10 cách thư giãn và giảm stress hiệu quả

Stress là một hiện tượng phổ biến trong xã hội ngày nay. Hầu như chúng ta không có nhiều thời gian để dành riêng cho chính mình, thậm chí cả những lúc chúng ta có thể ngồi thư giãn. Dù bạn là ai hay bạn làm gì, tất cả chúng ta cũng đều phải đối mặt với nhiều khó khăn và tình huống căng thẳng.

Nếu stress không được kiểm soát, nó có thể ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe của chúng ta.

Stress làm tổn thương chức năng miễn dịch và dẫn đến các căn bệnh như cảm lạnh, cúm, mệt mỏi, rối loạn tim mạch, già trước tuổi. Stress còn làm tăng nhịp tim, huyết áp, đường glucoza, adrenalin, cortiso (lượng cortiso cao khiến cơ thể có nguy cơ mắc chứng chảy máu não nguy hiểm) và hủy hoại ôxy trong cơ thể. Học cách kiểm soát stress hiệu quả sẽ mang lại cho bạn sự cường tráng và khỏe mạnh.

Sau đây là những cách tốt nhất để bạn có thể giảm stress và thư giãn cơ thể.

1. Suy ngẫm

Suy ngẫm là cách tuyệt vời không những làm giảm stress mà còn giúp chúng ta thư giãn cơ bắp. Các nghiên cứu khoa học cho thấy việc suy ngẫm có thể giảm thiểu huyết áp, áp lực và gia tăng số lượng endorphin (một hóa chất trong não kích thích và tạo cảm giác dễ chịu). Bạn chỉ việc ngồi trong một không gian yên lặng, thật thoải mái, hãy nhắm mắt lại và tập trung suy nghĩ duy nhất một điều gì đó, hít thở sâu và tĩnh tâm. Sự suy ngẫm sẽ mang lại nguồn năng lượng tích cực. Hãy suy nghĩ và làm như vậy ít nhất 10 phút sẽ xua tan stress và mang lại nhiều lợi ích cho bạn.

2. Ngủ

Ngủ là một cách làm không mất tiền mà luôn luôn hiệu quả. Hãy ngủ một giấc ngủ sâu và ngon giấc sẽ tác động hiệu quả đến mức độ stress , chức năng miễn dịch và chống lại các căn bệnh. Thiếu ngủ không những làm giảm khả năng phục hồi sức lực của bạn mà còn làm gia tăng stress. Tuy nhiên, đừng ngủ quá nhiều vì nó sẽ làm bạn mệt mỏi, lờ đờ.

3. Nghe nhạc

Lắng nghe những bản nhạc yêu thích là phương pháp tuyệt vời để giảm stress và xua tan sự lo âu. Những bản nhạc êm dịu có tác dụng thư giãn đầu óc căng thẳng. Nó còn có khả năng giảm huyết áp, làm nhịp thở và nhịp tim chậm lại. Hãy tìm ra những thể loại nhạc thích hợp nhất với bạn và tạo thành một bộ sưu tập để giúp bạn thư giãn.

4. Tắm rửa

Hãy mở nhạc êm dịu, thắp sáng những ngọn nến và tận hưởng sự ấm áp của làn nước cùng xà phòng. Thư giãn trong làn nước nóng sẽ giúp giảm viêm khớp và cơ bắp, giảm stress và căng thẳng, giúp bạn ngủ ngon hơn.

5. Tạo hương thơm quanh phòng

Tạo hương thơm quanh phòng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu. Bạn thử đặt cây hoa oải hương, hoa chanh hay hoa cúc La Mã và nến thơm ở xung quanh nhà hay phòng làm việc. Bạn cũng nên sử dụng hương thơm này trong nhà tắm.

10 cách thư giãn và giảm stress hiệu quả - Hình 1

6. Uống một ly trà xanh

Trà xanh chứa axít amino, theanine giúp sản xuất và giải phóng chất hóa học gọi là dopamine. Cả hai dopamine và theanine sẽ tạo cho cơ thể cảm giác dễ chịu. Caffeine có thể làm stress trở nên tồi tệ hơn, vì thế hãy tránh sử dụng các thức uống có caffeine.

