10 cách đánh bay mụn lưng, giúp chị em tránh bệnh về da và tự tin đi biển mùa hè
Đánh bay mụn lưng, tránh nguy cơ viêm da, dị ứng khi đi biển không hề khó như bạn tưởng.
Mụn lưng xuất hiện bởi hàng loạt lý do
Mùa hè là mùa du lịch biển. Với chị em phụ nữ, đây còn là những ngày được tung xòe những chiếc váy áo, bikini, đồ bơi sexy, hút mọi ánh nhìn. Tuy nhiên, thực tế có rất nhiều chị em ngại không dám mặc những bộ đồ này khi đi biển. Nguyên nhân bởi tình trạng mụn lưng gây viêm, đỏ, thâm da….
Theo Mayo Clinic, mụn có thể ảnh hưởng đến bất kỳ bộ phận cơ thể nào có tuyến tiết dầu hoặc nang lông, bao gồm cả lưng, ngực và vai của bạn. Trong đó, mụn lưng đặc biệt khó chịu.
NHS lưu ý, trong khi nhiều người đau khổ với mụn trên mặt ở một số thời điểm thì những người khác phải âm thầm vật lộn với tình trạng mụn lưng, mụn ngực kéo dài. Chúng khiến nhiều người rơi vào căng thẳng, gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống.
Theo DS Khuê Vũ (làm việc tại Hà Nội), ngoài việc gây mất thẩm mỹ, mụn lưng còn có thể gây sưng đau, khó chịu cho người gặp tình trạng này. Về lâu dài, mụn lưng không được điều trị và khắc phục kịp thời có thể gây nên tình trạng viêm, kích ứng da…
Chuyên gia nhận định, về cơ bản, nguyên nhân gây mụn lưng cũng như mụn trên mặt. “Nguyên nhân chính gây mụn do tăng tiết bã nhờn, kết hợp với sừng hóa cổ nang lông, vi khuẩn gây mụn C. acnes và phản ứng viêm”.
Lưng cũng là nơi có nhiều tuyến bã, mồ hôi. Mùa hè nóng bức cũng làm tăng sự bài tiết. Sử dụng các loại mỹ phẩm, sữa tắm không phù hợp với làn da cũng là nguyên nhân gây mụn. Chưa hết, tình trạng stress trong cuộc sống hàng ngày kéo dài thường xuyên, liên tục cũng làm tăng nội tiết, tăng tiết bã nhờn và gây mụn lưng.
“Căng thẳng cũng là một nguyên nhân gây mụn. Khi stress cơ thể sinh ra nhiều hormone cortisol và làm cho hyaluronic axit (chất dưỡng ẩm cho da) không được sản sinh. Từ đó, da bị mất nước, khô và làm cho hàng rào bảo vệ da yếu đi”, DS Khuê Vũ nhấn mạnh.
Ngoài ra, hormone cortisol còn kích thích hormone androgen tăng trưởng, làm tuyến bã nhờn trên da hoạt động nhiều hơn. Cộng thêm sự bít tắc lỗ chân lông do bụi bẩn, tế bào chết cũng gây ra mụn.
Video đang HOT
10 cách đánh bay mụn lưng
DS Khuê Vũ nhận định, chỉ cần thay đổi, điều chỉnh một chút trong lối sống hàng ngày, bạn có thể kiểm soát và ngăn chặn mụn lưng tấn công. Dưới đây là 10 cách chữa mụn lưng vừa tránh nguy cơ mắc các bệnh về da vừa đảm bảo thẩm mỹ, trả lại tấm lưng mịn đẹp cho chị em:
- Bạn nên vệ sinh sạch sẽ sau khi tập thể thao, vận động ra nhiều mồ hôi ở lưng để giữ cho vùng lưng được sạch sẽ. Nếu chưa thể tắm ngay thì nên dùng khăn, giấy lau sạch mồ hôi, thay quần áo mới.
- Sau mỗi ngày, cơ thể tiếp xúc với rất nhiều bụi bẩn, vi khuẩn. Vì thế, bạn cũng cần tắm, vệ sinh cơ thể hàng ngày
- Không nên mặc quần áo chật. Nên chọn quần áo rộng rãi, làm bằng các chất liệu thoáng mát như cotton, đũi… Hạn chế cọ xát trên lưng như đeo ba lô vì việc cọ xát gây kích ứng, dễ dẫn đến hình thành mụn.
