yoga nhẹ nhàng

Những điều bạn cần lưu ý khi tập yoga

Những điều bạn cần lưu ý khi tập yoga

Làm đẹp

05:59:26 21/04/2023
Bạn nên làm nóng cơ thể bằng một số động tác khởi động cơ bản, xoay nhẹ nhàng các khớp và căng giãn cơ trước khi bắt đầu buổi tập. Đây là bước quan trọng giúp bạn hạn chế một số tổn thương trong lúc tập. Các cơ được làm nóng sẽ dần giãn...

Yoga nhẹ nhàng cho dáng thon gọn

Yoga nhẹ nhàng cho dáng thon gọn

Làm đẹp

13:23:18 21/07/2011
Đứng, co hai đầu gối, cánh tay thả lỏng, buông tự nhiên hai bên người,nâng đầu, vươn ngực, mắt nhìn phía trước, hít thở sâu 1 phútHít vào, nâng hai cánh tay, lòng bàn tay hướng lên...

Chủ đề liên quan