‘Yêu’ buổi sáng lợi hơn nhiều bạn tưởng

Xuân Huỳnh18:47 20/12/2018

Nhiều người có thói quen “yêu” vào buổi tối nhưng các nghiên cứu chỉ ra rằng, “yêu” vào buổi sáng sẽ mang đến những lợi ích bất ngờ khiến hai vợ chồng tươi trẻ, dồi dào năng lượng hơn.

Trẻ hóa khuôn mặt 5-7 tuổi

Sau đêm dài được nghỉ ngơi, nếu bạn bắt đầu ngày mới với những tiếng cười, bữa điểm tâm sáng ngon miệng và được “yêu” thì thật thú vị! Khi “yêu”, cơ thể sẽ giải phóng oxytocin-hormon hạnh phúc giúp giảm căng thẳng, lo âu, buồn phiền, giúp gắn kết giữa hai vợ chồng.

Đồng thời cảm giác hưng phấn, vui vẻ này sẽ tạo ra một khởi đầu mới đầy hạnh phúc cho cả hai. Thậm chí hormone endorphin được sản sinh khi đạt cực khoái vào buổi sáng sẽ giúp trẻ hóa khuôn mặt từ 5 đến 7 tuổi. Lúc này, làn da được thúc đẩy khả năng đàn hồi, căng mịn, tràn đầy sức sống. Không những thế, mái tóc cũng trở nên óng mượt và mềm mại hơn.

Tăng khả năng miễn dịch

Khoa học đã chứng minh rằng, ngủ sớm và dậy sớm luôn tốt hơn điều ngược lại. “Yêu” vào buổi sáng với nhiều “thao tác” hao tốn nhiều calo nên được ví như tập thể dục. Các nghiên cứu tại Đức phát hiện, trung bình một người đàn ông tiêu hao khoảng 4,2 calo/phút, còn phụ nữ là 3,1 calo/phút khi quan hệ . Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, quan hệ vào buổi sáng còn giúp tăng khả năng miễn dịch và giúp cơ thể giảm đau hiệu quả hơn.

Ảnh minh họa

Tăng khả năng thụ thai

Video đang HOT

Đối với nam giới, chu kỳ hormon sinh dục thay đổi suốt cả ngày. Tuy nhiên, lượng testosterone của họ vào buổi sáng (từ 4-6 giờ) là cao nhất, chất lượng tinh trùng cũng khỏe nhất. Cùng với có một đêm ngon giấc, nghỉ ngơi sẽ khiến nam giới và phụ nữ cảm thấy thư thái, khỏe mạnh và tự tin nhất trong ngày. Vậy nên, buổi sáng là thời điểm thụ thai tốt nhất. Song không phải buổi tối là thời điểm tồi, chỉ cần bạn thư giãn, khỏe mạnh và hưng phấn thì mọi thời điểm đều tốt.

Gia tăng hạnh phúc

Sáng sớm, hai bạn có thể đánh thức nhau bằng những cử chỉ âu yếm, ngọt ngào và ngắm nhìn nhan sắc thật sự của nhau. Nàng tóc tai rối bù hay chàng đầy gỉ mắt ư, nghe có vẻ tệ nhưng đây lại là cách giúp hai bạn trở nên thấu hiểu và gần gũi hơn. Sau màn dạo đầu đầy đam mê, vợ chồng bạn có những phút giây hạnh phúc bên nhau đón chào ngày mới. Sau đó, hai người cùng ăn sáng, dọn dẹp và cùng đi làm. Cặp đôi sẽ nhớ hơn về bạn đời của mình suốt cả ngày, thậm chí, đến chiều, ai cũng mong về nhà sớm hơn để được gặp nhau.

Theo phunuvietnam.vn

Trời rét thì mặc trời rét, bác sĩ tiết lộ thời điểm thụ thai dễ nhất trong năm sắp đến gần

Đối với các cặp vợ chồng đang cố gắng để có em bé thì Giáng Sinh sắp đến chính là thời điểm lý tưởng tăng cơ hội thụ thai cao nhất trong năm.

Tiến sĩ Catherine Hood, một chuyên gia về y học tâm thần và sức khỏe phụ nữ, giải thích: "Phụ nữ mang thai vào dịp Giáng sinh nhiều hơn bất kỳ thời điểm nào khác trong năm và nó giảm xuống vào thời gian còn lại. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, chất lượng tinh trùng tăng cao vào mùa đông, giúp tăng cường khả năng của các nang noãn hơn".

Vậy làm thế nào để tận dụng được khoảng thời gian vàng này và tăng tỷ lệ thụ thai lên cao? Hãy thử làm một vài thử nghiệm sau đây.

Cải thiện lối sống

Phụ nữ nên tránh tập luyện quá sức vì nó có thể gây ức chế sự rụng trứng. Tập thể dục đến kiệt sức làm tăng nguy cơ về các vấn đề sinh sản lên đến 230%.

