“Xốc” lại “chuyện ấy” sau kỳ nghỉ Tết

Sau những ngày quay cuồng, mệt mỏi với rượu bia, chuyện bếp núc, đi chúc Tết…, các cặp đôi cần có bí quyết để “xốc” lại tinh thần trong chốn phòng the, tránh tình trạng để “chuyện ấy” mất thăng bằng quá lâu, gây ảnh hưởng tới đời sống vợ chồng.

Nguyên nhân “thất bại” trong ngày xuân

Trên lý thuyết thì vợ chồng có nhiều thời gian bên nhau, không phải tập trung sức lực, trí óc cho công việc thì “chuyện ấy” sẽ “thuận buồm, xuôi gió” hơn. Tuy nhiên, trên thực tế thì trong những ngày Tết cổ truyền, rất nhiều người phải thú nhận rằng phòng the không hề nồng ấm như họ vẫn tưởng. Có anh than phiền, những ngày xuân đi chúc Tết chỗ nọ, chỗ kia, chỗ nào cũng được mời vài ly nên người cứ phừng phừng như lửa đốt, trong lòng thầm nghĩ về nhà sẽ đưa bà xã lên chín tầng mây. Vậy mà lần nào cũng như lần nào, vừa nằm lên tấm nệm da ấm áp là đã không biết trời đâu, đất đâu… Không chỉ phái mày râu gặp trục trặc mà những ngày xuân, cánh chị em cũng “đình công” nhiều hơn. Không ít ông chồng phải “ngậm bồ hòn làm ngọt” vì không lỡ phá hỏng không khí ngày đầu năm khi cứ mon men đến gần vợ là bị dội gáo nước lạnh: “Em mệt”…

Thật ra, nguyên nhân của tình trạng “đứt gánh yêu đương” trong những ngày đầu xuân năm mới là do chính… ta làm hại mình. Tết là quãng thời gian nghỉ ngơi, vui chơi, gia đình sum họp; vui thật, trời đất đẹp thật và lòng người cũng phơi phới, dạt dào thật nhưng nhiều rắc rối cũng nảy sinh. Đối với các chị em thì trước, trong và sau Tết là những ngày bận rộn, lo toan, vất vả từ chuyện tính toán, sắm sửa, dọn dẹp, nấu nướng đến đi đứng, xã giao, thăm viếng nội ngoại, du xuân… Do hoạt động hết công suất như vậy nên khi đặt lưng xuống giường, ai cũng chỉ muốn được ngủ một giấc thật ngon để lấy lại sức, ngày mai tiếp tục chiến đấu với những công việc không tên.

Đó là lý do vì sao khiến họ không thiết tha gì với chuyện chăn gối. Còn về phía các Adam, kẻ thù của sức khỏe tìn.h dụ.c là bia rượu và thuố.c l.á thì trong những ngày xuân lại trở thành bạn bè thân thiết. Ai cũng biết, rượu có hại cho gan, cho hệ tim mạch và làm giảm chức năng sinh lý nhưng trong những cuộc nhậu thì sao có thể thiếu và ai có thể từ chối? Một khi ăn uống no nê, rượu bia tới tầm, nếu không rơi vào cảnh “căng da bụng, chùng da mắt” thì cũng sẽ mệt mỏi, bải hoải. “Vào trận” với tình trạng như vậy mà thăng hoa thì thật là chuyện lạ.

Các cặp đôi cũng nên bắt đầu “vào cuộc” bằng sự chuẩn bị chu đáo hơn (Ảnh minh họa)

Lấy lại “phong độ”

Việc đầu tiên là kết thúc hai thói quen xấu trong những ngày Tết là ăn uống không khoa học và ngủ nghỉ thất thường. Nên giảm bớt các món ăn có gạo, bột mỳ, đường, đồ ngọt; tăng cường thêm các loại ngũ cốc nguyên cám, ăn nhiều cháo và canh (như cháo kê, cháo yến mạch…). Những bát cháo, bát canh thanh đạm, dinh dưỡng này đều có tác dụng thanh nhiệt rất tốt, giúp dạ dày nghỉ ngơi sau một thời gian quá tải vì rượu bia, thịt mỡ, bánh kẹo.

Ngoài ra, cần chú ý bổ sung thêm chất xơ, ăn nhiều rau xanh, quả tươi để bổ sung đầy đủ Vitamin; đặc biệt là rau cần, hẹ và bí đao. Trong rau cần và hẹ hàm chứa khá nhiều chất xơ không dễ tiêu hóa, có thể thúc đẩy hoạt động của ruột, giảm táo bón, tẩy sạch đường ruột. Rau cần còn chứa nhiều nguyên tố vi lượng cao như sắt, kẽm, giúp cơ thể bổ má.u, làm mềm hóa huyết quản; còn bí đao thì có tác dụng tẩy trừ bớt chất béo quá thừa ở trong cơ thể. Nước cam, nước cà chua và đu đủ cũng có thể điều chỉnh chức năng tiêu hóa rất tốt, ba loại này đều có tác dụng giảm nhiệt, bổ sung Vitamin và các nguyên tố khoáng chất, chống lão hóa, bảo vệ da…

Ngoài việc lấy lại sức khỏe – điều kiện cần hàng đầu của “chuyện ấy” thì các cặp đôi cũng nên bắt đầu “vào cuộc” bằng sự chuẩn bị chu đáo hơn. Trước khi “vào cuộc”, hãy cùng nhau tắm bằng nước ấm. Tắm có thể tẩy trừ các chất độc bài tiết trên bề mặt cơ thể, làm cho mạch má.u giãn nở, có tác dụng làm tan mệt mỏi. Đồng thời, ngâm chân nước nóng trước khi đi ngủ có tác dụng giúp ngủ ngon, thúc đẩy má.u lưu thông, tăng cường tuần hoàn má.u. Nếu có thời gian, cả hai cũng nên mát-xa cho nhau.

Vận động thể lực quá độ làm cho cơ bắp sản sinh ra acid lactic, mát-xa sẽ giúp tiêu tan acid lactic. Phương pháp mát-xa là dùng tay ấn hoặc dùng nắm đấ.m đấm vào chân, đùi, cánh tay, hai vai và lưng, làm cho cơ bắp được thư giãn. Nhìn chung, việc cần làm nhất để lấy lại “phong độ” cho những người gặp trục trặc trong chốn phòng the trong kỳ nghỉ Tết bận rộn chính là bồi bổ cơ thể. Ăn uống điều độ, ngủ nghỉ khoa học sẽ giúp cơ thể mạnh khỏe, tinh thần phấn chấn và “chuyện ấy” tất cũng thuận lợi.

Theo VNE