Xác định nguyên nhân đi tiểu nhiều về đêm
Thói quen đi tiểu vào ban đêm hay gặp ở người cao tuổi và trẻ nhỏ có ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng giấc ngủ gây tổn hại cho sức khỏe.
Các nhà KH của ĐH Kyoto xác định nguyên nhân người già hay đi tiểu nhiều vào ban đêm là do lượng protein trong cơ thể bị thiếu hụt. Protein này được gọi tên là connexin43. Connexin43 có vai trò nhắc nhở “khổ chủ” phải đi tiểu.
Trên thực tế, người già khi tỉnh giấc, sẽ rất khó để ngủ lại. Tình trạng này kéo dài quá lâu sẽ dẫn đến rối loạn giấc ngủ gây mệt mỏi, suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh.
Tiểu nhiều vào ban đêm là do thiếu hụt protein.
Connexin43 là một trong những thành phần của protein ảnh hưởng trực tiếp đến nhịp sinh học trong cơ thể khiến người cao tuổi dễ đảo lộn hoạt động, họ không ngủ được vào ban đêm mà chỉ ngủ vào ban ngày. Ban đêm họ rất tỉnh táo, cơ thể làm việc bình thường.
Tuy nhiên, khi lượng connexin43 ở mức thấp, các cơ trơn của bàng quang trở nên quá nhạy cảm và truyền đi những tín hiệu sai lệch, báo cảm giác bị đầy khoang chứa buộc người cao tuổi phải tỉnh giấc và đi tiểu tiện.
Các nhà KH khẳng định, nếu giấc ngủ ngon của một người khỏe mạnh vào ban đêm sẽ sản xuất lượng nước tiểu từ thận ít hơn so với ban ngày.
Video đang HOT
Tiểu đêm mãn tính hay chứng đái dầm ban đêm cũng là tình trạng phổ biến ở trẻ nhỏ. Đa số trẻ em dưới 5 tuổi thường đái dầm vào ban đêm. Khi đã lớn hơn (con gái 5 tuổi, con trai 6 tuổi), nếu trẻ vẫn không kiểm soát được việc đi tiểu trong lúc ngủ thì đó là bệnh lý mạn tính.
Chứng đái dầm vào ban đêm cũng phổ biến ở trẻ nhỏ. (Ảnh minh họa)
Các nhà nghiên cứu còn đưa ra một nguyên nhân khác liên quan đến việc thay đổi cơ chế sinh học trong cơ thể đó là do sự suy yếu của vỏ não (một phần của bộ não) được nhận tín hiệu kích thích từ bàng quang hoặc trong quá trình sản sinh nước tiểu vào ban đêm.
Kết quả nghiên cứu được cho là một “viên thuốc tiềm năng” giúp người cao tuổi tìm ra giải pháp để có thể bù lại lượng protein cần thiết, đảm bảo giấc ngủ được sâu mà không có bất kỳ sự gián đoạn nào.
Theo SK&ĐS
Suy nhược thần kinh: Bệnh dễ nhầm
Nếu có những biểu hiện suy nhược thần kinh, bệnh nhân nên đi khám và tư vấn tại các bệnh viện tâm thần. Khi điều trị, cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để hồi phục trạng thái bình thường, tránh để ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ và khiến bệnh nhân mất khả năng lao động.
"Đồng bọn" của suy nhược thần kinh
Suy nhược thần kinh là tên gọi chung của các bệnh thuộc nhóm loạn thần kinh, bao gồm một số bệnh sau:
Stress: khi bi stress nhe, kê ca năng ma chung ta vươt qua đươc, thi chung ta đa đươc "trui ren" trơ nên cưng cap, can đam trong cuôc sông. Trương hơp nay, stress co lơi. Khi stress nặng hoặc xay ra nhiêu lân mà chung ta không vươt qua đươc thì rât dê dân đên cac phan ưng trâm cam trong thơi gian ngăn, phan ưng trâm cam keo dai hay vưa lo âu vưa trâm cam...
