với ta

Tập luyện sức mạnh như thế nào để giảm mỡ thừa?

Một trong những hình thức rèn luyện sức mạnh hiệu quả được nhắc đến đó là tập với tạ. Các bài tập rèn luyện sức mạnh với tạ giúp tăng khối lượng cơ bắp nạc, từ đó giúp giảm cân vì cơ nạc đốt cháy nhiều calo hơn so với các mô khác.

Thời kỳ mãn kinh sẽ bớt khắc nghiệt nhờ 3 hoạt động đơn giản này: Chị em không chỉ bớt khó ở mà còn đẹp hẳn lên!

Việc gì cũng có cách giải quyết cả, quan trọng là bạn có muốn làm hay không mà thôi

Quyết Chiến Tiên Đỉnh – Update 1.0 của Nghịch Thiên Với Ta chính thức ra mắt, tặng 1.000 Giftcode

Bản cập nhật của Nghịch Thiên Với Ta sẽ mang đến nhiều thử thách mới và chế độ PK mới cực máu lửa.

Nghịch Thiên Với Ta: Hội quán “trai xinh gái đẹp” và những khoảnh khắc ấn tượng sau 1 tuần ra mắt

Hãy cùng điểm lại quãng đường mà hàng ngàn game thủ đã cùng nhau trải qua trong Nghịch Thiên Với Ta.

Nghịch Thiên Với Ta chính thức ra mắt ngày mai 29/10: 4 lưu ý chí mạng và “tất tần tật” các mã Giftcode

Hãy nắm rõ 4 điều sau để có một giai đoạn trải nghiệm Nghịch Thiên Với Ta trơn tru mượt mà nhé.

Game nhập vai “xả stress” cực vui – Nghịch Thiên Với Ta chính thức mở tải, sẵn sàng ra mắt 29/10

Ngay từ bây giờ, các game thủ đã có thể tải về Nghịch Thiên Với Ta cho cả iOS, Android, sẵn sàng trải nghiệm ngày 29/10.

Nghịch Thiên Với Ta – gMO PK “giải trí cực mạnh”, độ “nhây” vô đối thị trường, hợp để “lầy lội” cùng anh em

Nếu bạn cần một tựa game nhập vai giải trí đúng nghĩa trong những ngày chớm đông thì Nghịch Thiên Với ta chính là ứng cử viên duy nhất. Game ra mắt 29/10.

Nghịch Thiên Với Ta – Game mobile nhập vai phong cách ‘lầy lội’ cập bến Việt Nam

Được giới thiệu là sản phẩm giải trí cực mạnh, game mobile Nghịch Thiên Với Ta sẽ được Soha Game phát hành vào cuối tháng 10 này.

Vẻ đẹp tinh khôi của ‘hotgirl đồng phục’ trong tà áo dài thướt tha khiến dân tình ‘bấn loạn’

Nét đẹp giản dị của Nguyễn Hoàng Ngọc Huyền (SN 1997, Hà Nội) trong bộ ảnh với tà áo dài trắng mới đây khiến người xem không khỏi xuyến xao.

Ngất ngây trước vẻ đẹp đậm chất cổ xưa của nữ sinh An Giang trong bộ ảnh áo dài trắng

Một nữ sinh đến từ An Giang mới đây đã gây chú ý trong cộng đồng mạng khi thực hiện bộ ảnh với tà áo dài trắng tinh khôi, đậm chất cổ xưa tương tự những năm 80 - 90.

5 động tác có thể khiến bạn béo hơn sau khi tập

Một số bài tập giúp xây dựng cơ bắp nhanh, có thể khiến bạn trông béo hơn sau khi tập.

Bài tập đơn giản giúp bạn nam sở hữu vòng 3 như Captain America

Vòng 3 hay cơ mông là một nhóm cơ vô cùng quan trọng không chỉ đối với nữ giới mà cả nam giới. Vòng 3 là nhóm cơ lớn nhất, làm nhiệm vụ hỗ trợ cơ đùi trong hoạt động hàng ngày.

Muốn sống không ưu không phiền, đàn bà phải nhớ kỹ điều này

Đàn bà sinh ra đã lắm thiệt thòi. Nếu có thể, hãy cố gắng sống thật hạnh phúc mỗi ngày.

