Vitamin C đối với sức khỏe và làm đẹp
Các loại vitamin luôn rất cần thiết cho cơ thể. Trong số đó, vitamin C là một loại vitamin cực kì quan trọng cho sức khỏe và đặc biệt là làn da của bạn. Cùng tìm hiểu những công dụng và cách sử dụng vitamin C để có được một làn da khỏe đẹp.
Công dụng làm đẹp của vitamin C
Vitamin C tác dụng trực tiếp lên da sẽ làm làn da tươi trẻ, cho phép cải thiện màu da và vẻ bề ngoài của da. Vitamin C hoạt động để bảo vệ bạn chống lại các tia UVB và có thể giúp bạn chống lại ánh nắng mặt trời và nếp nhăn. Đây là một số những lo lắng về da phổ biến nhất của phụ nữ ngày nay.
Vitamin C còn có tác dụng làm giảm các sắc tố melamin trên da, giúp xóa mờ vết thâm, đồng thời giúp da sản sinh collagen, cho làn da săn chắc và tươi trẻ.
Mặt nạ cho quầng thâm trên mắt và hạn chế nếp nhăn.
Bạn cần chuẩn bị sữa chua, đường nâu, bột vitamin C. Đường nâu sẽ giúp nhẹ nhàng tẩy tế bào chết, vitamin C và các dưỡng chất trong sữa chua giúp tái tạo và chăm sóc làn da hiệu quả.
Video đang HOT
Trộn đều hỗn hợp rồi cho vào từng khay, bảo quản trong ngăn đá tủ lạnh để dùng dần. Khi cần dùng thì rã đông, đắp lên vùng da dưới mắt chừng 15-20 phút sau đó rửa lại với nước ấm. Bọng mắt và quầng thâm sẽ biến mất tức thì, đồng thời mặt nạ này còn giúp hạn chế sự xuất hiện nếp nhắn trên da.
Bạn có thể sử dụng vitamin C hoặc thay bằng nước cốt chanh tươi, trộn với aspirin nghiền nhỏ, baking soda và một chút mật ong. Đắp lên vùng da bị mụn 15 – 20 phút, làn gia sẽ giảm sưng tấy. Thực hiện 2 lần/ tuần để trị dứt điểm mụn.
Bổ sung vitamin C vào khẩu phần
Bổ sung vitamin C bằng thực phẩm là cách an toàn và hiệu quả giúp cơ thể tăng sức đề kháng, đồng thời dễ dàng sản sinh collagen, giúp nuôi dưỡng và bảo vệ làn da của bạn.
Ăn nhiều các loại rau xanh như rau ngót, rau cải, súp lơ… , các loại quả có vị chua như cam, chanh, dâu,… sẽ giúp cung cấp đầy đủ lượng vitamin C cho cơ thể đồng thời cung cấp nhiều chất xơ và các loại vitamin khác cũng rất tốt cho làn da của bạn.
Ngoài ra, nếu khẩu phần ăn hàng ngày không cung cấp đủ vitamin C, cơ thể bạn khó hấp thu vitamin từ thực phẩm, hoặc bạn những người sau khi phẫu thuật, lao động nặng nhọc… có thể uống bổ sung vitamin C từ các loại thuốc, thực phẩm chức năng.
Theo KNLD
Mặt nạ dưỡng da từ trái bơ
Trái bơ có tác dụng làm đẹp hiệu quả, nhất là đối với làn da của phụ nữ. Kinh nghiệm làm đẹp xin giới thiệu đến bạn một số loại mặt nạ thiên nhiên dưỡng da hiệu quả và đơn giản từ bơ.
Trong bơ chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất, ví dụ như canxi, sắt, kali, magiê... Ngoài ra, mặt nạ dưỡng da từ bơ còn giàu chất chống oxy hóa, vốn có lợi trong việc chặn lão hóa làn da, ung thư... Việc chứa nhiều vitamin A khiến trái bơ giúp ích trong việc tẩy tế bào chết, vitamin E làm săn da và mịn màng hơn, kali giúp làm đẹp da và tóc, và dầu trong trái bơ thì giúp tái tạo, giữ ẩm làn da, ngăn chặn da khô và tăng khả năng đàn hồi, là một cách chăm sóc da tự nhiên hoàn hảo.
Mặt nạ trị mụn với bơ và mật ong
Trộn nửa trái bơ chín với nửa tách mật ong và vài giọt nước chanh tươi, xay nhuyễn thành hỗn hợp xốp như kem. Dùng hỗn hợp này đắp lên da và giữ trong 10 phút. Rửa sạch với nước lạnh.
Bơ và mật ong giúp sát khuẩn, điều trị và ngăn ngừa mụn, đồng thời nuôi dưỡng và tái tạo làn da, giúp da sáng mịn.
Mặt nạ dưỡng ầm cho da khô
Chọn trái bơ, nghiền nhuyễn ra, cho thêm vài muỗng sửa chua. Rửa mặt thật sạch, đắp hỗn hợp này lên da, trong vòng 10 phút. Rửa mặt lại với nước.
Loại mặt nạ dưỡng da này bạn sẽ thấy da mình căng mịn và trắng hơn rõ rệt. Bơ và sữa chua có tác dụng dưỡng ẩm hiệu quả, giúp làn da khô trở nên mềm mại hơn. Tuần thực hiện 2 lần.
Mặt nạ trị vết thâm với bơ và nước cam
Xay nửa quả bơ với một ly nước cam, một thìa mật ong, một vài giọt dầu olive thành hỗn hợp mịn. Rửa mặt thật sạch sẽ, dùng tay nhẹ nhàng xoa đều khắp da mặt, để tự khô trong vòng 10 phút. Sau đó rửa lại sạch bằng nước lạnh.
Vitamin E trong bơ và vitamin C trong nước cam giúp tái tạo làn gia, làm tiêu tan sắc tố melamin trên da, giúp da trắng mịn, không còn vết thâm.
Theo KNLD
Công dụng làm đẹp của dưa leo Dưa leo là loại quả có tính mát và lành, chứa nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin A, B1, B2, B6, C, D.... có khả năng giải độc cao đặc biệt tốt cho làn da, là loại mĩ phẩm thiên nhiên được nhiều bạn gái ưu dùng. Dưới đây là một số công dụng cụ thể của dưa leo....