Vỏ chanh giúp siêu mẫu Ngọc Quyên giảm 2kg/ tuần

Lan Hương11:50 04/08/2016

Chỉ cần uống nước đun vỏ chanh và gừng trong 5 ngày trước khi đi ngủ để giảm cân hiệu quả.

Bụng phẳn lỳ, dáng thon thả nhờ vỏ chanh của Ngọc Quyên

Siêu mẫu Ngọc Quyên vừa chia sẻ loại nước uống “thần kỳ” từ vỏ chanh giúp cô giảm 2kg sau 1 tuần uống. Cách làm rất đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Người đẹp chia sẻ, loại nước uống này không chỉ giúp giảm cân mà giúp cơ thể khỏe khoắn, hết mệt mỏi và đặc biệt không đau dạ dày.

Chân dài khuyên sử dụng chanh vàng hơn là chanh vỏ màu xanh để không bị quá đắng. Ngọc Quyên thường uống trước khi đi ngủ, mỗi lần một cốc nhỏ vừa phải giúp hoà tan chất béo tích tụ ở các mô mỡ trong cơ thể.

Chanh vỏ vàng

Công thức giảm cân của Ngọc Quyên:

Video đang HOT

Bước 1: Chuẩn bị 5 quả chanh vàng đã rửa sạch, cắt bỏ hai đầu, gọt lấy vỏ ngoài đến phần cùi màu trắng, bỏ phần ruột chanh. Thái lát 6 lát gừng tươi.

Bước 2: Cho tất cả vào nồi, đổ thêm 2-3 chai nước 500 ml và đun trong vòng 20 phút. Lưu ý trong quá trình đun, không mở vung để tránh tinh dầu chanh bay mất, hiệu quả sẽ kém. Sau khi để nguội, chắt nước ra bình và chia đều uống trong 5 ngày.

Gọt vỏ chanh lưu ý gọt đến phần cùi trắng

Thái lát gừng

Đun gừng và chanh rồi chắt ra uống dần trong 1 tuần

Theo 24h.com.vn

Giảm cân hiệu quả từ.... tủ lạnh nhà bạn

Hãy dùng chiếc tủ lạnh nhà bạn để bắt đầu cho việc giảm cân nhé.

Công trình nghiên cứu khoa học

Theo nghiên cứu từ Tiến sĩ Brian Wansink, giám đốc phòng thí nghiệm Thực phẩm và Nhãn hiệu của đại học Cornell, những ai chuyển hoa quả và rau củ lên ngăn trên cùng tủ lạnh thay vì giữ chúng trong ngăn mát sẽ gần như sử dụng các thực phẩm này gấp ba lần trước đó.

Đây cũng là nhận định nhận được đồng thuận từ chuyên gia dinh dưỡng Claudia Faretta: "Để các loại thức ăn tốt cho sức khỏe ở ngay tầm mắt và cánh tủ của tủ lạnh thực sự tạo nên khác biệt, kể cả với những người trong ngành bình thường đã ăn uống điều độ dinh dưỡng như chúng tôi."

Để trước mặt và chính giữa

Nhưng không có nghĩa thi thoảng các bạn không được nuông chiều bản thân. Nhưng mọi cái đều chỉ nên có mức độ. Nếu bạn cố gắng ăn uống sao cho khỏe mạnh hơn, sao không khiến điều đó dễ dàng hơn chút ít cho bạn lẫn gia đình bạn?

Hãy đặt hoa quả và rau củ ở ngay tầm mắt bạn. Đừng giới hạn bản thân với vài món giống nhau. Mỗi tuần hãy tự thử thách mình bằng cách mua những loại quả và rau mới mẻ.

"Tất cả các loại rau củ đều mang hàm lượng dinh dưỡng khác nhau và đều hoàn toàn thích hợp với thực đơn ăn kiêng tốt cho sức khỏe", chuyên gia dinh dưỡng Gale Pearson cho biết. Hãy để rau củ trong các loại túi và hộp đựng trong suốt. "Để mỗi lần thò tay vào tủ thì dễ lấy một túi đựng rau quả hơn bánh và khoai tây chiên nhiều."

Bên trong canh tu

Cac loai gia vi va salad đong hôp luôn la nhưng thư nhanh chong bô sung calo vao cac mon ăn lanh manh nhât. Chuyên gia Pearson cho răng canh tu la nơi vô cung thich hơp đê cât cac loai gia vi như mu tat, giâm, cac loai sôt, mayonnaise, chanh, nươc ep chanh, cac loai mưt...

Đừng quên bổ sung protein

Farretta khuyến khích các loại trứng luộc kỹ, sữa chua Hy Lạp (sữa chua tách nước) vì ít calorie, sữa chua thường, sữa tách béo, đậu phụ, lườn gà và cá hồi.

Để thỏa mãn cơn thèm thứ gì đó cứng và giòn của bạn, cô gợi ý nên dùng hạnh nhân, óc chó, hồ đào và hạt hướng dương. Bởi chúng đều là những loại hạt chứa lượng dầu cao nên sẽ giữ được lâu hơn trong tủ lạnh.

Theo Alobacsi

Đẹp toàn tập với...cà chua Cà chua có thể giúp bạn làm đẹp từ mái tóc đến làn da. Cà chua được coi là một sản phẩm làm đẹp tuyệt hảo nhờ lượng vitamin và khoáng chất dồi dào có trong nó. Nó là nguồn cung cấp hoàn hảo các chất vitamin A, vitamin K, vitamin B1, B2, B3 , B5 và B6, cùng với các khoáng chất...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.

Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội

10:26:18 14/12/2024

Bằng cách kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với các phương pháp dưỡng da, làn da sẽ luôn khỏe mạnh và tươi sáng, ngay cả trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh

10:27:08 13/12/2024

Một sai lầm phổ biến nhưng có hại là tập luyện mà không dành thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Tập luyện quá sức dẫn đến tình trạng viêm mạn tính, tăng cortisol và nguy cơ chấn thương, có thể khiến cơ thể lão hóa sớm.