Vợ Kế toán trưởng May Sông Hồng (MSH) đăng ký bán 200.000 cổ phiếu

Theo dõi VGT trên

Vợ Kế toán trưởng tại Công ty cổ phần May Sông Hồng (Mã chứng khoán: MSH – sàn HOSE) đăng ký bán cổ phiếu.

Vợ Kế toán trưởng May Sông Hồng (MSH) đăng ký bán 200.000 cổ phiếu - Hình 1

Theo đó, bà Nguyễn Thị Thu Hương đăng ký bán 200.000 cổ phiếu MSH, nếu giao dịch thành công, bà Hương sẽ giảm sở hữu từ 0.95% về còn 0,53% vốn điều lệ. Giao dịch dự kiến thực hiện từ 18/11 đến 15/12.

Được biết, bà Hương là vợ ông Lê Văn Quang, Kế toán trưởng tại MSH.

Trong 9 tháng đầu năm, doanh nghiệp ghi nhận doanh thu đạt 2.970 tỷ đồng, lợi nhuận trước thuế đạt 201,3 tỷ đồng, lần lượt giảm 14% và 54% so với 9 tháng đầu năm 2019. Như vậy, sau 9 tháng đầu năm doanh nghiệp hoàn thành 80,5% kế hoạch lợi nhuận trước thuế của năm.

Được biết, trong năm 2020 doanh nghiệp đặt kế hoạch doanh thu đạt 3.200 tỷ đồng, giảm 27% so với thực hiện năm 2019 và lợi nhuận trước thuế đạt 250 tỷ đồng, giảm 54% so với thực hiện năm 2019.

Trong 9 tháng đầu năm, dòng tiền hoạt động kinh doanh chính giảm 81% so với cùng kỳ, tương ứng giảm 385,2 tỷ đồng về dương 90,1 tỷ đồng.

Tính tới 30/09/2020, tổng tài sản tăng 3,3% lên 2.650,3 tỷ đồng. Trong đó, khoản phải thu ngắn hạn đạt 608,3 tỷ đồng, chiếm 23% tổng tài sản.

Trong đó, doanh nghiệp cho biết phải thu của khách hàng Công ty TNHH Easy Fashion Macao Commercial Offshore (New Yorrk & Company) đạt 218,8 tỷ đồng, trong đó đã dự phòng 111,5 tỷ đồng, giá trị có khả năng thu hồi là 107,2 tỷ đồng.

Đóng cửa phiên giao dịch ngày 13/11, cổ phiếu MSH tăng 100 đồng lên 34.850 đồng/cổ phiếu.

Video đang HOT

Gilimex ngược dòng ngành dệt may, giá cổ phiếu gấp đôi trong vòng hơn 3 tháng

Lũy kế 9 tháng, lãi sau thuế Gilimex đạt 189,5 tỷ đồng, gấp đôi cùng kỳ năm trước.

Gilimex có chiến lược đầu tư khu công nghiệp và chuỗi khách sạn 3-4 sao.

Cổ phiếu GIL đã tăng từ vùng giá 15.000 đồng lên 37.000 đồng trong vòng hơn 3 tháng qua.

Lãi 9 tháng gấp đôi cùng kỳ bất chấp Covid-19

Ngành dệt may bị thiệt hại nặng nề khi chịu ảnh hưởng kép từ dịch Covid-19. Nguồn nguyên vật liệu gián đoạn khi dịch bùng phát ở Trung Quốc và thiếu hụt đơn hàng khi dịch lan sang các thị trường xuất khẩu chủ lực như Mỹ, châu Âu, châu Á.

Nhiều doanh nghiệp lớn như May Sông Hồng (HoSE: MSH), Việt Tiến (UPCoM: VGG), Dệt may TNG (HNX: TNG), Vinatex (UPCoM: VTG)... ghi nhận lợi nhuận giảm từ 20% đến 70% trong 9 tháng qua. Dệt may Thành Công (HoSE: TCM) cũng không tránh khỏi suy giảm lợi nhuận trong quý I, sang đến quý II và III tăng trưởng trở lại nhờ linh hoạt chuyển cơ cấu sang mặt hàng khẩu trang và đồ bảo hộ y tế đi Mỹ.