7. Cười

Cười thật to và thoải mái sẽ cắt đứt tình trạng stress, giúp cơ thể thư giãn và chức năng miễn dịch hoạt động tốt hơn. Hãy tìm những niềm vui trong cuộc sống và tham gia vào các hoạt động vui nhộn có thể làm bạn cười để làm tăng chức năng miễn dịch của cơ thể và chống lại các căn bệnh.

8. Tập luyện thể dục thể thao

Luyện tập thể thao không những giúp hệ thống miễn dịch, hệ thống tim mạch, cơ bắp và xương thêm khỏe mạnh mà còn giúp kiểm soát stress một cách hiệu quả. Ngoài ra nó còn giúp cơ thể sản xuất ra nhiều chất endorphins (chất hóa học tạo cảm giác dễ chịu cho cơ thể). Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy việc tập luyện thể thao trong 20 phút mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

9. Massage

Massage toàn thân sẽ giúp giảm bớt căng thẳng và đau nhức cơ bắp, giúp chúng ta thoải mái và dễ chịu. Nếu chưa bao giờ đi massage là bạn đang đánh mất đi một trong những điều thú vị nhất trong cuộc sống.

10. Suy nghĩ tích cực và lạc quan:

Sự lạc quan có thể giúp bạn chống lại các tác động tiêu cực của stress. Thật là quan trọng nếu như xung quanh bạn có những người bạn hay đồng nghiệp vui vẻ và suy nghĩ tích cực. Nếu họ thiếu tự tin, chắc chắn điều đó sẽ làm bạn khó mà thư giãn được.

Có rất nhiều cách đơn giản để thư giãn đầu óc và cơ thể của bạn. Hãy tìm cho mình một phương thức thư giãn riêng và hiệu quả. Tất cả chúng ta đều bận rộn với cuộc sống và công việc nhưng biết dành ra vài phút trong ngày cũng đủ để thư giãn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Theo PNO

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Bác sĩ, y tá trong tâm dịch Vũ Hán: Không ai dám đi vệ sinh, người gục ngã vì nhiễm bệnh, người xin được về nhàHeo Kiên Cường có nhà mới, được hâm mộ cuồng nhiệtTrung Quốc huy động quân y hỗ trợ kiểm soát viêm phổi Vũ HánKung Fu All-Star 2020 chính thức ra mắtDota 2: Liquid tiễn Na`Vi khỏi DreamLeague Season 13, CIS sạch bóng trong top 8Người nhà du khách Trung Quốc bị cách ly cầm dao dọa chém bác sĩ5 tựa game PS4 bạn nên mua trong Totally Digital Sale5 tựa game sẽ khởi đầu cả một series vào năm TýCái nhìn đầu tiên về Android trên smartphone màn hình kép Microsoft Surface DuoTựa game giải đố “thao túng trọng lực” The Bridge đang miễn phí, mời anh em tải vềDisco Elysium cập nhật chế độ Hardcore, game vốn đã khó nay còn khó hơnStardew Valley đạt mốc 10 triệu bản bán ra, game quản lý nông trại chưa bao giờ hết hotLisa gây lo lắng khi trở về từ xứ Trung giữa "bão" virus corona, nhưng biểu cảm nhận quà từ fan đáng chú ý hơn cảBLACKPINK đúng là nhạc gì cũng nhảy được, 30 Tết cũng chịu khó nhảy trên nền nhạc xuân tặng fan tâm lý quá đây này!Top 10 tựa game khiến người mới chơi phải khóc hậnTop 10 game thủ giàu nhất thế giớiNhánh thua vòng playoff Leipzig Major: Ngày buồn của "Rồng vàng"Sau tóc rong biển tự làm, Hari Won chuyển sang vén mái, uốn tóc style lạ như... râu côn trùngBùi Tiến Dũng: "Một năm sóng gió qua rồi, may mà gặp thời, trước năm nay thì trời cho nhiều thứ quá""Mình cùng nhau đóng băng" ngày Tết với bộ tướng FRELJORD trong chế độ ARURFChỉ sau 1 tháng, Psycho (Red Velvet) đã 'vượt mặt' loạt ca khúc từ girlgroup khác để dẫn đầu Melon về điều nàyHari Won khuyên chị em nên làm một điều trước khi tô son, một điều sau khi makeup để yên tâm đẹp nguyên TếtDành ngày 29 Tết detox da: Chẳng cần máy xông vẫn thanh lọc làn da, muốn trị mụn trị thâm hay dưỡng nhan trắng hồng đều được hếtSự kiện gây bão nhờ dàn sao khủng: Ai cũng rạng rỡ nhưng netizen chỉ chú ý Justin Bieber bị Shawn Mendes ngó lơGoogle hé lộ thời gian diễn ra sự kiện I/O 2020: Google Pixel 4a giá rẻ, phần cứng Nest mới và còn gì nữa?Chủ tịch Nguyễn Thanh Tùng đã về nhà, cùng em trai Việt Hoàng chuẩn bị cúng 30 Tết trước thời khắc Giao thừaBất ngờ sức sống loài chim đáng thương bị bỏ rơi từ trong trứngDàn sao Sắc Đẹp Dối Trá nô nức chúc Tết khán giả: Hương Giang, Phát La cầu người yêu, Tuấn Trần một mực đòi lì xìKinh ngạc loài mèo săn mồi thành công vượt sư tử, hổ vằnMobile Suit Gundam Extreme VS. Maxiboost sẽ cập bến trời tây

