vitamin b lành mạnh

Anh hiền lành, biết tự chăm sóc bản thân nhé

Em là một cô gái vui vẻ, tính tình nhẹ nhàng, thích quan tâm người khác.

12 Cách trị mụn cám tại nhà hiệu quả nhanh nhất từ thiên nhiên

Mụn cám là một trong những loại mụn phổ biến thường hay mọc ở mặt, mũi cằm trán hay quanh miệng khiến bạn mất tự tin. Dưới đây là tổng hợp những cách trị mụn cám tại nhà an toàn hi...

Những điều phụ nữ tuổi 30 nên đọc: Làm được, đến tuổi trung niên tất hưởng lộc trời ban

Phụ nữ 30 không còn là trẻ con để chấp vặt những chuyện không đáng. Thế nên hãy học cách buông bỏ, nhường nhịn và tha thứ sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn.

6 lợi ích tuyệt vời khi mẹ bầu thường xuyên ăn cà rốt

Trong thành phần cà rốt chứa nhiều vitamin A, C, K... tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.

Sương mù trí não là gì và nguyên nhân gây ra hội chứng này?

Khó tập trung; nhầm lẫn hoặc hay quên; suy nghĩ chậm chạp và không rõ ràng, cụ thể; cảm giác mơ hồ hoặc suy nhược thần kinh - Các triệu chứng này đều được gọi là hiện tượng sương m...

9 chiêu lý tưởng để đàn bà cứ bước ra ngoài là đẹp thơm tinh tế

Người phụ nữ hấp dẫn khi bước ra đường luôn mang theo 9 chiêu lý tưởng này, vì thế mà lúc nào cũng vừa đẹp, vừa sang, tinh tế hút mắt.

Ăn trứng thế nào để tóc khoẻ, da đẹp

Trứng rất giàu selen, kẽm, đồng, sắt và các vitamin D, B..., tốt cho mái tóc và làn da.

Bà bầu ăn mướp được không và nên ăn bao nhiêu là tốt nhất?

Bà bầu ăn mướp được không là thắc mắc của rất nhiều mẹ khi mang thai. Mướp hương hay mướp ta đều là những loại mướp có thể sử dụng để nấu canh, luộc, xào và là một nguồn thực phẩm ...

[ẢNH] Những sai lầm tai hại khi ăn thịt vịt nhiều người mắc phải

Thịt vịt là một trong những thực phẩm phổ biến, giàu chất dinh dưỡng và đem lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Cô nàng review 2 loại serum làm trắng da đủ tiêu chí ngon – bổ – rẻ cho những nàng mới bập bẹ skincare

Những nàng mới bắt đầu skincare mà muốn dưỡng trắng da an toàn thì không thể bỏ qua 2 sản phẩm này.

Chàng IT muốn đi thêm bước nữa

Anh 34 tuổi, sinh ra trong một gia đình biết đối nhân xử thế, hiện ở Phan Thiết.

Sáu loại thực phẩm tốt cho người chạy bộ

Nước dừa, bơ, việt quất, quinoa, nấm sữa kefir, rau bina là những thực phẩm nhiều dinh dưỡng, giúp bổ sung nước và protein cho người chạy.

4 loại rau ăn sống còn tốt hơn luộc chín, 7 loại rau ăn sống 1 miếng cũng có thể ngộ độc

Chúng ta đều biết nên ăn chín uống sôi nhưng có những loại rau ăn sống thậm chí còn tốt hơn cho sức khỏe và có những loại rau bắt buộc phải ăn chín nếu không sẽ gây ngộ độc.

5 lý do khiến bạn phải chăm sóc da cơ thể ngay hôm nay

Đọc các lý do dưới đây, bạn sẽ thấy chăm sóc da đóng vai trò quan trọng và cần thiết hơn nhiều so với những gì bạn nghĩ.

6 món ăn vặt giảm cân của sao Việt mà nàng văn phòng cần ghim ngay để tránh tích mỡ bụng

Thay vì ăn vặt bỗ bã, nàng văn phòng hãy chuyển sang ăn những món này như sao Việt.

Loại quả nào tốt cho tóc, tim và hệ thần kinh?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chuối rất tốt để cho mái tóc, móng tay, hệ thống thần kinh và tim khỏe mạnh.

[ẢNH] ‘Bật mí’ bí quyết giúp ăn bánh Trung thu không lo béo

Nếu bạn là tín đồ của bánh Trung thu nhưng lại lo ngại hàm lượng đường, chất béo trong bánh khiến bạn dễ tăng cân, vậy hãy thử tham khảo những mẹo sau đây để có thể thưởng thức trọ...