Tuy nhiên, riêng Gilimex (HoSE: GIL) báo cáo tăng trưởng lợi nhuận ở cả 3 quý bất chấp tác động của dịch Covid-19. So với cùng kỳ năm trước, Gilimex ghi nhận lợi nhuận sau thuế tăng 34,4% so với cùng kỳ năm trước trong quý I, gấp đôi trong quý II và gấp 3 lần quý III. Lũy kế 9 tháng, doanh thu thuần doanh nghiệp đạt 2.546 tỷ đồng, tăng 45%; lãi sau thuế 189,5 tỷ đồng, gấp đôi 9 tháng 2019.

Gilimex ngược dòng ngành dệt may, giá cổ phiếu gấp đôi trong vòng hơn 3 tháng - Hình 1

Đơn vị: tỷ đồng

Doanh thu tăng, biên lợi nhuận cải thiện mạnh từ 14,5% lên 27,5% và doanh thu tài chính tăng 55% đạt 44 tỷ đồng (nhờ lãi chênh lệch tỷ giá thực hiện) là yếu tố thúc đẩy lợi nhuận Gilimex trong 9 tháng.

Doanh nghiệp lý giải doanh thu tăng do thay đổi cơ cấu mặt hàng xuất bán nhưng không thuyết minh rõ.

Gilimex sản xuất đa dạng các mặt hàng dệt may như sản phẩm trong gia đình, túi xách, balo, đồ dùng ngoài trời, quần áo. Sản phẩm của công ty chủ yếu được xuất khẩu với thị trường chính là châu Âu và Mỹ. Doanh thu xuất khẩu tăng từ 40,5 triệu USD năm 2014 lên 100,9 triệu USD năm 2019, tỷ lệ đóng góp trong doanh thu thuần vào khoảng 85-99%.

Gilimex ngược dòng ngành dệt may, giá cổ phiếu gấp đôi trong vòng hơn 3 tháng - Hình 2

Đơn vị: tỷ đồng

Theo Chứng khoán Mirae Asset, 2 đối tác lớn của Gilimex là Amazon và Ikea, những đơn vị tài chính mạnh và hoạt động kinh doanh ổn định với hướng kinh doanh online chủ đạo trong thời qua. Đây là điều giúp Gilimex tránh được áp lực từ dịch Covid-19 trong năm 2020 và ngược dòng ngành dệt may. Năm 2021, doanh nghiệp dệt may kỳ vọng duy trì nhịp tăng trưởng mảng xuất khẩu sản phẩm dệt may truyền thống nhờ tăng trưởng từ mảng online.

Kết quả kinh doanh tăng trưởng đã thúc đẩy giá cổ phiếu GIL bứt phá từ vùng giá 15.000 đồng thời điểm cuối tháng 7 lên 37.000 đồng như hiện nay, gấp đôi trong vòng hơn 3 tháng.

Gilimex ngược dòng ngành dệt may, giá cổ phiếu gấp đôi trong vòng hơn 3 tháng - Hình 3

Nguồn: VNDirect

Đầu tư khu công nghiệp, kỳ vọng có nguồn thu từ 2021

Gilimex có 36 dây chuyền may ở 2 nhà máy Bình Thạnh (TP HCM) và Thạnh Mỹ (Bà Rịa - Vũng Tàu) tập trung vào lĩnh vực hàng gia dụng, trong đó nhà máy Bình Thạnh tập trung những mặt hàng có giá trị cao và là trung tâm nghiên cứu phát triển sản phẩm mới. Ngoài ra, Gilimex có hệ thống gia công 36 dây chuyền khác. Mục tiêu là phát triển hệ thống dây chuyền may nội bộ lên 37 trong năm 2020 và tăng số lượng dây chuyền gia công bên ngoài lên mức 58.

Doanh nghiệp có kế hoạch xây dựng các chuyền may mới, mở rộng sản xuất lĩnh may mặc, may gia dụng tại những vùng có chi phí lao động cạnh tranh như vùng 3 và vùng 4; mua lại các nhà máy cùng ngành nghề với ngân sách khoảng 250-300 tỷ đồng.