Tiêu điểm

Điều quan trọng ai cũng phải biết về virus corona mới đang hoành hành: Nguy hiểm thế nào, lây truyền ra sao, Tết này, người dân có cần phải lo lắng?
10:45:05 23/01/2020
Bạn nên biết cách đeo khẩu trang đúng để giảm bớt nguy cơ bị lây nhiễm virus, trong đó có cả virus corona gây chết người
23:44:36 24/01/2020
Video: Bác sĩ ngất ngay trên bàn mổ vì làm việc liên tục 17 tiếng đồng hồ
11:18:20 23/01/2020
Dưa muối nhà nào cũng ăn, có một loại không nên ăn vì gây ung thư
11:51:09 24/01/2020
Làm đẹp đón Tết, ai ngờ khóc cả mùa xuân
17:39:57 24/01/2020
Đừng rửa rau củ quả ngày Tết theo 5 cách sai lầm vốn được nhiều người nghĩ là sạch nhưng thực tế là càng rửa càng độc
20:01:26 23/01/2020
Những món ăn dịp Tết khiến bạn tăng cân vù vù
13:39:11 24/01/2020
Gà thắp hương đêm giao thừa nhất định phải vứt bỏ bộ phận chứa nhiều độc tố này, cố ăn sẽ mang bệnh
09:28:02 24/01/2020
Chuột rút bắp chân không đơn giản chỉ là phản ứng của cơ thể, nó còn là dấu hiệu của 5 loại bệnh tật mà mắt thường khó nhìn ra được
22:40:46 23/01/2020
Vệ sinh âm đạo sau khi quan hệ có giúp bạn tránh thai ngoài ý muốn?
21:43:38 23/01/2020

Thông tin đang nóng

Bác sĩ, y tá trong tâm dịch Vũ Hán: Không ai dám đi vệ sinh, người gục ngã vì nhiễm bệnh, người xin được về nhà
23:48:54 24/01/2020
Đi chơi 30 Tết, cậu bé ngơ ngác không biết chị gái vừa bị xe khách tông chết
22:10:34 24/01/2020
Đại úy công an bị đâm tử vong khi đang làm nhiệm vụ ngày 30 Tết
23:36:33 24/01/2020
Người nhà du khách Trung Quốc bị cách ly cầm dao dọa chém bác sĩ
22:38:48 24/01/2020
Trường hợp thai phụ nghi ngờ nhiễm "dịch bệnh Vũ Hán" đầu tiên ở Hồ Bắc: Người nhà van xin bác sĩ mặc áo bảo hộ thực hiện mổ bắt thai
23:36:13 24/01/2020
Kung Fu All-Star 2020 chính thức ra mắt
23:07:16 24/01/2020
Ngôi nhà 300 tỉ của gia đình Nathan Lee tràn ngập không khí Tết
21:33:56 24/01/2020
Trung Quốc huy động quân y hỗ trợ kiểm soát viêm phổi Vũ Hán
23:32:14 24/01/2020
Đà Nẵng kiểm tra khẩn virus corona với 218 khách đến từ Vũ Hán, Trung Quốc
22:35:04 24/01/2020
Đêm 30 Tết, cùng ngồi lại điểm qua 13 scandal 'gây bão' Vbiz trong năm 2019
22:52:41 24/01/2020

