xào rau củ sauce hosin

Nguyên tắc cần nhớ khi ăn chay

Việc ăn chay sẽ trở nên rất có lợi cho cơ thể, sức khỏe, vóc dáng, tinh thần nếu bạn biết tận dụng các nguyên tắc nhất định.

[Chế biến] – Thịt gà xào rau củ và hạnh nhân

Chỉ cần một món này thôi là bữa cơm của bạn đã đủ chất và ngon miệng rồi.

Ăn uống khi bị sỏi mật

Sỏi mật được hình thành chủ yếu từ sự kết tụ của cholesterol, do mất cân bằng của các thành phần có trong dịch mật. Triệu chứng phổ biến là rối loạn tiêu hóa, đau bụng, sốt, vàng d...

Ích lợi của dưa leo

Đây là loại rau củ giúp cơ thể giữ được nước cũng như loại bỏ chất độc. Vào mùa hè càng nên ăn dưa leo để giải nhiệt.

Những thực phẩm giúp bạn no lâu để giảm cân hiệu quả

Muốn cắt giảm calo để xuống cân, bạn không cần phải suốt ngày chỉ ăn mỗi trứng và rau, rồi cắn răng nhịn đói thường trực đâu.

Lên list các thực phẩm tốt cho da, đồng thời giúp giảm cân hiệu quả

Hãy đọc ngay bài viêt dưới đây để tìm hiểu về các thực phẩm tốt cho da và giữ dáng không cần ăn kiêng nhé:

Bị tiểu đường nên tránh những thực phẩm sau

Có nhiều thông tin gây hiểu nhầm xung quanh các loại thực phẩm mà người mắc bệnh tiểu đường loại 2 hoặc người mắc bệnh tiểu đường có thể ăn.

5 món salad gà giúp giảm mỡ thừa lấy lại vóc dáng cho chị em

Đee giảm bớt mỡ thừa và có vòng eo săn chắc, chị em hãy thử chế biến và dùng 5 món salad gà này hàng ngày xem sao nhé!

Những thực phẩm nên tránh nếu bị huyết áp cao

Chế độ ăn kiêng cho bệnh nhân huyết áp cao là rất quan trọng. Thông thường việc không ăn đủ rau và trái cây có thể dẫn đến lượng muối ăn vào cao và lượng kali thấp có thể góp phần ...

5 cặp thực phẩm cấm kỵ dùng chung vì dễ sinh bệnh

Củ cải không nên ăn cùng với quả quýt vì dễ gây sưng tuyến giáp trạng; cà rốt tránh dùng chung với cà chua, củ cải, ớt...

[Chế biến] – Gỏi cuốn ngũ sắc: Món chay hoàn hảo cho rằm tháng Giêng

Gỏi cuốn ngũ sắc không chỉ đẹp còn rất thơm ngon và bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho mâm cơm chay ngày rằm tháng Giêng.

Tác hại của thiếu chất xơ

Bổ sung chất xơ giúp cơ thể khỏe mạnh và ngừa được nhiều bệnh tật. Theo các chuyên gia, thiếu chất xơ gây ra hàng loạt vấn đề.

[Chế biến] – Đuôi heo hầm rau củ ngọt ngon ai cũng thích

Thưởng thức món canh đuôi heo hầm rau củ vừa ngon vừa mềm cùng cơm vô cùng hấp dẫn.

[Chế biến] – Rau củ muối chua chua, giòn giòn cho Tết

Rau củ muối chua vừa ngon lại rất dễ ăn, đảm bảo bữa cơm ngày Tết sẽ bớt ngán.

[Chế biến] – Canh sườn hầm rau củ bổ dưỡng

Món canh nóng hổi, ngon mềm, ngọt thanh sẽ khiến bữa cơm thêm hấp dẫn.

Những rau củ có dược tính cao

Với một chế độ ăn uống được lên kế hoạch cẩn thận thì thực phẩm cũng đóng vai trò như thuốc. Chúng khi không chỉ giúp chữa lành bệnh mà còn cung cấp năng lượng cho bạn.

[Chế biến] – Bữa sáng đơn giản với bánh mỳ chiên giòn

Món bánh mỳ chiên giòn với hương vị mới lạ thu hút bất cứ ai.

Củ cải đỏ, thịt chim cút bổ dưỡng không kém nhân sâm

Cải củ đỏ giàu vitamin A, B, C, có thể chế biến thành nhiều món ngon miệng như salad, nấu canh, hầm, bột ăn dặm cho trẻ.

Những bộ phận có độc cần tránh của một số loại rau củ

Một số bộ phận từ thực vật như rễ, thân hay hạt mà bạn không bao giờ nên đưa vào các món ăn, là do chúng có chứa độc tố nguy hiểm.