Rối loạn lo âu: là dạng bệnh găp nhiêu nhât trong nhóm bệnh suy nhược thần kinh. Bệnh nhân tư nhiên có cam giac lo sơ ma không co nguyên nhân ro rang. Thực tế là sô ngươi đi bac si kham vi lo âu ngay môt gia tăng. Tuy nhiên không phải ai cũng đi đúng chuyên khoa tâm thần. Vi một số bệnh nhân cho mình bị bênh thân kinh nên thương kham bac si chuyên khoa thân kinh trươc. Nên nhớ thần kinh và tâm thần là hai chuyên khoa hoàn toàn khác nhau. Ngoài ra, vi triêu chưng dê thây va thây sơm nhât la hôi hôp đanh trông ngưc (lo vô cơ) nên số lượng bệnh nhân đi kham bac si... tim mach cung nhiêu va đôi khi đươc chân đoan la rôi loan thân kinh tim hoặc rôi loan chưc năng thân kinh tim. Chỉ đến khi cac triêu chưng trên keo dai va chưa đươc dung đung thuôc chuyên khoa nên bênh không giam, thì luc nay mơi đi kham bac si chuyên khoa tâm thân. Cac rôi loan lo âu gôm nhiêu loại khac nhau như: lo âu lan toả, cơn hoang loan, lo âu va trâm cam hôn hơp... Nếu cac triêu chưng lo âu hiên diên cung luc vơi cac triêu chưng trâm cam thì cac bac si chuyên khoa tâm thân co khuynh hương chân đoan la trâm cam. Như vây, co thê hiêu suy nhươc thân kinh co ca trâm cam.
Trầm cảm: biểu hiện bằng cac triêu chưng: buôn chan, mât ngu, bưt rưt hoăc rê ra, thiêu hut năng lương đê lam viêc, cam thây vô dung, hay nghi tơi cai chêt... Triệu chứng có thể biểu hiện tưng luc khac nhau, hoăc sau môt giai đoan rôi loan tâm thân khac. Co ngươi chi xuât hiên môt cơn trâm cam, mưc đô co ca năng va trung binh. Cơn trâm cam năng co tiêu chuân chân đoan rât ro rang va co ca nguy cơ tư tư.
Nếu không chưa tri se dân đên sưc khoẻ kem, thâm chi kiêt sưc, bât an, lo lăng cho cuôc sông ban thân va gia đinh. Noi cach khac la dân đên trâm cam lo âu. Trang thai trâm cam không chưa tri, cac triêu chưng se năng thêm, cam giac vô dung, tôi lôi va y nghi chêt choc tăng lên, rât dê dân đên tư tư.
Bệnh rối loạn thực thể hoá: khi bi lo âu keo dai, chưa không hêt, xuât hiên cac triêu chưng đau "không cu thê" ơ cac cơ quan trong cơ thê, nhiêu nhât la đau tim vung trươc ngưc, đau da day vung thương vi, thâm chi "đau gia như co bênh thiêt". Bac si cho làm các xet nghiêm như: chup X-quang, CT-Scanner, MRI, nôi soi (kê ca nôi soi hiên đai) cung không phat hiên tôn thương đăc hiêu. Đây la bênh "rôi loan thưc thê hoá", cung la môt bênh thuôc linh vưc suy nhươc thân kinh.
Những bệnh trên nếu không chưa tri se dân đên sưc khoẻ kem, thâm chi kiêt sưc, bât an, lo lăng cho cuôc sông ban thân va gia đinh. Noi cach khac la dân đên trâm cam lo âu. Trang thai trâm cam không chưa tri, cac triêu chưng se năng thêm, cam giac vô dung, tôi lôi va y nghi chêt choc tăng lên, rât dê dân đên tư tư. Cac rôi loan am anh khac dê dân đên nghiên rươu va nghiên cac thuôc an thân do tư điêu tri... Cuối cùng bệnh nhân có nguy cơ mât kha năng lao đông và tình trạng này lại lam năng thêm cac diên tiên trên.
Ảnh minh họa.
