Vỏ táo giúp chống lão hóa cơ
Ăn một quả táo mỗi ngày có thể làm chậm lão hóa. Theo nghiên cứu y học vừa được công bố tại Mỹ, vỏ táo sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa cơ.
Vỏ quả táo chứa hợp chất giúp quay ngược quá trình lão hóa cơ
Các nhà khoa học từ Đại học Iowa, Mỹ cho biết, một hóa chất được tìm thấy trong vỏ quả táo có thể biến cơ bắp của người cao t.uổi quay trở lại thời kỳ sung sức chỉ sau hai tháng điều trị. Cả vỏ táo và cà chua xanh đều chứa tinh chất hóa học tự nhiên có thể giúp các cơ bắp mệt mỏi và già nua quay ngược thời gian.
Nhóm nghiên cứu hy vọng khám phá trên có thể dẫn đến liệu pháp mới giúp những người lớn t.uổi giữ sức khỏe và sống thọ hơn.
Sự lão hóa lúc t.uổi già được gây ra bởi một loại protein gọi là ATF4. ATF4 làm thay đổi sự hình thành gen, khiến các protein cần thiết để duy trì sức mạnh cơ bắp giảm dần về số lượng và gây yếu cơ.
Có vẻ như loại hợp chất tự nhiên từ quả táo, cà chua xanh có thể làm giảm hoạt động ATF4, các nhà khoa học từ Đại học Iowa trả lời phỏng vấn của tạp chí Biological Chemistry.
Video đang HOT
Christopher Adams, giáo sư hóa dược và là tác giả chính của nghiên cứu cho biết: “Một trong số đó là axít ursolic, được tìm thấy trong vỏ táo, và chất khác là tomatidine được chiết xuất từ cà chua xanh”.
Ông nói: “Yếu hay teo cơ chính là vấn đề lớn nhất dễ nhận biết, gây ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe”.
Theo xét nghiệm ban đầu trên những con chuột lớn t.uổi, axít ursolic và tomatidine làm giảm đáng kể suy nhược và teo cơ bắp liên quan đến t.uổi tác, giúp tăng khối lượng cơ bắp lên 10% và tăng “chất lượng cơ bắp” thêm 30% chỉ sau hai tháng.
Bằng cách làm giảm hoạt động ATF4, axít ursolic và tomatidine cho phép cơ xương phục hồi từ ảnh hưởng của lão hóa.
Giáo sư Christopher Adams nói thêm: “Dựa trên những kết quả này, có thể khẳng định axít ursolic và tomatidine nhiều tiềm năng trở thành công cụ đối phó với chứng bệnh suy yếu v teo cơ trong quá trình lão hóa”.
Theo Alobacsi
Có nên dùng kem chống nắng khi ngồi ô tô?
Nhiều người luôn nghĩ rằng, ngồi trong ô tô không phải bôi kem chống nắng. Nhưng thực chất kính ô tô không thể có tác dụng che chắn hoàn toàn bức xạ tia nắng mặt trời như người ta tưởng.
Theo một nghiên cứu mới đây cho thấy, nhiều kính chắn gió và cửa sổ ô tô không thể ngăn được tia cực tím xâm nhập vào da gây đục thủy tinh thể và lão hóa da.
Tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời có 3 loại chính đó là UVA, UVB và UVC. Loại UVC (bước sóng từ 180 - 290nm) là loại có khả năng gây ung thư da cao nhất, tuy nhiên rất may là hầu hết UVC đều bị tầng Ôzon của khí quyển giữ lại. Còn 99% tia tử ngoại lọt xuống mặt đất là UVA, ngoài ra còn có sự góp mặt của tia UVB.
Tia UVA có khả năng gây tổn thương lớp hạ bì và trung bì tạo nên các chứng sạm da, nám da, phá vỡ hủy hoại lớp collagen, các lớp sợi trung bì làm xuất hiện nếp nhăn, làm da nhẽo, giảm đàn hồi, chảy xệ. Còn UVB thường gây tổn thương thượng bì gây nên tình trạng sạm da, viêm da, bỏng da và tạo các mụn nước.
Tia tử ngoại có thể tấn công da chúng ta ngay cả trong bóng râm, ở dưới nước hay ngồi trong lớp kính bảo vệ của ô tô
Chúng ta vẫn thường cho rằng, chỉ khi ra ngoài nắng da mới là bị tác động của tia tử ngoại. Nhưng thực chất, tia tử ngoại có thể tấn công da chúng ta ngay cả trong bóng râm, ở dưới nước hay ngồi trong lớp kính bảo vệ của ô tô.
Tất nhiên, các tia UV khi gặp vật cản như kính, nước, vải cũng bị hạn chế phần nào, nhưng các vật liệu này không thể che chắn, bảo vệ hoàn toàn khỏi tác động của tia tử ngoại. Các loại kính ô tô hiện nay, dù được thiết kế với công nghệ phản quang, chống chói, hạn chế bức xạ mặt trời hoặc sử dụng các lớp dán kính cách nhiệt cũng làm tăng thêm khả năng bảo vệ da. Tuy nhiên, vẫn không thể tránh hoàn toàn khỏi các tác hại của các tia UV gây ra.
Theo TS Paul Nghiêm - người đứng đầu phân viện da liễu tại Đại học Washington ở Seattle (Mỹ), hướng dẫn cách ngăn tia UV gây hại cơ thể khi đi ô tô dưới trời nắng như sau: Phải thoa kem chống nắng, mặc áo dài tay, và đeo kính râm để ngăn ngừa tia UV, hoặc gắn thêm bộ lọc UV lên kính cửa sổ của ô tô cũng là một giải pháp.
Kem chông năng như môt lơp mang bao vê da khoi tac đông cua cac tia UV gây nam da, lao hoa sơm
Kem chông năng như môt lơp mang bao vê da khoi tac đông cua cac tia UV gây nam da, lao hoa sơm. Nên hãy sư dung kem chông năng ngay ca khi ngôi trong ô tô đê bao vê da.
Đặc biệt đối với thời tiết của nước ta, thì vào bất kể mùa nào, mọi đối tượng (cả nam, nữ, người lớn và t.rẻ e.m) đều cần dùng kem chống nắng.
Và khi sử dụng kem chống nắng các bạn cũng cần lưu ý là, không nên có tâm lý "cậy" đã thoa kem chống nắng có chỉ số SFP cao mà cứ "vô tư" phơi nắng trong một thời gian dài, đặc biệt là các giờ cao điểm từ 10h sáng đến 4h chiều.
Và với điều kiện khí hậu Việt Nam, bạn nên chọn loại sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF từ 15 - 20 vào các mùa, còn mùa hè chọn loại có chỉ số SPF từ 30 - 40 là phù hợp. Đồng thời, cần hạn chế dùng nước hoa, tinh dầu trước khi ra nắng sẽ làm da bạn "bắt" nắng nhiều hơn.
Theo CitiNews
Tận mục sự lão hóa đáng sợ của da từ t.uổi 20 đến 40 Hãy xem làn da bạn thay đổi như thế nào khi 20, 30 và 40 t.uổi để chăm sóc, chống lại sự lão hóa của da theo cách hợp lý nhất. Ở độ t.uổi 20, thời điểm này collagen dồi dào nhất giúp da mềm mại và khỏe mạnh hơn bất kỳ thời điểm nào khác. Thậm chí, mụn trứng cá nếu có...
