10 công dụng không ngờ từ sữa

Mai Phương Lý11:47 22/09/2014

Không chỉ giúp xương chắc khỏe sữa còn giúp chắc răng, da mịn màng hơn, làm sáng đồ bạc…

1 – Đẹp da nhờ sữa

Nữ hoàng Cleopatra được biết đến với làn da đẹp nhờ thường xuyên tắm trong sữa. Sữa giúp làn da của bạn mềm, mịn và tươi sáng. Điều này là nhờ có nhiều vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết trong sữa giúp cho làn da khỏe mạnh. Bạn không cần phải đổ đầy một bồn sữa để ngâm mình, mà chỉ cần uống ít nhất 2 ly sữa mỗi ngày là sẽ có được lợi ích này.

Hoặc bạn làm mặt nạ bằng cách hòa 1/4 ly sữa bột với chút nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Thoa đều hỗn hợp lên mặt, đợi đến khi nó tự khô, sau đó rửa sạch với nước ấm. Loại mặt nạ này sẽ mang lại cảm giác tươi mát, trẻ hóa cho gương mặt bạn.

2 – Phát triển cơ

Sữa là thực phẩm tuyệt vời để cải thiện sự tăng trưởng cơ bắp. Điều này do protein có trong đó. Nhiều vận động viên uống sữa sau khi luyện tập vì nó cung cấp những dưỡng chất thiết yếu cần để phục hồi sức khỏe. Ngoài ra, sữa giúp ngăn ngừa đau nhức cơ bắp và bù đắp lượng chất lỏng mất đi trong suốt quá trình hoạt động thể lực.

3- Làm dịu vết cháy nắng và vết côn trùng cắn

Nếu da bạn cảm thấy bỏng rát vì phơi nắng lâu hay ngứa, đau bởi côn trùng cắn, thử dùng một chút sữa thoa lên để làm dịu. Trộn một phần sữa bột với hai phần nước và thêm chút muối. Thoa hỗn hợp này lên vết cháy nắng hay vết côn trùng đốt. Các enzym có trong sữa bột sẽ giúp trung hòa nọc độc của vết côn trùng cắn và giảm đau do cháy nắng.

4 – Làm sạch và mềm bàn tay bẩn

Bạn vừa làm vườn hay chế biến đồ ăn và bàn tay đầy vết nhựa bẩn. Rửa bằng xà phòng có thể không sạch hết, bạn có thể thử cách này: Trộn hỗn hợp gồm bột yến mạch và sữa, chà xát mạnh lên tay. Các vết bẩn sẽ biến mất, hỗn hợp bột yến mạch – sữa sẽ làm mềm và dịu da tay bạn.

5 – Làm sạch, bóng đồ da

Làm cho ví hay giày da của bạn trông như mới, chỉ cần đánh lại nó nhẹ nhàng với chút sữa, để khô và lau bằng khăn mềm.

Video đang HOT

6 – Loại bỏ vết mực trên quần áo

Để làm sạch vết mực dính trên quần áo màu, chỉ cần ngâm đồ trong chậu có sữa và để qua đêm. Sáng hôm sau, bạn giặt quần áo bằng xà phòng như bình thường và các vết mực sẽ hoàn toàn biến mất.

7 – Giảm cân

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng những người phụ nữ uống sữa hằng ngày thường giảm cân tốt hơn những chị em không uống sữa. Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thực phẩm ăn nhẹ lành mạnh hoặc món khai vị khiến mình nhanh no, hãy uống một cốc sữa. Các nhà khoa học cũng khuyên bạn nên uống một cốc sữa vào buổi tối hay khi ăn trái cây.

8 – Giảm stress

Nhờ có nhiều loại vitamin và khoáng chất, sữa có thể giúp giảm căng thẳng. Sau một ngày dài vất vả ở công sở, hãy ngồi nghỉ một chút và uống một ly sữa ấm. Điều này giúp giảm căng cơ và làm dịu thần kinh của bạn.

9 – Làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt

Nhiều phụ nữ phải trải qua cảm giác khó chịu của hội chứng tiền kinh nguyệt. Sữa được chứng minh là giúp họ thư giãn cơ thể và giảm ảnh hưởng tiêu cực phải trải qua suốt chu kỳ kinh nguyệt.

10 – Làm sáng đồ bạc

Bạc mờ xỉn sẽ trông như mới nhờ sự trợ giúp của chút sữa lên men. Nếu bạn không có sẵn sữa chua, có thể thêm vài giọt giấm vào sữa tươi. Sau đó, chỉ cần ngâm đồ bạc trong sữa khoảng nửa tiếng để các vết sỉn màu mờ đi rồi rửa lại bằng nước xà phòng ấm và lau bằng vải mềm.

