vitamin c.

Những ’siêu thực phẩm’ có nhiều ở Việt Nam, tốt cho sức khỏe lại ngừa cả ung thư

Sức khỏe

06:06:20 26/09/2025

Bông cải xanh, hay còn gọi là súp lơ xanh, được xem là vua của các loại rau chống ung thư. Bí mật nằm ở sulforaphane, một hợp chất có khả năng kích hoạt các enzyme giải độc tự nhiên trong cơ thể.

Ăn đu đủ khi mang thai: Nguy cơ từ quả xanh và lợi ích từ quả chín

Sức khỏe

06:03:46 25/09/2025

Hàm lượng nước và chất xơ dồi dào trong đu đủ chín giúp cơ thể bù nước, kích thích nhu động ruột và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Đây cũng là yếu tố quan trọng giúp mẹ bầu...

Loại quả được ví như ‘nhân sâm xanh’ giá rẻ bèo nhưng lại tốt đối với sức khỏe

Sức khỏe

05:20:41 25/09/2025

Đậu bắp là món ăn ngày càng trở nên phổ biến trong thực đơn của người Việt, đây là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe vì có nhiều giá trị dinh dưỡng.

Có nên bổ sung collagen thường xuyên, liên tục?

Làm đẹp

14:47:24 24/09/2025

Một vấn đề khác là tính bền vững của tác dụng. Các nghiên cứu chưa làm rõ khi ngừng uống collagen, hiệu quả có bị mất đi hay không. Điều này khiến việc sử dụng liên tục, kéo dài tr...

Uống nước chanh ấm buổi sáng có giúp thải độc và làm sáng da?

Làm đẹp

13:19:22 24/09/2025

Nhờ những tác dụng bù nước, kích thích tiêu hóa và bổ sung vitamin, nước chanh ấm buổi sáng trở thành một lựa chọn phổ biến. Tuy nhiên, những lợi ích này cần được hiểu đúng, không ...

Bất ngờ với 7 điều ít ai biết khi uống nước chanh

Sức khỏe

13:11:09 24/09/2025

Nhiều người lầm tưởng nước chanh nóng là tốt nhất. Thực tế, nhiệt độ quá cao sẽ phá hủy vitamin C. Lời khuyên, hãy dùng nước ấm đủ nóng để dễ chịu, nhưng không sôi để giữ lại trọn ...

3 lợi ích sức khỏe bất ngờ khi ăn ổi vào buổi tối

Sức khỏe

20:52:50 23/09/2025

Ăn ổi vào buổi tối có thể hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và giúp ngủ ngon hơn. Khám phá những lợi ích và tác dụng phụ khi thưởng thức ổi vào thời điểm này.

10 loại trái cây giúp giải độc gan

Sức khỏe

05:30:53 22/09/2025

Bảo vệ gan của bạn bằng cách ăn uống lành mạnh và bổ sung những loại trái cây có khả năng giải độc gan. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn cải t...

Loại quả là ‘tiên dược mùa hè’, siêu bổ dưỡng lại không lo tăng cân

Sức khỏe

05:30:27 22/09/2025

Khi nhiệt độ tăng, cơ thể cần thực phẩm để có thể làm mát và giữ đủ nước. Quả bầu là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cho chế độ ăn uống giúp khỏe mạnh từ trong ra ngoài.

Uống nước mật ong ấm buổi sáng – Bí quyết giữ dáng, đẹp da và khỏe mạnh

Làm đẹp

20:08:27 21/09/2025

Khi được pha loãng cùng nước ấm và uống vào buổi sáng, mật ong phát huy tối đa công dụng: Làm dịu dạ dày, cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân và nuôi dưỡng làn da sáng mịn.

Ăn gì để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên?

Làm đẹp

15:54:59 21/09/2025

Kích thước ngực phần lớn phụ thuộc vào yếu tố di truyền, thể tích mỡ ngực và cấu trúc xương. Tuy nhiên, cân nặng, tuổi tác và nội tiết tố cũng ảnh hưởng đáng kể.

Người phụ nữ phải đi cấp cứu do ăn bưởi không đúng thời điểm

Sức khỏe

10:14:21 21/09/2025

Người phụ nữ ăn bưởi khi đang dùng thuốc hạ mỡ máu dẫn tới mệt mỏi tăng dần, đau nhức cơ bắp không đi nổi, phải nhập viện cấp cứu.

Một cốc nước cam chứa bao nhiêu đường?

Sức khỏe

05:42:45 19/09/2025

Hơn nữa, khi bạn uống nước ép, bạn có thể tiêu thụ quá nhiều mà không cảm thấy no nên bạn vẫn tiếp tục ăn những thực phẩm nhiều calo khác, kết quả là dẫn tới tăng cân, béo phì.

