Ăn gì để thay thế thuốc an thần?

Không ít trường hợp có thể giảm thuốc an thần nếu hiểu cách linh động mượn một số món ăn xả stress cho hệ thần kinh.

Mất ngủ là chuyện quá thông thường trong cuộc sống hiện tại nhưng đó cũng là dấu hiệu đi kèm của đủ loại bệnh chứng, từ nguyên nhân đơn giản như bội nhiễm bước qua lý do dễ hiểu như ngộ độc rượu bia, phản ứng phụ của thuốc… cho đến bệnh lý phức tạp như tăng đường huyết, dao động huyết áp, trầm uất…

Lâu dần thành quen, nhiều người xem mất ngủ như một phần khó tránh của cuộc sống. Hơn nữa, giải pháp cũng không quá phức tạp khi không thiếu thuốc ngủ “chờ sẵn” trong dược phòng.

Ăn gì để thay thế thuốc an thần? - Hình 1

Thực ra, vấn đề không đơn giản vì mất ngủ một khi đã xuất hiện, nếu không được điều trị hiệu quả thì chỉ tăng chứ khó giảm. Người uống thuốc ngủ quá thường vì thế khó tránh càng lúc càng dùng thuốc thường xuyên hơn, nhiều hơn hoặc đổi thuốc mạnh hơn, nghĩa là không sớm thì muộn phải lệ thuộc vào thuốc với độc tính tăng dần.

Thông thường, mất ngủ không để lại dư chứng nếu xảy ra theo kiểu xuân thu nhị kỳ hoặc do có lý do chính đáng, chẳng hạn vì đau nhức. Đáng lo là tình trạng mất ngủ kinh niên, qua đó tình trạng chợp mắt không yên kéo dài hơn 3 tuần cho dù đã được điều trị thậm chí với thuốc an thần.

Đáng nói hơn nữa là không ít trường hợp có thể giảm thuốc nếu hiểu cách linh động mượn một số món ăn xả stress cho hệ thần kinh. Thí dụ:

Ăn gì để thay thế thuốc an thần? - Hình 2

- Nui, mì, bún (là tinh bột nhưng không làm tăng lượng đường một cách đột ngột), nhất là khi thực khách ăn khuya.

- Dùng mơ, chuối, chà là, sữa chua như món tráng miệng sau bữa cơm chiều vì là nguồn cung ứng tryptophan, chất đòn bẩy cho giấc ngủ.

- Ăn cá thu, cá saba, cá hồi, cá mòi để cung cấp sinh tố B6 cho cơ thể, chất xúc tác phản ứng biến đổi tryptophan thành serotonin, hoạt chất cần thiết cho chất lượng của giấc ngủ.

- Ăn các loại hạt hướng dương, bí rợ để nhờ chất béo 6-Omega gián tiếp ảnh hưởng trung khu điều khiển giấc ngủ bằng cách điều chỉnh dẫn truyền thần kinh.

- Ăn thịt gia cầm để cơ thể đừng thiếu sắt rồi kéo theo thiếu dưỡng khí trong tế bào não bộ.

Mặt khác, nên tránh các món khiến não phải làm việc ngoài giờ, như: bơ, các món chiên mỡ nổi, thịt xông khói, bánh kem, nhất là nếu bữa ăn chiều quá trễ, vì đây là những món cản trở tiến trình tổng hợp tryptophan; cà phê cũng như các loại nước uống có cafein và uống mà không ăn sau 20 giờ.

Dù mất ngủ vì lý do nào thì chế độ dinh dưỡng bao giờ cũng đóng vai trò quan trọng, để mất ngủ cho dù khó tránh nhưng đừng xảy ra quá thường xuyên đến độ phải dùng thuốc an thần.