Tin mới nhất

Những lưu ý khi "quan hệ" vào dịp năm mới để tránh mắc bệnh

23:29:34 24/01/2020
Dịp Tết, nhiều người nghĩ rằng vợ chồng nên dành nhiều thời gian cho chuyện yêu, tuy nhiên yêu trong thời gian này cần phải chú ý để rước bệnh vào người.

Những món bà bầu nên tránh ăn nhiều dịp Tếp dù có ngon đến mấy

21:35:22 24/01/2020
Dịp Tết có rất nhiều đồ ăn ngon, hấp dẫn, tuy nhiên có một số món mẹ bầu sẽ phải hạn chế để đảm bảo sức khỏe của bản thân và thai nhi trong bụng.

Ai không được ăn mứt Tết?

19:03:05 24/01/2020
Mứt là các thực phẩm dinh dưỡng vì có chứa nhiều thành phần tốt cho cơ thể như đường bột, protein, axit hữu cơ, vitamin và khoáng chất, nhiều chất chống lão hóa tốt cho sức khỏe.

Cảnh báo các bệnh tiêu hóa dịp Tết

18:59:45 24/01/2020
Ngày Tết, do ăn uống không điều độ, ăn nhiều chất, ăn với số lượng lớn hơn bình thường, ăn nhiều bữa, uống nhiều rượu, bia, nước ngọt đều là các tác nhân chính gây ra rối loạn tiêu hóa (đau bụng, buồn nôn, nôn, tiêu chảy…).

Loại hạt nhỏ bé ngày Tết mệnh danh là Viagra cho đàn ông

18:54:09 24/01/2020
Những ngày lễ Tết, các loại hạt giàu chất béo như hướng dương, hạt điều, hạt bí ngô… đã trở thành món ăn quen thuộc trong mọi gia đình người Việt Nam.

Cẩn trọng với những bệnh thường gặp ở trẻ trong ngày Tết

18:34:36 24/01/2020
Ngày Tết sẽ là những ngày vui nếu như bé yêu được vui vẻ và khỏe mạnh. Tuy nhiên một số tai nạn thường gặp ở trẻ trong ngày Tết vẫn thường xuyên xảy ra mặc dù đã được cảnh báo.

Dùng hạt nano chứa kháng thể để giảm phù nề trong chấn thương sọ não

18:20:31 24/01/2020
Theo Annals of Neurology, các nhà khoa học từ Đại học Tây Bắc (Mỹ) đã đề xuất một cách mới để giảm phù não trong chấn thương sọ não. Họ muốn sử dụng các hạt nano đặc biệt.

5 lời khuyên về dinh dưỡng tốt nhất để không bị tăng cân dịp Tết

18:07:40 24/01/2020
Đa phần các món ăn trong ngày Tết đều rất giàu chất đạm, chất béo, năng lượng nhưng lại thiếu hụt vitamin, khoáng chất, chất xơ.

Dinh dưỡng ngày tết cho người cao tuổi

18:05:25 24/01/2020
Người cao tuổi có nhiều bệnh mạn tính như tiểu đường, tăng huyết áp, xương khớp… nên ăn uống cân bằng để cơ thể khỏe mạnh.

Làm thế nào tránh lây nhiễm virus, vi khuẩn khi đi máy bay?

18:02:20 24/01/2020
Có nhiều giả thuyết về dịch bệnh lây lan trên máy bay, nhưng nhiều người không nhận ra rằng đây là phương tiện khá an toàn. Không khí bên trong máy bay tuy được tái chế liên tục, nhưng vẫn khá sạch bởi chúng có hệ thống lọc rất hiệu quả...

