Vượt qua nỗi đau chia tay chỉ sau 1 đêm, chia tay thôi mà có gì to tát đâu!
Vượt qua nỗi đau chia tay là điều vô cùng khó khăn với rất nhiều người. Không phải ai cũng đủ từng trải và kinh nghiệm để vượt qua được nỗi đau khi mất đi tình yêu.
Đừng nghĩ là mình mất họ, mà hãy nghĩ là họ đã đ.ánh mất mình
Để vượt qua nỗi đau chia tay bạn phải chấp nhận khi người ấy đã quyết định không muốn tiếp tục duy trì mối quan hệ tình cảm với bạn nữa. Chắc hẳn, bạn sẽ cảm thấy rất buồn và nhận ra tình cảm của mình đã bị từ chối. Thay vì níu kéo, bạn hãy thiết lập suy nghĩ “người ấy đã đ.ánh mất mình”. Điều ấy có nghĩa nỗi mất mát là của họ chứ không phải của bạn và rời xa bạn là một sai lầm lớn. Lúc này, bạn sẽ giữ được giá trị của mình, duy trì sự lạc quan và tự tin vượt qua sự chia tay một cách nhanh nhất có thể.
Để vượt qua nỗi đau chia tay , bạn cần phân biệt và tìm ra tính độc lập của bạn
Cố gắng lấp đầy khoảng trống trong cuộc sống của bạn. Nhưng bạn đừng vội vã tìm đến một mối quan hệ mới hoặc cố gắng tìm cách quay lại với mối tình của bạn. Đây chính là những điều bạn phải phân biệt rõ.
Đức Phật dạy rằng chính những gì bạn mang theo mới làm cho bạn đau khổ. Vì vậy con đường trực tiếp dẫn đến sự hạnh phúc và bình an là bạn hãy vô tư với mọi chuyện. Có một câu chuyện như sau: Một người làm vườn già tìm kiếm sự giải thoát. Ông ta hỏi một vị cao tăng: “làm thế nào để tôi được giải thoát?”. Cao tăng hỏi lại ông: “ai trói ông lại?”, người làm vườn trả lời: “không ai trói tôi cả”. “Thế thì tại sao ông lại tìm sự giải thoát?” – Cao tăng hỏi lại ông
Đây là một trong những tư tưởng về sự giải thoát mà tôi thường nhắc đi nhắc lại với mình khi tôi chìm đắm trong những đau khổ và ưu phiền. Tôi không cần bất cứ ai hoặc bất cứ điều gì để làm tôi hạnh phúc. Khi trải qua những nỗi đau buồn này, thật khó để có thể tin rằng tôi không cần người đó trong cuộc sống của tôi. Nhưng thật sự tôi đã làm được. Nhiệm vụ của tôi là lấp đầy khoảng trống, và tôi có thể làm được điều đó một cách sáng tạo, chính điều đó giúp tôi có thêm sức mạnh để vượt qua
Xóa mọi kỷ niệm liên quan đến người ấy, là 1 cách vượt qua nỗi đau chia tay
Có thể bạn không cần phải xóa bỏ tên của người ấy trong danh sách bạn bè trên Facebook, Twitter, Instagram, hay điện thoại di động. Nhưng bạn cần phải loại bỏ tên người ấy ra khỏi top quan trọng nhất trong danh sách của mình. Hãy xóa tất cả mọi tin nhắn cũ lưu trong máy mà bạn có thể vô tình đọc được. Hãy đóng hộp và cất kỹ tất cả những bức ảnh chung của hai người, những món quà mà người ấy từng tặng bạn, và cả những kỷ niệm chung mà hai người từng chia sẻ.
Không cố gắng làm bạn với người cũ
Video đang HOT
Rất hiếm cặp đôi nào sau khi chia tay có thể trở thành bạn bè bình thường. Nếu có, đó cũng chỉ là chuyện trên phim. Đừng cố đổi vai cho mình chỉ để giữ liên lạc với người cũ. Ngay cả khi người ấy có ý định duy trì một tình bạn sau khi nói lời chia tay, hãy giữ vững lập trường của mình nếu bạn cảm thấy không thoải mái.