5 loại quả quen thuộc giúp thận khỏe mạnh nên ăn thường xuyên

Sức khỏe

19:17:31 17/09/2025

Để duy trì sức khỏe thận lâu dài, bạn có thể bổ sung thêm một số loại trái cây vào thực đơn hằng ngày. Đây là nguồn giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm tình trạng viêm, hạn chế stre...

4 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

Làm đẹp

13:05:53 17/09/2025

Nha đam từ lâu được biết đến với công dụng làm dịu và hỗ trợ chữa lành vết thương khi bôi tại chỗ hoặc dùng đường uống. Hiệu quả trong việc điều trị vết cắt, bỏng của loại cây này ...

Bôi serum vitamin C buổi sáng có bị bắt nắng không?

Làm đẹp

12:14:00 17/09/2025

Vitamin C không khiến da yếu đi hay hấp thụ ánh nắng nhiều hơn. Ngược lại, nhờ đặc tính chống oxy hóa, nó bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng bằng cách trung hòa các gốc tự do sin...

4 nhóm người nên hạn chế ăn quả ổi

Sức khỏe

04:44:13 17/09/2025

Quả ổi giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ dồi dào trong ổi còn hỗ trợ hệ tiêu...

Loại quả Việt là ‘kho vitamin tổng hợp’, chưa cần chín vẫn cực tốt cho sức khỏe

Sức khỏe

05:19:07 16/09/2025

Đu đủ xanh nổi bật với hàm lượng vitamin c vượt trội, một loại vitamin thiết yếu cho việc tăng cường chức năng của các tế bào miễn dịch, giúp cơ thể chống lại hiệu quả các bệnh nhi...

Lợi ích bất ngờ từ chanh dây và cách dùng

Sức khỏe

07:43:26 15/09/2025

Một số nghiên cứu cho thấy, chiết xuất vỏ chanh dây tím có thể làm giảm triệu chứng hen suyễn và thoái hóa khớp gối nhờ đặc tính chống viêm. Tuy nhiên, cần thêm nhiều bằng chứng kh...

Thời điểm uống vitamin trước hay sau bữa ăn để hấp thu tốt hơn?

Sức khỏe

05:12:29 15/09/2025

Dù uống trước hay sau bữa ăn, điều quan trọng nhất là duy trì thói quen đều đặn và đúng liều. Vitamin không có tác dụng tức thì như thuốc, mà cần thời gian để phát huy lợi ích sức ...

5 loại rau giúp cơ thể sản xuất collagen

Làm đẹp

21:01:32 14/09/2025

Một quả cà chua sống cỡ vừa chứa khoảng 22 calo và 17 mg vitamin C cùng một số vitamin và khoáng chất khác. Bên cạnh đó cà chua còn rất giàu chất chống oxy hóa lycopene giúp bảo vệ...

3 thời điểm không nên uống nước cam để tránh gây hại cho sức khỏe

Sức khỏe

08:15:31 14/09/2025

Uống nước cam khi đói gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày. Lượng vitamin C trong nước cam có thể tương tác với acid trong dạ dày, gây ra viêm loét nếu tiêu thụ với một lượng lớn.

12 loại hạt ăn vặt tốt cho bà bầu và thai nhi

Sức khỏe

08:06:43 14/09/2025

Giàu folate, axit folic và magie, hạnh nhân có tác dụng ngăn ngừa dị tật ống thần kinh, giảm nguy cơ sinh non và giúp hệ thần kinh thai nhi phát triển toàn diện.

Cách làm chanh ngâm mật ong trị ho, tăng đề kháng trong mùa thu

Sức khỏe

06:04:15 13/09/2025

Với công thức nước chanh ngâm mật ong đơn giản, dễ làm, bạn sẽ có một bí quyết để trị ho, tăng sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe trong mùa thu.

Bán rẻ đầy chợ, ai ngờ loại quả này trở thành ‘báu vật’ chống ung thư, trắng da, đẹp tóc

Sức khỏe

20:50:42 12/09/2025

Không nên ăn cà chua và dưa chuột cùng một lúc bởi dưa chuột chứa một loại enzyme catabolic, sẽ phá hủy hàm lượng vitamin C có trong cà chua. Vì vậy, ăn cà chua cùng dưa chuột sẽ l...

Không chỉ ngon miệng, lựu còn là bí quyết dưỡng nhan tự nhiên

Làm đẹp

14:04:54 11/09/2025

Trong khi nhiều người chú trọng đến các sản phẩm bôi ngoài da như kem chống nắng, mặt nạ hay serum, thì ít ai biết rằng một chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể tạo ra lá chắn từ bên tr...

