Vòng 3 dáng trái đào như tạc tượng nhờ gym của 2 cô giáo Nghệ An, Bạc Liêu

Cu00e1t Mu00e2y13:02 30/10/2020

2 cô giáo nổi tiếng mạng xã hội vì siêu vòng 3, đẹp như tạc tượng. Hằng Nguyễn là một huấn luyện viên thể hình có kinh nghiệm nhiều năm với bộ môn gym, cô sở hữu body quyến rũ.

Cô cao 1,67m cùng số đo 3 vòng chuẩn thân hình đồng hồ cát: 90-62-95cm.

Cô từng theo học ngành sư phạm để làm cô giáo mầm non, thế nhưng cuộc sống đưa cô tới ngành huấn luyện viên thể hình như hiện tại.

Vì body quá nóng bỏng mà Hằng Nguyễn được nhiều tín đồ của gym nhớ tới với tên gọi “cô giáo gốc Nghệ An sở hữu vòng 3 đẹp nhất”.

Thân hình như tuyệt tác của cô được phô diễn qua những trang phục tôn dáng: đồ bơi, nội y, đồ tập…

Dù bạn muốn tập ở nhà hay tới các phòng gym có đầy đủ máy móc, vấn đề sở hữu vòng 3 đẹp không còn là điều xa xỉ.

Vòng 3 là bộ phận cơ thể dễ cải thiện số đo nhất trên cơ thể nếu bạn đủ kiên trì tập luyện trong 1 thời gian.

Video đang HOT

Các bài tập squat, đẩy tạ hay leo cầu thang bộ… đều là những bài tập cải thiện vòng 3 săn chắc, tăng số.

Đường cong vòng 3 nóng bỏng của Hằng Nguyễn qua những mẫu quần jeam ôm trọn cơ thể đầy mê hoặc.

Tuỳ theo thể trạng, bạn có thể tăng độ khó bài tập cho vòng 3 với sự hướng dẫn của huấn luyện viên tránh chấn thương ngoài ý muốn.

Để vòng 3 săn chắc, những món ăn nhiều đạm, protein được nạp thường xuyên trong mỗi bữa ăn hàng ngày.

Đỗ Như Quỳnh là thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2020 siêu vòng 3, nhận được chú ý của fan sắc đẹp.

Cô sở hữu số đo 3 vòng chuẩn đẹp đồng hồ cát: 84-65-102cm.

Hiện tại, Như Quỳnh là giáo viên dạy võ. Trước đó, cô là vận động viên võ Judo giành được những thành tựu nhất định.

Siêu vòng 3 của cô có được nhờ nhiều năm học võ.

Ngoài học võ, cô giáo quê Bạc Liêu còn kết hợp tập gym.

Dù là dân võ nhưng cô giáo sinh năm 1998 lại sở hữu dung mạo xinh đẹp, nữ tính.

Siêu vòng 3 của cô không giấu nổi qua trang phục “kín cổng cao tường”.

Dù dừng chân sớm tại cuộc thi sắc đẹp nhưng Như Quỳnh vẫn là cái tên tạo nên sức hút với biệt danh “cô giáo siêu vòng 3″.

2 cô gái này có cơ bắp cuộn như núi đá nhưng vẫn quyến rũ phái mạnh vì quá xinh đẹp

Tập hùng hục như đàn ông, cô gái Hàn Quốc đẹp sexy từng cm. Cùng tìm hiểu dưới đây.

1. Nhờ thân hình quyến rũ, săn chắc, cô gái có biệt danh Pinkgabong bỗng nổi tiếng trên mạng xã hội, thu hút hơn 100.000 lượt theo dõi. Cô nàng từng tham gia cuộc thi Fitnesss Star Hàn Quốc và nằm trong nhóm có vẻ ngoài nổi bật từ chiều cao đến từng đường nét cơ thể.

Để có được hình thể hiện tại, Pinkgabong tập luyện một lúc nhiều bộ môn, gồm: Gym, yoga, pilates, boxing... Trong đó, cô thường xuyên tập với tạ nặng, đơn vị lên đến cả trăm kg.

Boxing chú trọng đến các bài tốc độ ở cường độ cao, từ đó luyện tập sức bền, sức mạnh toàn cơ thể. Boxing khiến bạn phải tập trung 100% tinh thần vào các bài tập. Thêm vào đó, nó cũng là bài tập giúp tăng cơ giảm mỡ hiệu quả, tăng lưu thông tuần hoàn máu và sức khỏe tim mạch...

Với bộ môn Pilates, hot girl Hàn Quốc tập thuần thục nhiều động tác khó. Đa phần các người đẹp đến với bộ môn này vì nó giúp duy trì vóc dáng cân đối, giảm cân an toàn và làm săn chắc cơ bắp toàn thân. Đặc biệt, tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả là lý do hàng đầu khiến Pilates được nhiều người tìm đến.

Trong số các bộ môn kể trên, Pinkgabong vẫn dành chủ yếu thời gian cho gym.

Trước mỗi cuộc thi đấu, cô sẽ dành vài tháng để tập tăng cường, bao gồm cả cường độ lẫn thời gian mỗi buổi, giúp cơ bắp chuẩn đẹp hơn khi so tài cùng các ứng viên khác.

Hiện tại, Pinkgabong đồng thời được biết đến như một người mẫu thể hình.

