Vitamin làm đẹp da
Vitamin không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có lợi cho nhan sắc. Kiến thức về tính năng riêng biệt của từng loại vitamin sau đây sẽ giúp bạn chọn mua mỹ phẩm, kem dưỡng da có chứa vitamin cần thiết cho làn da đẹp.
Phóng to
Vitamin không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có lợi cho nhan sắc
1. Vitamin A trị nếp nhăn
Loại vitamin này được tìm thấy trong các sản phẩm kem dưỡng da ban đêm, trong các chế phẩm dược dưới dạng viên nang mềm hoặc viên nang cứng. Vitamin A cũng có thể được gọi với tên gọi khác là retinoids. Công dụng của loại vitamin này là làm giảm nếp nhăn, mờ vết thâm nám và làm mềm da. Trên thực tế, theo thống kê của chuyên gia da liễu Doris Day thuộc Đại học Y khoa New York đã cho thấy có hơn 700 bằng chứng khoa học cho thấy vitamin A hay retinoid có khả năng làm trẻ hóa làn da, giúp da căng mịn và tươi tắn.
Cách sử dụng là nên thoa mỹ phẩm hoặc dạng dược phẩm của retinoid vào buổi tối vì ánh nắng mặt trời vào ban ngày có thể làm giảm tính năng của vitamin A. Kiên trì sử dụng các chế phẩm có chứa vitamin A trong vòng ít nhất 8 tuần để có những tín hiệu tích cực như mong muốn. Khi thoa kem bạn nên lấy một lượng bằng kích cỡ của hạt đậu và thoa đều lên toàn bộ khuôn mặt.
2. Vitamin B3 cải thiện da khô
Loại vitamin này thường tồn tại dưới dạng dưỡng thể, kem hoặc serums, còn có tên gọi thường gặp khác là niacinamide.
Khi làn da được cung cấp đầy đủ lượng vitamin B3 sẽ kích thích da sản sinh các axit béo có khả năng bảo vệ da khỏi nguy cơ bị khô, thô ráp và kích ứng. Theo chuyên gia da liễu Leslie Miami thuộc Viện Nghiên cứu mỹ phẩm Hoa Kỳ, vitamin B3 rất lành tính nên có thể sử dụng với cả làn da khô và da nhạy cảm. Không chỉ vậy, nó còn có khả năng kiểm soát tốt các tế bào sắc tố da, hạn chế tối đa những vết thâm nám xuất hiện trên da.
Để tận thu tối đa lợi ích của vitamin B3, bạn nên sử dụng loại vitamin này vào buổi sáng và buổi tối, cũng xin nói thêm rằng loại vitamin B3 nếu được kết hợp cùng với vitamin A sẽ hạn chế được nguy cơ da bị kích ứng, mẩn đỏ. Cách dùng hiệu quả là sử dụng mỗi loại vitamin một ít đem trộn chúng trong lòng bàn tay và thoa đều lên da.
3. Vitamin C – khắc tinh của những chấm đồi mồi
Video đang HOT
Những chấm đồi mồi sẽ “tố cáo” làn da già nua, cũ kỹ của bạn và sẽ khiến bạn gặp nhiều khó khăn khi trang điểm. Để bổ sung vitamin C cho da, bạn có thể tìm thấy chúng trong các loại kem dưỡng da, tuy nhiên hãy chắc chắn loại mỹ phẩm bạn chọn có hàm lượng vitamin ở mức 5% trở lên mới đem lại hiệu quả nuôi dưỡng da.
Tính năng vượt trội của vitamin C là tham gia quá trình hình thành, tái tạo collagen, hạn chế nếp nhăn, ngăn ngừa tình trạng da chùng nhão, khống chế những chấm đồi mồi và làm sáng da.
Các chuyên gia cũng cho rằng chăm chỉ bổ sung vitamin C cho da sẽ giúp da tránh được những rắc rối như mụn trứng cá, thô ráp và xỉn màu. Chưa hết, vitamin C cũng là vũ khí để bảo vệ da khỏi nguy cơ tấn công bởi tia cực tím từ ánh nắng mặt trời khiến da bị bắt nắng, sạm đen và thậm chí là tổn thương.
Khi dùng mỹ phẩm có bổ sung vitamin C, bạn nên dùng vào buổi sáng sẽ tăng khả năng bảo vệ da khỏi những hệ lụy xấu do ánh nắng mặt trời gây nên.
4. Vitamin E – nuôi dưỡng da
Vitamin E giúp làm mềm da và chống lại những tác hại của tia UV. Với thành phần vi chất này, bạn có thể tìm thấy trong các loại kem chống nắng và các sản phẩm dưỡng da có tính năng chống lão hóa.
Lưu ý các sản phẩm chống lão hóa da phải có chứa hàm lượng vitamin E với mức tối thiểu 1%. Những cô nàng sở hữu làn da khô và xuất hiện những dấu hiệu của lão hóa da nên dùng loại mỹ phẩm có chứa thành phần chủ đạo là vitamin E.
Minh chứng khoa học cũng đưa ra bằng chứng cho thấy vitamin E có khả năng “đánh bại” những tác động xấu của khói thuốc lá với làn da hoặc sự tấn công của ánh nắng mặt trời khiến da sưng phồng, thô ráp do thiếu độ ẩm hoặc bị cháy nắng.
Với loại mỹ phẩm có chứa vitamin E nên thoa vào buổi sáng để tăng tính năng chống chọi với tia UV. Nên ưu tiên chọn loại mỹ phẩm kết hợp bổ sung vitamin E và vitamin C sẽ mang đến hiệu quả chống lão hóa da tuyệt đối hơn.