5 loại trái cây giúp giảm acid uric trong cơ thể một cách tự nhiên

Sức khỏe

07:21:04 10/09/2025

Nồng độ acid uric trong máu cao sẽ tạo thành các tinh thể sắc nhọn lắng đọng trong khớp, gây sưng và đau, tình trạng này được gọi là bệnh gout. Thuốc và thay đổi lối sống hợp lý có...

6 loại trái cây có thể giúp giảm nguy cơ ung thư

Sức khỏe

07:20:44 10/09/2025

Dâu tây cũng là nguồn cung cấp dưỡng chất có thể giúp chống ung thư. Loại quả này chứa các chất chống oxy hóa như vitamin C, anthocyanin và axit ellagic, hỗ trợ trung hòa gốc tự do...

5 công thức nước chanh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

Làm đẹp

15:08:41 08/09/2025

Chanh và mật ong từ lâu đã là sự kết hợp quen thuộc, vừa hỗ trợ tiêu hóa vừa tăng cường sức đề kháng. Chanh giàu vitamin C giúp kích thích quá trình tổng hợp collagen, trong khi mậ...

8 tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày

Sức khỏe

19:06:10 04/09/2025

Ellagitannin được cho là tạo ra một hợp chất trong ruột gọi là urolithin A, hợp chất này đã được nghiên cứu về khả năng giảm viêm ở não và trì hoãn sự khởi phát của các bệnh về nhậ...

Thực phẩm nào giàu vitamin C giúp bảo vệ da?

Làm đẹp

11:23:29 03/09/2025

Kết hợp với các chất chống oxy hóa khác: Vitamin C hoạt động hiệu quả hơn khi kết hợp với các chất chống oxy hóa khác như beta-carotene (trong cà rốt, ớt chuông), lycopene (trong c...

Củ hành tím và những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

Sức khỏe

18:17:28 01/09/2025

Hành tím không chỉ là loại gia vị quen thuộc mà còn là thần dược tự nhiên, góp phần bảo vệ và cải thiện sức khỏe. Việc sử dụng hành tím hợp lý trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ mang ...

Serum vitamin C tự làm tại nhà: Bí quyết cho làn da sáng mịn, tiết kiệm chi phí

Làm đẹp

14:06:47 01/09/2025

Thị trường hiện nay có nhiều loại serum vitamin C với mức giá không hề rẻ. Tuy nhiên, nếu bạn yêu thích sự tự nhiên và muốn tiết kiệm chi phí, hoàn toàn có thể thử tự làm serum vit...

5 loại vitamin cần thiết nên bổ sung vào mùa thu

Sức khỏe

10:56:39 01/09/2025

Mùa thu thường là thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giảm đi đáng kể. Điều này đặc biệt quan trọng vì vitamin D được tổng hợp chủ yếu qua da khi tiếp xúc với ánh nắng. Vitami...

Bí quyết dinh dưỡng cho đôi mắt sáng khỏe

Sức khỏe

16:16:14 31/08/2025

Trong bối cảnh tỷ lệ các bệnh về mắt ngày càng gia tăng do môi trường ô nhiễm, thói quen làm việc nhiều giờ trước màn hình, việc chăm sóc và bảo vệ thị lực trở nên quan trọng.

Khám phá công dụng tuyệt vời từ lá ổi và lưu ý khi sử dụng

Sức khỏe

05:01:51 29/08/2025

Nếu như quả ổi được ưa chuộng nhờ hương vị ngọt mát, giàu vitamin C thì lá ổi cũng ẩn chứa nhiều hoạt chất sinh học có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa và bảo vệ c...

Những tác dụng của chanh đối với sức khỏe và sắc đẹp

Sức khỏe

04:55:33 29/08/2025

Uống nước chanh giúp mọi người đủ nước và thải độc tố ra khỏi cơ thể. Nghiên cứu chỉ ra rằng, tiêu thụ nước đóng một vai trò quan trọng trong hoạt động và hiệu suất lao động của co...

Ăn đa dạng trái cây giúp làm đẹp da, cơ thể khỏe mạnh

Làm đẹp

12:13:58 27/08/2025

Các loại trái cây giàu vitamin C (như cam, quýt, kiwi, dâu tây) đóng vai trò thiết yếu trong việc tổng hợp collagen. Bổ sung vitamin C đầy đủ giúp da sản xuất collagen hiệu quả hơn...