Ngoài ra, Gilimex có kế hoạch đầu tư phát triển 2 khu công nghiệp tại miền Trung, phát triển quỹ đất để lập chuỗi khách sạch phục vụ khu công nghiệp trong nước tại các khu vực trọng điểm như Bình Dương, Đồng Nai, Bắc Ninh, Hải Phòng và TP HCM. Đây là mảng kinh doanh kỳ vọng đem lại giá trị bền vững và lâu dài cho doanh nghiệp trong giai đoạn 2020-2030.

Vào cuối năm 2019, doanh nghiệp đã lấy ý kiến cổ đông về phương án đầu tư dự án khu công nghiệp Phú Bài 4 (Huế) với vốn góp 255 tỷ đồng, chiếm 51% vốn Công ty Khu công nghiệp Gilimex (chủ đầu tư dự án).

Tổng quy mô khu đất nghiên cứu đầu tư khoảng 507 ha, tổng mức đầu tư 3.000 tỷ đồng. Gilimex dự kiến đầu tư khu công nghiệp Phú Bài 4 thành khu công nghiệp xanh, sạch, công nghệ tiên tiến đạt tiêu chuẩn Singapore.

Cập nhật tiến độ tại kỳ họp ĐHĐCĐ thường niên vào tháng 6, lãnh đạo Gilimex cho biết đang xin chủ trương đầu tư. Vào đầu tháng 10, Bộ Xây dựng đã phản hồi Ban quản lý Khu kinh tế công nghiệp tỉnh Thừa Thiên Huế liên quan đề xuất đầu tư dự án Khu công nghiệp Gilimex rằng hồ sơ được lập cơ bản đầy đủ, đề xuất đầu tư phù hợp quy hoạch xây dựng được phê duyệt.

Gilimex ngược dòng ngành dệt may, giá cổ phiếu gấp đôi trong vòng hơn 3 tháng - Hình 4

Nguồn: Báo Tài nguyên và Môi trường

Bên cạnh đó, đơn vị cũng đầu tư vào Công ty Bất động sản Hưng Khang và Công ty Đầu tư và Phát triển Hoàng An - sở hữu 2 khu đất ở Bình Dương nằm sát khu công nghiệp để tạo cơ sở cho mục tiêu phát triển chuỗi khách sạn 3-4 sao.

Mirae Asset cho rằng từ năm 2021, Gilimex có thể ghi nhận doanh thu từ mảng khu công nghiệp, kỳ vọng khoảng 244 tỷ đồng, tương ứng 30 ha cho thuê với mức giá thuê giả định đạt 35 USD/m2.

Tính đến 30/9, doanh nghiệp có 2.997 tỷ đồng tổng tài sản, tăng 58% so với thời điểm đầu năm; riêng tiền và các khoản tương đương tiền đạt 670 tỷ đồng, tăng 71% và đầu tư tài chính ngắn hạn 355 tỷ đồng, gấp 8 lần đầu năm. Tuy nhiên, khoản phải thu ngắn hạn cũng tăng mạnh từ 382 tỷ đồng lên 976 tỷ đồng, tăng chủ yếu trong trả trước người bán ngắn hạn.

Doanh nghiệp dệt may không vay nợ dài hạn và có khoản vay ngắn hạn 735 tỷ đồng, tăng 27%. Trong năm, Gilimex đã thực hiện chào bán thành công 12 triệu cổ phiếu với giá 15.000 đồng/cp thu về 180 tỷ đồng.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Bách Hóa Xanh lên tiếng về vụ liên quan gần 3.000 tấn giá đỗ ủ chất cấmBách Hóa Xanh lên tiếng về vụ liên quan gần 3.000 tấn giá đỗ ủ chất cấm
08:50:47 27/12/2024
Quảng Ninh: Chú rể điểu khiển xe đi đón dâu bất ngờ đâm vào dải phân cáchQuảng Ninh: Chú rể điểu khiển xe đi đón dâu bất ngờ đâm vào dải phân cách
09:43:58 27/12/2024
Bài toán tiểu học đang khiến cả cõi mạng dậy sóng: "14 trừ đi bao nhiêu để lớn hơn 14?"Bài toán tiểu học đang khiến cả cõi mạng dậy sóng: "14 trừ đi bao nhiêu để lớn hơn 14?"
10:26:52 27/12/2024
Lãnh đạo Viện Pháp y tâm thần câu kết tội phạm làm sai lệch hồ sơ bệnh ánLãnh đạo Viện Pháp y tâm thần câu kết tội phạm làm sai lệch hồ sơ bệnh án
09:26:10 27/12/2024
Cháy lớn nhà trọ 5 tầng ở TPHCM, 2 người tử vongCháy lớn nhà trọ 5 tầng ở TPHCM, 2 người tử vong
10:44:41 27/12/2024
4 phim Hàn 18+ hay nhất trước giờ: Số một là bom tấn để đời của mỹ nhân bị cả thế giới ghét bỏ4 phim Hàn 18+ hay nhất trước giờ: Số một là bom tấn để đời của mỹ nhân bị cả thế giới ghét bỏ
06:16:46 27/12/2024
Vụ Mr Pips: Thu giữ thêm 18 bất động sản, 500.000 USD gửi ở SingaporeVụ Mr Pips: Thu giữ thêm 18 bất động sản, 500.000 USD gửi ở Singapore
08:47:44 27/12/2024
Nhìn bảng lương và thưởng Tết công ty chồng, tôi sốc nặng khi biết lý do chị nhân viên có mức rất caoNhìn bảng lương và thưởng Tết công ty chồng, tôi sốc nặng khi biết lý do chị nhân viên có mức rất cao
07:32:42 27/12/2024