5 món ăn ngày Tết dễ trở thành 'thuốc độc' nếu hâm nóng nhiều lần

17:36:14 24/01/2020
Khoảng thời gian cao điểm về ăn uống như dịp Tết khiến nhiều bà nội chợ không đủ thì giờ để chuẩn bị những món ăn mới. Vì thế, cách được nhiều gia đình áp dụng là bảo quản đồ ăn thừa rồi đem hâm nóng lại để sử dụng cho nhiều bữa kế tiếp...

Ăn uống ngày Tết như thế nào?

17:22:20 24/01/2020
Những món ăn ngày tết thường hào phóng gia vị nhiều muối, đường, chất tạo ngọt và đặc biệt nhất đó là tâm lý no ba ngày tết nên nhiều người rơi vào cảnh tăng cân vù vù sau dịp Tết.

Chỉ 1 giờ dùng bóng nong, bệnh nhi thoát nguy kịch về nhà đón Tết

13:43:07 24/01/2020
Sáng 24-1, tin từ Bệnh viện Hoàn Mỹ Cửu Long, cho biết đã tiếp nhận bệnh nhi T.T.V (SN 2013; ngụ tại Kế Sách, tỉnh Sóc Trăng), được chẩn đoán hẹp eo động mạch chủ.

Ăn uống lành mạnh để sống khỏe, sống vui

13:21:33 24/01/2020
Chế độ ăn lành mạnh là một trong những yếu tố giúp chúng ta có sức khỏe tốt. Điều đó ai cũng hiểu, nhưng để xây dựng một chế độ ăn lành mạnh không phải ai cũng biết.

Bác sĩ Việt hút bệnh nhân ngoại

13:06:22 24/01/2020
Chất lượng điều trị của nhiều bệnh viện ở Việt Nam không ngừng được nâng cao, chi phí điều trị hợp lý, nên nhiều người nước ngoài mắc bệnh đã tìm tới bác sĩ của Việt Nam để “chọn mặt gửi vàng”, và họ thực sự được nở nụ cười hạnh phúc. 

Ăn chay ngày Tết

12:24:51 24/01/2020
Có nhiều gia đình có xu hướng cúng chay, làm cơm chay cúng gia tiên. Cơm chay có giá trị dinh dưỡng như thế nào và liệu người ăn cơm chay những ngày Tết có bị thiếu hụt dinh dưỡng, thiếu hụt các chất bổ sung cho cơ thể hay không. Mâm cơ...

Uống loại sữa nào giúp bạn trẻ lâu hơn?

12:13:00 24/01/2020
Nghiên cứu của một giáo sư tại Đại học Mỹ Brigham Young cho thấy uống sữa không có chất béo, hoặc có hàm lượng chất béo là 1% đặc biệt giúp giảm quá trình lão hóa thể chất ở người trưởng thành.

Những nguyên tắc ‘vàng’ phòng tránh ngộ độc ngày Tết

11:56:44 24/01/2020
Ngộ độc thực phẩm trong những ngày Tết là tình trạng thường xuyên diễn ra, không chỉ làm tổn hại đến sức khỏe của bệnh nhân mà còn làm hỏng không khí vui xuân của cả nhà. Vậy nên, chúng ta nên nắm bắt một số cách phòng tránh để hạn chế ...

10 mẹo giúp bạn đẩy lùi cơn đau bụng tại nhà

11:54:13 24/01/2020
 Có nhiều nguyên nhân gây đau bụng. Vào dịp Tết, các vấn đề về tiêu hóa và dạ dày lại đặc biệt nhiều. Dưới đây là mẹo giúp bạn đẩy lùi cơn đau bụng.

2 việc không được quên làm trong ngày 30 Tết để năm mới có thêm nhiều sức khỏe hơn

11:49:52 24/01/2020
30 Tết là ngày mà người người nhà nhà tất bật trong mâm cơm cúng chiều cuối năm. Tuy nhiên, dù có bận đến mấy thì bạn cũng không được quên làm những việc sau đây trong ngày này nhé!