Theo Megafun

Độc chiêu cải thiện chiều cao 'nấm' cho bé

Khi nói về việc nuôi dạy con, tôi không dám tự nhận là "mát tay" nhưng mỗi khi được mọi người khen con cao ráo, tướng tá quả thật tôi thấy rất "mát lòng".

Nhà tôi cả hai bên nội ngoại không cao lắm, hai vợ chồng tôi thì lại đặc biệt thấp (chồng tôi cao có 1m65, còn tôi thì 1m52). Bởi vậy, lúc sinh con, hai vợ chồng cũng lo không biết sau này con có bị thấp giống bố mẹ không. Là con gái thì bé một tí cũng được, chứ con trai mà thấp thì mai kia ai lấy.

Mang thai lần đầu tôi sinh con trai. Bên cạnh niềm hạnh phúc lần đầu làm mẹ là những băn khoăn, lo lắng về chiều cao của con. Tôi quyết tâm không thể để con mình thấp bé được. Tôi lao vào tìm hiểu các bí quyết tăng chiều cao cho trẻ với hi vọng cải thiện được tướng tá của con sau này.

Tôi hỏi người quen, đọc sách báo, lên mạng tìm kiếm, cả bí quyết Tây lẫn bí quyết ta rồi tự tổng hợp những thông tin phù hợp với mình. Và kế hoạch "thổi" chiều cao cho con của tôi bắt đầu!

Đặt mục tiêu là chiêu đầu tiên

Ai cũng biết, di truyền ảnh hưởng rất nhiều đến chiều cao. Nhưng điều này không có nghĩa là bố mẹ thấp thì sinh con ra không cao. Tôi muốn tính xem con trai mình có thể cao được tối đa là bao nhiêu. Có rất nhiều tài liệu hướng dẫn xác định chiều cao trung bình của trẻ, trong đó tôi chọn cách tính dựa vào chiều cao của bố mẹ.

Tôi tính toán và đặt mục tiêu chiều cao cho con (Ảnh minh họa)

Đầu tiên, tôi cộng tổng chiều cao của hai vợ chồng tính bằng cm. Tiếp theo, nếu là con trai thì lấy tổng cộng thêm 13 cm, còn con gái thì trừ đi 13 cm. Sau đó, lấy kết quả chia cho 2 là ra chiều cao trung bình của con. Ở đây, tôi tính được chiều cao trung bình của con trai mình sẽ vào khoảng 1m65. Và tôi đặt mục tiêu cho con mình phải cao trên 1m70. Điều này hoàn toàn có thể đạt được nếu tôi kiên trì "cải tạo" chiều cao cho con.

Nói "không" với kén ăn

Tôi thấy nhiều mẹ thường cho con mình uống nhiều sữa và ăn nhiều thực phẩm giàu canxi để con cao lớn. Đồng ý là thế, nhưng tôi cho rằng vậy vẫn chưa đủ. Với tôi thì chất nào cũng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là trẻ đang tuổi ăn tuổi lớn. Ăn đầy đủ và cân bằng dinh dưỡng trước hết sẽ đảm bảo sức khỏe, cơ thể khỏe thì mới phát triển được.

Tôi tập cho con trai ăn những thức ăn ở các nhóm dinh dưỡng khác nhau. Tôi không ép con ăn tất cả nhưng sẽ hướng cho bé không ghét bỏ bất cứ món nào. Tôi muốn khẩu vị của con phải đầy đủ và phong phú. Tất nhiên, cũng giống như các bà mẹ khác, tôi bổ sung các loại thực phẩm tốt cho chiều cao như sữa, trứng, thịt, cá, hải sản... và giàu vitamin như hoa quả, rau củ tươi.

Thể dục thể thao, nâng cao tầm vóc

Ăn nhiều không có nghĩa là ăn tạp. Tôi hạn chế những thực phẩm đóng hộp, đóng gói hoặc không lành mạnh như thức ăn nhanh, đồ uống có gas, bánh kẹo nhiều đường... trong chế độ ăn của con. Tôi cũng sắm cân và thước đo chiều cao để theo dõi quá trình phát triển của con qua các giai đoạn. Nhìn con phát triển khỏe mạnh từng ngày, tôi cảm thấy thật thỏa mãn.

Sau dinh dưỡng thì tập luyện thể chất yếu tố không thể thiếu được nếu muốn tăng chiều cao. Những môn thể thao như bóng rổ, bơi lội, tập xà... vốn được biết đến như những phương pháp tập luyện giúp cơ thể kéo giãn và cao hơn.

