Yoga: Tuyệt đỉnh cho chuyện chăn gối

Hồng Đến10:06 30/08/2015

Yoga giúp cải thiện hoạt động xung quanh vùng chậu, khiến cả hai thoải mái, giảm stress. Từ đó tăng cường ham muốn yêu.

Bạn luôn băn khoăn làm cách nào để trở thành người tuyệt vời nhất khi ‘lên giường’ trong mắt đối phương? Hãy tìm đến Yoga. Ai cũng biết Yoga rất tốt cho tinh thần, xương khớp, dáng vóc… Tuy nhiên, nó còn có tác dụng tuyệt vời giúp ‘chuyện ấy’ thêm hưng phấn. Với phụ nữ, Yoga còn giúp có được một đời sống tình dục hoàn hảo.

Nếu bạn chưa biết về lợi ích hữu hiệu của Yoga đối với đời sống tình dục hẳn bạn sẽ ngạc nhiên khi nghe đến điều này. Bởi có rất nhiều động tác của Yoga giúp cải thiện và thăng hoa hơn cho ‘chuyện ấy’.

Tăng cường tuần hoàn

Yoga là phương thuốc kỳ diệu cho chuyện chăn gối (Ảnh: Internet)

Yoga giúp tăng lưu lượng máu tuần hoàn khắp cơ thể. Những động tác của Yoga tác động đến hệ thần kinh làm cho quá trình lưu thông máu được điều hòa hơn. Khi lưu lượng máu tuần hoàn tăng, bạn sẽ cảm thấy cơ thể nóng lên, làm tăng độ nhạy cảm và làm bạn ham muốn hơn trong ‘chuyện ấy’.

Yoga tốt hơn bài tập Kegel

Theo các nhà nghiên cứu, Yoga còn tốt hơn cả bài tập Kegel, một bài tập mang tính ‘huyền thoại’ của những người đang muốn cải thiện chuyện ‘yêu’. Kegel tốt cho xương chậu, giúp thu hẹp cô bé, giúp bạn dễ dàng lên đỉnh và tiếp cận được với điểm G tốt hơn trong quan hệ tình dục.

Giúp lên đỉnh dễ dàng

Video đang HOT

Môn này giúp việc lên đỉnh trở nên dễ dàng hơn (Ảnh: Internet)

Ngoài những tác dụng với xương chậu và ‘cô bé’, Yoga còn rèn luyện tinh thần và giúp bạn dễ dàng ‘lên đỉnh’ cũng như biết cách tận hưởng cực khoái. Yoga có tác dụng duy trì và tăng sự dẻo dai của các cơ khung xương chậu, cũng như làm tăng sức khỏe của khu vực xương chậu.

Bất kỳ một cơ bắp nào cũng sẽ hoạt động hiệu quả hơn khi phạm vi cử động của nó lớn hơn và nó được ở trong một trạng thái thư giãn. Việc thư giãn những cơ bắp vùng xương chậu, hông và cơ bụng làm tăng phạm vi hoạt động, mang lại cho bạn một trạng thái thư giãn. Vì thế hoạt động tình dục cũng sẽ bền bỉ và dẻo dai hơn.

Giảm stress

Stress là nguyên nhân hàng đầu gây ra những đau đớn trong quá trình giao hợp ở phụ nữ. Những bài tập Yoga có tác dụng kiểm soát mức độ stress rất tốt. Stress có xu hướng tạo ra những cơn đau ở hông, đùi, vùng cổ và lưng. Yoga giúp tinh thần sảng khoái, giải phóng căng thẳng và đau đớn, giúp bạn tự tin và tạo hứng thú hơn khi quan hệ.

Ngoài ra, Yoga còn có thể giúp cải thiện năng lực tình dục, mang lại cho phụ nữ một đời sống tình dục tuyệt vời.

Theo Laodong

7 điều về sex bạn phải trao đổi với người ấy

Hãy là một người bạn chia sẻ, một người hướng dẫn giúp chàng hiểu cơ thể bạn cũng như những vị trí cần được 'quan tâm' nhiều nhất.