Chắc chắn thời điểm ngay sau khi chia tay, bạn sẽ khó chấp nhận được việc người ấy chỉ là bạn. Hơn thế nữa, duy trì liên lạc sẽ càng khiến bạn khó dứt tình hơn, thậm chí đau khổ hơn khi chứng kiến cuộc sống của người ấy có sự xuất hiện của người con gái khác.
Để vượt qua nỗi đau chia tay, bạn hãy không nên níu kéo
Thử hỏi bản thân tại sao bạn lại tìm cách níu kéo một người không còn yêu bạn và sẵn lòng bỏ bạn ra đi bất cứ lúc nào? Giả sử như người đó có ở lại thì hạnh phúc bạn nhận được có thể như trước không? Hay chỉ còn trách nhiệm và thương hại lẫn nhau?
Mỗi người đi qua cuộc đời bạn đều có một lí do, đôi khi một người ra đi không hẳn là xấu, mà chỉ để bạn mạnh mẽ và chín chắn hơn trong những cuộc tình kế tiếp. Đừng cố chấp ở mãi bên người làm mình không vui, bạn sẽ không bao giờ gặp được người đích thực dành cho mình đâu.
Quỳnh Lam (T/H)
Phụ nữ không nên xăm mình khoe facebook sau khi chia tay với người yêu
Nhiều người cảm thấy mất phương hướng khi chia tay, không phải vì họ nhớ người cũ, mà vì đa số hoạt động hàng ngày của họ xoay quanh người ấy. Vì vậy, họ gắng phá cách như đi xăm mình.
Đó là một trong những điều không nên làm mà chúng tôi liệt kê dưới đây.
Ảnh minh họa.
1. Không nên theo dõi mọi hoạt động của người kia
Nhiều người dù đã chia tay vẫn theo dõi sát hoạt động của người kia trên facebook, zalo... Dù bạn là người dứt khoát chia tay hay là người níu kéo thì điều này cũng là 1 sai lầm nghiêm trọng và nó chỉ khiến bạn đau lòng hơn mà thôi.
Các chuyên gia tâm lý khuyên rằng, khi đã quyết định chia tay, bạn nên từ bỏ người kia một cách dứt khoát. Đừng âm thầm theo dõi facebook hoặc các phương tiện truyền thông khác của họ. Hãy cố gắng và dứt khoát quên họ theo cách triệt để nhất.
2. Không cần phải cố tỏ vẻ đang ổn
Hãy thương tiếc, khóc, đ.ấm vào gối, viết ra nhật ký... hoặc gặp gỡ những người bạn có thể lắng nghe và hiểu được bạn. Bạn có thể rất muốn chứng tỏ rằng mình không bị ảnh hưởng bởi cuộc chia tay, nhưng đừng để tự trọng chen vào cuộc sống thật của mình. Bạn cũng không cần phải khóc lóc tự kỷ ở công ty, nhưng hãy dành cho bản thân khoảnh khắc tĩnh lặng để tự nhìn lại và thành thật với chính mình.
Thậm chí tức giận, đau đớn hay xấu hổ cũng không có vấn đề gì. Nó sẽ có lợi hơn là việc bạn trở nên vô cảm.
3. Không nên cập nhật mọi cảm xúc lên trang cá nhân
Bởi đơn giản mọi người đều biết chính xác cái bạn đang nghĩ khi bạn viết "Ai đó là một vết thương lòng" hay "Mọi thứ đều có lý do của nó". Và nó làm bạn thêm đau khổ mà thôi. Bạn nên nhớ rằng Facebook không phải là nhật ký.
4. Không cắt tóc hoặc xăm mình
Đừng làm gì với ngoại hình mình trong một thời gian, vì rất dễ dàng để có những quyết định sai lầm sau khi chia tay. Một sự thay đổi lớn trong cuộc đời sẽ dẫn đến nhiều sự thay đổi khác. Nếu bạn có một ý tưởng cho một hình xăm, hãy đợi vài tháng, cho đến khi bạn ổn định tinh thần, rồi hãy quyết định xem có nên hay không.
Đối với tóc tai, dù chúng sẽ mọc lại, nhưng hãy cẩn thận, một kiểu đầu mới g.ây s.ốc sẽ còn làm tổn thương cho sự tự tin của bạn nhiều hơn.