Tin mới nhất

Bắt khẩn cấp Giám đốc và Phó Giám đốc Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới 29-07D

Bắt khẩn cấp Giám đốc và Phó Giám đốc Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới 29-07D

17:03:21 25/02/2023
Ngày 25/2, Công an TP Hà Nội cho biết, Cơ quan CSĐT Công an huyện Đông Anh đã tiến hành bắt khẩn cấp 5 đối tượng và ra lệnh khám xét khẩn cấp Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới 29-07D, có địa chỉ tại xã Mai Lâm, Đông Anh, Hà Nội...
Sau khi thay Chủ tịch HĐQT, NCB tiếp tục bổ nhiệm mới một loạt nhân sự cấp cao

Sau khi thay Chủ tịch HĐQT, NCB tiếp tục bổ nhiệm mới một loạt nhân sự cấp cao

18:51:58 04/08/2021
NCB có Quyền Tổng giám đốc mới và 2 Phó Tổng giám đốc, cả 3 đều là nữ.
Tăng trưởng tín dụng tới 21/12 đạt 10,14%

Tăng trưởng tín dụng tới 21/12 đạt 10,14%

10:40:01 24/12/2020
Sáng 24/12, thông tin tại họp báo triển khai nhiệm vụ ngành ngân hàng năm 2021, Ngân hàng Nhà nước (NHNN) cho biết tính đến ngày 21/12/2020, tín dụng tăng 10,14% so với cuối năm 2019 và tăng 11,62% so với cùng kỳ năm trước.
Giá cà phê hôm nay 24/12: Arabica quay đầu tăng, Robusta lừng khừng khi nhà đầu cơ nghỉ lễ Giáng sinh

Giá cà phê hôm nay 24/12: Arabica quay đầu tăng, Robusta lừng khừng khi nhà đầu cơ nghỉ lễ Giáng sinh

10:33:03 24/12/2020
Giá cà phê hôm nay 24/12 trong khoảng 32.400 - 32.800 đồng/kg. Trên thế giới, giá cà phê Arabica quay đầu tăng nhẹ.
Giá tiêu hôm nay 24/12: Chưa nhìn thấy đáy đợt suy giảm, giá tiêu Ấn Độ đảo chiều tăng

Giá tiêu hôm nay 24/12: Chưa nhìn thấy đáy đợt suy giảm, giá tiêu Ấn Độ đảo chiều tăng

10:24:19 24/12/2020
Giá tiêu hôm nay 24/12 trong khoảng 52.000 - 54.000 đồng/kg, tiếp tục giảm. Trên thế giới, giá tiêu Ấn độ tăng giảm đan xen.
Chứng khoán 2020: Phiên giao dịch chưa từng có, vượt ngưỡng 1 tỷ USD

Chứng khoán 2020: Phiên giao dịch chưa từng có, vượt ngưỡng 1 tỷ USD

10:18:32 24/12/2020
Thị trường chứng khoán Việt Nam 2020 trải qua nhiều biến động mạnh, trong đó có không ít phiên giao dịch ấn tượng.
Giá Bitcoin hôm nay 24/12: Bitcoin rực cháy giữa biển lửa thị trường