2. Lee Min Kyung là cô gái khác có hình thể như "tượng đồng". Cô từng tham gia cuộc thi Fitnesss Star Hàn Quốc vòng 1, là người giành giải Miss Bikini Grand Pix.

Để có được hình thể ngày hôm nay, Lee Min Kyung đã mất nhiều công sức, đổ mồ hôi ở phòng tập. Trong quá khứ, cô từng bị thừa cân, body kém săn chắc, chảy nhão, eo thừa mỡ.

So với hình ảnh quá khứ, body của Lee Min Kyung được cải thiện rõ rệt, nổi bật nhất là những múi cơ săn chắc ở đùi, bụng và bắp tay. Việc tập gym kết hợp ăn uống khoa học đã giúp cô đạt được điều này.

Không chỉ trở nên xinh đẹp, nhờ tập gym Lee Min Kyung còn trở thành một cô gái đầy sức mạnh, khỏe khoắn. Đây là nét đẹp hiện đại mà nhiều chị em đang hướng tới.

"Người đàn bà lực điền xứ Hàn" khoe thân hình múi nào ra múi nấy dù đã gần tuổi 40 Areum Jung được xem là biểu tượng thể hình dù đã gần 40 tuổi nhưng vẫn xây dựng được thân hình săn chắc. Bộ ảnh mới của Areum Jung nhận được nhiều sự quan tâm của cộng đồng mạng. Hiện tại, cô đã 39 tuổi nhưng vẫn giữ được vẻ ngoài trẻ trung cùng cơ bắp săn chắc. Mới đây, Areum Jung có...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mụn cóc ở tay chữa thế nào?

14:32:48 08/12/2024

Mặc dù mụn cóc ở tay thường không gây ra những biến chứng nguy hiểm tới sức khỏe nhưng lại gây mất thẩm mỹ và tạo cảm giác khó chịu trong cuộc sống sinh hoạt thường ngày.

Diễn viên Lương Thu Trang nhan sắc xinh đẹp, trẻ trung ở tuổi 34

08:52:07 07/12/2024

Không chỉ được biết đến với những vai diễn, Lương Thu Trang được nhiều khán giả quan tâm nhờ sắc vóc nổi bật và phong cách thời trang gợi cảm.

Nữ MC U40 vẫn sở hữu thân hình mảnh mai, gương mặt xinh đẹp

05:30:43 06/12/2024

Tuy đã 38 tuổi và trải qua 1 lần sinh nở nhưng MC Bạch Lan Phương vẫn thu hút sự chú ý nhờ gương mặt xinh đẹp và thân hình quyến rũ.

Ngắm nhan sắc tựa mật ngọt của hot girl người Tày

22:09:47 02/12/2024

Hot girl người Tày - Thảo Nari là streamer khá nổi tiếng trong cộng đồng game thủ Việt Nam những năm gần đây. Thảo Nari tên thật là Ma Hương Thảo, sinh năm 1993 tại Tuyên Quang.

Mai Phương Thúy khoe vòng một 1 mét 'trứ danh', đường cong chữ S nóng bỏng gây ngỡ ngàng

05:52:13 27/11/2024

Mai Phương Thúy khiến dân tình bỏng mắt khi loạt ảnh mới siêu quyến rũ, phô bày vòng 1 size khủng cùng body đồng hồ cát đáng mơ ước.

Hot girl bi-a sở hữu thân hình nóng bỏng hơn Gấm Kami, là KOC nổi tiếng

06:10:18 23/11/2024

Hot girl bi-a Lê Tuyết Anh luôn thu hút sự chú ý nhờ sở hữu khuôn mặt xinh xắn và thân hình gợi cảm. Lê Tuyết Anh sinh ra và lớn lên tại Thanh Hoá nhưng sau khi tốt nghiệp THPT, cô đã ra Hà Nội để theo học đại học.

Sắc vóc gợi cảm của 'gái một con' Minh Hằng

05:48:13 20/11/2024

Người hâm mộ nhận xét ca sĩ, diễn viên Minh Hằng trông mặn mà, có sức sống hơn so với thời con gái. Mẹ một con sở hữu thân hình với vòng 1 đầy đặn, vòng 3 gợi cảm.

Khung hình hot nhất hiện tại: Hoa hậu Thùy Tiên đọ sắc cực căng bên Miss Universe 2024

18:11:15 18/11/2024

Trước ống kính, Hoa hậu Thùy Tiên và Victoria Kjr Theilvig nở nụ cười tươi tắn. Cả hai người đẹp đã có màn so kè nhan sắc bất phân thắng bại.

Hải Tú lộ diện xinh đẹp hết nấc, visual nàng thơ thăng hạng rõ rệt

05:35:58 18/11/2024

Hải Tú sinh năm 1997, được khán giả chú ý khi trở thành nữ diễn viên độc quyền thuộc công ty của Sơn Tùng M-TP hồi năm 2020.

Nhan sắc xinh đẹp của người đẹp được dự đoán đăng quang Miss Universe 2024

08:19:54 17/11/2024

Người đẹp Tatiana Calmell đến từ Peru, sở hữu nhan sắc nổi bật, phong thái tự tin và kỹ năng trình diễn ấn tượng, được dự đoán sẽ đăng quang Miss Universe 2024.