Yoga: Tuyệt đỉnh cho chuyện chăn gối
Yoga giúp cải thiện hoạt động xung quanh vùng chậu, khiến cả hai thoải mái, giảm stress. Từ đó tăng cường ham muốn yêu.
Bạn luôn băn khoăn làm cách nào để trở thành người tuyệt vời nhất khi ‘lên giường’ trong mắt đối phương? Hãy tìm đến Yoga. Ai cũng biết Yoga rất tốt cho tinh thần, xương khớp, dáng vóc… Tuy nhiên, nó còn có tác dụng tuyệt vời giúp ‘chuyện ấy’ thêm hưng phấn. Với phụ nữ, Yoga còn giúp có được một đời sống tình dục hoàn hảo.
Nếu bạn chưa biết về lợi ích hữu hiệu của Yoga đối với đời sống tình dục hẳn bạn sẽ ngạc nhiên khi nghe đến điều này. Bởi có rất nhiều động tác của Yoga giúp cải thiện và thăng hoa hơn cho ‘chuyện ấy’.
Tăng cường tuần hoàn
Yoga là phương thuốc kỳ diệu cho chuyện chăn gối (Ảnh: Internet)
Yoga giúp tăng lưu lượng máu tuần hoàn khắp cơ thể. Những động tác của Yoga tác động đến hệ thần kinh làm cho quá trình lưu thông máu được điều hòa hơn. Khi lưu lượng máu tuần hoàn tăng, bạn sẽ cảm thấy cơ thể nóng lên, làm tăng độ nhạy cảm và làm bạn ham muốn hơn trong ‘chuyện ấy’.
Yoga tốt hơn bài tập Kegel
Theo các nhà nghiên cứu, Yoga còn tốt hơn cả bài tập Kegel, một bài tập mang tính ‘huyền thoại’ của những người đang muốn cải thiện chuyện ‘yêu’. Kegel tốt cho xương chậu, giúp thu hẹp cô bé, giúp bạn dễ dàng lên đỉnh và tiếp cận được với điểm G tốt hơn trong quan hệ tình dục.
Giúp lên đỉnh dễ dàng
Video đang HOT
Môn này giúp việc lên đỉnh trở nên dễ dàng hơn (Ảnh: Internet)
Ngoài những tác dụng với xương chậu và ‘cô bé’, Yoga còn rèn luyện tinh thần và giúp bạn dễ dàng ‘lên đỉnh’ cũng như biết cách tận hưởng cực khoái. Yoga có tác dụng duy trì và tăng sự dẻo dai của các cơ khung xương chậu, cũng như làm tăng sức khỏe của khu vực xương chậu.
Bất kỳ một cơ bắp nào cũng sẽ hoạt động hiệu quả hơn khi phạm vi cử động của nó lớn hơn và nó được ở trong một trạng thái thư giãn. Việc thư giãn những cơ bắp vùng xương chậu, hông và cơ bụng làm tăng phạm vi hoạt động, mang lại cho bạn một trạng thái thư giãn. Vì thế hoạt động tình dục cũng sẽ bền bỉ và dẻo dai hơn.
Giảm stress
Stress là nguyên nhân hàng đầu gây ra những đau đớn trong quá trình giao hợp ở phụ nữ. Những bài tập Yoga có tác dụng kiểm soát mức độ stress rất tốt. Stress có xu hướng tạo ra những cơn đau ở hông, đùi, vùng cổ và lưng. Yoga giúp tinh thần sảng khoái, giải phóng căng thẳng và đau đớn, giúp bạn tự tin và tạo hứng thú hơn khi quan hệ.
Ngoài ra, Yoga còn có thể giúp cải thiện năng lực tình dục, mang lại cho phụ nữ một đời sống tình dục tuyệt vời.
Theo Laodong
7 điều về sex bạn phải trao đổi với người ấy
Hãy là một người bạn chia sẻ, một người hướng dẫn giúp chàng hiểu cơ thể bạn cũng như những vị trí cần được 'quan tâm' nhiều nhất.
Hãy nhớ một điều rằng, bạn không phải vị thần nên chẳng thể nào hiểu hết các vấn đề đang xảy ra mà vấn đề mà tôi đang muốn đề cập đến ở đây là sex, chuyện muôn đời mà nói mãi không hề chán!
Bạn có biết vì sao nhiều cặp vợ chồng dù đã cưới rất lâu nhưng vẫn luôn giữ được lửa yêu, trong khi có những đôi lại 'sớm nở chóng tàn'.
Đơn giản là khoảng cách giữa họ lớn dần lên vì thiếu đi những lời sẻ chia chân thành thẳng thắn từ đối phương và rồi ắt dẫn đến chia ly.
Để các bạn có thêm kiến thức về hâm nóng vị ngọt của cuộc ái ân, tăng phần thú vị cho đời sống vợ chồng, sau đây chúng tôi muốn đưa ra một số gợi ý về cách chia sẻ cảm xúc trong vợ chồng.
1. Chia sẻ về những giới hạn
Nếu bạn không muốn kết thúc yêu một cách lãng xẹt bạn hãy bàn luận về những ranh giới của mình. TS. Carol Queen, chuyên gia tình dục, chia sẻ: 'Nếu muốn trải nghiệm cảm giác mới mà không trò chuyện cùng nhau thì có lẽ thất bại là lẽ tự nhiên'.