Đối với nam giới, tập thể dục 30 phút, 3 lần/tuần giúp tăng số lượng tinh trùng, nhưng tập luyện quá sức có thể làm giảm giảm testosterone. Các ông bố cũng nên tránh xa phòng tắm hơi vì nhiệt độ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

Công việc

Nói không với việc thức đêm vì nó làm tăng nguy cơ vô sinh cao, việc sản xuất hóc môn có thể bị gián đoạn.

Nếu công việc là nhà tạo mẫu tóc, thợ làm móng, trợ lý nha khoa, hoặc trong một tiệm giặt ủi thì hằng ngày phải tiếp xúc với quá nhiều hóa chất, điều này ảnh hưởng cực kỳ tới việc thụ thai. Các ông bố cũng không nên để điện thoại trong túi quần và đặt máy tính xách tay trên đùi.

Cơ thể

Nói không với khói thuốc, chất nicotine khiến phụ nữ khó thụ thai hơn, giảm chất lượng và số lượng tinh trùng.

Một nghiên cứu của Hà Lan với 9.000 phụ nữ cho thấy, 4 tách cà phê trở lên mỗi ngày làm giảm 1/4 khả năng thụ thai.

Các thuốc chống viêm steroid (NSAID) như ibuprofen hoặc aspirin cũng có thể gây khó khăn cho việc thụ thai.

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt bằng cách sử dụng một ứng dụng miễn phí để xác định thời điểm bạn dễ thụ thai nhất.

Những người có chu kỳ kinh nguyệt không đều vẫn có thể xác định được thông qua ứng dụng MyLotus Monitor, có giá 250 euro (7.300.000đ) để đo mức độ hóc môn sinh sản ngay tại nhà, giúp dự đoán chính xác ngày thụ thai.

Bổ sung thức ăn

Đàn ông nên bỏ qua các sản phẩm từ đậu nành vì nó có chứa nội tiết tố nữ estrogen. Thay vào đó nên bổ sung các loại dầu cá, nó chúng giàu omega 3, hỗ trợ sản xuất tinh trùng khỏe mạnh.

Các bà mẹ nên giảm thiểu các loại thực phẩm có đường và carbohydrate như bánh mì trắng, mì ống và gạo. Chúng gây ra đột biến nồng độ insulin gây ức chế sự rụng trứng.

Thư giãn

Một cuộc khảo sát gần đây cho thấy hai trong số ba cặp vợ chồng đã được thông báo, hãy thư giãn và ngừng lo lắng khi nào mình mới có em bé. Mặc dù đây có thể là một lời khuyên khiến nhiều cặp vợ chồng cảm thấy khó chịu.

Tiến sĩ Hood nói: "Khi đầu óc lo lắng quá mức sẽ ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng và sản xuất tinh trùng".

Theo phunusuckhoe.vn

Đây là 2 mùa quý ông có "tinh binh" tốt nhất Vào 2 mùa này, chât lương tinh trung va kha năng sinh san của nam giới là tôt nhât, hơn hăn 2 mùa còn lại trong năm. Nhom nghiên cưu cua trương Y Icahn , New York, My đa phat hiên kha năng sinh san cua nam giơi tôt nhât vao mua xuân va mua thu. Cac nha nghiên cưu tin răng thơi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Ông chú 40 trêu ghẹo cô gái 17 tuổi, bị phản ứng liền đập vỡ kính quán ăn00:57

Hy hữu nam thanh niên nghi say thuốc lào ngã ra đường bị ô tô tông trúng00:53

Kinh hoàng khoảnh khắc ô tô lao vào nhà dân khi 2 ông cháu đang ngồi xem TV: Đoạn clip khiến nhiều người sợ hãi00:26

Pha sang đường vỏn vẹn 16 giây của chiếc xe máy khiến hàng loạt phương tiện chao đảo00:16

Mẹ đẻ ốm nhập viện, mẹ chồng của cô gái có hành động khiến ai cũng sững sờ01:01

Thách thức nhà vô địch thế giới, võ sĩ Trung Quốc bị đánh sưng mặt02:18

Sau vụ ồn ào Maybach, Lọ Lem flex luôn 16 tuổi kiếm hơn 1 tỷ, tự trả toàn bộ học phí ĐH RMIT02:06

Nếu không có camera thì không phán được điều gì: Cứ bảo "cháu nó ở nhà ngoan lắm"!00:17

Nam thanh niên 'thông chốt' nồng độ cồn, tông trọng thương đại úy CSGT00:20

Bố say rượu nằm ở phòng khách, trong khi mẹ giận dữ thì con gái lại có hành động khó tin: Phải khen người mẹ!00:33

Kinh hoàng khoảnh khắc bóng bay phát nổ, bốc cháy ngùn ngụt giữa sự kiện lớn01:21

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?