Xóa nếp nhăn, làm trắng răng với nho
Nho rất giàu chất chống Oxy hóa và Acid béo cần thiết sẽ giúp làn da của bạn luôn tươi trẻ. Chỉ cần mỗi bữa tráng miệng 2gram nho hoặc thoa một chút dầu hạt nho lên các vùng da bị nhăn trước khi ngủ, sau 3 tới 5 ngày, hiệu quả khác biệt khiến bạn không thể không ngạc nhiên.
Theo một kết quả nghiên cứu khoa học mới đây về những người ăn nho tươi và những sản phẩm từ nho thì họ có sức khỏe, cân nặng và hàm răng đẹp hơn hẳn so với những người không ăn.
Thật vậy, nho có rất nhiều tác dụng mà bạn chưa biết:
Xóa nếp nhăn
Nho rất giàu chất chống Oxy hóa và Acid béo cần thiết sẽ giúp làn da của bạn luôn tươi trẻ. Chỉ cần mỗi bữa tráng miệng 2gram nho hoặc thoa một chút dầu hạt nho (có bán tại các của hàng thực phẩm chức năng) lên các vùng da bị nhăn trước khi ngủ, sau 3 tới 5 ngày, hiệu quả khác biệt khiến bạn không thể không ngạc nhiên.
Nếp nhăn sẽ giảm nhanh chóng khi bạn sử dụng nho đều đặn.
Các nhà khoa học thậm chí còn hài hước nói rằng bạn có thể quên bàn chải và kem đánh răng đi được rồi, chỉ cần ăn nho tươi mỗi ngày là đủ. Nho tươi có rất nhiều Acid Malic, thành phần này phá vỡ những cao răng bám chặt và xóa sạch các mảng bám ố màu trên răng.
Nho đặc biệt có tác dụng đánh tan các mảng bám đổi màu trên răng.
Làm đẹp da tay
Nho có thể hạn chế xước măng rô và giữ cho da thật mềm mại khi làm móng. Công thức rất đơn giản: 10 quả nho đỏ và 2 muỗng đường cát, bạn bóp đều hỗn hợp này và chà xát lên các đầu ngón tay, sau đó lau sạch bằng khăn ướt, bạn sẽ cảm nhận được làn da mềm mịn hơn rất nhiều.
Video đang HOT
Thay vì sử dụng kem dưỡng da tay không mấy hiệu quả, nho sẽ giúp bạn giữ gìn nét thanh xuân ở đôi tay mềm mịn.
Giảm cân nhanh
Việc ăn nho cùng với một chế độ giảm cân hợp lý có thể giúp bạn giảm cân rất nhanh. Theo nghiên cứu thú vị: sự kết hợp tuyệt vời giữa nho và isoflavone đậu nành khiến cơ thể bạn giảm 150% khả năng lưu trữ chất béo của các tế bào và khiến các tế bào mỡ bị tan rã với tốc độ 245% so với bình thường, kết quả là bạn giảm cân nhanh đáng kinh ngạc.
Ăn nho kết hợp với chế độ ăn kiêng bạn đang thực hiện sẽ giúp giảm cân nhanh hơn bạn tưởng.
Giúp tim khỏe mạnh
Theo những nghiên cứu khoa học, nho làm mạch máu giãn nở, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, hạ huyết áp của cơ thể, tăng khả năng cung cấp chất dinh dưỡng và oxy cho từng tế bào. Ăn 10 tới 15 quả nho mỗi ngày sẽ giảm nguy cơnhồi máu cơ tim đáng kể.
Những trái nho như thế này sẽ giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh.
Chống viêm
Nho có khả năng chống viêm đó chính là lý do vì sao ăn nho lại có hiệu quả đối với việc giảm mụn trứng cá. Da của bạn hàng ngày phải tiếp xúc với rất nhiều vi khuẩn, da bạn thường mỏng manh và rất dễ viêm nhiễm, đó chính là cơ hội để mụn trứng cá phát triển. Ăn nho sẽ giúp bạn tăng cường kháng thể cho da. Giúp giảm nguy cơ trứng cá.
Tác dụng kháng viêm, ngừa trứng cá tuyệt vời của nho hẳn ít người biết đến.
Hồi phục cơ bắp
Là một chất oxy hóa mạnh, nho hỗ trợ các tế bào và các cơ quan trong cơ thể loại bỏ acid uric và các chất độc khác ra khỏi cơ thể bạn, giúp tăng nhanh khả năng hồi phục cho cơ bắp, bạn sẽ bớt mỏi hơn khi ăn nho.
Nho còn có tác dụng chống mỏi cơ khi bạn tập thể dục.
Theo Blogsuckhoe
Làm đẹp từ A-Z với trà xanh
Không chỉ là loại thức uống tốt cho sức khỏe, trà xanh còn được coi là loại "mỹ phẩm" chăm sóc từ da đến tóc rất hiệu quả dành cho phái đẹp.
Với đặc điểm khá "lành tính" và giải nhiệt cực tốt, trà xanh từ lâu đã được các quý cô sử dụng như 1 loại mỹ phẩm làm đẹp hữu ích cho cả da, răng và tóc. Bởi điểm ưu việt của loại nguyên liệu rẻ tiền này nằm ở chỗ nó có thể giúp bạn làm làm trắng cả da và răng, giảm mụn, khiến tóc trở nên óng mượt hay giảm cân... Ngay sau đây, hãy cùng chúng tôi điểm lại những cách áp dụng công dụng "thần kỳ" của trà xanh trong việc làm đẹp nhé!