Thiếu dương khí khiến chị em mau già, sớm lão hóa: Đừng quên ăn 2 loại rau củ này để bồi bổ dương khí, khỏe mạnh, trẻ lâu

Thiếu dương khí không chỉ khiến tinh thần ngày càng kém đi mà còn đẩy nhanh quá trình lão hóa, ảnh hưởng đến sự lưu thông của khí và máu.

Bí quyết giúp tăng cơ bắp nhanh từ thực phẩm

Trứng, cá ngừ, ức gà,...là những thực phẩm có thể giúp tăng cơ bắp cho người tập thể thao.

5 công thức mặt nạ đậu đỏ làm trắng da tự nhiên

ELLE giới thiệu đến bạn mặt nạ đậu đỏ - thần dược làm trắng da tự nhiên cho phái đẹp đã được người Nhật ưa chuộng từ bao đời nay.

Tốn cả chục triệu đi spa trị nám không sạch, 3 cách trị nám bằng mật ong sẽ giúp bạn

Bạn vẫn đang loay hoay tìm cách trị nám để có làn da căng bóng, trắng mịn, hãy thử áp dụng cách trị nám bằng mật ong dưới đây thử xem, hiệu quả rất ổn đấy.

5 thực phẩm đại kị với dưa chuột, xem loại thứ 2 ai cũng giật mình

Dưa chuột chứa nhiều vitamin và khoáng chất tự nhiên cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, để dưa chuột phát huy hết công dụng bạn cần tránh kết hợp chúng với những loại rau sau.

Phụ nữ cần đảm bảo tiêu thụ đủ 5 chất dinh dưỡng “rẻ bèo”, có sẵn trong tự nhiên này để sản sinh collagen và eslastin giúp da khỏe đẹp,

Nếu chị em có thể duy trì lượng collagen và eslatin trong cơ thể thì những lợi ích nhận được sẽ vô cùng to lớn, đó là: Cải thiện tông màu da, giảm rụng tóc, cải thiện giấc ngủ, tăn...

Tê tay khi ngủ trưa ở tuổi 27 liệu có nguy hiểm

Tôi là nữ, 27 tuổi, nhân viên văn phòng, thời gian sử dụng bút viết và gõ bàn phím không đáng kể.

Những công dụng tuyệt vời của dưa vàng không phải ai cũng biết

Là loại quả quen thuộc với nhiều gia đình trong những ngày nắng nóng, nhưng để am hiểu về dưa vàng, không phải bà nội trợ nào cũng siêu đẳng.

Chỉ mong bạn đời bản lĩnh

Mình 36 tuổi, độc thân, an nhiên; có ngoại hình, tính cách và sự nghiệp đủ tốt.

4 loại thực phẩm cực tốt cho sức khỏe nhưng bạn tuyệt đối không được ăn nhiều

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng không phải những thực phẩm xấu mới gây hại cho cơ thể mà việc ăn quá nhiều những thực phẩm lành mạnh cũng sẽ phản tác dụng.

Tạm biệt nối mi, 7 loại thực phẩm này sẽ giúp lông mi của bạn mọc dài tự nhiên

Không cần mua dầu dưỡng đắt tiền để nuôi lông mi, tất cả những gì bạn cần làm là ăn các món vừa lành mạnh vừa ngon miệng để làm đẹp từ trong ra ngoài.

Chỉ cần trả lời đúng 5 câu hỏi sau: Cuộc sống của bạn sẽ ngày càng thuận lợi

Đừng lấy nhược điểm của mình để cạnh tranh với người khác, hãy thành công một cách đường đường chính chính.

Ăn gì để tăng cường trí nhớ trong giai đoạn ôn thi nước rút?

Giai đoạn ôn thi nước rút cần ôn tập và hệ thống lại lượng lớn kiến thức. Sĩ tử chú ý bổ sung các thực phẩm tốt cho sức khỏe và trí não cùng chế độ ăn, ngủ, ôn tập hợp lý.

Ăn 7 thực phẩm này, bạn sẽ sở hữu hàng lông mi dài và đẹp

Trứng, nấm, cá hồi, đậu hay các loại rau củ, trái cây là những thực phẩm bạn nên sử dụng thường xuyên để kích thích mọc lông mi dài, đẹp.

3 loại mặt nạ làm trẻ hóa làn da từ cà chua

Với 3 loại mặt nạ làm trắng và mịn, trẻ hóa làn da từ cà chua chắc chắn sẽ giúp bạn đánh thức vẻ đẹp tiềm ẩn của làn da, vừa an toàn, hiệu quả, vừa không quá tốn kém.

Bí ẩn về “xác ướp Ai cập gào thét”

Xác ướp hơn 3000 năm tuổi của người phụ nữ có biểu cảm gương mặt trước khi chết như đang gào thét ở Ai Cập từ lâu đã khiến các nhà khoa học đau đầu tìm lời giải.