- Giặt, thay chăn ga gối hàng tuần vì trên chăn ga cũng là nơi chứa nhiều bụi bẩn, vi khuẩn.
- Hạn chế các đồ ăn cay nóng, chiên rán nhiều dầu mỡ. Nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả.
- Dùng sữa tắm có thành phần AHA, BHA. Bạn cũng nên tẩy tế bào chết 2-3 lần/tuần để giảm sừng, loại bỏ tế bào chết trên bề mặt. Đồng thời làm cho lỗ chân lông được thông thoáng.
- Bạn cũng không nên nhờ người không có chuyên môn nặn mụn ở lưng. Việc nặn mụn không đúng cách có thể làm thâm, lây lan vùng mụn và tình trạng viêm nặng hơn.
- Điều trị mụn lưng tại nhà thường được dùng các loại thuốc bôi có thành phần như tretinoin, adapalene, benzoyl peroxide, kháng sinh. Tuy nhiên, bạn không nên tự mua và sử dụng. Chúng cần có sự kê đơn, tư vấn sử dụng của bác sĩ, dược sĩ.
- Nếu trị mụn lưng tại bệnh viện, phòng khám da liễu có thể kết hợp thêm các phương pháp như peel, chiếu đèn ánh sáng, laser…
- Nếu tình trạng mụn lưng vẫn không cải thiện thì bạn nên đến phòng khám, bệnh viện da liễu để được các bác sĩ thăm khám và chữa trị sớm.
Chị em già nhanh hơn vào mùa hè vì hầu hết bỏ qua thoa kem chống nắng ở 2 vị trí
Không phải khuôn mặt, vùng cổ gáy, đây mới là 2 vị trí hầu hết chị em đều bỏ qua khi bôi kem chống nắng vào mùa hè, vô tình tố cáo tuổi tác.
Kem chống nắng là vật bất ly thân của chị em phụ nữ vào mùa hè. Thoa kem chống nắng vùng mặt, các chuyên gia da liễu luôn cảnh báo chị em đừng quên những vị trí thường bỏ qua nhưng tố cáo tuổi tác rất rõ. Đó là mí mắt, tai, cổ, gáy, da đầu... Đây là những bộ phận trên mặt, gần sát mặt. Nếu không được bôi kem chống nắng đầy đủ, đúng cách, chị em sẽ có những vùng da lão hóa nhanh đáng tiếc.
Thế nhưng, chỉ chú trọng những khu vực có vị trí hiểm như vậy thôi chưa đủ để bạn phòng chống lão hóa tốt nhất. Trong thực tế, có 2 vị trí bị mất collagen rất nhanh, tố cáo tuổi tác của chị em phụ nữ rất rõ. Không bôi kem chống nắng ở 2 vị trí này thực sự đáng tiếc. DS Khuê Vũ (làm việc tại Hà Nội) tiết lộ, chị em nên chú ý bôi đầy đủ từ bây giờ vì một làn da trẻ mướt dài lâu.
Chị em già nhanh hơn vào mùa hè vì quên bôi kem chống nắng ở 2 vị trí
1. Vùng ngực
Nhiều người chú ý bôi kem chống nắng cho cổ, gáy nhưng chỉ đến đó. Hầu hết mọi người quên bôi kem chống nắng cho vùng ngực. Việc không sử dụng kem chống nắng cho vùng ngực sẽ khiến vùng da này lão hóa nhanh hơn.
Trong thực tế, vào mùa hè, nhiều chị em có thói quen ăn mặc mát mẻ hơn. Chị em thích diện áo trễ vai, áo crop top khoét sâu, áo cổ chữ V... Tất cả những loại áo váy phù hợp cho mùa hè nóng nực lại khiến vùng da có thể bị ánh nắng tấn công.
Lúc này, thoa kem chống nắng đều đặn cho vùng ngực chính là giải pháp thông minh, lâu dài giúp chị em gìn giữ sự trẻ lâu, phòng chống lão hóa tốt nhất.
Chuyên gia khuyên, song song với việc bôi kem chống nắng cho mặt mỗi ngày, chị em nên bôi thêm cả vùng ngực. Tất nhiên bạn không cần phải bôi lại quá nhiều lần trong ngày nếu như làm việc ở môi trường kín, không có ánh nắng chiếu vào. Vì một bộ ngực săn chắc lâu dài, kem chống nắng nên là vật bất ly thân để bôi vùng ngực.
