‘Yêu’ buổi sáng có lợi gì?
Theo các chuyên gia tìn.h dụ.c, hầu hết đàn ông đều có thể “yêu” bất cứ khi nào họ có cơ hội. Nhưng buổi sáng là thời điểm mà các chàng ham hứng thú nhất để “yêu”. Vậy “yêu” buổi sáng có lợi gì?
Theo nghiên cứu, buổi sáng là thời điểm lý tưởng cho chuyện “yêu” vì đồng hồ sinh học của chàng vào lúc này rất tốt!
Nguyên nhân được các chuyên gia chỉ ra là nồng độ testosterone thường lên cao điểm vào buổi sáng. Testorterone là một trong những nguyên nhân hàng đầu cho mọi cảm xúc tìn.h dụ.c ở nam giới. Nó là “thủ phạm” làm tăng ham muốn về quan hệ tìn.h dụ.c ở người đàn ông sau một giấc ngủ dài ban đêm.
Theo các chuyên gia, “yêu” vào buổi sáng sớm giúp giải phóng hormone oxytocin (hay còn gọi là hormone tình yêu), khiến bạn cảm thấy tâm trạng tốt hơn trong suốt một ngày dài làm việc mệt nhọc. Mặt khác, ngoài lợi ích cải thiện tâm trạng, làm “chuyện ấy” thường xuyên vào buổi bình minh còn giúp chúng ta xây dựng một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, chống lại các căn bệnh cảm cúm, cảm lạnh… Đặc biệt, “yêu” vào buổi sáng còn có tác dụng làm đẹp đối với chị em, giúp chị em cải thiện tình trạng da, tóc.. Ngoài ra, nếu quan hệ tìn.h dụ.c 3 lần/tuần vào buổi sáng sớm còn làm giảm nguy cơ bị đau tim, đột quỵ.
Do vậy, nếu bạn tin vào những kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, bạn hãy tận dụng những giây phút này để chuyện “yêu” được thăng hoa hơn.
Từ những tác động thực tế của đồng hồ sinh học đến chất lượng gối chăn, các nhà khoa học đang tiến hành nghiên cứu đo mức độ hooc môn ham muốn ở cả hai giới với mong muốn cải thiện được tình trạng lệch pha của các cặp vợ chồng. Để đồng điệu, bạn nên tinh ý để nắm bắt được nhịp sinh học của bạn đời để cả hai cùng có những điều chỉnh phù hợp nhất.
Video đang HOT
Sáng sớm là khi nồng độ testosterone của chàng lên cao điểm. Ảnh minh họa.
Để có một buổi sáng tuyệt vời
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, bạn muốn khởi đầu một ngày mới với cảm giác khỏe khoắn và lạc quan? Hãy làm “yêu” vào buổi sáng. Điều này không chỉ giúp bạn có cảm giác lạc quan trong cả ngày làm việc và còn giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
Nhiều người thường nghĩ, chỉ có đàn ông mới “yêu” vào buổi sáng vì khả năng cương cứng của “cậu nhỏ” vào buổi sáng thường nhanh nhạy gấp 5 – 6 lần so với buổi tối, nhưng theo chuyên gia về tìn.h dụ.c thì không chỉ đàn ông mới thích “yêu” vào buổi sáng mà ngày càng có nhiều phụ nữ muốn “yêu” vào buổi sáng, đó là cách tốt nhất để kết nối trái tim, và tạo khí thế cho một ngày mới bắt đầu.
Đời sống tìn.h dụ.c thỏa mãn luôn làm cho hạnh phúc lứa đôi bền vững, vì vậy đôi khi bạn nên thay đổi lịch “yêu” vào buổi sáng. Bạn hãy hiểu rằng, “yêu” vào buổi tối và buổi sáng có sự khác biệt, buổi sáng cả bạn và chàng đều không có nhiều thời gian, cả hai đều phải đến công sở, vì thế chắc chắn sẽ không có thời gian chuẩn bị lãng mạn từ rượu vang hay nến… để tăng thêm cảm hứng cho cả hai trước khi nhập cuộc. Thời gian “yêu” buổi sáng thường sẽ diễn ra nhanh hơn, nóng bỏng hơn, bởi thế ham muốn “yêu” nên bắt đầu từ cả hai phía.
Một trong những nguyên tắc lớn nhất của việc “yêu” vào buổi sáng, đó là bạn đừng bao giờ lập kế hoạch trước cho việc này, hãy để cảm xúc tự nhiên của hai bạn làm chủ và làm nguồn cảm hứng dẫn hai bạn lên “thiên đường”. Yêu” vào buổi sáng không đòi hỏi thời gian nhiều, tuy nhiên bạn nên dậy sớm hơn bình thường một chút để không bị quá vội, bạn có thể chọn những ngày cuối tuần cả hai đều được thỏa thích ngủ nướng và tận hưởng không gian riêng tư của mình.