Theo dân trí

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Kpop tuần qua: Fan X1 biểu tình, IZ*ONE hoạt động trở lại, BlackPink phát sóng trực tiếp concert và BTS rinh loạt thành tíchĐây là cựu thành viên Wanna One đầu tiên xác nhận gia nhập đường đua Kpop tháng 2/2020Take-Two ép Rockstar Games phải ra mắt nhiều game hơn trong tương laiGame ‘Pokemon robot’ chính thức Open Beta20 tựa game hay nhất trong suốt thập kỷ qua (Phần 2)Clip: Ngựa phi tung tăng trên đường phố Đà Nẵng trong ngày Mùng 3 TếtLý do cua biển ngon nhất miền Tây trúng giá dịp Tết Canh TýAriana Grande: 'Tôi đã xem BTS tổng duyệt, đó là một trong những điều tuyệt vời nhất từng thấy'Hết van lạy, tố cáo chồng cũ không cho gặp con, Nhật Kim Anh còn lôi cả bố mẹ chồng ra mỉa maiÁ hậu Kim Duyên: Tôi hạnh phúc khi bố mẹ bán cơm bình dân“Sốc” loài chuột hú như sói, làm thịt cả bọ cạp và rết cực độcSửng sốt những câu chuyện bất ngờ trước vụ nổ Big BangHương Tràm quây quần bên gia đình dịp TếtBí mật kinh thiên xác ướp chuột ngàn năm tuổi thời Ai Cập cổBác sĩ Vũ Hán gào khóc vì làm việc quá sức sau nhiều ngày chống chọi virus coronaApple chia sẻ video “Shot on iPhone” mới được quay bởi iPhone 11 ProTrojan War – tựa game chiến thuật thời gian thực thú vị trên mobileFangirl 'tê dại' khi sao nam Vpop cởi áo khoe 6 múi 'giữa thanh thiên bạch nhật'H'Hen Niê đăng ảnh một mình ngày Tết nhưng lại 'gọi hồn' Đen Vâu vì điều này!Hương Giang: Đừng làm công chúa, nếu đã làm thì hãy làm nữ hoàng!Lịch sử của vàng - “kim loại vua” và số phận bị giam cầm bởi lòng tham của con ngườiCyrus đại đế - “vua của các vị vua” trong lịch sử đế quốc Ba TưSiêu SUV Lamborghini Urus hơn 20 tỷ độ Mansory ở Sài GònKhoe dăm ba cái ảnh Tết, Tiên Nguyễn lại khiến dân tình choáng váng trước căn biệt thự to đùng và xa xỉ ở Sài GònViêm phổi Vũ Hán tại Trung Quốc: 106 người chết, hơn 4.000 người nhiễmClip: Nữ tài xế đỗ xe giữa cao tốc, liều mạng chạy băng qua đường để chụp ảnh sống ảo cho bạn trai'Bình ngô đại chiến' tung trailer tái hiện trận chiến nảy lửa của 6 ngàn anh hùng Lam Sơn chống lại 10 vạn quân Minh'Trạm kế tiếp là hạnh phúc': Tống Thiến liệu có đẹp đôi với Tống Uy Long khiến fan phải ship mạnh tay?Xuất hiện mod cực hay, cho phép phá đảo Resident Evil 2 Remake trong vai Ciri xinh đẹpCăng thẳng cực độ bủa vây bác sĩ Vũ Hán

Tiêu điểm

7 sai lầm khi chăm sóc răng miệng khiến hàm răng của bạn bị phá hủy dần theo thời gian
23:48:17 27/01/2020
Không chỉ có dơi mới là nguồn gốc lây nhiễm coronavirus, ăn những loài động vật này cũng sẽ khiến nguy cơ lây nhiễm virus chết người tăng lên gấp bội
12:09:01 27/01/2020
Lên ô tô tuyệt đối không được ngồi kiểu này, xảy ra va chạm sẽ ân hận cả đời
17:20:09 28/01/2020
Dành 5 giây để quan sát nước tiểu vào buổi sáng: 5 vấn đề về thận sẽ sớm được phát hiện
18:04:59 27/01/2020
Mặt trái của phương pháp luyện ngủ Cry It Out khiến nhiều cha mẹ giật mình
00:00:55 27/01/2020
Muộn phiền hay trầm cảm không còn là vấn đề chỉ bằng cách thường xuyên ăn 4 loại thực phẩm này
22:45:01 27/01/2020
8 căn bệnh biểu hiện khác nhau ở nam và nữ, ai cũng nên đề phòng
17:01:29 27/01/2020
7 việc hầu như ai cũng làm trong ngày Tết mà không biết rằng có thể khiến não bị "đơ" và dễ dẫn đến đột quỵ
23:28:44 26/01/2020
Những món ăn ngày Tết tiềm ẩn nguy cơ ung thư, cần cảnh giác
07:58:09 27/01/2020
Ung thư, gãy xương sẽ đến nhanh hơn nếu cứ duy trì uống 8 loại trà này, chị em có mê cỡ nào cũng nên bỏ
14:02:10 28/01/2020