Bơi lội là một trong những môn thể thao tăng chiều cao rất tốt cho các bé (Ảnh minh họa)

Nhưng không thể ép con tôi chơi những môn thể thao mà nó không thích được. Tôi chọn cách cho bé thử chơi tất cả các môn thể thao để xem bé thích môn nào. Với môn bé thích, tôi sẽ cùng tập với bé và hướng dẫn bé vận động sao cho tất cả các cơ - xương - khớp đều được kéo giãn. Ví dụ như khi đạp xe, tôi sẽ nâng yên lên vừa tầm để căng chân tối đa khi đạp và với tay cầm thoải mái khi điều khiển xe mà lưng vẫn giữ thẳng được.

Bên cạnh các bài tập rèn thể lực, tôi cũng cho con làm quen với yoga như một phương pháp giúp thư giãn đầu óc và giúp con thoải mái. Các bài tập kéo giãn và cân bằng trong yoga cũng giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện được chiều cao cho con.

Ngủ đủ - bí kíp tủ

Tôi đã tìm hiểu và biết được rằng giấc ngủ có mối liên hệ mật thiết với chiều cao của con người. Giấc ngủ lành mạnh sẽ giúp cơ thể thư giãn và tăng chiều cao tự nhiên. Bởi nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hormone tăng trưởng (HGH) được tiết ra trong giấc ngủ sâu và đều, nên trẻ đang phát triển cần dành ít nhất 8 đến 11 tiếng để ngủ mỗi đêm cho chiều cao tối đa.

Môi trường khi ngủ cũng tác động không nhỏ đến giấc ngủ của bé. Vậy nên, tôi lúc nào cũng dành riêng không gian yên tĩnh và với ánh sáng nhẹ dịu để con ngủ. Trước khi ngủ khoảng gần 1 tiếng, tôi sẽ cho con tắm nước ấm để giấc ngủ của con thoải mái hơn.

Tôi cho con ngủ đủ giấc để con có thể vươn đến mức chiều đa tối cao có thể (Ảnh minh họa)

Luôn giữ lưng thẳng "ăn gian" chiều cao

Cột sống cũng đóng vai trò quan trọng với chiều cao của bé. Một số lưu ý nhỏ cũng có thể giúp bảo vệ cột sống của con không bị cong vẹo. Khi ngồi trên ghế, tôi luôn nhắc con ngồi thẳng lưng, ngẩng cao đầu. Lúc vui đùa chạy nhảy, tôi không bao giờ để bé lắc lư, nghiêng người theo một tư thế quá lâu hoặc gập thõng người lúc đi bộ. Tư thế tốt sẽ giúp bé trông cao ráo, thông minh và tự tin hơn.

Sự tự tin luôn là chìa khóa dẫn đến thành công. Rèn sự tự tin cho con sẽ giúp bé tham gia vào các hoạt động ở trường một cách sôi nổi. Dù không phải là đứa trẻ cao nhất nhưng lúc nào con tôi cũng tỏa sáng và nổi bật một cách đầy sức sống khiến mẹ nào cũng xuýt xoa khen ngợi.

Trên đây là những cách tôi đã áp dụng để cải thiện chiều cao cho F1 nhà mình. Chúc các mẹ áp dụng thành công.

Theo Khám phá

Sai lầm tai hại phổ biến của mẹ khi đi làm sau sinh Có những thói quen rất phổ biến của các mẹ khi đi làm sau sinh ảnh hưởng không tốt tới chính bản thân cũng như tới con nhỏ cần loại bỏ. Cho ăn sữa công thức Những ngày đi làm sau sinh, vì không có thời gian ở nhà chăm con, cũng như cho con bú nên các mẹ thường cho con uống...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Tìm thấy thi thể nữ tài xế, xuyên đêm trục vớt ô tô rơi sông Đồng Nai01:29

Trăn khổng lồ xuất hiện trên đường ngập nước sau trận mưa lớn08:31

Triều Tiên lần đầu lên tiếng về vụ thiết quân luật Hàn Quốc09:01

2024 sẽ trở thành năm nóng nhất lịch sử00:53

Trung Quốc triển khai gần 90 tàu, Đài Loan nâng mức báo động?19:25

Xuồng không người lái Ukraine 'gây thảm họa' cho hạm đội Nga?09:18

Ông Trump nói Canada, Mexico nên thành tiểu bang Mỹ vì đang nhận 'trợ cấp'08:37

Nga phóng gần 300 tên lửa và UAV, Ukraine điều F-16 ứng phó?08:24

Phe đối lập đang kiểm soát những vùng lãnh thổ nào tại Syria?08:43

Nga bảo đảm an ninh tối đa cho chuyến bay chở cựu Tổng thống Syria Assad09:05

Ông Trump đã mời ông Tập Cận Bình dự lễ nhậm chức?08:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Tắm lá sai cách, em bé phải chịu hậu quả không đáng có

10:43:07 15/12/2024

Bác sĩ cho dùng thuốc bôi kháng viêm để xử lý các vùng da tổn thương có dấu hiệu nhiễm trùng thứ phát. Nếu tổn thương ướt chảy dịch, viêm nhiễm, trẻ được điều trị kết hợp chiếu laser năng lượng thấp để vết thương nhanh khô.