Hai bài tập giúp bạn tăng kích thước vòng một chỉ sau 1 tháng

Bạn cảm thấy tự ti với vòng một có phần khiêm tốn của mình? Hãy quên ngay cảm giác ấy đi và bắt đầu cải thiện vấn đề với những bài tập sau đây, bạn sẽ không khỏi bất ngờ về hiệu qu...

Bài tập tại nhà giúp ngực nở, eo thon, mông cong siêu nhanh

Vòng một khiêm tốn khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti khi diện trang phục, nhiều người đã phải nhờ đến công nghệ phẫu thuật thẩm mỹ để sở hữu vòng một quyến rũ hơn. Tuy nhiên, biện ...

Tay săn chắc với 4 động tác đơn giản

Thực hiện đều đặn bài tập 4 động tác này 3 lần/tuần trong khoảng 15 phút, bạn sẽ có hai cánh tay thon, săn chắc và không còn lo lắng khi muốn diện váy ngắn tay. Ban đầu, bạn có thể...

Những bài tập giúp tăng vòng 3 hiệu quả cho nàng mông lép

Nếu bạn là một cô nàng luôn tự ti về vòng 3 lép kẹp của mình, hãy thử những bài tập giúp tăng vòng 3 hiệu quả sau đây nhé!

Với ta yêu đương chỉ cần mình là đủ…

Sống phóng khoáng và tự tại chẳng phải rất tốt hay sao những cô gái. Sao cứ phải vội vàng tìm kiếm một bờ vai, để rồi ngày qua hàng mi héo hắt, buồn khổ vì một ai.

Xua tan nỗi lo béo bụng với 3 động tác luyện tập đơn giản

Béo bụng là nỗi phiền muộn của phần lớn các chị em. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến vòng hai của các chị em phát phì và cũng có rất nhiều cách giúp các chị em kiểm soát lại sự nổi...

Các gợi ý giúp giảm béo nhanh chóng

Cơ thể của bạn là một bộ máy có độ thích ứng đáng nể. Bạn có thể đốt lượng mỡ tích lũy sau hàng nhiều năm với tốc độ rất nhanh với 9 gợi ý sau.

Bài tập 4 phút giúp giảm cân cực hiệu quả

Mỗi tuần 3 buổi, mỗi buổi chỉ 4 phút tập không nghỉ, bạn sẽ có hệ trao đổi chất khỏe mạnh hơn, tăng cường hiệu quả cho mọi chế độ ăn kiêng.

Trương Bá Chi “trả đũa” Tạ Đình Phong vì yêu Châu Tấn

Nhiều nguồn tin tiết lộ dù đã ly hôn được 2 năm song Trương Bá Chi vẫn luôn ôm ấp ý định tái hợp với Tạ Đình Phong. Để lấy lòng chồng cũ, nữ diễn viên đã dành phần lớn thời gian ch...

9 gợi ý cho người giảm cân

Tránh xa cái cân, giảm lượng calo từ từ, tập luyện với tạ... là những gợi ý nên áp dụng cho kế hoạch giảm cân của bạn.

Những bài tập cho ngực săn chắc hoàn hảo

Theo thời gian, tuổi tác, vòng một của chị em trở nên lão hóa làm mất đi vẻ quyến rũ vốn có. Hãy cùng tham khảo một số bài tập cho ngực săn chắc nhé.

9 gợi ý hay để giảm cân nhanh

9 gợi ý sau đây rất có ích cho người đang muốn giảm lượng mỡ thừa nhanh chóng.

9 gợi ý cho kế hoạch giảm cân thành công

Cơ thể của bạn là một bộ máy có độ thích ứng đáng nể. Bạn có thể đốt lượng mỡ tích lũy sau hàng nhiều năm với tốc độ rất nhanh với 9 gợi ý sau.

9 gợi ý để giảm cân nhanh

Cơ thể của bạn là một bộ máy có độ thích ứng đáng nể. Bạn có thể đốt lượng mỡ tích lũy sau hàng nhiều năm với tốc độ rất nhanh với 9 gợi ý sau.

Bài tập “tống tiễn” mỡ thừa sau Tết

Sau Tết, hậu quả để lại của bánh chưng, giò mỡ, mứt tết... là số đo 3 vòng tăng lên vùn vụt. Với những bài tập đơn giản sau đây chị em sẽ sớm lấy lại vòng em thon gọn.

Mình với ta tuy một mà hai

Bạn chớ nghĩ rằng vợ chồng giống nhau về mọi mặt. Sự khác biệt là điều tất nhiên, nếu hai người giống hệt nhau mới là lạ đấy!