Vượt qua nỗi “thèm muốn” thủ dâm
Thủ dâm là một thói quen có thể hình thành rất nhanh chóng ở cả nam và nữ, không kể tuổi tác.
Mặc dù nhiều người cho rằng thủ dâm hoàn toàn vô hại nhưng thực tế, nếu quá lạm dụng nó thì chắc chắn nó sẽ có những ảnh hưởng không tốt. Do đó, bạn phải nỗ lực vượt quá thèm muốn thủ dâm để có được một đời sống tình dục lành mạnh hơn.
Bước đầu tiên và cũng là bước quyết định nhất chính là ý chí của bạn. Một khi bạn vượt qua được chính mình, dứt khoát từ bỏ dục vọng của bản thân, chấm dứt thói quen thủ dâm thì mọi chuyện sẽ trở nên dễ dàng.
Đồng thời, truy tìm tận gốc rễ căn nguyên của thèm muốn ấy cũng giúp ích rất nhiều cho việc “điều trị”. Bạn thèm muốn thủ dâm do buồn chán, cô đơn? Do trong lòng có tổn thương hay sự rạn nứt trong quan hệ tình cảm với gia đình, người thân, người yêu, bạn bè…? Hay chỉ đơn giản là do bạn thích nó? Hãy kết hợp việc trả lời câu hỏi này và tuân thủ các chỉ dẫn cụ thể dưới đây:
1. Cố gắng đừng động chạm vào những bộ phận nhạy cảm trên cơ thể, nhất là “vùng kín” trừ khi tắm rửa.
Video đang HOT
2. Hạn chế ở một mình nhiều hoặc để bản thân trôi dài trong cảm giác buồn chán, cô đơn, tuyệt vọng…, đặc biệt là những lúc tưởng chừng như khó lòng kiềm chế cảm xúc mà hãy dành phần lớn thời gian cho công việc, học tập, quan hệ gia đình, bạn bè hay thư giãn, vui chơi…
3. Nếu bạn đang “chơi” với những người có thói quen này, hãy hạn chế “chơi” với họ, thậm chí có thể tạm ngừng “chơi” một thời gian nhất định bởi hai người cùng nghiện thủ dâm sẽ chẳng bao giờ giúp nhau vượt qua thèm muốn ấy mà chỉ khiến tình hình càng thêm trầm trọng mà thôi.
4. Sau khi tắm xong, tránh soi mình trước gương nếu chưa mặc đồ. Nên lau khô người ngay, mặc quần áo rồi nhanh chóng ra khỏi phòng tắm.
5. Khi nằm trên giường, giả sử đây chính là nơi bạn thường thủ dâm, nhớ mặc đồ ngủ hoặc các loại quần áo khác bạn nhé! Đừng để cho mình có cơ hội động chạm vào “cô nhỏ” hay “cậu nhỏ” của mình, kích thích thèm muốn thủ dâm! Trường hợp ham muốn lên cao quá độ, bạn nên ra khỏi giường ngay lập tức, kể cả nếu lúc ấy là nửa đêm. Có thể vào bếp ăn nhẹ cái gì đó cho cảm giác trôi qua hoặc đọc sách, xem một bộ phim hài… Mục đích của lời khuyên này không gì khác là đánh lừa cảm giác, “rẽ” cảm giác của bạn sang một hướng khác.
6. Rời khỏi giường khi đã tỉnh ngủ vào buổi sáng và bắt đầu ngày mới bằng một hoạt động có ý nghĩa, nằm thêm giây phút nào nghĩa là vô tình bạn đang tạo cơ hội cho ham muốn thủ dâm trỗi dậy đấy!
7. Đừng bao giờ xem sách báo, tranh ảnh khiêu dâm trên mạng internet hay bất kỳ phương tiện truyền hình nào! Hãy “ném” nó ra một chỗ thật xa bởi đơn giản, ban đầu có thể chỉ là xem, là nghĩ nhưng bước kế tiếp của nó chắc chắn sẽ là hành động!
8. Lúc nào cũng suy nghĩ tích cực, lành mạnh. Đọc sách, báo, tranh, truyện… có nội dung tích cực. Nếu bạn theo đạo thì hãy từng bước hình thành thói quen đọc kinh, cầu nguyện mỗi ngày để giảm bớt ham muốn, dục vọng của bản thân.
9. Thường xuyên vận động, tập thể dục đều đặn nhằm tăng cường sức khỏe và giảm bớt stress, căng thẳng trong cuộc sống. Tốt nhất là bạn nên chọn một môn thể thao thích hợp và có hứng thú để luyện tập, nó sẽ có ích gấp đôi trong việc giúp bạn vượt qua thèm muốn thủ dâm.
10. Khi buồn hãy tiểu tiện ngay và cố duy trì tình trạng bàng quang “trống rỗng”, không bị ứ nước tiểu. Dù tin hay không thì bạn cũng nên chú ý, lượng nước trong bàng quang tỷ lệ thuận với ham muốn tình dục trong con người bạn.