Giá Bitcoin hôm nay 24/12: Bitcoin rực cháy giữa biển lửa thị trường

10:09:33 24/12/2020
Bitcoin giảm 2,64%, xuống 23.083 USD, trong bối cảnh loạt tiền ảo hàng đầu lao dốc, thị trường phủ kín sắc đỏ.
Tỷ giá USD hôm nay 24/12: Tiếp tục suy giảm

Tỷ giá USD hôm nay 24/12: Tiếp tục suy giảm

10:05:22 24/12/2020
Tỷ giá USD ngày 24/12 diễn biến theo xu hướng tiếp tục giảm mạnh trong bối cảnh kinh tế Mỹ vẫn chưa có gói kích cầu như mong đợi.
Cổ phiếu HDC tăng nóng, Vietinbank Securities muốn thoái toàn bộ vốn

Cổ phiếu HDC tăng nóng, Vietinbank Securities muốn thoái toàn bộ vốn

09:43:12 24/12/2020
Vietinbank Securities và loạt người thân lãnh đạo đăng ký thoái vốn tại CTCP Phát triển nhà Bà Rịa Vũng Tàu (Hodeco, HDC) giữa lúc cổ phiếu lập đỉnh.
Giá vàng hôm nay 24/12: Vàng đang trend tăng trong bối cảnh USD suy yếu

Giá vàng hôm nay 24/12: Vàng đang trend tăng trong bối cảnh USD suy yếu

09:39:26 24/12/2020
Cập nhật giá vàng sáng 24/12 tăng nhẹ do đồng USD suy yếu.Trong nước, giá vàng SJC biến động tăng, giảm trái chiều từ 30.000 - 50.000 đồng/lượng.
VietinBank sẽ trả cổ tức 5% trong năm 2020 thay vì kế hoạch sang 2021

VietinBank sẽ trả cổ tức 5% trong năm 2020 thay vì kế hoạch sang 2021

09:35:34 24/12/2020
VietinBank quyết định trả cổ tức năm 2019 bằng tiền mặt cho cổ đông sớm hơn dự định gần 1 tháng.
Chứng khoán ngày 24/12: Những cổ phiếu nào được khuyến nghị?

Chứng khoán ngày 24/12: Những cổ phiếu nào được khuyến nghị?

09:27:48 24/12/2020
Một số mã cổ phiếu nhà đầu tư cần chú ý trước phiên giao dịch 24/12.

Có thể bạn quan tâm

Israel dồn dập tấn công Yemen, Iran phản ứng cứng rắn

Israel dồn dập tấn công Yemen, Iran phản ứng cứng rắn

Thế giới

12:04:53 27/12/2024
Trong khi đó, các nguồn tin truyền thông đưa tin rằng các cuộc tấn công của Israel vào Yemen đã khiến 5 người thiệt mạng, 17 người bị thương và 3 người khác mất tích.
Cháy nhà ở Hà Đông, 6 người thoát nạn

Cháy nhà ở Hà Đông, 6 người thoát nạn

Tin nổi bật

11:19:56 27/12/2024
Cùng thời điểm, Đội Chữa cháy khu vực 4 - Phòng Cảnh sát PCCC&CNCH Công an TP Hà Nội điều động 2 xe chữa cháy cùng cán bộ, chiến sĩ tới phối hợp chữa cháy, cứu nạn.
Viral khoảnh khắc Nguyễn Xuân Son rạng rỡ chụp ảnh cùng cô lao công, Việt Nam tôi bình dị thân thương thế đó!

Viral khoảnh khắc Nguyễn Xuân Son rạng rỡ chụp ảnh cùng cô lao công, Việt Nam tôi bình dị thân thương thế đó!