Những loại thực phẩm không tốt cho bệnh nhân tuyến giáp

11:48:32 24/01/2020
Bệnh tuyến giáp phần lớn là do di truyền, nhưng chế độ ăn uống cũng đóng góp một phần vì vậy nên biết những loại thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.

Có nên đưa ra quyết định quan trọng khi bụng đói?

10:24:09 24/01/2020
Đây là câu hỏi được nhiều người đặt ra. Từ nghiên cứu, các chuyên gia Đại học Dundee (Scotland) gợi ý rằng bạn nên ăn chút gì đó trước khi đưa ra một quyết định lớn và quan trọng trong công việc hay sinh hoạt hàng ngày.

11 loại thực phẩm dễ 'ngậm' hóa chất độc hại cần tránh ngày Tết

10:11:02 24/01/2020
Ngày Tết là lúc các gia đình chuẩn bị rất nhiều món ăn khác nhau tuy nhiên có nhiều loại thực phẩm tiềm ẩn hóa chất độc hại cần tránh tuyệt đối.

Vì sao người ta tắm nước lá mùi già trong ngày cuối cùng của năm cũ?

10:04:59 24/01/2020
Tắm nước lá mùi già là món quà Tết trong tuổi thơ của nhiều người nhưng nó còn có ý nghĩa cực lớn về mặt sức khỏe.

Đề phòng lây nhiễm vi rút Corona qua đường du lịch

09:58:12 24/01/2020
Tổng cục Du lịch vừa có công văn gửi các Sở Du lịch, Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch, các doanh nghiệp du lịch triển khai các biện pháp phòng, chống dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp do vi rút Corona.

TP.HCM chỉ đạo 4 bệnh viện tiếp nhận người nhiễm virus corona

08:55:48 24/01/2020
Sở Y tế TP.HCM sẽ bố trí trang phục bảo hộ chuyên dụng cho Trung tâm Cấp cứu 115 và phân công 4 bệnh viện tiếp nhận các trường hợp mắc bệnh.

Các bệnh viện “gác Tết” lo chống dịch

08:52:56 24/01/2020
Trước tình hình dịch do vi rút Corona (nCov), nhiều bệnh viện đã lên phương án phòng chống dịch cũng như sẵn sàng các khâu thu dung và điều trị nếu có bệnh nhân nghi ngờ mắc nCov.

Thiếu sắt làm tăng nguy suy giảm chức năng nhận thức ở trẻ sơ sinh

08:49:41 24/01/2020
 Nếu mức độ sắt trong thời kỳ mang thai thấp sẽ làm tăng nguy cơ sinh non, nhẹ cân và suy giảm chức năng hành vi và nhận thức ở trẻ sơ sinh.

Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam nêu 2 câu hỏi người dân đang quan tâm về dịch viêm phổi cấp do virus

07:33:29 24/01/2020
Chủng virus gây bệnh viêm phổi cấp ở Trung Quốc hiện đã lây từ người sang người và chưa có thuốc đặc trị nên Việt Nam phải sẵn sàng ứng phó ở tình huống xấu nhất.

Tận dụng những “phần bỏ đi” giàu dưỡng chất của rau củ quả

07:30:11 24/01/2020
Chúng ta thường bỏ đi phần vỏ, hạt, lõi của đa số rau củ quả tươi; tuy nhiên đây lại là những phần chứa nhiều dưỡng chất và có công dụng tốt cho sức khỏe.

Phải mất 6 tháng tốn kém để phát triển vắc-xin ngừa vi-rút Corona

07:26:47 24/01/2020
Theo ông Sergej Kraevoj, thứ trưởng y tế Nga, phải mất ít nhất 6 tháng và nhiều tiền để phát triển vắc xin ngừa chủng mới của vi rút Corona đang lan rộng ở Trung Quốc và lây sang các nước khác.

Bộ Y tế Singapore khuyến cáo: Để ngăn ngừa virus Vũ Hán hãy sử dụng khẩu trang phẫu thuật

07:09:09 24/01/2020
Đây là lời khuyên của các chuyên gia hàng đầu Bộ Y tế Singapore đưa ra công chúng mới đây trước đại dịch virus Vũ Hán đang có nguy cơ lây lan ra toàn thế giới.