Thông tin đang nóng

Thái Lan xác nhận thêm 6 trường hợp nhiễm virus corona
16:36:55 28/01/2020
Clip: Ngựa phi tung tăng trên đường phố Đà Nẵng trong ngày Mùng 3 Tết
17:17:24 28/01/2020
Hơn 7.000 khách Trung Quốc nhập cảnh vào Quảng Ninh trong 4 ngày tết
17:33:30 28/01/2020
Take-Two ép Rockstar Games phải ra mắt nhiều game hơn trong tương lai
18:04:15 28/01/2020
Bị Midu nghi "lấy trộm" hộp phấn, Trường Giang: Tao có phải bóng đâu mà lấy của mày
16:46:47 28/01/2020
Mừng tuổi đứa cháu bên chồng 20.000 đồng và cái kết đắng ngắt của nàng dâu mới
17:56:02 28/01/2020
MC Quyền Linh: “Với tôi, Tết không thể thiếu thịt kho hột vịt, dưa chua và canh khổ qua”
16:53:44 28/01/2020
Những sao Việt thành công và kiếm tiền giỏi nhất năm 2019
19:04:07 28/01/2020
Quang Vinh - Lý Quí Khánh du lịch cùng địa điểm giữa nghi án yêu đương đồng tính
18:43:25 28/01/2020
Thông tin về 4 người Việt bị sốt từ Trung Quốc qua cửa khẩu Lào Cai
20:16:15 28/01/2020

Tin mới nhất

Chỉ cần dựa vào dấu hiệu "siêu nhỏ" này trong khi ăn, bạn sẽ biết mình có đang mắc bệnh ung thư ác tính hay không

20:14:37 28/01/2020
Ung thư là tình trạng tăng trưởng không kiểm soát các tế bào bất thường. Có tới hơn 200 loại ung thư khác nhau, bao gồm ung thư máu, ung thư vú, ung thư cổ tử cung, ung thư dạ dày…

Đổ mồ hôi giải độc? Không, có những trường hợp đổ mồ hôi nguy hiểm cần đặc biệt chú ý

18:57:20 28/01/2020
Nhiều người nghĩ rằng đổ mồ hôi là một phương pháp giải độc hiệu quả cho cơ thể, tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng đúng.

Em bé sinh non nặng 580g, chào đời trong tình trạng không hô hấp, không mạch đập đã may mắn sống sót ngoạn mục

16:25:25 28/01/2020
Sinh non ở tuần thứ 26 nên bé chỉ nặng 580g, bàn tay của bé bằng một ngón tay của người lớn, cả cơ thể bé chỉ tương đương với bàn tay của người lớn.

Những thói quen thường thấy trong ngày Tết là "thủ phạm" hủy hoại sức khỏe, tránh được đến đâu hay đến đó

16:23:43 28/01/2020
Vào ngày Tết, hầu như gia đình nào cũng mua thực phẩm cất sẵn trong tủ lạnh để dành vào ngày Tết như xúc xích, lạp xưởng, dăm bông, khoai tây chiên...

"Giải ngấy" ăn lẩu ngày Tết: bạn cần nắm rõ 3 nguyên tắc bất di bất dịch để tránh nỗi lo tăng cân

14:55:38 28/01/2020
Một trong những lựa chọn tuyệt vời để giải ngấy cho các món đồ trong mâm cỗ ngày Tết chính là lẩu. Việc ăn lẩu sẽ giúp đưa đẩy khẩu vị để bạn ăn uống ngon miệng, thoải mái hơn.

