Vượt qua sự e thẹn

hao12:36 02/04/2012

Ai cũng có lúc nhút nhát và bẽn lẽn nhưng mỗi người lại ở mức độ khác nhau. Tuy nhiên, đây chỉ là một “chướng ngại tâm lý” và bạn có thể tự mình vượt qua được nếu biết rõ nguyên nhân xuất phát từ đâu và cách giải quyết.

Điều đầu tiên cần làm chính là phải xác định cái gì làm bản thân e thẹn? Bạn nên tìm hiểu rõ nguyên do, học cách tự đấu tranh với sự ngượng ngùng, cởi mở hơn và hòa đồng với những người xung quanh. Hơn nữa, mỗi người đều có điểm mạnh riêng, bạn cũng vậy. Chỉ cần tìm ra ưu điểm của bản thân và cố gắng phát huy, bạn sẽ bớt rụt rè và vững vàng hơn.

Một điều rất quan trọng nữa cần biết là phải học cách tự đánh giá chính mình và “thế mạnh” cá nhân. Bạn nên phát triển cái tốt của bản thân, sửa đổi những thói xấu và đừng cố gắng học cách trở thành một ai đó. Bạn có thể nhìn vào những người xung quanh, học hỏi điều tốt từ họ như sự tự tin, cách giao tiếp… nhưng đừng biến mình thành họ. Mỗi cá nhân đều có tính cách và ưu điểm riêng. Vì vậy, hãy yêu quý bản thân và tự coi mình cũng là một người rất đặc biệt trên thế giới.

Theo Allwomenstalk, người rụt rè, e thẹn thường rất hay hồi hộp, nhất là trong những tình huống đặc biệt. Bạn thử dành chút thời gian mỗi ngày tập thở. Nhắm mắt, tập trung hít thật sâu và thở ra đều đều, thử tưởng tượng bạn là một người rất tự tin hoặc một nhân vật nào đó bạn rất yêu thích, có tính cách rất mạnh mẽ. Bài tập này sẽ giúp bạn giữ được bình tĩnh và khá hơn rất nhiều. Bên cạnh đó, bạn có thể tập chạy, yoga hay những bài tập thể dục nhẹ nhàng, liên quan tới hít thở giúp làm giảm tình trạng lo lắng, căng thẳng.

Cuối cùng, bạn phải tự khẳng định chính mình. Tự nói với bản thân rằng bạn có thể vượt qua được những mặc cảm, bạn là một người tràn đầy tự tin và hạnh phúc. Sự khẳng định rõ ràng và quả quyết này sẽ thúc đẩy ý chí và làm bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn.

Theo Bưu Điện Việt Nam

Tôi bị bỏ rơi lúc cần anh nhất

Anh là con của một gia đình gia giáo, còn tôi vì hoàn cảnh mà phải chấp nhận cuộc sống xa nhà. Chúng tôi đã yêu nhau và từng có với nhau những tháng ngày hạnh phúc. Tôi đã yêu anh rất nhiều, nhiều hơn tôi tưởng.

Trong tâm trí của tôi, anh như một điểm tựa vững chắc, là một chỗ dựa tinh thần duy nhất giúp tôi vượt qua những ngày tháng không có người thân bên cạnh. Tất cả những lúc tôi cần, anh đều có mặt, anh rất đúng hẹn mặc dù lúc đó là 1 giờ sáng, 2 giờ sáng, 3 giờ sáng hay là nắng, mưa, gió bão... Những điều đó đã hình thành như một thói quen. Đi đâu, làm gì tôi đều cần anh và có anh bên cạnh. Nhưng hôm nay, đúng vào thời điểm tôi lâm vào hoàn cảnh nguy hiểm nhất và cần anh nhất thì anh lại từ chối và không có mặt. Nhà tôi có trộm vào lúc 1 giờ sáng. Trong khi đó nhà tôi đang ở chỉ có ba người con gái. Trong lúc hoảng sợ, như một thói quen, tôi cầm máy gọi cho anh nhưng lại nhận từ anh lời từ chối" làm sao giờ này anh đến được". Tôi hoàn toàn thất vọng, tay chân tôi rụng rời. Tôi rất sợ hãi và hình như đã vừa bị mất đi một cái gì đó quý báu. Tôi nghĩ tôi đã mất anh và không cần anh nữa vì anh không yêu tôi, không quan tâm đến sự sống chết và nguy hiểm của tôi.

