Vừa giúp giảm cân lại làm đẹp da chỉ bằng quả táo
Hãy xem ngay bài viết dưới đây để có được vóc dáng thon gọn cùng làn da sáng mịn chỉ bằng quả táo.
Trong táo chứa nhiều chất xơ, khi bạn ăn táo loại chất này sẽ tốt cho hệ tiêu hóa và tạo cảm giác no lâu. Không chỉ vậy, khi chất xơ lên men trong ruột sẽ hình thành tế bào chống ung thư giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.Việc bổ sung táo hàng ngày sẽ giúp cơ thể kiểm soát được nồng độ cholesterol có trong m.áu và các chất có trong táo sẽ phá vỡ phá vỡ chất béo trong đường ruột và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường.
Bạn hãy dùng táo để giảm cân để không cần tập thể dục hay nhịn ăn mà vẫn có được cân nặng như mong muốn.
- Mỗi 1 tuần sẽ dành 1 ngày để thực hiện giảm cân bằng táo. Chia 1,5 kg táo thành 6 phần, ăn chúng trong ngày và không ăn thêm thực phẩm khác.
- Vào các ngày còn lại trong tuần thì ăn táo trước mỗi bữa ăn hoặc sau khi ăn như một loại trái cây tráng miệng nhưng vẫn giảm được cân
- Hãy ăn táo mỗi khi bạn thấy đói, ăn vào các bữa phụ, táo sẽ mang lại cảm giác nhanh no và bạn không muốn ăn.
- Uống 1 ly nước ép táo để giải khát hàng ngày.
- Có thể dùng táo để làm các món ăn mới sữa chua táo, salad táo trộn rau củ.
Giảm cân bằng táo vô cùng an toàn cho sức khỏe của bạn, táo sẽ bổ sung năng lượng cần có trong ngày cho bạn. Vậy nên, hãy bổ sung loại quả này trong thực đơn để lấy lại vóc dáng.
Ngoài giảm cân, táo còn có thể làm đẹp da, các vitamin và khoáng chất sẽ nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và trắng hồng. Không chỉ vậy thành phần collagen và elastin có trong táo sẽ xóa bỏ mọi nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa.
Công thức làm đẹp da từ táo:
Công thức 1: Mặt nạ táo
Nguyên liệu:
- 1 quả táo
Cách làm:
- Táo gọt vỏ, bỏ lõi, cắt thành miếng.
Video đang HOT
- Ngâm táo vào nước ấm có pha thêm 1 chút muối trong 10 phút
- Vớt các miếng táo rồi nghiền nát.
- Đắp hỗn hợp táo đã nghiền nát lên mặt.
- Sau 20 phút thì rửa sạch với nước ấm.
Thực hiện 3 lần mỗi tuần để làn da sạch mụn và tươi trẻ hơn.
Công thức 2: Táo và mật ong
Nguyên liệu:
- 1/3 quả táo
- 2 thìa mật ong.
Cách làm:
- Táo gọt sạch vỏ, bỏ hột, cắt thành miếng và xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố.
- Lọc lấy nước cốt và bỏ bã.
- Trộn đều nước táo với mật ong thành hỗn hợp
- Dùng bông tẩy trang thấm vào hỗn hợp lên mặt.
- Thư giãn 20 phút thì rửa sạch mặt với nước mát.
Áp dụng công thức này 2-3 lần mỗi tuần, làn da của bạn sẽ trắng hồng không tì vết.
Theo Phununews
3 loại mặt nạ tự nhiên giúp vòng 1 nảy nở căng tròn hơn cả bơm ngực
Ngực nở tự nhiên là điều bạn gái nào cũng mong muốn, hãy tìm ngay cho mình bí quyết giúp vòng ngực tăng size nhé!
Muốn vòng 1 trở nên căng tròn, quyến rũ bạn hãy bổ sung các thực phẩm lành mạnh, kết hợp với các bài tập ngoài ra bạn đừng quên massage ngực với các loại mặt nạ tự nhiên.
1. Mặt nạ trứng gà và sữa chua
Hỗn hợp trứng gà sữa chua sẽ giúp cho vòng 1 nở nang mà lại không hề tốn kém. Với những chị em nào ngực nhỏ hay ngực chảy xệ sau sinh có thể dùng loại mặt nạ này để massage, chúng sẽ giúp cho vòng 1 được cải thiện và làn da ngực cũng mềm mại hơn.
Chuẩn bị:
- 1 quả trứng gà.
- 1 thìa sữa chua không đường.
- 1 viên vitamin E
Cách làm:
- Trộn đều các nguyên liệu trên vào một cái bát sạch.
- Thoa hỗn hợp có được lên ngực.
- Massage nhẹ không được chà xát.
- Sau 30 phút hỗn hợp thẩm thấu vào da thì rửa sạch với nước ấm.
2. Mặt nạ dưa chuột và mầm lúa mì
Dưa chuột và mầm lúa mì có rất nhiều dưỡng chất giúp vòng 1 săn chắc và đàn hồi hơn. Hãy sử dụng loại mặt nạ này sau khi tắm, chỉ sau 1 tuần áp dụng bạn sẽ vòng ngực thay đổi rõ rệt.
Chuẩn bị:
- 1 quả dưa chuột.
- 3 thìa mầm lúa mì.
Cách làm:
- Dưa chuột rửa sạch, gọt vỏ và bỏ ruột rồi ép lấy nước bằng máy xay sinh tố.
- Thêm mầm lúa mì rồi tiếp tục xay nhuyễn đến khi thành hỗn hợp sền sệt.
- Dùng hỗn hợp này thoa lên ngực và massage nhẹ.
- Sau 20 phút thì tắm lại với nước mát.
Thực hiện 3 lần mỗi tuần để có được hiệu quả.
3. Mặt nạ táo
Táo chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa da. Dùng táo để massage ngực sẽ giúp vòng 1 nở nang và làn da ngực cũng mềm mịn hơn.
Cách làm:
- Táo rửa sạch, gọt vỏ rồi xay nhuyễn.
- Cho táo xay nhuyễn vào nồi, thêm sữa tươi rồi đun đến khi thành hỗn hợp đặc sệt.
- Để hỗn hợp nguội thì cho vào tủ lạnh khoảng 30 phút để làm lạnh.
- Lấy hỗn hợp đắp lên ngực rồi massage nhẹ nhàng theo vòng tròn từ ngoài trong.
- Sau 30 phút thì rửa sạch với nước ấm.
Theo Kenhphunu
Cách tự chế mặt nạ thiên nhiên chăm sóc da Việc xóa bỏ nếp nhăn có thể dùng đến các biện pháp công nghệ cao, chi phí lại khá tốn kém. Cách tốt nhất để chống nhăn là sử dụng phương pháp tự nhiên. Dưới đây là một số loại mặt nạ chống nhăn, dưỡng da dễ làm bạn có thể tham khảo để lấy lại nét thanh xuân cho khuôn mặt. Mặt...