Thấy 3 điểm lạ xuất hiện ở vùng bụng, bạn cần đi khám sàng lọc ung thư càng sớm càng tốt

14:03:21 28/01/2020
Ung thư thường có nhiều triệu chứng dễ nhầm lẫn với các bệnh thông thường trong cuộc sống. Do đó, bạn cần chú ý tới một số dấu hiệu lạ xuất hiện trên cơ thể để chủ động đi khám sàng lọc bệnh ngay từ sớm.

Coi chừng biến chứng do bệnh gout ngày Tết

11:25:15 28/01/2020
Bệnh gout là bệnh chuyển hóa axit uric trong máu tăng cao và gây nên nhiều biến chứng đặc biệt là biến chứng thận, gan, tim có thể gây đột tử cho người bệnh.

Các bộ phận cơ thể có thể bị hủy hoại khi đi giày cao gót

11:19:09 28/01/2020
 Thường xuyên đi giày cao gót không chỉ ảnh hưởng trực tiếp tới bàn chân mà còn tác động xấu tới khung xương của các bộ phận khác trên cơ thể con người.

Vô số món ăn ngày Tết đều có chứa đậu xanh, khi bạn biết sự thật này thì càng ngỡ ngàng công dụng

11:14:14 28/01/2020
Đậu xanh xuất hiện trong rất nhiều món ăn trên mâm cơm Tết cổ truyền hóa ra đều có công dụng nhất định.

Vì sao chuột là loài vật được sử dụng trong các thí nghiệm y tế?

11:09:45 28/01/2020
Từ việc nghiên cứu điều chế các loại thuốc điều trị ung thư mới cho đến thử nghiệm bổ sung chế độ ăn uống, chuột đóng một vai trò quan trọng trong việc phát hiện ra những phương pháp điều trị mới. Trên thực tế, 95% các thí nghiệm y tế v...

Cách điều trị chứng đầy bụng vào ngày Tết

11:06:47 28/01/2020
 Ăn nhiều đồ ngọt, giờ giấc sinh hoạt thất thường là một trong số những nguyên nhân dễ khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu, đặc biệt trong những ngày lễ, tết.

Những thực phẩm ăn vào buổi sáng 'hại hơn uống thuốc độc'

11:03:55 28/01/2020
 Những món ăn nhiều người Việt thường xuyên ăn vào buổi sáng, thậm chí nghiện mê mẩn lại là thuốc độc đối với cơ thể.

Dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi, đừng bỏ qua kẻo ân hận mấy cũng muộn

11:00:25 28/01/2020
Những dấu hiệu tưởng chừng vô hại dưới đây nhưng lại chính là lời cảnh báo 2 lá phổi của bạn đang gặp vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, thậm chí là ung thư phổi.

Trong khi thế giới đang lo sợ viêm phổi Vũ Hán, đã từng có một vị bác sĩ hy sinh bản thân mình để cứu nhân loại thoát khỏi đại dịch SARS

08:40:14 28/01/2020
Dù đã 17 năm trôi qua, viêm phổi Vũ Hán đã khiến nhiều người nhớ lại ám ảnh về đại dịch SARS. Năm đó, đã có một vị bác sĩ sẵn sàng hy sinh chính mình để nhân loại được sống.

Cô bé 15 tuổi tử vong do sốc nhiễm khuẩn từ căn bệnh rất phổ biến vào mùa xuân

07:19:37 28/01/2020
Cô bé đang ở giai đoạn đẹp nhất của tuổi teen đã tử vong vì biến chứng nặng của bệnh cúm ngay vào tháng đầu tiên của năm mới.

Chứa nhiều dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe, nên ăn lạc, đậu phộng thế nào cho bổ dưỡng nhất?

23:28:32 27/01/2020
Lạc hay động phộng có thể được coi là loại thực phẩm trong mỗi gia đình, với giá thành rẻ, có thể chế biến theo nhiều cách, ăn nhiều mà không ngấy mà lại có thể là món ăn chơi. Nhưng bạn có biết nên ăn lạc theo cách nào để tốt cho sức k...

Chuyên gia lên tiếng về loại vắc xin khô phòng cúm hiệu quả mà không cần tiêm chủng được các mẹ rất ưa chuộng

23:19:39 27/01/2020
Vắc xin khô phòng cúm - thuốc bán chạy nhất hàng năm cho người muốn ngừa cúm nhưng không muốn chích vắc xin, đó là những lời quảng cáo về loại vắc xin khô phòng cúm được các mẹ bỉm sữa rất ưa chuộng, tìm mua cho con sử dụng.