Sao thể thao

11:07:32 27/12/2024
Trận đấu lượt đi của tuyển Việt Nam với Singapore đã chứng kiến kịch bản đầy kịch tính. Tuyển Việt Nam nhọc nhằn khi tìm cơ hội chọc thủng lưới đối thủ rồi lại vỡ òa cảm xúc chiến thắng ở phút bù giờ.
Nhận miễn phí bom tấn hành động giá trị lên tới hơn 700k, game thủ không nên bỏ lỡ

Nhận miễn phí bom tấn hành động giá trị lên tới hơn 700k, game thủ không nên bỏ lỡ

Mọt game

11:04:28 27/12/2024
Sự kiện Mystery Box của Epic Games Store vẫn đang tiếp diễn và giai đoạn cuối năm luôn là quãng thời gian ngập tràn trong quà tặng từ phía người dùng của nền tảng này.
Bắt giữ nhóm đối tượng sản xuất, buôn bán thực phẩm chức năng giả

Bắt giữ nhóm đối tượng sản xuất, buôn bán thực phẩm chức năng giả

Pháp luật

11:03:54 27/12/2024
Chỉ tính từ tháng 4/2024 đến khi bị bắt, Nam và Tám đã câu kết với nhau bán ra thị trường hàng nghìn lọ thực phẩm chức năng giảm đau xương khớp nhãn hiệu KHỚP TÂY BẮC, CAO TÂY BẮC giả, thu lời bất chính hàng trăm triệu đồng.
Nhà mình lạ lắm - Tập 5: Huân được giao nhiệm vụ tìm kiếm bằng chứng vụ hối lộ

Nhà mình lạ lắm - Tập 5: Huân được giao nhiệm vụ tìm kiếm bằng chứng vụ hối lộ

Phim việt

11:03:34 27/12/2024
Kim biết bố Thanh Mỹ nắm bằng chứng có thể đưa mình vào tù nên đã giao nhiệm vụ tìm kiếm những thứ này ở biệt thự cho Huân.
Squid Game 2 chiếm top 1 Việt Nam quá nhanh dù gây tranh cãi: Người khen hay khủng khiếp, người ngủ gật 2 tập đầu

Squid Game 2 chiếm top 1 Việt Nam quá nhanh dù gây tranh cãi: Người khen hay khủng khiếp, người ngủ gật 2 tập đầu

Phim châu á

11:00:32 27/12/2024
Chỉ sau chưa đầy một ngày phát hành, tính đến sáng ngày 27, Squid Game 2 đã leo thẳng lên vị trí top 1 BXH chương trình truyền hình tại một vài quốc gia, trong đó có cả Việt Nam.
Sốc với vai trò của Mai Tài Phến trong liveshow Mỹ Tâm

Sốc với vai trò của Mai Tài Phến trong liveshow Mỹ Tâm

Nhạc việt

10:51:46 27/12/2024
Việc Mai Tài Phến trở thành thành viên trong ekip liveshow của Mỹ Tâm khiến cộng đồng mạng càng thêm tin vào việc, tin đồn hẹn hò của cả hai là sự thật.
Sao Việt có ngoại hình hệt như Triệu Vy: Làm mẹ đơn thân, con 5 tuổi mới công khai, dạy con cực khéo

Sao Việt có ngoại hình hệt như Triệu Vy: Làm mẹ đơn thân, con 5 tuổi mới công khai, dạy con cực khéo

Sao việt

10:48:24 27/12/2024
Khán giả nhận định Kiều Anh bị thời gian bỏ quên bởi cô vẫn giữ được nét trẻ trung, xinh đẹp, không khác là bao với hình ảnh cách đây 22 năm trong bộ phim đầu tay.
Lee Min Ho: "Mẹ là tất cả những gì tôi có"

Lee Min Ho: "Mẹ là tất cả những gì tôi có"

Sao châu á

10:40:52 27/12/2024
Xuất hiện trong You Quiz on the Block , Lee Min Ho cho biết thời gian anh đóng phim Boys Over Flower (Vườn sao băng) là khoảng thời gian gia đình anh khó khăn nhất.
Giảm cân trước Tết: Động tác siết mỡ tại nhà giúp chị em bụng gọn eo thon sau 10 ngày tập luyện

Giảm cân trước Tết: Động tác siết mỡ tại nhà giúp chị em bụng gọn eo thon sau 10 ngày tập luyện

Làm đẹp

10:39:58 27/12/2024
Động tác chuyên về cơ bụng nhưng vẫn tác động đến các nhóm cơ toàn thân, và đặc biệt plank không chỉ có tư thế giữ cơ bản mà còn có những biến thể để tăng tối đa hiệu quả cũng như giúp bạn bớt chán khi tập luyện mỗi ngày.