5. Vitamin K – trị quầng thâm mắt
Vùng da mắt là vùng da mong manh nhất trên cơ thể, vì thế đây là vùng da dễ gặp rắc rối nhất nếu thiếu sự quan tâm chăm sóc. Một trong những điểm trừ thường gặp là quầng thâm mắt xuất hiện do thiếu ngủ, do thời gian, tuổi tác.
Bạn có thể bổ sung vitamin K cho vùng da mắt thông qua các loại kem dưỡng da chuyên dụng cho vùng mắt. Tính năng của loại vitamin này là giúp làm sáng vùng da bị thâm quầng, hạn chế nguy cơ mắt bị sưng phồng và hạn chế nếp nhăn xuất hiện.
Minh chứng khoa học cho thấy hằng ngày sử dụng loại kem dưỡng có chứa vitamin K trong vòng 4 tháng bạn sẽ nhận được những điểm cộng lý tưởng cho vùng da mắt.
Với loại kem này bạn nên sử dụng vào buổi tối. Thời gian đầu khi mới dùng kem bạn nên dùng 1 – 2 lần một tuần, sau đó tăng tần suất sử dụng lên mỗi ngày một lần trong vòng 4 – 8 tuần.
Theo TTO
Bí quyết giúp bạn trẻ hơn người khác cả chục tuổi
Bạn trẻ hơn người khác cả chục tuổi chỉ nhờ những bí quyết đơn giản được duy trì thường xuyên.
Thở sâu
Thở chậm, sâu chính là hiệu quả để giữ bình tĩnh, kiểm soát cơ thể
Khi chúng ta gặp căng thẳng, điều đầu tiên là chúng ta sẽ thở nhanh và dồn dập. Vì thế, học cách thở sâu, thở chậm chính là hiệu quả để giữ bình tĩnh, kiểm soát cơ thể.
Thở sâu giúp cân bằng cơ thể, tăng cường oxy để bảo vệ não, dây thần kinh, các tuyến và các cơ quan trong toàn bộ cơ thể.
Khi bạn tập trung vào hơi thở, không nghĩ tới điều gì khác, tâm trí của bạn sẽ loại bỏ căng thẳng, giúp bạn suy nghĩ về mọi việc một cách sâu sắc và cân bằng hơn.
Tái tạo lại sức sống của làn da
Trang điểm sẽ tồn nhiều thời gian hơn nếu da bạn có biểu hiện bị mệt mỏi và nhăn nheo. Phấn trang điểm thường hút ẩm ra khỏi da, vì vậy, khi bạn thường xuyên trang điểm, phấn sẽ làm cho da khô, xấu và xuất hiện những nếp nhăn. Do đó, để tái tạo độ ẩm và để làn da luôn tươi trẻ, bạn nên sử dụng các loại kem chống lại quá trình lão hoá chứ không nên dùng các loại kem đặc trị nếp nhăn thông thường.
Tạo sự trẻ trung với tóc mái
Tóc mái luôn làm bạn trông trẻ trung và tràn đầy sức sống
Tóc mái luôn làm bạn trông trẻ trung và tràn đầy sức sống. Bất kể là ngắn hay dài, dày hay mỏng thì tóc mái vẫn sẽ làm khuôn mặt của bạn trở nên rạng rỡ. Bên cạnh đó, những mái tóc ngắn cũng sẽ giúp bạn tạo sự trẻ trung tốt hơn so với những mài tóc dài. Tuy nhiên, bạn phải lưu ý, đừng cắt tóc quá ngắn và màu tóc cũng chỉ nên sử dụng các tông trầm.
Ăn nhiều thức ăn "trường xuân"
Có một cách để làm chậm lại chu kỳ lão hoá, đó là chú trọng đến những thức ăn giàu Vitamin C. Cách này đang được coi là bí quyết cho sự trẻ trung . Các nghiên cứu cho thấy Vitamin C giúp chống lại ảnh hưởng của ô nhiễm môi trường, kích thích sự cộng sinh, bảo vệ các mạch vành, có thể giảm bớt rủi ro của bệnh ung thư, tăng cường hệ thống miễn dịch và hấp thụ chất sắt cho hoạt động của não bộ.
Cũng như rau xanh, các loại hoa quả như hoa lơ, ớt xanh, cam quýt, một ngày cũng cấp cho cơ thể bạn khoảng 1000mg vitamin C. Cá béo như cá thu, cá sacdin là nguồn cung cấp chất coenzin Q10, giúp sản xuất năng lượng. Một tố chất khác cần thiết cho sự trẻ trung là carotin Beta chống oxy hoá được tìm thấy ở hoa quả màu vàng, da cam, xanh lá cây sẫm và các loại rau. Qua nghiên cứu cho thấy những người ăn chay ít phải đến gặp bác sĩ hơn. Họ có huyết áp thấp hơn và ít gặp rủi ro về bệnh đái đường.
Theo Alobacsi
Trị thâm quầng mắt tiết kiệm mà hiệu quả bất ngờ Chỉ với những sản phẩm có sẵn trong nhà cũng có thể giúp các chị em trị quầng thâm và bọng mắt nhanh chóng và hiệu quả. 1. Mặt nạ khoai tây trị quầng thâm mắt Khoai tây là thực phẩm tuyệt vời đối với sức khỏe, không những vậy đây còn là nguyên liệu làm đẹp tuyệt vời được rất nhiều chị...