5. Không nên liên lạc dưới mọi hình thức
Sẽ có những lúc quan trọng để nói chuyện với người ấy nhưng không phải lúc này. Hãy cố gắng kiềm chế không liên lạc với đối phương. Thay vào đó bạn có thể tìm đến những người bạn thân thiết và gia đình cho nhu cầu nói chuyện cũng như lấp đầy khoảng thời gian trống trải.
Nhiều người cảm thấy mất phương hướng khi chia tay, không phải vì họ nhớ người cũ, mà vì đa số hoạt động hàng ngày của họ xoay quanh người ấy. Hãy để thời gian cho mình thích ứng với cuộc sống đơn độc.
6. Không nên chìm đắm trong thói quen cũ mà nhất định phải thay đổi
Nhiều cặp đôi dù đã không còn yêu nhau nhưng vẫn không thể dứt khoát chia tay vì sự có mặt của người kia đã trở thành 1 thói quen cố hữu trong cuộc sống hằng ngày. Vì thế, khi quyết định chia tay, bạn cũng nên thay đổi các thói quen sinh hoạt cũ của mình để tránh cảm thấy hụt hẫng hoặc nhớ nhung người cũ.
Ví như, nếu bạn thường nói chuyện điện thoại với người cũ trước khi đi ngủ, thì nay, hãy chuẩn bị 1 bồn tắm thơm nức hương hoa hồng để thư giãn trước khi đi ngủ. Hoặc, người đó thường đưa bạn đến quán cafe ở gần nhà thì nay, hãy chọn một quán cafe khác để nhâm nhi cùng bạn bè... Bạn có thể lên 1 danh sách những thói quen cần thay đổi để đạt hiệu quả tốt nhất nhé!
7. Không nên níu kéo khi người ta đã muốn rời đi
Có thể bạn không hiểu tại sao mình lại chia tay, hoặc nó kết thúc vì một lý do không chính đáng, hoặc bạn thà có một mối quan hệ không tốt còn hơn là không có gì. Nhưng bạn không thể có được điều đó. Thay vì bám vào vô vọng, hãy tìm đến một người bạn có thể giúp bạn vượt qua cảm giác khó khăn lúc này. Đừng cầu xin đối phương quay lại. Sâu thẳm trong lòng bạn biết rằng mình không muốn liên quan với một người mà phải van xin để có thể có quan hệ tình cảm. Hơn nữa, nếu người ta từ chối, bạn sẽ càng đau đớn hơn.
8. Không lên giường người cũ
Tuyệt đối không lên giường với người mà bạn đã chia tay. Đôi khi vì bạn cả nể, vì vẫn còn tình cảm với người ấy mà chỉ cần một vài lời dụ dỗ, bạn đã dễ dàng trở thành con mèo ngoan trong lòng chàng. Để rồi sau đó bạn nhận ra mình thật dại dột, thật mù quáng vì tất cả những gì anh ta cần là thân xác chứ không phải tâm hồn bạn, và chia tay vẫn là chia tay.
9. Không nên có ý định trả thù
Điều này sẽ chỉ khiến bạn thêm cay đắng và đáng ghét mà thôi. Nó cũng chẳng giúp hàn gắn vết thương của bạn. Vậy nên hãy tha thứ và bước tiếp, ngẩng cao đầu và dành thời gian và năng lượng cho những người xứng đáng hơn.
10. Không nên tìm người khác thay thế
Người cũ vẫn ổn kể cả khi bạn có lao vào vòng tay gã khác hay không. Vì thế bạn thực sự không nên lao vào vòng tay của một chàng trai khác trong tâm trạng chán chường như thế, đừng ép mình chấp nhận một mối quan hệ mới khi chưa sẵn sàng. Hãy để cho tinh thần thoải mái và đầu óc tỉnh táo trước khi bạn bước vào mối quan hệ mới.
Theo Một thế giới
5 lý do chứng minh việc ghét bỏ người yêu cũ không hoàn toàn xấu Ai cũng nói với bạn rằng chia tay xong đừng nên ghét bỏ người yêu cũ, thế nhưng 5 lý do sau đây lại chỉ ra rằng việc bạn tức giận với người ấy cũng chẳng có gì là không tốt. 1. Bạn sẽ có thêm động lực Khi bạn tức giận với một ai đó, bạn sẽ có một lượng adrenaline cần...
