏe thì mới phát triển được.

Tôi tập cho con trai ăn những thức ăn ở các nhóm dinh dưỡng khác nhau. Tôi không ép con ăn tất cả nhưng sẽ hướng cho bé không ghét bỏ bất cứ món nào. Tôi muốn khẩu vị của con phải đầy đủ và phong phú. Tất nhiên, cũng giống như các bà mẹ khác, tôi bổ sung các loại thực phẩm tốt cho chiều cao như sữa, trứng, thịt, cá, hải sản... và giàu vitamin như hoa quả, rau củ tươi.

Thể dục thể thao, nâng cao tầm vóc

Ăn nhiều không có nghĩa là ăn tạp. Tôi hạn chế những thực phẩm đóng hộp, đóng gói hoặc không lành mạnh như thức ăn nhanh, đồ uống có gas, bánh kẹo nhiều đường... trong chế độ ăn của con. Tôi cũng sắm cân và thước đo chiều cao để theo dõi quá trình phát triển của con qua các giai đoạn. Nhìn con phát triển khỏe mạnh từng ngày, tôi cảm thấy thật thỏa mãn.

Sau dinh dưỡng thì tập luyện thể chất yếu tố không thể thiếu được nếu muốn tăng chiều cao. Những môn thể thao như bóng rổ, bơi lội, tập xà... vốn được biết đến như những phương pháp tập luyện giúp cơ thể kéo giãn và cao hơn.

Bơi lội là một trong những môn thể thao tăng chiều cao rất tốt cho các bé (Ảnh minh họa)

Nhưng không thể ép con tôi chơi những môn thể thao mà nó không thích được. Tôi chọn cách cho bé thử chơi tất cả các môn thể thao để xem bé thích môn nào. Với môn bé thích, tôi sẽ cùng tập với bé và hướng dẫn bé vận động sao cho tất cả các cơ - xương - khớp đều được kéo giãn. Ví dụ như khi đạp xe, tôi sẽ nâng yên lên vừa tầm để căng chân tối đa khi đạp và với tay cầm thoải mái khi điều khiển xe mà lưng vẫn giữ thẳng được.

Bên cạnh các bài tập rèn thể lực, tôi cũng cho con làm quen với yoga như một phương pháp giúp thư giãn đầu óc và giúp con thoải mái. Các bài tập kéo giãn và cân bằng trong yoga cũng giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện được chiều cao cho con.

Ngủ đủ - bí kíp tủ

Tôi đã tìm hiểu và biết được rằng giấc ngủ có mối liên hệ mật thiết với chiều cao của con người. Giấc ngủ lành mạnh sẽ giúp cơ thể thư giãn và tăng chiều cao tự nhiên. Bởi nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hormone tăng trưởng (HGH) được tiết ra trong giấc ngủ sâu và đều, nên trẻ đang phát triển cần dành ít nhất 8 đến 11 tiếng để ngủ mỗi đêm cho chiều cao tối đa.

Môi trường khi ngủ cũng tác động không nhỏ đến giấc ngủ của bé. Vậy nên, tôi lúc nào cũng dành riêng không gian yên tĩnh và với ánh sáng nhẹ dịu để con ngủ. Trước khi ngủ khoảng gần 1 tiếng, tôi sẽ cho con tắm nước ấm để giấc ngủ của con thoải mái hơn.

Tôi cho con ngủ đủ giấc để con có thể vươn đến mức chiều đa tối cao có thể (Ảnh minh họa)

Luôn giữ lưng thẳng "ăn gian" chiều cao

Cột sống cũng đóng vai trò quan trọng với chiều cao của bé. Một số lưu ý nhỏ cũng có thể giúp bảo vệ cột sống của con không bị cong vẹo. Khi ngồi trên ghế, tôi luôn nhắc con ngồi thẳng lưng, ngẩng cao đầu. Lúc vui đùa chạy nhảy, tôi không bao giờ để bé lắc lư, nghiêng người theo một tư thế quá lâu hoặc gập thõng người lúc đi bộ. Tư thế tốt sẽ giúp bé trông cao ráo, thông minh và tự tin hơn.

Sự tự tin luôn là chìa khóa dẫn đến thành công. Rèn sự tự tin cho con sẽ giúp bé tham gia vào các hoạt động ở trường một cách sôi nổi. Dù không phải là đứa trẻ cao nhất nhưng lúc nào con tôi cũng tỏa sáng và nổi bật một cách đầy sức sống khiến mẹ nào cũng xuýt xoa khen ngợi.

Trên đây là những cách tôi đã áp dụng để cải thiện chiều cao cho F1 nhà mình. Chúc các mẹ áp dụng thành công.

Theo Khám phá

Sai lầm tai hại phổ biến của mẹ khi đi làm sau sinh Có những thói quen rất phổ biến của các mẹ khi đi làm sau sinh ảnh hưởng không tốt tới chính bản thân cũng như tới con nhỏ cần loại bỏ. Cho ăn sữa công thức. Những ngày đi làm sau sinh, vì không có thời gian ở nhà chăm con, cũng như cho con bú nên các mẹ thường cho con uống...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Bắt khẩn cấp 4 đối tượng YouTuber ẩu đả, gây rối trật tự công cộng03:38

Hiện trường vụ 3 người trong một nhà bị sát hại ở Đắk Lắk01:14

Hơn 2 giờ truy bắt đối tượng sinh năm 1995 sát hại Thiếu tá công an01:08

Vụ 2 anh em làm việc tốt nghi bị đánh dã man ở Bắc Ninh: Camera ghi cảnh trước va chạm01:44