Thế rồi nhà tôi cũng được một người bạn của cô bé cùng phòng đến cứu. Chỉ trong vòng 5 phút, anh bạn ấy đã có mặt nhưng khi chúng tôi nhờ anh ấy ngủ lại cho đỡ sợ thì anh ấy ngại vì một mình con trai. Thế là tôi phải cố nén giận hờn để nhờ anh một lần nữa đến nhà tôi "nếu có đến thì anh đến kiểm tra trộm rồi về liền". Tôi lại thêm một lần thất vọng. Tôi đã thức trắng cả đêm vì sợ, vì buồn.... Tôi đã nhắn cho anh một câu để kết thúc mọi thứ "Có những lúc như hôm nay mới biết được ai tốt, ai xấu, ai thương yêu và lo lắng cho mình thật sự". Thế rồi tôi lại nhận từ anh những lời trách móc "em là người không biết suy nghĩ, em là người chỉ biết quan tâm đến bản thân mình, không biết quan tâm đến người khác. Hãy cút đi, biến đi, anh không muốn nhìn mặt em nữa". Với anh, tôi đã kết thúc thật rồi đó vì tôi nghĩ anh chỉ ở bên cạnh và giúp đỡ tôi trong những việc đơn giản như: chở đi mua quần áo, mua điện thoại mua hoa và trong những lúc 1 giờ, 2 giờ sáng là những lúc cãi nhau hoặc muốn chia tay nhau..... Còn những lúc nguy hiểm đến tính mạng của tôi và cả anh nữa thì anh từ chối. Tôi không biết mình làm đúng hay sai. Tôi rất cần một lời khuyên.

Theo Bưu Điện Việt Nam

Lộ diện Miss Ảnh Thiên Long Bát Bộ 2012 Cuộc thi Miss ảnh Thiên Long Bát Bộ 2012 đã có hàng trăm thí sinh tham gia dự thi và thu hút sự quan tâm của đông đảo game thủ. Trong những ngày cuối cùng, 15 mỹ nhân tài sắc vẹn toàn nhất đã vượt qua vòng sơ khảo, cạnh tranh gay gắt để tìm ra người chiến thắng. Cuối cùng, vẻ đẹp...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: vượt qua học cách xuất phát sự e thẹn chướng ngại tâm lý nguyên do tự đấu tranh

Xem thêm Share

Xem nhiều

Tranh cãi clip 2 nhân viên môi trường vào tận nhà "xin" tiền lì xì đầu năm: Thái độ gia chủ gây xôn xao01:01

Bé trai khóc thét khi rơi thẳng từ mái nhà xuống đất: Đoạn camera khiến gia chủ run rẩy00:47

Người mẹ run rẩy, gào thét khi thấy con sốt cao, co giật vì cúm A: Lời cảnh báo sức khỏe trước tình hình dịch cúm00:59

Clip em bé thất thần khi nộp tiền lì xì cho mẹ khiến dân mạng cười lăn00:14

Clip kinh hoàng: Khoảnh khắc chiếc xe khách lật đổ trên đường vào nửa đêm khiến 29 người thương vong tại Phú Yên00:16

Bất lực nhìn bóng mẹ rời xa, tiếng khóc xé lòng trong đêm cùng câu nói của bé gái khiến ai cũng nhói lòng00:17

Đoạn video vỏn vẹn 20 giây từ camera của một gia đình lúc 4 giờ sáng khiến ai cũng phải bật khóc: Nhân vật chính lại là người không hề xuất hiện00:21

Cậu bé vùng vằng, chê ít thế và đập bao lì xì xuống ghế khi được mừng tuổi00:20

1 nhân vật nổi tiếng đang livestream thì người yêu nhờ lấy khăn tắm, sợ lộ bí mật nên ra tín hiệu ngay: 12s ngượng ngùng thấy rõ00:23

Thấy con dâu đi làm xa vừa về đến cổng, mẹ chồng có phản ứng khiến ai cũng "đứng hình"00:21

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?