2. Bàn tay
Người ta vẫn thường nói bàn tay là bộ phận tố cáo tuổi tác rõ nét nhất. Một người có làn da trắng trẻo, mịn màng, khó đoán tuổi đến đâu chăng nữa, chỉ cần nhìn vào bàn tay của họ, có khi bạn sẽ đoán được tuổi chuẩn hơn.
Đáng nói, bàn tay lại là bộ phận chị em luôn bỏ qua khi bôi kem chống nắng. Nếu có bôi kem chống nắng chăm chỉ cho đôi tay, chị em có lẽ thường làm khi đi biển, đi bơi. Hàng ngày đi làm, mấy ai có thể duy trì thói quen này đều đặn?
Bàn tay thường xuyên phải tiếp xúc bề mặt của những vật dụng khác. Bạn sẽ phải thường xuyên rửa tay, vô tình làm trôi nhanh lớp kem chống nắng. Chưa kể, nhiều người cảm thấy thật phiền phức khi kem chống nắng ở bàn tay dính dớp, gây ảnh hưởng đến nhiều việc hàng ngày. Thế là chúng ta bỏ bẵng đi không bôi kem chống nắng cho bàn tay. Chúng ta không biết rằng hành động này khiến mình bị tố cáo tuổi tác. Thậm chí còn bị già nhanh hơn tốc độ bình thường.
Chuyên gia khuyên, chị em nên bôi kem chống nắng thường xuyên cho đôi tay để đảm bảo phòng chống lão hóa. Sau mỗi lần rửa tay, tùy việc có dùng chất tẩy rửa hay không, bạn cân nhắc bôi lại kem chống nắng. Nhất là vào thời điểm di chuyển ra ngoài đường, vào những ngày nắng to, điều này cần đảm bảo bên cạnh thói quen mặc áo chống nắng có che chắn tay đầy đủ.
Khuyến cáo bôi kem chống nắng để phòng chống lão hóa, ngăn chặn ung thư da
Theo Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD), hầu hết người trưởng thành cần 1 ounce kem chống nắng để che phủ vùng da hở trên toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, hầu hết mọi người chỉ bôi 25-50% số lượng khuyến cáo.
BS da liễu Michele Green (làm việc tại New York) cho biết: "Nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày, bất kể thời tiết như thế nào và bôi lại sau mỗi 2 giờ. Nếu bạn đang bơi hoặc đổ mồ hôi, hãy bôi lại ngay sau đó". Đây cũng chính là khuyến nghị của Tổ chức Ung thư Da.
Một số khu vực có xu hướng bị bỏ qua vì bôi kem chống nắng lên chúng rất khó hoặc khu vực này dường như ít bị ánh nắng chiếu vào. Tuy nhiên, theo Mayo Clinic, nhiều khu vực trong số này là những vị trí có nguy cơ ung thư da cao.
Theo Tổ chức Ung thư Da, nếu bạn bị cháy nắng từ 5 lần trở lên, nguy cơ mắc khối u ác tính, một dạng ung thư da có khả năng gây chết người, sẽ tăng gấp đôi. Việc sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 trở lên hàng ngày sẽ giảm 50% nguy cơ đó. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải bôi kem chống nắng ở mọi nơi có ánh nắng mặt trời chiếu vào.
Nếu bạn cần một lý do khác để bôi kem chống nắng, hãy xem xét tác động lâu dài khác của tia cực tím đối với làn da. Tổ chức Ung thư Da lưu ý, 90% lão hóa da có thể đổ lỗi cho ánh nắng mặt trời. Một nghiên cứu cho thấy, những người báo cáo sử dụng kem chống nắng hàng ngày có SPF từ 15 trở lên cho thấy lão hóa da ít hơn 24% so với những người không sử dụng thường xuyên.
Tuấn Minh
Cách chăm sóc da mụn trứng cá ngày hè Mụn trứng cá là tình trạng viêm mạn tính của nang lông tuyến bã. Mùa hè, khi mồ hôi và bã nhờn tiết ra nhiều hơn, cũng là lúc mụn trứng cá nặng hơn. Cần biết cách chăm sóc đúng để hạn chế mụn. 1. Ai dễ bị mụn trứng cá Mụn trứng cá là một tình trạng da liễu dễ gặp ở...