Tập đoàn Chị Em Rọt mới chỉ hoàn tiền cho 6 khách hàng09:04

Chân dung nghi phạm 22 tuổi ám sát đồng minh của Tổng thống Mỹ Donald Trump03:08

Người gốc Việt nổ súng ngăn vụ cướp tiệm vàng ở California01:48

Người trình báo mất 30 cây vàng khi ngủ trên ô tô là 'vua kickboxing Việt Nam'09:55

Chủ 'Nha khoa Tuyết Chinh' bị bắt khẩn cấp, đình chỉ lập tức cơ sở hoạt động02:32

Thông tin Chính phủ chính thức "điểm mặt" Độ Mixi, nội dung bài viết gây xôn xao02:43

Bão số 7 Tapah đạt cấp cực đại, hoàn lưu có thể gây mưa lớn trên 300mm14:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Pica: Căn bệnh khiến người bệnh tự 'nuốt đủ thứ' vào bụng

09:45:30 14/09/2025

Hội chứng Pica là một rối loạn ăn uống trong đó người bệnh có sự thèm ăn và ăn những thứ không phải thực phẩm, chẳng hạn như đất đá, phân động vật, tóc, giấy, đồ vật kim loại, hoặc các vật liệu khác không có giá trị dinh dưỡng.

Dị dạng mạch máu não có nguy hiểm không?

08:52:05 14/09/2025

Một số người ở tuổi trung niên, dị dạng mạch máu não có thể tồn tại ổn định trong thời gian dài và không gây triệu chứng. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai có thể gặp tình trạng xấu đi do thay đổi lượng máu và huyết áp.

Học sinh 11 tuổi nhập viện do vật lạ phát nổ

08:49:03 14/09/2025

Bên cạnh đó, cơ quan chức năng cần phối hợp để tăng cường tuyên truyền về vật liệu nổ. Mọi người kịp thời báo cáo khi phát hiện vật thể lạ hoặc nghi ngờ vật nổ, đồng thời biết cách sơ cứu và gọi cấp cứu kịp thời.

Quan niệm sai lầm về ăn dặm truyền thống và ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ

08:46:05 14/09/2025

Ở nhiều vùng nông thôn, trẻ thường được ăn cháo loãng, bột ngô hay khoai nghiền, gần như không có thịt, cá, trứng, sữa. Quan niệm cho rằng trẻ nhỏ không cần hoặc chưa tiêu hóa được đạm động vật khá phổ biến.

Khám bệnh và phát thuốc miễn phí cho người dân xã Đường Hồng

08:43:12 14/09/2025

Đây là một hoạt động mang ý nghĩa xã hội thiết thực, góp phần chăm sóc, bảo vệ sức khỏe cộng đồng; nâng cao ý thức phòng, chống bệnh tật; thể hiện tinh thần tương thân, tương ái đối với người dân vùng sâu, vùng xa còn gặp nhiều khó khăn...

Sàng lọc trước sinh và sơ sinh: Lá chắn vững chắc bảo vệ thế hệ tương lai

08:32:14 14/09/2025

Sàng lọc và tầm soát trước sinh, sơ sinh không chỉ là trách nhiệm của mỗi cá nhân mà còn là nghĩa vụ đối với thế hệ tương lai. Mỗi hành động chủ động hôm nay chính là cam kết vững chắc cho một tương lai khỏe mạnh và phát triển toàn diện...

Các nhóm chất cần có trong bữa ăn của trẻ nhỏ

08:29:51 14/09/2025

Chất bột đường (glucid) là nền tảng cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động sống. Ở trẻ nhỏ, năng lượng đóng vai trò đặc biệt quan trọng vì tốc độ phát triển nhanh, nhu cầu chuyển hóa cao.

Dấu hiệu tai biến sớm chính xác, dễ nhận biết và dấu hiệu tai biến thoáng qua

08:29:14 14/09/2025

Bài viết dưới đây chia sẻ các dấu hiệu tai biến sớm và dấu hiệu tai biến thoáng qua và cách phòng ngừa tai biến.

Biểu hiện của trẻ thiếu vi chất dinh dưỡng và cách bổ sung đúng

08:26:37 14/09/2025

Thiếu vi chất dinh dưỡng để lại hậu quả nặng nề cho sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ. Nhận biết sớm các dấu hiệu, chú trọng bữa ăn đủ chất, đa dạng thực phẩm kết hợp bổ sung vi chất theo hướng dẫn y tế là giải pháp thiết thực v...

Cứu sống bệnh nhi 8 tuổi bị hóc dị vật đường thở

08:17:59 14/09/2025

Nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời, bé có thể đối mặt với biến chứng nặng nề như suy hô hấp, nhiễm trùng nặng. Kịp thời phát hiện sớm dị vật, chúng tôi đã gắp được dị vật và tái thông đường thở kịp thời.

3 thời điểm không nên uống nước cam để tránh gây hại cho sức khỏe

08:15:31 14/09/2025

Uống nước cam khi đói gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày. Lượng vitamin C trong nước cam có thể tương tác với acid trong dạ dày, gây ra viêm loét nếu tiêu thụ với một lượng lớn.

Mắc chứng 'lạ tai' liệt đêm thứ 7 vì thói quen dùng tay gối đầu khi ngủ

08:12:53 14/09/2025

Người đàn ông được điều trị bằng nội khoa (dùng thuốc) kết hợp vật lý trị liệu, phục hồi chức năng. Sau 14 ngày, bàn tay hồi phục gần hoàn toàn, người bệnh đã có thể viết chữ thẳng hàng và đẹp.