vitamin d

9 điều thú vị bạn chưa biết về lợi ích của trứng

Những điều thú vị dưới đây là lý do tại sao bạn nên chú ý bổ sung trứng hợp lý vào khẩu phần ăn cho mình và gia đình.

Thực phẩm giúp xương cứng cáp

Để bộ xương luôn cứng cáp và khỏe mạnh, cơ thể cần phải được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất quan trọng gồm canxi và vitamin D. Đây là hai nguyên tố vi lượng rất cần thiết trong việ...

Những con số mẹ nên lưu ý để giúp trẻ cao hơn

Lưu ý những con số dưới đây sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn những điều kiện cần và đủ để giúp bé yêu đạt chiều cao chuẩn trong tương lai.

Cách xử lý vết cháy nắng cực nhanh chóng và hiệu quả

Không còn đau rát vì cháy nắng chỉ với 14 bí quyết đơn giản, dễ thực hiện và cực kỳ tiết kiệm.

11 thực phẩm giúp xương chắc khỏe

Cách đơn giản nhất để giúp xương chắc khỏe là bổ sung dưỡng chất cần thiết cho xương có sẵn trong các loại thực phẩm phổ biến trong cuộc sống.

Bảo vệ xương ở người già

Ở những người lớn tuổi, nguy cơ loãng xương tăng cao, từ đó dễ dẫn đến gãy xương. Để giảm thiểu nguy cơ này, bạn cần bổ sung các thực phẩm tốt cho xương và duy trì thói quen tắm nắ...

Suýt hại con vì tắm nắng sai cách

Để bổ sung vitamin D một cách tự nhiên và hiệu quả cho con, em đã điên cuồng tắm nắng trung bình 3 tiếng mỗi ngày.

Lưu ý dinh dưỡng cho bé trong ba năm đầu đời

1.000 ngày đầu tiên trong cuộc đời của một đứa trẻ đóng một vai trò quan trọng (quyết định) đến sức khỏe của đứa trẻ đó trong tương lai. Sau đây là những điều cần ưu tiên trong gia...

Phụ nữ Việt Nam có nguy cơ loãng xương cao

Theo kết quả khảo sát từ nhóm nghiên cứu của Thạc sĩ, bác sĩ Hồ Phạm Thục Lan, Đại học Y Phạm Ngọc Thạch, BV Nhân dân 115, khoảng 30% phụ nữ trên 50 tuổi bị loãng xương, trong khi ...

Bé suốt ngày ra mồ hôi là bệnh gì

Ra nhiều mồ hôi là triệu chứng của rất nhiều bệnh. Đó có thể là bệnh đơn giản như thiếu vitamin D, thiếu kẽm, rối loạn thần kinh thực vật, cường giao cảm, cũng có thể do thời tiết ...

Thiếu vitamin D, tử vong sớm

Những người có nồng độ vitamin D trong máu thấp nghiêm trọng tăng gấp đôi nguy cơ tử vong sớm so với những người đủ vitamin này, một nghiên cứu mới Tạp chí Y tế công cộng Mỹ cho bi...

Bé 5 tháng gần 10 kg có béo phì

Con tôi khi sinh nặng 3,3 kg, hiện tại 5 tháng tuổi nặng 9,7 kg. Cháu ăn ngày 7 bữa sữa ngoài do tôi không có sữa. Cứ 3 tiếng cháu ăn một lần, mỗi lần 150 ml sữa. Với cân nặng trên...

Những nguy cơ ít ai ngờ vì tránh nắng quá kỹ

Nhận thức về tác hại của tia cực tím đang ngày càng tăng trong những năm gần đây, vì tia cực tím làm tăng nguy cơ ung thư da. Tuy nhiên xu hướng tránh nắng quá kỹ cũng khiến nhiều ...

Sốt nhẹ ở trẻ: Coi chừng bệnh nặng!

Sốt là phản ứng tự vệ của cơ thể. Ở trẻ em, thân nhiệt rất dễ thay đổi. Nếu phát hiện nhiệt độ cơ thể trẻ trên 38 độ C có nghĩa là trẻ đang bị sốt. Lúc này, trẻ thường có có biểu h...

Người Việt thiếu trầm trọng ‘thần dược’ chiều cao

Trong những trường hợp đến khám chỗ tôi, có đến 60 - 70% trẻ bị còi xương. Nguyên nhân là do cơ thể trẻ thiếu trầm trọng một loại vitamin đặc biệt: đó là Vitamin D.

Dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin D

Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh vitamin D có tác dụng hữu ích như: tăng cường khả năng hấp thu can xi và phosphat của cơ thể, giúp xương chắc khỏe, cải thiện tâm trạng ...

Tranh thủ nắng cho xương

Còi xương ảnh hưởng tới xương, các hệ thống cơ quan trong cơ thể và kéo tụt tầm vóc tương lai. Tranh thủ nắng là biện pháp chống còi xương trẻ em hữu hiệu nhất.

8 lợi ích tuyệt vời khi ăn khoai tây

Khoai tây không chỉ là thực phẩm có hương vị thơm ngon, dễ ăn dễ chế biến mà còn rất giàu dinh dưỡng và mang lại lợi ích to lớn đối với sức khỏe.

Lý do bạn nên để mặt mộc

Không trang điểm sẽ trở thành một xu hướng trong những năm tới đây, bởi có một số lý do tốt để bạn làm điều đó.

Vitamin D có thể làm giảm nguy cơ mắc chứng tự kỷ ở trẻ em

Trong một nghiên cứu mới, các nhà khoa học đã tìm thấy bằng chứng cho thấy bổ sung vitamin D có thể giảm nguy cơ phát triển bệnh tự kỷ. Trong thời kỳ mang thai, lượng vitamin D thi...

Những nguy cơ ít ngờ vì tránh nắng quá kỹ

Nhận thức về tác hại của tia cực tím đang ngày càng tăng trong những năm gần đây, vì tia cực tím làm tăng nguy cơ ung thư da. Tuy nhiên xu hướng tránh nắng quá kỹ cũng khiến nhiều ...

Vài mẹo nhỏ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Hãy bảo vệ bạn và gia đình khỏi những nguy cơ mắc bệnh tiểu đường bằng việc tập cho bản thân những thói quen đơn giản sau đây.

3 mẹo giữ dáng cho những người lười thể dục

Những người muốn có giữ dáng chuẩn lại ngại thể dục hàng ngày có thể thực hiện các hoạt động sau đây để đạt được mục đích của mình.

Ăn gì khỏe xương?

Canxi, magie, vitamin D và vitamin K là những chất dinh dưỡng cần thiết giúp xương chắc khỏe. Vì vậy, để có một cơ thể khỏe mạnh và hệ xương chắc khỏe, bạn nên chọn những thực phẩm...