Sữa rửa mặt trắng da, giảm mụn
Trong trà xanh có chứa tinh chất kháng khuẩn. Vì vậy, nếu sử dụng nước trà xanh để rửa mặt đều đặn sẽ giúp bạn có được làn da trắng sáng và giảm mụn trứng cá cực kì hiệu quả. Tuy nhiên, cũng do tính chất tẩy khá mạnh nên bạn cũng chỉ nên rửa 1-2 lần/tuần nếu không muốn da bị khô nhé!
Mặt nạ trẻ hóa làn da
Bên cạnh tác dụng làm trắng, trà xanh còn góp phần giúp bạn lấy lại vẻ trẻ trung của làn da bằng cách tăng độ đàn hồi và giảm nếp nhăn hiệu quả. Cách làm cực kì đơn giản. Bạn chỉ việc hãm nửa chén nhỏ nước trà xanh đặc. Pha cùng mật ong theo tỉ lệ 2:1. Trộn đều rồi thoa đều hỗn hợp này lên mặt. Giữ trong 15 phút rổi rửa lại bằng nước mát. Chăm chỉ thực hiện 2 lần/tuần, bạn sẽ nhanh chóng thấy tác dụng chẳng thua kém các loại mỹ phẩm đắt tiền đâu đấy!
"Sữa tắm" trắng da
Bạn chọn lựa những lá trà xanh mượt, không dập nát, đun lấy nước, để nguội rồi đổ vào bồn tắm. Ngâm mình và massage khoảng 5 phút trước khi tráng lại bằng nước sạch. Cách này không những giúp bạn lấy đi lớp tế bào chết bên ngoài mà còn mang đến làn da săn chắc và sáng trắng lên trông thấy.
Chống nắng
Đây có lẽ là công dụng gây bất ngờ nhất của những lá trà xanh đối với phái đẹp. Đặc biệt, cách làm cũng không hề khó khăn chút nào. Bạn chỉ việc lấy nước trà xanh đặc, dùng tay vỗ nhẹ lên da trước khi ra nắng từ 15 - 20 phút. Nước trà xanh sẽ dần thẩm thấu và hoạt động thay tác dụng của kem chống nắng khi tạo 1 lớp bảo vệ mỏng nhẹ bên ngoài, giúp da tránh được tác hại của ánh nắng mặt trời. Thậm chí phương pháp này còn được nhiều quý cô ưa chuộng hơn hẳn khi giúp bề mặt da mát lành và không hề bết dính như kem chống nắng.
Xóa quầng thâm mắt
Nếu đôi mắt "gấu trúc" khiến bạn phiền lòng sau 1 đêm thiếu ngủ, thì nước trà xanh chính là "phương thuốc" cực kì nhanh gọn và hiệu quả. Bạn chỉ việc dùng 2 miếng bông tẩy trang thấm vào nước trà đặc nguội rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 15 phút. Lấy ra đắp lên mắt và chờ dưỡng chất thẩm thấu trong 10 phút. Bạn sẽ cảm nhận được hơi lạnh sảng khoái và quầng thâm sẽ biến mất ngay tức thì.
Giảm cân
Có thể nói, công dụng thanh lọc độc tố và giảm lượng mỡ thừa của trà xanh đã được biết đến từ lâu. Tuy nhiên, baạn sẽ không khỏi ngạc nhiên khi biết chỉ 3 cốc trà tươi mỗi ngày đã đốt cháy khoảng 100 calo (ương đương 20 - 30 phút đi bộ). Do đó, nếu bạn đang muốn 1 thân hình thon thả hơn, hãy bắt đầu với thói quen hữu ích này nhé!
Trắng răng
Không phải ngẫu hiên mà rất nhiều hãng kem đánh răng nổi tiếng đã phát triển sản phẩm chiết suất từ lá trà tươi. Ấy là bởi vì trong trà xanh có chứa thành phần fluor giúp làm trắng răng hiệu quả. Bạn chỉ việc uống trà hoặc nhúng đầu bàn chải vào nước trà đặc trước khi chải răng. Tuy nhiên, bạn cũng đừng nên quá "ôm đồm" phương pháp này. Tần xuất 2 lần/tuần là con số hợp lý.
Mượt tóc, trị gàu
Bạn dùng nửa chén nhỏ nước trà xanh đặc, trộn đều cùng nửa chén rượu trắng và 1 thìa cafe tinh dầu. Trộn đều rồi thoa hỗn hợp này lên chân tóc. Massage nhẹ nhàng, để trong 1 giờ rồi gội lại bằng nước ấm. Nếu chăm chỉ thực hiện 2 - 3 lần/tuần, chẳng bao lâu mái tóc sạch gàu và mềm mượt sẽ nằm trong tầm tay.
Theo Blogsuckhoe
Mẹo để có hàm răng trắng sáng mà không cần tới nha sĩ Mẹo để có hàm răng trắng sáng mà không cần tới nha sĩ vô cùng đơn giản. Mẹo để có hàm răng trắng hiệu quả này bạn có thể hoàn toàn tự làm được tại nhà. Dưới đây là 7 mẹo để có hàm răng trắng sáng mà không cần tới nha sĩ: 1. Dâu tây Mẹo để có hàm răng trắng sáng...