Hãy nhớ một điều rằng, bạn không phải vị thần nên chẳng thể nào hiểu hết các vấn đề đang xảy ra mà vấn đề mà tôi đang muốn đề cập đến ở đây là sex, chuyện muôn đời mà nói mãi không hề chán!

Bạn có biết vì sao nhiều cặp vợ chồng dù đã cưới rất lâu nhưng vẫn luôn giữ được lửa yêu, trong khi có những đôi lại 'sớm nở chóng tàn'.

Đơn giản là khoảng cách giữa họ lớn dần lên vì thiếu đi những lời sẻ chia chân thành thẳng thắn từ đối phương và rồi ắt dẫn đến chia ly.

Để các bạn có thêm kiến thức về hâm nóng vị ngọt của cuộc ái ân, tăng phần thú vị cho đời sống vợ chồng, sau đây chúng tôi muốn đưa ra một số gợi ý về cách chia sẻ cảm xúc trong vợ chồng.

1. Chia sẻ về những giới hạn

Nếu bạn không muốn kết thúc yêu một cách lãng xẹt bạn hãy bàn luận về những ranh giới của mình. TS. Carol Queen, chuyên gia tình dục, chia sẻ: 'Nếu muốn trải nghiệm cảm giác mới mà không trò chuyện cùng nhau thì có lẽ thất bại là lẽ tự nhiên'.

Hãy chọn những từ ngữ nhẹ nhàng, thậm chí có vẻ không liên quan đến 'chuyện ấy' rồi sau đó từ từ chuyển hướng sang suy nghĩ về những cảm giác bạn muốn trải nghiệm... Biết đâu sẽ có thêm một vài tư thế mới cho thực đơn 'yêu' vào hôm sau.

2. Chia sẻ cho nhau về điều bất ổn

Bản lĩnh của một người đàn ông không cho phép họ nghĩ đến chuyện 'bất lực ' hay 'chưa đến chợ đã hết tiền'. Do đó bạn phải biết ý để tránh đề cập khi đang cùng chàng. Thay vào đó, hãy biết dùng những ngôn từ hoa mỹ để kích thích tăng cường ham muốn của đối tác. Bên cạnh đó, cũng có thể giải bày với những vấn đề của riêng tư như: Nếu khô rát thì hãy bảo chàng kìm hãm tốc độ, hay nếu bạn thích một màn dạo đầu lâu và mạnh mẽ hơn thì hãy thẳng thắn bày tỏ. Đơn giản là vì cuộc đời này có bao nhiêu mà hững hờ!

3. An toàn là trên hết

TS. Queen cho rằng, số người tình qua tay chàng dù có là bao thì cũng không quan trọng, người ta nhiễm HIV hay các bệnh xã hội khác qua quan hệ tình dục cũng giống như cách vi-rút cảm cúm lây qua đường mũi, miệng. Tốt nhất là hãy thành thật trước khi bạn có ý định với một ai đó để bảo vệ bản thân. Hãy tìm ra những lý do thỏa đáng như: 'Em chưa sẵn sàng để có em bé' hay 'Đây là quy tắc của em để bảo vệ cả hay chúng ta'... Đừng ngại ngần vì HIV có thể đến với bạn bất cứ lúc nào.

4. Độc quyền

Đừng tự ban cho mình cái quyền đó. Chuyên gia hòa giải, đồng thời là tác giả của chương trình 'Fight less love more', Laurie Puhn chia sẻ: 'Phụ nữ vẫn thường hay tự mặc định cho mình quyền chiếm hữu đàn ông mà không thẳng thắn bàn luận rõ ràng với họ, một phần là do kiểu tư duy lối mòn hoặc cũng có thể các nàng lo sợ bị cánh đàn ông phản đối.

Vậy nên, những nàng vẫn ôm mộng độc quyền thì hãy tỉnh lại đi và lợi dụng một khoảnh khắc tuyệt vời nào đó có thiên thời địa lợi nhân hòa để có được sự đồng ý từ đức lang quân. Đừng đợi đến lúc phát điên vì những 'nhân tố bí ẩn' khác xuất hiện bên cạnh người đàn ông của bạn!