Con gái bị mắc căn bệnh hiếm cả thế giới chỉ có 13 người bị, bác sĩ khuyên bỏ thai nhưng mẹ quyết không bỏ cuộc

22:43:34 27/01/2020
Căn bệnh cô bé này mắc phải hiếm gặp đến nỗi còn chưa có tên gọi, tuy vậy em vẫn vượt qua tất cả để làm nên kì tích khiến ai cũng cảm động.

Ngày Tết ăn nhiều nhưng uống ít nước dễ gây hại cho sức khỏe: Chuyên gia chỉ rõ 8 lý do để uống 8 ly nước mỗi ngày, đọc ngay để bảo vệ sức khỏe

22:32:49 27/01/2020
Tầm quan trọng của nước với sự sống không ai có thể phủ nhận, nhưng vẫn rất nhiều người không biết tác dụng thần kỳ của nước đối với cơ thể như thế nào, nhất là khi duy trì được thói quen uống 8 ly nước mỗi ngày.

Đừng tưởng ăn rau củ trái cây như thế nào cũng tốt: Có 9 loại rau củ quả nếu ăn sai cách chỉ có rước bệnh vào người

21:05:08 27/01/2020
Khi bị mắc bất kỳ một căn bệnh nào, ngoài việc uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ, nhiều người còn được khuyên nên có một chế độ ăn lành mạnh bao gồm nhiều rau củ trái cây.

Những loại thực phẩm bệnh nhân mắc cục máu đông nên sử dụng

20:45:11 27/01/2020
Cục máu đông rất nguy hiểm vì ngăn chặn lưu lượng máu, thậm chí có thể gây tử vong, tuy nhiên chế độ ăn uống hợp lý có thể cải thiện tình trạng này.

Các loại trà thảo mộc giúp đẩy lùi chứng khó tiêu ngày Tết

15:57:56 27/01/2020
Sau một khoảng thời gian tích cực giảm cân, Tết chính là dịp các cô gái thưởng cho bản thân một kỳ nghỉ. Hơn nữa, không khí vui mừng của ngày Xuân khiến khẩu vị của các nàng tăng mạnh. Thế nhưng, phải làm sao khi chứng khó tiêu ghé thăm...

Nguyên liệu trị đầy bụng có sẵn trong bếp

15:25:27 27/01/2020
Ăn nhiều đồ ngọt, giờ giấc thất thường là nguyên nhân dễ khiến bạn gặp phải tình trạng đầy bụng, khó tiêu trong những ngày nghỉ Tết.

Sợ lạnh vào mùa đông nên không mở cửa sổ, coi chừng hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe

10:47:20 27/01/2020
Trong những ngày qua, thời tiết của miền bắc thường xuyên ở nhiệt độ thấp, thi thoảng có mưa rào, thậm chí mưa đá khiến ta cảm thấy rét lạnh.

Ngày Tết, người cao tuổi nên ăn uống theo nguyên tắc nào?

08:20:20 27/01/2020
Mỗi khi Tết đến xuân về, các gia đình Việt đều đoàn tụ để đón xuân, mừng tuổi, cầu mong ông bà, cha mẹ luôn khỏe mạnh, sống lâu làm chỗ dựa về tinh thần cho con cháu.

3 ngày nghỉ Tết, giảm gần 15% cấp cứu TNGT, tăng cấp cứu pháo nổ

08:14:13 27/01/2020
Trong 3 ngày Tết Canh Tý, các cơ sở y tế tiếp nhận 14.432 ca khám, cấp cứu liên quan đến TNGT, giảm 14,5% so với cùng kỳ Tết Kỷ Hợi.

Một du khách Trung Quốc tử vong tại Đà Nẵng

08:11:15 27/01/2020
Khách du lịch Trung Quốc đến Đà Nẵng lưu trú rồi tử vong. Các bác sĩ nhận định người này chết có khả năng do nhồi máu cơ tim.