Điểm mặt những thói quen "biết rồi khổ lắm, nói mãi" của người lớn khiến trẻ nguy hiểm ngày Tết

07:04:38 24/01/2020
Thời tiết lạnh kéo dài và hàng loạt thay đổi trong sinh hoạt, vui chơi, đi lại dịp Tết khiến nhiều trẻ nhỏ bị rối loạn hệ tiêu hóa, nhiễm khuẩn đường hô hấp hay hạ thân nhiệt, phải vào viện cấp cứu.

Phát hiện lớp mỡ vùng bụng làm tăng nguy cơ tái phát đột quỵ

07:01:56 24/01/2020
Trong 4 năm theo dõi hơn 22.000 người Thụy Điển từng bị đau tim mà phần lớn có vòng eo quá mức, các bác sĩ nhận thấy lớp mỡ lắng đọng nhiều ở vùng bụng có liên quan đến việc tăng nguy cơ tái phát cơn đau tim và đột quỵ.

Chỉ ăn nhiều bánh kẹo ngọt, mứt dịp Tết có bị... đái tháo đường không?

06:55:35 24/01/2020
Việc ăn nhiều đường ngọt cũng làm cho đường máu tăng cao sau ăn, nếu ăn thường xuyên cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh đái tháo đường.

Bác sĩ khuyên người dân giữ nhiệt độ phòng trên 25 độ để ngăn ngừa nhiễm virus Corona

06:52:19 24/01/2020
Tại Việt Nam, công tác kiểm soát, ngăn ngừa dịch bệnh do virus Corona ngay từ các cửa khẩu cho đến sinh hoạt của người dân được đặc biệt chú trọng.

TP.HCM kiểm tra công tác phòng, chống bệnh viêm hô hấp cấp

06:51:42 24/01/2020
Sáng 23-1, thực hiện chỉ đạo khẩn của UBND TP.HCM về phòng, chống dịch viêm hô hấp cấp do chủng virus Corona mới, Sở Y tế TP tổ chức kiểm tra công tác phòng, chống bệnh nói trên tại cửa khẩu sân bay Tân Sơn Nhất...

Phấn đấu 50% nguồn sữa học đường từ xã hội hóa

06:35:59 24/01/2020
Sở GD&ĐT tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu, thường trực Ban chỉ đạo Đề án Sữa học đường giai đoạn 2017-2021, đã xây dựng kế hoạch thực hiện Đề án “Sữa học đường cho học sinh trong trường mầm non, trẻ dưới 6 tuổi các trung tâm bảo trợ xã hội, trẻ 3...

Hi hữu: Sửa súng săn, người đàn ông bị súng cướp cò, đạn găm trúng ngực

22:46:24 23/01/2020
 Nhận định đây là trường hợp vết thương xuyên thủng động mạch chủ do hỏa khí, tiên lượng bệnh nhân có thể tử vong bất cứ lúc nào do mất máu và chèn ép tim, các bác sĩ nhanh chóng hội chẩn tại chỗ và chỉ định mổ cấp cứu.

Có thể bạn quan tâm

Mạng 5G SA giúp người dùng có thể xem các nội dung thực tế ảo

Thế giới số

05:22:22 25/01/2020
Nếu mạng 5G SA được thương mại hóa thì thời gian truy cập của người dùng sẽ nhanh hơn 2 lần so với phương thức NSA, hiệu suất xử lý dữ liệu cao hơn gấp 3 lần.

Không nhận ra hoa hậu Khánh Vân với hình ảnh dọn nhà đón Tết

Sao việt

23:56:20 24/01/2020
Mặc dù là hoa hậu nổi tiếng nhưng khi về nhà Khánh Vân vẫn là người con ngoan. Cô ăn mặc vô cùng giản dị, tự tay lau dọn nhà cửa để đón Tết Canh Tý.

Tâm sự đàn bà ly hôn: Năm mới đến và tôi cũng sẽ có một cuộc sống tốt đẹp hơn

Tâm sự

23:56:12 24/01/2020
Đây cái Tết đầu tiên của cuộc sống tự do khi tôi trở thành người đàn bà ly hôn. Sẽ không còn nước mắt, khổ tâm, những đêm dài dằng dặc đợi chồng về trong cơn say.