Tuyệt chiêu giúp nạp tối đa dưỡng chất từ rau củ

Mỗi màu sắc khác nhau của rau củ quả chứa lợi ích dinh dưỡng riêng, cần thiết cho quá trình hấp thụ của cơ thể.

5 cách giúp kiểm soát tốt đường huyết

Khi bị tiểu đường loại 2, điều quan trọng là phải kiểm soát lượng đường huyếtcủa bạn. Vì nếu không đạt được cân bằng đường huyết, nguy cơ biến chứng từ bệnh tiểu đường tăng lên, th...

Ăn uống bảo vệ phổi, chống hen suyễn mùa mưa

Thời tiết thay đổi, trời trở lạnh và mức độ ô nhiễm gia tăng là một số nguyên nhân gây hen suyễn. Thường xuyên ăn một số thực phẩm sau sẽ giúp ngăn chặn các cơn hen suyễn và bảo vệ...

5 loại thực phẩm phụ nữ nên tránh xa

Đồ uống có ga, kẹo cao su, thịt đỏ, sữa chua ít béo... là những thực phẩm có hại cho cơ thể mà phụ nữ nên tránh xa để bảo vệ sức khỏe.

Rau củ giúp trị mất nước

Các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ cho biết một số loại rau củ sau có tác dụng ngừa tình trạng mất nước trong cơ thể, nhất là trong những ngày thời tiết nắng nóng.

Người bệnh tim nên ăn và kiêng gì

Người mắc bệnh tim nên ăn ít muối, tránh thức ăn chế biến sẵn, tăng cường thực phẩm giàu kali như chuối, cam, lê, mận chín; ăn nhiều rau, trái cây, ngũ cốc.

Những loại rau củ nên nấu chín thay vì ăn sống

Thành tế bào của cà chua khá dày nên nếu ăn sống bạn sẽ chỉ nhận được 4% chất chống oxy hóa có trong loại thực phẩm này.

Ăn kiêng giúp ngừa ung thư vú

Chế độ ăn kiêng hợp lý không chỉ giúp phụ nữ giữ vóc dáng đẹp mà còn giảm nguy cơ ung thư vú. Các nhà khoa học Anh cho rằng có thể hạn chế rủi ro mắcung thư vú nếu ăn kiêng 2 ngày/...

Làm điều này buổi tối chắc chắn bạn giảm cân cực nhanh

Một điều bạn cần thực hiện tốt vào những bữa ăn tối đó là chọn ăn những thức ăn nhạt thôi, hạn chế nạp vào cơ thể các món ăn quá mặn nhé. Khi những món ăn mặn được ăn vào buổi tối ...

Ăn nhiều chất xơ ngừa được nhiều bệnh

Cơ thể chúng ta về mặt kỹ thuật không thể tiêu hóa chất xơ, vì vậy nó dễ dàng đi qua đường ruột và giúp đi tiêu đều đặn.

Giảm cân hiệu quả bằng rau củ với Hari Won

Không phải ai cũng có đủ thời gian để tập thể dục mỗi ngày. Thế nhưng bạn vẫn có thể giảm cân một cách an toàn và hiệu quả bằng cách điều chỉnh thói quen sinh hoạt. Bên cạnh việc ă...

Môi thâm đến đâu cũng trở nên đỏ mọng nhờ thoa thứ này 2 lần mỗi ngày

Ngoài việc sử dụng hỗn hợp trên bạn có thể bỏ các thói quen xấu như uống cà phê, trà, hút thuốc để môi không bị ảnh hưởng. Bạn cũng có thể ăn uống đủ chất, bổ sung nhiều vitamin A,...

Tự làm hỗn hợp đơn giản giúp môi thâm đến đâu cũng trở nên đỏ mọng

Ngoài việc sử dụng hỗn hợp trên bạn có thể bỏ các thói quen xấu như uống cà phê, trà, hút thuốc để môi không bị ảnh hưởng. Bạn cũng có thể ăn uống đủ chất, bổ sung nhiều vitamin A,...

Bổ sung collagen cho da mà không hề tốn tiền

Cà-rốt gọt vỏ và hấp cách thủy. Đổ cà-rốt đã hấp vào một chiếc bát gỗ, sau đó cho thêm bơ và trộn đều. Thêm vào đó lòng đỏ trứng gà và trộn đều hỗn hợp. Cà-rốt và bơ giúp nuôi dưỡn...

Tim khỏe nhờ chế độ ăn Địa Trung Hải

Chế độ ăn Địa Trung Hải tốt hơn cho những người bị bệnh tim so với chế độ ăn của phương Tây, đó là kết luận từ một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tim mạch châu Âu.

Những điều bạn nên biết khi đắp mặt nạ tự nhiên để chăm sóc da

Là phụ nữ ai cũng mong muốn mình có một làn da mịn màng, trắng sáng, và sau những cách làm đẹp chăm sóc da bằng những loại kem dưỡng đắt tiền nhưng đôi khi không hợp da lại tốn kém...