Căn bệnh có thể tấn công cả gia đình sau chuỗi ngàyTết

08:08:00 27/01/2020
Sau Tết, hầu như các gia đình đều còn dư khá nhiều thực phẩm. Nhiều bà nội trợ vì tiếc của đã tận dụng lượng thức ăn này cho cả gia đình nhưng không ngờ đây là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh tật nguy hiểm.

Chỉ một nắm lá xoài, vừa chống ung thư, vừa chữa 'tỷ bệnh' cực kỳ tốt

07:51:07 27/01/2020
Ngoài công dụng trị bệnh tiểu đường hiệu quả thì lá xoài còn có thể chữa rất nhiều loại bệnh khác như chống ung thư, giảm huyết áp, chữa ho, đại tràng...

Tết ăn đồ cay nóng bị nhiệt miệng, nghĩ là bệnh không nghiêm trọng nhưng chữa mãi không hết, đó có thể là dấu hiệu của ung thư

22:54:53 26/01/2020
Nhắc tới nhiệt miệng, nhiều người thường nghĩ nguyên nhân là ăn đồ cay nóng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp nếu vết loét cứ tái diễn liên tục không hết, bạn cần chú ý đến căn bệnh ung thư này.

5 điều bất thường trên cơ thể nữ giới ngầm cho thấy tử cung đang bị lạnh

22:43:39 26/01/2020
Nếu đã làm đủ mọi cách để thụ thai nhưng không thể đạt được kết quả như ý muốn thì nhiều khả năng bạn đang mắc phải trường hợp tử cung lạnh.

Rau xanh ngày Tết, loại nào dễ ăn, giá rẻ, giàu dinh dưỡng mà còn hỗ trợ giảm cân?

22:09:56 26/01/2020
Trong những năm gần đây, mâm cơm ngày Tết của nhiều gia đình bắt đầu có thêm nhiều rau xanh hơn thay vì toàn các món thịt thà như trước kia. Nhưng các loại rau nào nên được sử dụng trong mùa Tết này nếu bạn đang muốn giảm cân?

Bị pháo bắn vào đầu, nam thanh niên ‘gặp họa’ đêm giao thừa

19:02:38 26/01/2020
Trong lúc cả nước đang hân hoan chào đón năm mới, các bác sĩ Bệnh viện Trung ương Huế cơ sở 2 đã phải trắng đêm đảm bảo sự sống cho nam thanh niên bị các mảnh pháo tự chế bắn vào người, gây tổn thương rất nghiêm trọng.

Bác sỹ Pháp: Bệnh viêm phổi mới tại Trung Quốc ít nguy hiểm hơn SARS

18:56:05 26/01/2020
Bác sỹ Yazdan Yazdanpaneh cho biết hai bệnh nhân được điều trị tại bệnh viện Bichat-Claude Bernard ở Paris đã hồi phục tốt nhưng chưa biết khi nào sẽ được xuất viện.

Ngày Tết dễ nổi nhiệt miệng vì hàng tá thứ đồ ăn chất chồng, bạn cần làm ngay 5 việc để giảm sưng đau

14:21:35 26/01/2020
Tình trạng nhiệt miệng thường gây ra cảm giác đau rát, tê buốt mỗi khi ăn uống nên bạn cần tìm cách khắc phục sớm để thoải mái ăn Tết mà không lo khó chịu.

Nhiều người đi hiến máu trong dịp nghỉ Tết nguyên đán

13:20:19 26/01/2020
Trong dịp Tết Canh Tý, điểm tiếp nhận máu Viện Huyết học Truyền máu Trung ương tại Hà Nội vẫn làm việc như ngày thường từ 7h30 đến 17h30.

Có thể bạn quan tâm

Rùng mình đoạn clip phóng sự cho thấy vài ngày sau lệnh phong tỏa, "ổ dịch" Vũ Hán đã hóa "thành phố ma" lạnh lẽo do vắng bóng người

Sự kiện nóng

20:50:50 28/01/2020
Vì dịch viêm phổi gây ra bởi virus corona diễn biến phức tạp ngay trong dịp Tết Nguyên đán nên người dân Vũ Hán nói riêng và Trung Quốc nói chung không thể có một kì nghỉ trọn vẹn.