Những lợi ích sức khỏe bất ngờ của loại trái cây đang tràn ngập phố phường

Sức khỏe

05:28:49 26/08/2025

Chúng giúp trung hòa các gốc tự do, vốn là nguyên nhân làm tăng nguy cơ nhiều bệnh mạn tính. Tuy nhiên, cần thêm nhiều nghiên cứu để hiểu rõ tác động của các hợp chất thực vật này.

Ăn thanh long ruột đỏ hay trắng tốt hơn?

Sức khỏe

05:26:53 26/08/2025

Thanh long là loại quả giàu dưỡng chất, song lựa chọn ruột đỏ hay trắng lại cần cân nhắc theo sức khỏe, đặc biệt với người tiểu đường hoặc muốn giảm cân.

Chuối thơm ngon, bổ dưỡng nhưng có thể ‘đại kỵ’ với những người này

Sức khỏe

04:59:41 26/08/2025

Chuối chín chứa hàm lượng đường tự nhiên cao, chủ yếu là glucose và fructose. Dù chuối có chỉ số đường huyết (GI) trung bình, việc ăn nhiều có thể làm tăng lượng đường trong máu, g...

Ổi giàu vitamin C hơn cam, nhưng không phải ai cũng nên ăn

Sức khỏe

04:56:37 26/08/2025

Những người suy nhược cơ thể thường tiêu hóa kém, ăn ổi trực tiếp có thể gây khó tiêu và làm dạ dày phải co bóp nhiều. Nếu vẫn muốn sử dụng, nên chọn cách ép nước hoặc xay nhuyễn đ...

Ăn loại trái cây nào tốt nhất cho sức khỏe?

Sức khỏe

21:49:22 24/08/2025

Tùy theo nhu cầu dinh dưỡng, mỗi người nên chọn một vài loại trái cây để ăn mỗi ngày. Chà là cung cấp nhiều canxi trong khi ổi là kho vitamin C.

6 loại thực phẩm nên ăn nhiều để tăng miễn dịch

Sức khỏe

18:23:34 24/08/2025

Thực phẩm này cũng thúc đẩy lưu thông máu, giúp duy trì năng lượng lâu dài suốt cả ngày. Để tăng hương vị và hỗ trợ miễn dịch, hãy thêm tỏi sống hoặc tỏi chín vào súp, món hầm và r...

Uống nước lá ổi theo cách này cực tốt cho sức khỏe, không phải ai cũng biết

Sức khỏe

19:57:32 22/08/2025

Lá ổi chứa các hợp chất có khả năng ức chế sự giải phóng histamin, nguyên nhân chính gây ra các phản ứng dị ứng như mề đay. Việc sử dụng lá ổi có thể giúp giảm triệu chứng dị ứng v...

Rau họ cải giúp giảm nguy cơ ung thư đại tràng

Sức khỏe

11:38:08 22/08/2025

Ung thư đại tràng là loại ung thư phổ biến thứ ba và là nguyên nhân gây tử vong do ung thư đứng thứ hai thế giới, với khoảng 1,9 triệu ca mới mỗi năm và gần 904.000 ca tử vong riên...

Chôm chôm: Ăn bao nhiêu thì tốt cho sức khỏe?

Sức khỏe

21:31:25 21/08/2025

Tăng cường miễn dịch: Giàu vitamin C, chôm chôm giúp cơ thể sản xuất nhiều tế bào bạch cầu - lá chắn chống lại vi khuẩn, virus. Đồng thời, vitamin C còn hỗ trợ hấp thu sắt tốt hơn.

8 thực phẩm giết chết tế bào ung thư

Sức khỏe

21:03:20 21/08/2025

Nhiều loại thực phẩm thường gặp xung quanh chúng ta đều là thần dược chữa ung thư, dưới đây là 8 thực phẩm giết chết tế bào ung thư bạn nên ăn thường xuyên.

Vitamin C – ‘con dao hai lưỡi’ trong hành trình chăm sóc da

Làm đẹp

10:49:45 21/08/2025

Việc sử dụng vitamin C đã bị ôxy hóa là một lỗi rất phổ biến mà nhiều người mắc phải. Khi tinh chất chuyển sang màu vàng đậm, nâu hoặc có mùi bất thường, đó chính là dấu hiệu cho t...

7 loại rau củ quả giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả

Sức khỏe

05:18:44 21/08/2025

Theo các chuyên gia y tế, việc bổ sung đa dạng rau củ quả không chỉ giúp giảm mỡ nội tạng mà còn mang lại nhiều lợi ích khác như cải thiện hệ miễn dịch, làm đẹp da và giảm nguy cơ ...

‹123 4 5 ›»