Nguy cơ khi uống trà sữa mỗi ngày

10:40:17 15/12/2024

Đường (có thể là đường tinh luyện, đường nâu, đường vàng, đường mía, đường phèn) tạo khoái cảm cho vị giác, đồng thời cung cấp năng lượng giúp não bộ hoạt động, làm tăng trí nhớ, thông minh trong một thời điểm nhất định.

Lĩnh vực tim mạch Việt Nam đạt bước tiến vượt bậc

10:33:24 15/12/2024

Với sự chuẩn bị kỹ lưỡng và chu đáo của cả ekip, sau 6 giờ đồng hồ, ca mổ thành công tốt đẹp đúng như dự kiến, trái tim của bệnh nhi đã có thể hoạt động giống như người bình thường.

Mắt đổ ghèn khi ngủ dậy cảnh báo mắc bệnh gì?

10:48:01 14/12/2024

Do vi khuẩn: ghèn sẽ dính, chất đặc màu xám, vàng hoặc xanh lục. Ghèn này sẽ dính quanh mí mắt và lông mi khiến người bệnh khó mở mắt khi sáng ngủ dậy.

Dấu hiệu giúp phụ huynh nhận biết con đang sử dụng thuốc lá điện tử

10:45:49 14/12/2024

Bên cạnh đó, những liệu pháp tâm lý kết hợp với các phương pháp điều biến não bộ như kích thích từ xuyên sọ cũng được áp dụng để hỗ trợ trẻ cai nghiện hiệu quả. Tuy nhiên, quan trọng nhất vẫn là sự đồng hành và hỗ trợ tinh thần từ gia đ...

Căn bệnh bí ẩn lan rộng tại Congo

10:42:37 14/12/2024

WHO cho biết, kể từ ngày 24/10, 406 trường hợp mắc căn bệnh chưa xác định này (với các triệu chứng như sốt, nhức đầu, ho, sổ mũi và đau nhức cơ thể) đã được báo cáo cho đến ngày 5/12 tại khu vực Panzi ở phía Tây Nam Congo.

4 nhóm người không nên dùng tỏi

14:40:01 13/12/2024

Tuy nhiên, thực tế ít người biết đó là tỏi khi được nấu, phi thơm, nấu chín sẽ mất đi tác dụng quý. Lý do, nhiệt độ sẽ phá hủy các thành phần có lợi trong tỏi sẽ bị phá hủy và làm giảm các tác dụng của tỏi.

Chàng trai 26 tuổi bị đột quỵ, bác sĩ cảnh báo thói quen ăn uống nguy hiểm

14:38:08 13/12/2024

Qua trường hợp trên, chuyên gia Dương nhắc nhở chúng ta nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng, tránh các thực phẩm nhiều dầu, đường, natri, đồng thời tiêu thụ đủ chất xơ, protein và rau quả.

7 lý do nên uống nước ấm pha chanh mỗi sáng

12:22:14 13/12/2024

Theo chuyên gia sức khỏe, uống nước ấm khi bụng đói mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa bằng cách kích thích trao đổi chất và hỗ trợ phân hủy thức ăn suốt cả ngày.

Tăng cường phòng chống bệnh viêm phổi

12:10:14 13/12/2024

Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP HCM (HCDC) cảnh báo thời điểm cuối năm cũng là lúc nhu cầu mua bán gia cầm tăng mạnh, có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh cúm A (H5N1) ở người.

Bé gái vừa chào đời đã có 4 ngón tay cái mọc 2 bên như càng cua

11:41:07 13/12/2024

Tại bệnh viện, gia đình bệnh nhi cho biết, từ khi chào đời bé đã có 4 ngón cái ở hai bên bàn tay, hình thù giống như càng cua.

Tai hại khôn lường của thuốc lá điện tử

11:24:22 13/12/2024

Quyết định này nhận được sự đồng tình cao của người dân, bởi trên thế giới hiện đã có gần 40 quốc gia ban hành lệnh cấm thuốc lá điện tử, trong đó có 18 quốc gia cấm cả thuốc lá nung nóng.