Người chỉnh chiêng giỏi, được Chủ tịch nước tặng danh hiệu "Nghệ nhân ưu tú"

Đời sống

20:47:49 28/01/2020
Nghệ nhân Đinh Keo (62 tuổi, làng Pyang, thị trấn Kông Chro, tỉnh Gia Lai), không chỉ là người chơi và chỉnh chiêng giỏi mà còn là người thầy dìu dắt nhiều thế hệ trẻ tham gia gìn giữ văn hóa truyền thống của làng. Mới đây, ông vinh dự ...

Người dân Vũ Hán giữa “tâm chấn” đại dịch corona

Thế giới

20:42:00 28/01/2020
Giữa tâm bão của dịch viêm phổi lạ corona, người dân Vũ Hán (Trung Quốc) vẫn phải sống nhưng phải liên tục đeo khẩu trang và tránh nơi đông người.

Những bức ảnh đồ ăn “gây lú” nhất mạng xã hội từ trước tới nay, thách bạn nhịn được cười khi xem hình đấy! (Phần 3)

Netizen

20:39:37 28/01/2020
Hình đồ ăn đăng lên mạng xã hội thường có 2 dạng: 1 là kiểu khiến bạn thèm thuồng, loại còn lại thì khiến ai nhìn vào cũng phải… cười ra nước mắt!

Kpop tuần qua: Fan X1 biểu tình, IZ*ONE hoạt động trở lại, BlackPink phát sóng trực tiếp concert và BTS rinh loạt thành tích

Nhạc châu á

20:11:10 28/01/2020
Dù lùm xùm gian lận phiếu bầu đã được giải quyết, tuy nhiên nhóm tân binh X1 vẫn phải tan rã vì các công ty chủ quản không đi được đến quyết định thống nhất cuối cùng. Việc tan rã khiến fan vô cùng tiếc nuối và mong muốn được nhìn thấy ...

Dân chơi Cần Thơ chi 300 triệu lên đời Yamaha Exciter hầm hố

Xe máy

19:59:54 28/01/2020
Vẫn là mẫu xe hấp dẫn nhất phân khúc côn tay phổ thông, chiếc Yamaha Exciter được anh Nguyễn Hoàng Phú - dân chơi xe có tiếng tại Cần Thơ độ lại với những trang bị dàn phụ kiện đắt giá.

Charlie Puth: 'Tôi đã phải hủy chiếc album đang làm vì…'

Nhạc âu - mỹ

19:52:09 28/01/2020
Mới vừa qua, chàng Sứt - Charlie Puth, đã có một màn giải bày trên MXH về lý do tại sao năm vừa qua phần lớn thời gian anh chàng hầu như đều im hơi lặng tiếng và dường như rất hạn chế cho ra các sản phẩm mới.

Đến nhà chúc Tết, méo mặt vì bị cháu sếp ăn vạ chê mừng tuổi ít

Tâm sự

19:41:42 28/01/2020
Con bé cháu sếp lăn đùng ra nhà khóc lóc kêu gào vì tiền mừng tuổi của nó ít hơn của con sếp làm tôi ngượng chín mặt.

Tử vi hàng ngày 12 cung hoàng đạo thứ 4 ngày 29/1/2020: Song Ngư nên thận trọng về tiền bạc, Sư Tử vận tài lộc tốt

Trắc nghiệm

18:49:04 28/01/2020
Tử vi hàng ngày 12 cung hoàng đạo thứ 4 ngày 29/1/2020 cho thấy những người thuộc cung Song Ngư nên thận trọng về tiền bạc.

CEO Riot tiết lộ thời gian phát triển Legends of Runeterra

Game online

18:11:43 28/01/2020
Vào ngày 24/01, game Huyền Thoại Runeterra (Legends of Runeterra) mở bản Beta dành cho tất cả người chơi. Trước đó, giám đốc điều hành của Riot Games, Nicolo Laurent, đã tiết lộ rằng trò chơi thẻ bài này được kỳ công phát triển trong mộ...

Tướng dễ, rẻ tiền là phế?

Esport

18:10:40 28/01/2020
Trong những năm gần đây, Riot tạo ra khá nhiều vị tướng có bộ kĩ năng hoa mỹ, phức tạp, liệu đây có phải là ngày tàn của tướng cũ?