Xay nhuyễn rau này thành sinh tố, uống đến đâu mỡ bụng giảm đến đấy
Mỗi ngày uống 1 ly sinh tố này sẽ giúp giảm mỡ thừa ở bụng nhanh đến mức không ai ngờ.
Chắc hẳn bạn trẻ nào cũng biết đến loại rau chân vịt tăng thêm sức mạnh cho chàng thủy thủ Popeye trong bộ phim hoạt hình cùng tên. Chỉ cần ăn 1 lon rau chân vịt, anh chàng gầy yếu lập tức trở nên khỏe mạnh như lực sĩ.
Không phải tự nhiên mà nhà sản xuất phim lại đem loại rau này lên phim của mình. Theo thông tin một tạp chí y khoa cho rằng rau chân vịt (còn gọi là rau bina) có lượng sắt gấp 10 lần so với thực tế của rau. Trong thành phần của loại rau này có chứa rất nhiều vitamin, chất chống oxy hóa giúp làm tan các chất béo, tăng khả năng trao đổi, tiêu đốt. Nhờ đó mà rau chân vịt sẽ giúp cơ thể giảm cân, ngăn ngừa béo phì, tim mạch.
Để có thể giảm cân nhanh chóng, bạn hãy áp dụng công thức làm sinh tố rau chân vịt sau đây cùng tập thể dục đều đặn, chắc chắn bạn sẽ có ngay vóc dáng thon gọn đồng thời sở hữu cơ thể khỏe mạnh, không ốm đau.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 nắm rau chân vịt.
- 1 quả táo.
- 1/2 quả chanh.
- 1 miếng gừng.
Video đang HOT
- Đá viên.
Cách làm:
- Rau chân vịt rửa sạch cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
- Táo xanh ngâm nước muối loãng, cắt thành các miếng, bỏ hạt cho vào máy xay.
- Tiếp tục cho gừng, nước cốt chanh vào máy rồi xay nhuyễn đều các nguyên liệu.
- Thêm đá viên xay nhuyễn để uống cho mát và dễ uống.
- Đổ hỗn hợp ra ly và uống luôn.
Công dụng:
- Giảm cân: Uống sinh tố rau chân vịt không chỉ có tác dụng đốt mỡ thừa mà còn có khả năng giải độc cơ thể.
- Chắc khỏe xương: 1 ly sinh tố rau chân vịt cung cấp 2 lần vitamin K cần thiết hàng ngày giúp cơ xương chắc khỏe, tăng sức bền bỉ.
- Tốt cho mắt: Các vitamin và chất dinh dưỡng trong rau chân vịt giúp bảo vệ mắt khỏi các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, quáng gà, thoái hóa điểm vàng.
- Chống ung thư: Rau chân vịt có 10 hợp chất giúp chống nhiễ.m trùn.g và ung thư gấp nhiều lần rau củ khác.
Theo Kenhphunu
5 loại sinh tố thần thánh uống buổi sáng giúp mỡ bụng tan biến
Sinh tố là một trong những loại thực phẩm giúp dạ dày của bạn thư thái sau giấc ngủ dài mà lại chứa đầy vitamin và dưỡng chất.
1. Sinh tố vani
Chúng ta chỉ biết đến vani như một hương vị thơm bổ sung khi ăn món chè mà chưa biết rằng sinh tố trái cây này chứa rất nhiều protein thiên nhiên giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm cân. Loại cây này hiện đã được đưa vào trồng ở Việt Nam và cho hiệu quả bất ngờ.
2. Sinh tố dâu tây chocolate
Dâu tây không chỉ có vị thanh nhẹ mà còn chứa đựng hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Cacao cũng rất giàu chất chống oxy hóa, đảm bảo sự kết hợp này sẽ giúp bạn tăng tốc cho ngày mới.
3. Sinh tố rau lá xanh
Chỉ cần thêm một chút xíu kem vào ly sinh tố này, bạn sẽ có một món uống vô cùng ngọt ngào. Sinh tố rau xanh cung cấp hàm lượng lớn protein khi bạn cần nó nhất vào buổi sáng, đồng thời tăng cường "độ ẩm" cho cơ thể, giúp bảo vệ làn da khi làm việc trong phòng máy lạnh.
4. Ly sinh tố dành cho người say xỉn
Ly sinh tố này bao gồm dâu tây, việt quất và rau xanh, chứa các thành phần làm giảm buồn nôn và đau đầu. Ngoài ra nó còn giàu chất xơ và có tính giải độc cao. Chính những điều này khiến hệ tiêu hóa được xoa dịu và giúp bạn giảm cân.
5. Sinh tố củ cải
Loại củ này làm giảm đường huyết và thanh lọc cơ thể, giúp bạn không chỉ tươi tắn mà còn luôn cảm thấy sảng khoái.
Theo Phununews
Đán.h bay mỡ bụng trong một đêm chỉ với 1 cốc nước này Trước khi đi ngủ hãy uống một cốc nước này, đảm bảo mỡ bụng dày như thế nào cũng nhanh chóng biến mất. Hỗn hợp quế - mật ong - mùi tây Nguyên liệu - 1 thanh quế - 1 thìa mật ong - 5 nhanh mùi tây - 2 thìa nước cốt chanh Cách làm - Bước 1: Mùi tây rửa sạch,...