Yếu tố nào ảnh hưởng chất lượng tinh binh?
Số lượng và chất lượng tin.h trùn.g đang ngày càng giảm dần là một nguyên nhân của tình trạng hiếm muộn gia tăng nhanh.
Một trong các nguyên nhân tác động đến chất lượng tin.h trùn.g là các gốc ôxy hóa.
Theo ước tính, khoảng 5% nam giới bất thường tin.h dịc.h đồ. Trong đó, khoảng 30 – 80% trường hợp được cho là do tác động tổn thương của các tác nhân ôxy hóa. Các tác nhân này xảy ra khi các gốc ôxy hóa tăng quá cao trong tin.h dịc.h và làm tổn thương các tế bào tin.h trùn.g. Tỷ lệ nam giới bị hiếm muộn có liên quan đến suy giảm số lượng và chất lượng tin.h trùn.g ở nước ta rất cao.
Các gốc ôxy hóa gia tăng do nhiều nguyên nhân như: nhiệt độ tăng, phóng xạ, thuố.c trừ sâu, ô nhiễm môi trường sống, rượu, thuố.c l.á, căng thẳng tinh thần, béo phì, chế độ ăn không hợp lý, nhiễm khuẩn, mắc bệnh mạn tính… Việc gia tăng các gốc ôxy hóa có thể dẫn đến mất cân bằng ôxy hóa, tác động xấu lên tin.h trùn.g và gây vô sinh nam.
Điều đó làm giảm khả năng di động và thụ tinh của tin.h trùn.g, gây tổn thương di truyền DNA của tin.h trùn.g dẫn đến giảm khả năng thụ tinh, có thể dẫn đến bất thường thụ tinh, bất thường phát triển phôi, sẩy thai, dị tật thai, suy giảm khả năng sinh sản của thế hệ sau…
Để cải thiện chất lượng giống nòi, tăng khả năng sinh sản, nam giới cần tránh xa các yếu tố gây ô nhiễm môi trường sống. Đặc biệt nên từ bỏ rượu, bia và thuố.c l.á.
Video đang HOT
Trong khói thuố.c l.á chứa hơn 4.000 hợp chất, trong đó có nhiều chất là các gốc ôxy hóa và các gốc tự do chứa nitơ. Nhiều nghiên cứu cho thấy hút thuố.c l.á có thể dẫn đến tổn thương DNA tin.h trùn.g, làm giảm khả năng di động và số lượng tin.h trùn.g.
Một lối sống lành mạnh cũng rất cần thiết cho sức khỏe sinh sản nam giới. Nên cân bằng cuộc sống để giảm áp lực và căng thẳng. Kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý, tránh béo phì. Năng tập luyện, chơi thể thao để tăng cường sức khỏe và phòng chống bệnh tật.
Duy trì chế độ ăn giàu dinh dưỡng, tăng cường rau xanh và trái cây. Trong rau quả có chứa vitamin C và vitamin E là những chất đã được nhận xét là rất tốt cho sự tăng trưởng của tin.h trùn.g.
Vitamin C có thể giúp cải thiện nhiều chỉ số tin.h trùn.g khác nhau. Vitamin E được chứng minh là giảm nồng độ các gốc ôxy hóa, cải thiện tỷ lệ thụ tinh và tỷ lệ có thai.
Theo Tuấn Đạt/Suckhoedoisong.vn
6 sự thật đáng ngạc nhiên về tinh binh
Bạn có biết mặc dù cơ thể đàn ông tăng nhiệt khi "yêu", tinh binh vẫn luôn duy trì nhiệt độ mát mẻ.
Nhiều sự thật thú vị về tin.h trùn.g có thể bạn chưa biết. Ảnh: Thehealthsite.
Đàn ông xuấ.t tin.h hàng triệu tin.h trùn.g trong một lần "yêu". Nhưng chỉ những tin.h trùn.g thật sự khỏe mạnh mới thụ tinh được với trứng để tạo ra em bé. Ngoài ra, chúng còn một số điều thú vị khác có thể bạn chưa biết.
Tin.h trùn.g có đời sống thú vị
Theo The Health Site, tin.h trùn.g được sản xuất liên tục trong tin.h hoà.n suốt cuộc đời của người đàn ông. Khi xuấ.t tin.h, chúng sẽ chế.t trong không khí khi tin.h dịc.h khô, nhưng có thể sống trong cơ thể người phụ nữ tới 5 ngày. Nếu nam giới xuấ.t tin.h trong bồn tắm ấm áp, tin.h trùn.g có thể tồn tại trong nhiều giờ.
Tin.h trùn.g không bình đẳng
Hơn 90% tin.h trùn.g được sản xuất có khiếm khuyết. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là người đàn ông vô sinh. Để "kết giao" với trứng, hàng triệu tin.h trùn.g phải cạnh tranh. Đây là là phương thức tự nhiên đảm bảo tin.h trùn.g khỏe nhất có thể kết hợp hiệu quả với trứng.
Mất nhiều thời gian để tạo ra một tin.h trùn.g
Mặc dù đàn ông có số lượng tin.h trùn.g lớn, sản xuất liên tục, phải mất vài tháng tin.h trùn.g mới trưởng thành. Trung bình, tin.h trùn.g trưởng thành trong tin.h hoà.n và có thể thụ tinh mất 46-72 giờ.
Tin.h trùn.g có 2 giới tính
Một số tin.h trùn.g có nhiễm sắc thể X (nữ) và số còn lại có nhiễm sắc thể Y (nam). Theo các nhà nghiên cứu từ Đại học Harvard (Mỹ), tin.h trùn.g cái dài hơn tin.h trùn.g đực và có khả năng bơi tới trứng trước cao hơn. Tuy nhiên, điều này không có tác dụng quy định giới tính của đứ.a tr.ẻ.
Một tin.h hoà.n cũng vẫn sản xuấ.t tin.h trùng
Thông thường, nam giới sẽ có 2 tin.h hoà.n sản xuất để sản xuất cả tin.h trùn.g và tin.h dịc.h. Tuy nhiên, nếu chỉ một tin.h hoà.n hoạt động, điều đó cũng không ảnh hưởng đến chất lượng tin.h trùn.g và khả năng sinh sản của nam giới.
Tin.h trùn.g luôn lạnh
Khi cơ thể nam giới tăng nhiệt trong lúc "yêu", tin.h trùn.g của họ vẫn duy trì nhiệt độ mát mẻ (dưới 7 độ C). Đây là nhiệt độ thích hợp để giúp các tinh binh luôn khỏe mạnh.
Theo VNE
Làm gì để bảo vệ tinh binh? Chất lượng tin.h trùn.g của nam giới ảnh hưởng lớn đến khả năng thụ thai và cả sức khỏe của con cái. Để bảo vệ tin.h trùn.g và sẵn sàng cho sự ra đời của những em bé khỏe mạnh, những thay đổi nhỏ sau đây sẽ giúp các quý ông thực hiện được điều đó. Kiểm soát cân nặng thường xuyên Tình...