10 cách bất ngờ giúp giảm béo má trong 1 tháng

Khuôn măt chảy xệ với đôi ma qua mum mim chăc chăn se khiên ban thây mât tư tin trong cuộc sống. Có nhưng cach đơn giản nhưng lại giúp giam beo măt hiêu qua bât ngơ.

Chế độ ăn uống mất cân bằng là một trong những nguyên nhân chính tích tụ mỡ nhiều hơn khiến khuôn mặt bạn bị béo và mũm mĩm quá mức. Dù có có nhiều phương pháp và loại thuốc bạn có thể sử dụng để loại bỏ mỡ ở vùng má nhưng các cách tự nhiên được xem là giải pháp tốt nhất. Hãy cùng tìm hiểu các cách đơn giản giúp lấy lại gương mặt thon gọn dưới đây nhé.

1. Uông nhiêu nươc

Khi uông thiêu nươc, cơ thê ban se tích trữ bât cư lương nươc nao con lai. Trong cac bô phân cua cơ thê, khuôn măt la nơi giư nươc nhiêu nhât. Đó là lý do khiên ma ban bi sưng phông va gương măt bị phị ra. Do đo, cach tôt nhât đê giam beo ơ vung ma la ban nên uông nhiêu nươc đê tranh tinh trang trư nươc trên măt.

2. Tranh ăn thưc phâm chê biên săn

Nêu thưc phâm ban ăn không đây đu dinh dương, điêu nay co thê khiên khuôn măt nhin beo hơn. Khi ăn mi ăn liên, thit đông lanh, snack khoai tây… nhưng thưc phâm chê biên săn nay thương chưa nhiêu muôn dân đên tich tu chât beo trong cơ thê va ơ ca măt.

3. Tranh sư dung đô uông co ga

Đô uông co ga va nươc uông tăng lưc khac co chưa nhiêu chât tao ngot. Đây la môt thanh phân chinh nêu tiêu thu nhiêu se dân đên tăng cac tê bao mỡ, lam cho ban bi beo măt. Vây nên, nêu muôn châm dưt tinh trang ma bi tich mơ ở mặt, ban hay bo thoi quen dung cac đô uông nay nhe.

4. Không sư dung đô uông co côn

Tiêu thu môt lương lơn thưc uông co côn môi ngay lam ban cam thây mât nươc, dân đên tich trư nươc trong cơ thê va lam tăng tich tu tê bao mơ ơ ma. Điều này lam măt ban trơ nên beo phi va sưng phông. Chi cân không sư dung đô uông co côn nưa, ban se thây ma se thon gon hơn ro rêt.

5. Căt giam lương đương tiêu thu

Khi tiêu thu lương đương cao se dân đên tich tu mơ ơ vung ma. Do đo, ban hay han chê ăn cac thưc phâm như banh nương, banh ngot, chocolate va sư dung cac đô uông chưa đương…đê giam beo măt môt cach tư nhiên.

6. Ăn nhiêu trai cây tươi

Trai cây tươi giup thai đôc cung như giup ngăn ngưa tich tu mơ qua mưc trên cơ thê và trên ca măt. Bô sung trai cây tươi nhiêu hơn vao thưc đơn môi ngay la môt cach giam beo ơ vung ma rât đơn gian ma ban dê dang thưc hiên nêu muôn co khuôn măt thon gon hơn.

7. Tăng lượng tiêu thu rau xanh

Cac loai rau la xanh như cai bo xôi, bông cai xanh…giau canxi, giup giam lượng tích trữ nươc trong cơ thê, do đo ngăn ngừa tích tụ mỡ trên mặt.

8. Ăn hạt vừng

Hạt vừng là nguồn cung cấp canxi dồi dào. Bổ sung hạt vừng vào thực đơn hàng này sẽ giúp ngăn ngừa hình thành và tích trữ chất béo quanh mặt nhất là vùng má.

9. Cắt giảm lượng muối tiêu thụ

Muối giúp giữ các chất lỏng trong cơ thể nên làm cơ thể và cả vùng má cảm thấy béo hơn. Do đó, khi giảm lượng muối tiêu thụ là một trong những cách tốt nhất để loại bỏ mỡ vùng má một cách tự nhiên.

10. Ăn các loại hạt

Một trong những cách tự nhiên để đẩy lùi mỡ thừa trong cơ thể là ăn uống lành mạnh. Khi thêm các loại hạt, một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe vào chế độ ăn có thể giúp bạn ngăn tình trạng tích trữ chất béo trong cơ thể cũng như ở trên mặt.

Theo suckhoedoisong.vn