5. Chia sẻ về kế hoạch thời gian

Bạn sẽ làm gì khi chàng đang rất háo hức cho màn mây mưa, còn bạn lại đang trong trạng thái 'không cảm xúc'? Thật khó để từ chối vì biết đâu sẽ làm tổn thương trái tim của chàng, nhưng nếu một cuộc yêu chỉ mang tính chất trả bài thì bạn hoàn toàn thất bạn.

Hãy đừng nói không một cách thẳng thừng vì chẳng khác nào dội gáo nước lạnh lên người đàn ông mà hãy thử một vài cách nhẹ nhàng hơn như: 'Em rất yêu anh nhưng để hôm khác nhé anh yêu'...

6. Phản hồi cảm xúc

Chàng không phải là chuyên gia tình dục càng không phải là nhà tâm lý học, vậy hà cớ gì bạn vẫn nghĩ chàng nắm rõ cảm xúc của bạn?

Thẳng thắng nói cho chàng nghe về bất cứ điều gì mà làm bạn kích thích hay một vài tư thế mà bạn dễ đạt khoái cảm. Tất cả những điều đó, nghe có vẻ mơ hồ nhưng hãy thể hiện và cho thời gian để chàng tìm ra sáng tạo cho cuộc yêu nóng bỏng chỉ dành riêng cho hai người.

7. Cùng nhau lên kế hoạch

Có vẻ nhiều người sẽ thấy buồn cười và máy móc khi lịch 'yêu' mà cũng phải chuẩn bị trước. Tuy nhiên bạn có suy nghĩ rằng cuộc sống vất vả bộn bề nếu có chuẩn bị tâm lý trước thì sẽ xóa bớt căng thẳng không? Hãy lên cho bạn và đối tác một lịch yêu thật nhịp nhàng và tốt nhất vì theo tiến sĩ Block: 'Cái mà chúng ta quan tâm phải là chất lượng chứ số lượng thì cũng chỉ là số đếm mà thôi'.

Theo SKĐS

Điều trị xuất tinh sớm: 4 điều quý ông cần lưu ý Những thông tin dưới đây sẽ rất hữu ích trong quá trình điều trị xuất tinh sớm của bạn. Quý ông nào cũng muốn chứng tỏ khả năng sức mạnh nam tính của mình, nhưng việc xuất tinh sớm có thể "đánh đổ" hoàn toàn phong độ của họ. Nếu bạn đang điều trị xuất tinh sớmcần lưu ý 5 điều dưới đây...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Ông chú 40 trêu ghẹo cô gái 17 tuổi, bị phản ứng liền đập vỡ kính quán ăn00:57

Clip: Nam thanh niên bỗng dưng lao đầu xuống đường đúng lúc ô tô tới, cảnh tượng sau đó gây kinh hãi00:53

Hy hữu nam thanh niên nghi say thuốc lào ngã ra đường bị ô tô tông trúng00:53

Kinh hoàng khoảnh khắc ô tô lao vào nhà dân khi 2 ông cháu đang ngồi xem TV: Đoạn clip khiến nhiều người sợ hãi00:26

Pha sang đường vỏn vẹn 16 giây của chiếc xe máy khiến hàng loạt phương tiện chao đảo00:16

Mẹ đẻ ốm nhập viện, mẹ chồng của cô gái có hành động khiến ai cũng sững sờ01:01

Thách thức nhà vô địch thế giới, võ sĩ Trung Quốc bị đánh sưng mặt02:18

Sau vụ ồn ào Maybach, Lọ Lem flex luôn 16 tuổi kiếm hơn 1 tỷ, tự trả toàn bộ học phí ĐH RMIT02:06

Nếu không có camera thì không phán được điều gì: Cứ bảo "cháu nó ở nhà ngoan lắm"!00:17

Viral cảnh Lọ Lem "đập hộp" Maybach hơn 7 tỷ, gia đình MC Quyền Linh vừa xuất hiện đã gây "náo loạn"00:32

Kinh hoàng khoảnh khắc bóng bay phát nổ, bốc cháy ngùn ngụt giữa sự kiện lớn01:21

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?