Để “yêu” vào buổi sáng đạt kết quả mỹ mãn, bạn hãy luôn luôn chú ý đến những điểm “nóng” của nàng, những vùng nhạy cảm và không quên dành cho cô ấy những nụ hôn nồng nàn như hôn cổ, hay chạm nhẹ vào ngực của nàng… Nên nhớ rằng, dù trong bất cứ tình huống nào thì vuốt ve, âu yếm luôn là một trong những cách phát huy nhiều hiệu quả nhất. Hãy bảo đảm rằng bạn sẽ làm nàng ngất ngây trong men say hạnh phúc khi một ngày mới bắt đầu!
Theo Vnmedia
Những người không được ăn trái cây vào buổi sáng
Trái cây có thể là một yếu tố chính của một bữa ăn sáng lành mạnh, tuy nhiên, ăn trái cây vào buổi sáng có thể không mang lại lợi ích cho một số người. Nhất là những người đang mang trong mình một vài chứng bệnh nào đó.
Người được chẩn đoán với tiề.n tiểu đường hoặc người có bệnh tiểu đường sẽ có lượng đường trong má.u vào lúc đói buổi sáng cao hơn mức bình thường so với những người khác. Trái cây có lượng carbohydrates cao sẽ đẩy lượng đường trong má.u cao hơn. Những người có dạ dày nhạy cảm với các axit trong thực phẩm cũng nên tránh ăn trái cây có tính axit cao trong buổi sáng.
Những người nên tránh ăn hoa quả buổi sáng
Bệnh nhân tiề.n tiểu đường: Một người được chẩn đoán với tiề.n tiểu đường hoặc nhạy cảm với glucose nếu mức đường trong má.u của ông là trong khoảng 100 đến 125 mg/dL vào buổi sáng trước khi ăn sáng. Theo khuyến cáo của bác sĩ thì người được chẩn đoán tiề.n tiểu đường nên chuyển sang một chế độ ăn uống lành mạnh để tránh nguy cơ phát triển thành bệnh tiểu đường. Và ăn hoa quả có chứa hàm lượng carbohydrates cao vào buổi sáng có thể đẩy lượng đường trong má.u của họ lên rất cao.
Bệnh nhân tiểu đường: Một người được chẩn đoán là mắc bệnh tiểu đường khi lượng đường trong má.u lúc đói là 126 mg/dL hoặc cao hơn. Nhiều bệnh nhân bị tiểu đường cho biết họ cảm nhận rõ những cái gọi là "hiện tượng bình minh," tức là các kích thích tố trong cơ thể được phát hành vào má.u để kích thích gan để giải phóng glucose từ 4-8 giờ sáng. Cơ thể của người bị bệnh tiểu đường không sản xuất đủ insulin hoặc không thể sử dụng insulin đúng cách để giữ cho lượng glucose ở mức chấp nhận được thì kết quả là nồng độ đường trong má.u thường cao vào buổi sáng. Vì vậy, nếu ăn trái cây có lượng carbohydrate cao buổi sáng thì càng đẩy những mức độ đường trong má.u cao hơn bình thường.
Những loại trái cây cần tránh
Trái cây có carbohydrates: Bất kỳ loại quả nào chứa carbohydrates cao cũng sẽ làm tăng mức đường trong má.u vào buổi sáng. Các loại nước ép trái cây cũng có lượng carbohydrates cao và không có các lợi ích của chất xơ, nên không thể giúp giữ cho mức đường trong má.u thấp hơn, bởi hầu hết các loại nước ép bán trên thị trường đều có pha thêm một lượng đ]ngf khá lớn. Trái cây khô và trái cây đóng hộp dạng xi-rô cũng có lượng đường nhân tạo fructose cao, thậm chí cao còn có lượng carbohydrates cao hơn trong trái cây tươi.
Trái cây có lượng axit cao: Dạ dày của một người hoàn toàn trống rỗng vào buổi sáng khi chúng ta thức dậy. Nếu dạ dày của bạn dễ bị kích thích với các loại thực phẩm có tính axit cao thì khi ăn một số loại trái cây lúc dạ dày trống rỗng có thể khiến bạn có cảm giác đa.u đớ.n (đau dạ dày).
Hoa quả có tính axit cao bao gồm cam, chanh, me và bưởi... Một số loại quả khác cũng có lượng lượng axit cao và gây ra vấn đề về dạ dày dù là ăn một mình hoặc kết hợp với các thức ăn khác.
Theo Afamily
12 chiêu 'cắt cơn' buồn ngủ cho sĩ tử vào mùa thi Nhiều sĩ tử thường thắc mắc tại sao mình ngủ đủ giấc nhưng lại vẫn buồn ngủ. Điều này khiến bạn sĩ tử hay ngủ gật, hay ngáp dài khi đang học làm ảnh hưởng đến kết quả học tập. Trong mùa thi này, việc chống lại cơn buồn ngủ là điều rất quan trọng. Dưới đây là những tuyệt chiêu giúp sĩ...