Hãy chọn những từ ngữ nhẹ nhàng, thậm chí có vẻ không liên quan đến 'chuyện ấy' rồi sau đó từ từ chuyển hướng sang suy nghĩ về những cảm giác bạn muốn trải nghiệm... Biết đâu sẽ có thêm một vài tư thế mới cho thực đơn 'yêu' vào hôm sau.
2. Chia sẻ cho nhau về điều bất ổn
Bản lĩnh của một người đàn ông không cho phép họ nghĩ đến chuyện 'bất lực ' hay 'chưa đến chợ đã hết tiền'. Do đó bạn phải biết ý để tránh đề cập khi đang cùng chàng. Thay vào đó, hãy biết dùng những ngôn từ hoa mỹ để kích thích tăng cường ham muốn của đối tác. Bên cạnh đó, cũng có thể giải bày với những vấn đề của riêng tư như: Nếu khô rát thì hãy bảo chàng kìm hãm tốc độ, hay nếu bạn thích một màn dạo đầu lâu và mạnh mẽ hơn thì hãy thẳng thắn bày tỏ. Đơn giản là vì cuộc đời này có bao nhiêu mà hững hờ!
3. An toàn là trên hết
TS. Queen cho rằng, số người tình qua tay chàng dù có là bao thì cũng không quan trọng, người ta nhiễm HIV hay các bệnh xã hội khác qua quan hệ tình dục cũng giống như cách vi-rút cảm cúm lây qua đường mũi, miệng. Tốt nhất là hãy thành thật trước khi bạn có ý định với một ai đó để bảo vệ bản thân. Hãy tìm ra những lý do thỏa đáng như: 'Em chưa sẵn sàng để có em bé' hay 'Đây là quy tắc của em để bảo vệ cả hay chúng ta'... Đừng ngại ngần vì HIV có thể đến với bạn bất cứ lúc nào.
4. Độc quyền
Đừng tự ban cho mình cái quyền đó. Chuyên gia hòa giải, đồng thời là tác giả của chương trình 'Fight less love more', Laurie Puhn chia sẻ: 'Phụ nữ vẫn thường hay tự mặc định cho mình quyền chiếm hữu đàn ông mà không thẳng thắn bàn luận rõ ràng với họ, một phần là do kiểu tư duy lối mòn hoặc cũng có thể các nàng lo sợ bị cánh đàn ông phản đối.
Vậy nên, những nàng vẫn ôm mộng độc quyền thì hãy tỉnh lại đi và lợi dụng một khoảnh khắc tuyệt vời nào đó có thiên thời địa lợi nhân hòa để có được sự đồng ý từ đức lang quân. Đừng đợi đến lúc phát điên vì những 'nhân tố bí ẩn' khác xuất hiện bên cạnh người đàn ông của bạn!
5. Chia sẻ về kế hoạch thời gian
Bạn sẽ làm gì khi chàng đang rất háo hức cho màn mây mưa, còn bạn lại đang trong trạng thái 'không cảm xúc'? Thật khó để từ chối vì biết đâu sẽ làm tổn thương trái tim của chàng, nhưng nếu một cuộc yêu chỉ mang tính chất trả bài thì bạn hoàn toàn thất bạn.
Hãy đừng nói không một cách thẳng thừng vì chẳng khác nào dội gáo nước lạnh lên người đàn ông mà hãy thử một vài cách nhẹ nhàng hơn như: 'Em rất yêu anh nhưng để hôm khác nhé anh yêu'...
6. Phản hồi cảm xúc
Chàng không phải là chuyên gia tình dục càng không phải là nhà tâm lý học, vậy hà cớ gì bạn vẫn nghĩ chàng nắm rõ cảm xúc của bạn?
Thẳng thắng nói cho chàng nghe về bất cứ điều gì mà làm bạn kích thích hay một vài tư thế mà bạn dễ đạt khoái cảm. Tất cả những điều đó, nghe có vẻ mơ hồ nhưng hãy thể hiện và cho thời gian để chàng tìm ra sáng tạo cho cuộc yêu nóng bỏng chỉ dành riêng cho hai người.
7. Cùng nhau lên kế hoạch
Có vẻ nhiều người sẽ thấy buồn cười và máy móc khi lịch 'yêu' mà cũng phải chuẩn bị trước. Tuy nhiên bạn có suy nghĩ rằng cuộc sống vất vả bộn bề nếu có chuẩn bị tâm lý trước thì sẽ xóa bớt căng thẳng không? Hãy lên cho bạn và đối tác một lịch yêu thật nhịp nhàng và tốt nhất vì theo tiến sĩ Block: 'Cái mà chúng ta quan tâm phải là chất lượng chứ số lượng thì cũng chỉ là số đếm mà thôi'.
Theo SKĐS
Điều trị xuất tinh sớm: 4 điều quý ông cần lưu ý Những thông tin dưới đây sẽ rất hữu ích trong quá trình điều trị xuất tinh sớm của bạn. Quý ông nào cũng muốn chứng tỏ khả năng sức mạnh nam tính của mình, nhưng việc xuất tinh sớm có thể "đánh đổ" hoàn toàn phong độ của họ. Nếu bạn đang điều trị xuất tinh sớmcần lưu ý 5 điều dưới đây...