Lam gi khi bi suy nhươc thân kinh?
Khi nghi ngờ có biểu hiện của suy nhược thần kinh, bệnh nhân nên đến khám ở cac bênh viên tâm thân, khoa tâm thân trong cac bênh viên, cac phong kham tâm thân quân huyên. Trươc kia bênh viên Tâm thân TP.HCM va cac bênh viên tâm thân khac la nhưng nơi chuyên chưa tri cho nhưng bênh nhân tâm thân phân liêt mà chúng ta hay gọi là bệnh "điên". Nhưng hiên nay, các bệnh viện này đều chưa tri cho tât ca cac dạng bênh tâm thân khac. Một điều được ghi nhận là sô lương bênh nhân bi cac rôi loan thuôc suy nhươc thân kinh nhiêu hơn loan thân. Bên cạnh đó, kinh nghiêm phat hiên bệnh cua cac bac si chuyên khoa tâm thân ngay cang nhiêu va cac loai thuôc chuyên tri cung đu đap ưng. Ngoài ra, bệnh nhân còn có thể đến tư vân tai cac bênh viên tâm thân.
Khi dùng thuốc, bệnh nhân cần theo đung toa bac si. Không tư uông thuôc, không nghe theo bênh nhân khac, vi môt sô thuôc chưa suy nhươc thân kinh co kha năng gây nghiên. Bệnh nhân nên chu y lơi dăn cua bac si va bao ngay bac si nêu co biêu hiên bât thương do tac dung phu cua thuôc hay do không "hap thuôc".
Phòng ngừa bằng lối sống lành mạnh, lạc quan
Chúng ta có thể phòng ngừa suy nhược thần kinh bằng lối sông lanh manh như: dinh dưỡng hợp lý, ngủ đủ giấc, tập thể dục, tránh lạm dụng rượu bia, tránh sử dụng thuốc kích thích... Biêt lương sưc minh, không nên đặt tham vong thư thach qua cao mà bản thân không thể thực hiện được. Hoc hoi ban be, quan hê cơi mơ. Tranh ich ky, thu hăn. Nên noi ra tinh trang buôn phiên, lo lăng hay tinh trang suy nhươc (cơ thê va thân kinh) vơi ngươi thân cân hoặc ai đó mà chúng ta tin tưởng.
Phân biệt với suy nhược cơ thể Suy nhược cơ thể và suy nhược thần kinh là hai tên gọi mà chúng ta thường được nghe nói tới. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ được hai tên gọi này. Hiêu va goi tên cho đung là rất cần thiết đê bệnh được phát hiện và đưa đi kham chuyên khoa sơm. Suy nhược cơ thể là cách gọi tương đôi phô biên trong dân chung khi noi vê tinh trang sưc khoẻ bi suy giam trong môt thơi gian dai, cơ thê yêu hơn trươc, ăn không ngon, ngu it, không lam đươc nhiêu viêc, mau mêt, thân săc kem, hêt hăng hai... Suy nhược thần kinh la tên gọi chung được chẩn đoán sau khi không đu nhưng triêu chưng chu yêu để xác định các bệnh rôi loan thân kinh khac như: lo âu, am anh sơ, xung đông am anh (cơn am anh sơ qua mưc), cac phan ưng vơi tinh trang stress ... Như vậy suy nhược thần kinh là một tên gọi chung cho các bệnh loạn thần kinh khi các bệnh này chưa đủ tiêu chuẩn để chẩn đoán và có trong bang phân loai bênh tâm thân cua tô chưc Sức khoẻ thê giơi.
Theo dân trí
Top 10 thực phẩm giúp cơ thể sảng khoái Thực phẩm cung cấp cho con người năng lượng và cũng có thể giúp chúng ta sảng khoái. Áp lực công việc, học hành khiến chúng ta dễ bị stress nhưng ít người biết thực phẩm cũng giúp chống lại stress. 1. Cá biển Các nhà khoa học tại ĐH Harvard chỉ ra rằng axit béo Omega, hay còn gọi là DHA, có...