Vitamin C đối với sức khỏe và làm đẹp

Lan Hương14:02 21/06/2015

Các loại vitamin luôn rất cần thiết cho cơ thể. Trong số đó, vitamin C là một loại vitamin cực kì quan trọng cho sức khỏe và đặc biệt là làn da của bạn. Cùng tìm hiểu những công dụng và cách sử dụng vitamin C để có được một làn da khỏe đẹp.

Công dụng làm đẹp của vitamin C

Vitamin C tác dụng trực tiếp lên da sẽ làm làn da tươi trẻ, cho phép cải thiện màu da và vẻ bề ngoài của da. Vitamin C hoạt động để bảo vệ bạn chống lại các tia UVB và có thể giúp bạn chống lại ánh nắng mặt trời và nếp nhăn. Đây là một số những lo lắng về da phổ biến nhất của phụ nữ ngày nay.

Vitamin C còn có tác dụng làm giảm các sắc tố melamin trên da, giúp xóa mờ vết thâm, đồng thời giúp da sản sinh collagen, cho làn da săn chắc và tươi trẻ.

Mặt nạ cho quầng thâm trên mắt và hạn chế nếp nhăn.

Bạn cần chuẩn bị sữa chua, đường nâu, bột vitamin C. Đường nâu sẽ giúp nhẹ nhàng tẩy tế bào chết, vitamin C và các dưỡng chất trong sữa chua giúp tái tạo và chăm sóc làn da hiệu quả.

Video đang HOT

Trộn đều hỗn hợp rồi cho vào từng khay, bảo quản trong ngăn đá tủ lạnh để dùng dần. Khi cần dùng thì rã đông, đắp lên vùng da dưới mắt chừng 15-20 phút sau đó rửa lại với nước ấm. Bọng mắt và quầng thâm sẽ biến mất tức thì, đồng thời mặt nạ này còn giúp hạn chế sự xuất hiện nếp nhắn trên da.

Mặt nạ trị mụn

Bạn có thể sử dụng vitamin C hoặc thay bằng nước cốt chanh tươi, trộn với aspirin nghiền nhỏ, baking soda và một chút mật ong. Đắp lên vùng da bị mụn 15 – 20 phút, làn gia sẽ giảm sưng tấy. Thực hiện 2 lần/ tuần để trị dứt điểm mụn.

Bổ sung vitamin C vào khẩu phần

Bổ sung vitamin C bằng thực phẩm là cách an toàn và hiệu quả giúp cơ thể tăng sức đề kháng, đồng thời dễ dàng sản sinh collagen, giúp nuôi dưỡng và bảo vệ làn da của bạn.

Ăn nhiều các loại rau xanh như rau ngót, rau cải, súp lơ… , các loại quả có vị chua như cam, chanh, dâu,… sẽ giúp cung cấp đầy đủ lượng vitamin C cho cơ thể đồng thời cung cấp nhiều chất xơ và các loại vitamin khác cũng rất tốt cho làn da của bạn.

Ngoài ra, nếu khẩu phần ăn hàng ngày không cung cấp đủ vitamin C, cơ thể bạn khó hấp thu vitamin từ thực phẩm, hoặc bạn những người sau khi phẫu thuật, lao động nặng nhọc… có thể uống bổ sung vitamin C từ các loại thuốc, thực phẩm chức năng.

Theo KNLD

Mặt nạ dưỡng da từ trái bơ

Trái bơ có tác dụng làm đẹp hiệu quả, nhất là đối với làn da của phụ nữ. Kinh nghiệm làm đẹp xin giới thiệu đến bạn một số loại mặt nạ thiên nhiên dưỡng da hiệu quả và đơn giản từ bơ.

Trong bơ chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất, ví dụ như canxi, sắt, kali, magiê... Ngoài ra, mặt nạ dưỡng da từ bơ còn giàu chất chống oxy hóa, vốn có lợi trong việc chặn lão hóa làn da, ung thư... Việc chứa nhiều vitamin A khiến trái bơ giúp ích trong việc tẩy tế bào chết, vitamin E làm săn da và mịn màng hơn, kali giúp làm đẹp da và tóc, và dầu trong trái bơ thì giúp tái tạo, giữ ẩm làn da, ngăn chặn da khô và tăng khả năng đàn hồi, là một cách chăm sóc da tự nhiên hoàn hảo.

Mặt nạ trị mụn với bơ và mật ong

Trộn nửa trái bơ chín với nửa tách mật ong và vài giọt nước chanh tươi, xay nhuyễn thành hỗn hợp xốp như kem. Dùng hỗn hợp này đắp lên da và giữ trong 10 phút. Rửa sạch với nước lạnh.

Bơ và mật ong giúp sát khuẩn, điều trị và ngăn ngừa mụn, đồng thời nuôi dưỡng và tái tạo làn da, giúp da sáng mịn.

Mặt nạ dưỡng ầm cho da khô

Chọn trái bơ, nghiền nhuyễn ra, cho thêm vài muỗng sửa chua. Rửa mặt thật sạch, đắp hỗn hợp này lên da, trong vòng 10 phút. Rửa mặt lại với nước.

Loại mặt nạ dưỡng da này bạn sẽ thấy da mình căng mịn và trắng hơn rõ rệt. Bơ và sữa chua có tác dụng dưỡng ẩm hiệu quả, giúp làn da khô trở nên mềm mại hơn. Tuần thực hiện 2 lần.

Mặt nạ trị vết thâm với bơ và nước cam

Xay nửa quả bơ với một ly nước cam, một thìa mật ong, một vài giọt dầu olive thành hỗn hợp mịn. Rửa mặt thật sạch sẽ, dùng tay nhẹ nhàng xoa đều khắp da mặt, để tự khô trong vòng 10 phút. Sau đó rửa lại sạch bằng nước lạnh.

Vitamin E trong bơ và vitamin C trong nước cam giúp tái tạo làn gia, làm tiêu tan sắc tố melamin trên da, giúp da trắng mịn, không còn vết thâm.

Theo KNLD

Công dụng làm đẹp của dưa leo Dưa leo là loại quả có tính mát và lành, chứa nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin A, B1, B2, B6, C, D.... có khả năng giải độc cao đặc biệt tốt cho làn da, là loại mĩ phẩm thiên nhiên được nhiều bạn gái ưu dùng. Dưới đây là một số công dụng cụ thể của dưa leo....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.