Đeo khẩu trang chờ pháo hoa ở phố đi bộ Nguyễn Huệ vì sợ virus corona

Đời sống

23:51:27 24/01/2020
Dù háo hức chờ xem pháo hoa ở phố đi bộ Nguyễn Huệ, một số người vẫn cẩn thận đeo khẩu trang nhằm phòng tránh việc lây nhiễm bệnh viêm phổi do virus corona khi ở nơi đông người.

Thiên nhiên và khả năng biến hóa (Kỳ 2)

Chuyện lạ

23:50:35 24/01/2020
Động vật hoang dã có một khả năng kỳ lạ để sinh tồn, đó là chúng có thể ngụy trang, biến hóa vào thiên nhiên để kẻ thù không nhận ra được.

Thư Kỳ: "Gái hư" showbiz gột rửa vết nhơ, tận hưởng cuộc hôn nhân giản dị khó tin

Sao châu á

23:42:24 24/01/2020
Ở tuổi 44, không còn là nữ thần phim nóng gợi cảm ngày nào, Thư Kỳ tận hưởng cuộc sống giản dị, bình yên.

Chốt sổ 1 năm mê trai bằng loạt ảnh của Phillip Nguyễn và Hiếu Nguyễn: Sự hoàn hảo phủ kín mọi khung hình!

Netizen

23:40:29 24/01/2020
Với hội mê trai thì đi đâu, làm gì hay có bận rộn ra sao thì cũng không bỏ được niềm đam mê của mình. Bởi vậy mà trong không khí phấn khởi của festival Âm lịch, nhiệm vụ này không thể lơ là.

Thế giới rộn ràng đón năm Canh Tý 2020

Thế giới

23:38:37 24/01/2020
Người dân ở nhiều nước trên thế giới đang tất bật chuẩn bị đón năm mới Canh Tý 2020.

Người dân đổ về đường hoa Tết TP Hồ Chí Minh vui chơi vào chiều tối

Du lịch

23:34:49 24/01/2020
Đường hoa Tết TP Hồ Chí Minh đón hàng ngàn lượt người dân và du khách đổ về đây vui chơi giải trí chuẩn bị đón Tết Canh Tý 2020 tại TP Hồ Chí Minh khi chiều tối.

Có nên mua máy giặt kiêm sấy

Mua sắm

23:20:33 24/01/2020
Máy giặt sấy tiết kiệm diện tích, không cần chuyển quần áo giữa hai máy, trong khi máy sấy dùng riêng làm khô quần áo tốt hơn.

5 mẹo chụp ảnh ngày Tết ‘triệu like’ bằng Oppo Reno2 F

Đồ 2-tek

23:09:47 24/01/2020
Chụp ảnh là một cách thực tế để lưu lại khoảnh khắc sum vầy bên người thân trong ngày đầu năm. Cùng xem qua những bí quyết dưới đây để bức ảnh ngày Tết của bạn thêm lung linh.

Dota Underlords: Hướng về Big Update năm mới

Esport

23:08:58 24/01/2020
Valve mới đây đã tung ra thông tin chính thức sẽ có trong bản Big Update mới trong năm 2020. Chúng ta có thể hy vọng đây sẽ là cuộc lột xác lớn nhất từ trước tới giờ.

Dàn Streamer đình đám nhà Box Studio tung bộ ảnh ‘Xuân Canh Tý’ trong trang phục truyền thống đầy hoài niệm

Game online

23:07:49 24/01/2020
Trước thềm năm mới Canh Tý 2020, dàn trai xinh gái đẹp của Box Studio khiến người hâm mộ mê mẩn khi tung ra bộ ảnh mới chào đón mùa tết rộn ràng bên những cánh hoa đào nở rộ.

Gợi ý các món xôi cho ngày Tết, đơn giản dễ làm mà vẫn ngon tuyệt

Ẩm thực

22:54:12 24/01/2020
Trong mâm cỗ Tết truyền thống của người Việt, ngoài các món ăn đặc trưng như bánh chưng, thịt gà, giò chả thì không thể thiếu được đĩa xôi.