11. Và để tôi luyện thêm ý chí, quyết tâm vượt qua thèm muốn thủ dâm, chúng tôi xin mách nhỏ rằng: Bạn nên thiết lập một hệ thống khen thưởng cho những thành công của bạn. Nó không phải là một phần thưởng lớn. Có thể chỉ cần 10 000 đến 20 000 tiền thưởng cho mỗi ngày bạn không thủ dâm. Vào cuối tháng, bạn có thể mua một cái gì đó bạn thích để làm từ thiện. Cách này sẽ giúp bạn từ từ kiềm chế bản thân và cũng thể hiện được tấm lòng đối với xã hội.
Hãy tin là bạn có thể làm được điều đó nhé!
Theo Mang thai.vn
'Đòi' em không được, anh tìm gái làng chơi
Sau đó nhiều lần anh lại đi tìm gái làng chơi. Anh nói không chịu được nếu như phải nhịn chuyện ấy ở tuổi này. Câu chuyện của em thật đau lòng và em không biết phải giải thoát bằng cách nào. Em đã nhiều tuổi, chưa có người yêu và trước áp lực của gia đình, bạn bè, em nhận lời yêu một người đàn ông mà bạn em giới thiệu. Anh ta yêu em chân thành, tha thiết, lúc nào cũng quan tâm và yêu thương em. Em cũng cảm thấy hạnh phúc vì điều đó nhưng ban đầu chỉ là sự cảm kích thông thường, còn tình yêu thì gần như không có.
Nhưng lâu dần, anh đã cảm hóa được trái tim em. Em nhận ra mình đã yêu anh thật lòng. Nhưng trớ trêu thay, khi tình cảm của em tốt dần lên thì anh lại là người thay đổi, anh đã không còn yêu em nhiều như trước, anh đã cảm thấy có chút gì đó xa rời em. Càng lúc em càng yêu anh nhiều hơn và muốn bên cạnh anh, nhưng anh thì ngãng ra. Em đã hỏi anh tại sao lại như thế, thì anh nói anh chưa tin em, vì trước đây anh biết, em chưa thật lòng với anh.
Khi em hứa hẹn là sẽ bên anh, đã yêu anh thật lòng, anh mới nói là tin em. Nhưng anh muốn em chứng minh tình yêu bằng việc trao cho anh sự trong trắng. Em đã không còn là con gái, anh cũng biết điều đó và anh nói, chuyện ấy không quan trọng. Anh nói, muốn em &'cho' anh, như vậy anh mới yên tâm về tình cảm của em được. Nhưng em không đồng ý vì thật lòng, em muốn giữ chuyện ấy cho người chồng của em sau này. Chắc gì em và anh đã lấy nhau.
Khi em hứa hẹn là sẽ bên anh, đã yêu anh thật lòng, anh mới nói là tin em. Nhưng anh muốn em chứng minh tình yêu bằng việc trao cho anh sự trong trắng. (ảnh minh họa)
Nhưng anh giận, anh nói em không tin anh, không yêu anh chân thành và những ngày ấy, anh thường bù khú với bạn bè, tụ tập chè chén. Trong vài lần đó, anh đã đi tìm gái làng chơi để thỏa mãn sinh lý. Em đã nói chuyện thẳng thắn với anh nhưng anh nói, đàn ông ai chẳng có nhu cầu, em không cho anh thì anh đành tìm người khác. Anh nói, em làm thế chỉ hại bản thân em. Nhưng em nghĩ, tình yêu đâu phải cứ đòi hỏi nhau về thể xác là được. Nếu thế, sẽ chẳng có thứ tình yêu bền vững được. Em sợ khi đã &'no xôi chán chè' rồi, anh cũng sẽ bỏ em ra đi. Nên em quyết tâm không muốn cho anh.
Sau đó nhiều lần anh lại đi tìm gái làng chơi. Anh nói không chịu được nếu như phải nhịn chuyện ấy ở tuổi này. Em buồn quá, dù nói anh cũng không nghe. Anh bảo chỉ còn cách em cho anh, thì anh sẽ hết đi ngoài. Em thật lòng không hiểu nổi anh suy nghĩ như thế nào, anh yêu em vì điều gì và tại sao anh chỉ đòi hỏi chuyện ấy khi gần em.
Em không muốn tiếp tục mối quan hệ này nhưng em lại quá yêu người đàn ông này mất rồi. Có cách nào để kéo anh về bên cạnh em hay không? Hay là bản tính khó rời?
Theo EVa
Bỏ mặc bạn trai sau khi lên đỉnh Sau khi lên đỉnh em không còn cảm giác gì cho dù bạn trai tìm đủ mọi cách. Xin chào chuyên mục Tư vấn chuyện phòng the! Em có một thắc mắc, mong chuyên mục giải đáp giúp em! Trả lời:Em đã từng thủ dâm, khoảng 1 ngày một lần, do đó em rất nhanh lên đỉnh. Có một điều đặc biệt là...