Giảm nguy cơ ung thư vú

Một chế độ ăn uống ít chất béo; ăn nhiều trái cây, rau củ và ngũ cốc có thể giúp ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ trong giai đoạn hậu mãn kinh.

Trẻ uống quá nhiều sữa có nguy cơ bị béo phì, tiểu đường

Tình trạng béo phì của trẻ ở tuổi tập đi tại Anh đang trở thành mối lo ngại khi các bậc cha mẹ cho chúng uống quá nhiều sữa, theo dailymail.

Giảm cân không ngờ nhờ 5 món rau luộc thanh mát

Bí đao là món phổ biến trong thực đơn giảm cân của hầu hết chị em. Ăn nhiều bí đao sẽ giúp tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, chống béo phì, giảm cân nhanh. Sở dĩ bí xanh có khả năng...

Ăn chay lâu ngày có ảnh hưởng sức khỏe?

Một nghiên cứu mới công bố của các nhà khoa học Mỹ cho rằng ăn chay thời gian dài có thể làm thay đổi cấu trúc gien, từ đó làm tăng nguy cơ mắc ung thư và tim mạch.

Những thực phẩm quen thuộc ăn thả ga mà vẫn giảm cân

Để chống lại cảm giác thèm ăn và kiểm soát cơn đói cả ngày, cách tốt nhất là ăn trứng cho bữa sáng. Một quả trứng cung cấp 6 gram protein nhưng chỉ có 70 calo. Nếu bạn đang thực sự...

Chỉ 3 phút mỗi ngày có ngay ly nước thải độc và làm đẹp da cực dễ

Nước thải độc hay còn gọi là nước detox là một trào lưu chăm sóc sức khỏe bắt nguồn từ phương Tây. Lợi ích của nước detox là nó rất tiện lợi, có thể mang đi học, đi làm để uống. Bạ...

Vỏ của 9 loại rau củ này dưỡng da tốt hơn mỹ phẩm

Củ dền: Củ dền hay còn gọi là củ cải đỏ giúp làn da bạn trắng mịn, rạng rỡ hơn. Không những thế, vỏ củ dền có tác dụng điều trị đồi mồi trên da. Bạn chỉ cần đắp vỏ củ dền lên những...

Ra tết, giá rau củ giảm nhưng vẫn đắt ngang giá thịt

Sau đợt nghỉ Tết Nguyên đán 2016, giá các loại rau củ đã có dấu hiệu giảm so với trước tết, nhưng vẫn ở mức cao so với trước đợt rét đậm trong năm.

Detox bằng nước ấm cho mùa đông lạnh giá

Sử dụng nước ấm để detox giảm cân có công dụng vừa giữ nước vừa giữ ấm cho cơ thể. Khi bạn dùng các loại trà nóng hoặc cà phê nóng có chứa cafein sẽ khiến cơ thể mất nước dễ dàng n...

Thổi sạch nám, tàn nhang với 3 loại rau củ chưa đến 5k mà hiệu quả bất ngờ

Trong thành phần lá rau ngót chứa nhiều đạm, muối khoáng, tinh bột, canxi, phốt pho, protein, vitamin C, vitamin B1, B2, vitamin PP, ...một lượng vitamin A và chất xơ dồi dào kích ...

Chọn chế độ ăn phù hợp

Mỗi năm, các chuyên gia dinh dưỡng lại khám phá những chế độ ăn mới, đồng thời một số cách ăn uống có hiệu quả vẫn được duy trì theo thời gian.

Ăn sao cho đẹp da từ trong ra ngoài

Một trái ớt chuông đỏ đã chứa hơn 100% hàm lượng vitamin C mà bạn cần cung cấp mỗi ngày. Đó là chưa kể đến lượng chất xơ và vitamin B6 dồi dào. Thêm vào đó, ớt chuông rất giàu caro...

Kích thích tóc mọc bằng rau củ

Lá cà ri chứa keratin, một hợp chất lý tưởng cho sự tăng trưởng tóc. Nó ngăn chặn hiệu quả sự lão hóa của tóc, phục hồi tóc bị hư hỏng, chống lại gàu và cũng làm tăng tốc độ tăng t...

Cách dưỡng cho da mặt đẹp tự nhiên

Sở hữu da mặt đẹp tự nhiên luôn là niềm ao ước của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên không phải ai cũng có điều kiện để chăm sóc da mặt theo liệu pháp chuyên nghiệp như ở Spa. Vậy bạn...

6 cách tốt nhất để phòng tránh ung thư

Theo trang About, với một vài lưu ý trong cách chăm sóc sức khỏe và thay đổi nhỏ trong cách sống như sau, bạn có thể giảm khả năng mắc các bệnh ung thư một cách đáng kể.