7 thực phẩm ăn nhiều giúp kích thích lông mi mọc dài

Một trong những cách dễ nhất để tăng cường độ dài của lông mi là đa dạng hóa bữa ăn hàng ngày của bạn. Sau đây là một số thực phẩm lành mạnh không chỉ kích thích lông mi mọc dài mà...

Những thực phẩm chứa nhiều collagen, chống lão hóa, cho làn da căng mịn

Một trong những nguyên nhân làm da bị lão hóa là do collagen trong cơ thể sản sinh ngày càng ít, để tăng cường khả năng sản sinh collagen trong da, chúng ta cần nạp thực phẩm bên n...

7 loại thực phẩm kích thích lông mi mọc nhanh

Trứng, cá hồi hay các loại hạt cung cấp nguồn dinh dưỡng thiết yếu giúp bạn có được hàng mi cong vút.

Loại quả giới nhà giàu Dubai thường ăn, ở Việt Nam cũng trồng được

Chà là - loại trái cây quen thuộc kiêm biểu tượng của vương quốc xa hoa Dubai là món thường xuyên xuất hiện trong thực đơn hàng ngày của người dân nơi đây.

Tìm thấy cách giúp con người có thể sống lâu hơn

Các nhà khoa học tại Đại học Văn học, Nghệ thuật và Khoa học USC Dornsife vừa tuyên bố có thể đã tìm thấy cách giúp tăng tuổi thọ của con người.

Hóa ra bí kíp trẻ lâu của phụ nữ Nhật là ăn thực phẩm có chất nhớt

Đậu tương lên men natto, khoai mỡ tororo, đậu bắp luộc... là những món ăn yêu thích của người Nhật. Nó không chỉ có công dụng đối với sức khỏe, còn làm trắng da vô cùng hiệu quả.

Những người tuyệt đối không ăn cà tím kẻo nhập viện như chơi

Cà tím là thực phẩm chứa nhiều chất xơ và giàu vitamin B, cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, nó sẽ biến thành thuốc độc nếu sử dụng không đúng cách.

Vì sao ăn đủ chất nhưng bé vẫn thiếu nguyên tố vi lượng? Câu trả lời khiến nhiều mẹ ngã ngửa

Các nguyên tố vi lượng là những chất cần thiết cho cơ thể con người và thậm chí còn quan trọng hơn đối với trẻ em đang tuổi ăn, tuổi lớn.

9 sự thật ‘nhạy cảm’ đàn ông luôn giấu kín vì sợ phụ nữ phát hiện ra

Có những sự thật về đàn ông mà họ không bao giờ muốn phụ nữ biết, thậm chí là sợ phụ nữ phát hiện. Bạn đã biết người đàn ông của mình đang giấu giếm điều gì chưa?

Tẩy nốt ruồi tại nhà đơn giản dễ làm hiệu quả nhất

Tẩy nốt ruồi mang đến cho bạn nét thẩm mỹ thêm tự tin khi xuất hiện giao tiếp. Dưới đây là tẩy nốt ruồi tại nhà bằng những nguyên liệu tự nhiên an toàn hiệu quả nhất tại nhà.

Em đã từ chối mọi lời tỏ tình để chờ anh

Em có ngoại hình nhỏ nhắn, là nhân viên văn phòng, lối sống lành mạnh, giàu tình cảm, đặc biệt ưu tiên người già.

10 cách đơn giản làm tóc nhanh dài và dày tại nhà trong 1 tuần

Cách làm tóc nhanh dài và dày giúp bạn sở hữu mái tóc óng ả săn chắc bóng khỏe để thêm tự tin quyến rũ. Hãy tham khảo ngay những cách làm tóc nhanh dài dưới đây để áp dụng thực hiệ...

Chế độ dinh dưỡng phù hợp cho nữ runner

Canxi, vitamin D, sắt, vitamin B, protein... rất quan trọng với phụ nữ, đặc biệt khi họ có thói quen chạy bộ.

Những mẫu phụ nữ khiến đàn muốn chung chăn gối cả đời, bạn xem mình có nằm trong số này?

Vẻ đẹp của một người phụ nữ không chỉ nằm ở dung mạo bên ngoài và cách ăn mặc. Nó còn được thể hiện ở thái độ yêu bản thân và yêu cuộc sống này.

Để gia đình thực sự là “tổ ấm”!

Trong giai đoạn hội nhập và phát triển, những giá trị văn hóa truyền thống tốt đẹp của gia đình đang dần bị mai một.

Đằng sau những ngõ cụt núp trong cơn khát “tự do hôn nhân” – Những cái giá nghiệt ngã dùng lương tâm cả đời vẫn không thôi dằn vặt

Sau cuộc vui ấy gã đàn ông kia tiếp tục rủ Hoa tham gia vào nhiều cuộc some nữa nhưng cô đều từ chối.

Hôn nhân không dừng ở 2 người: Xu hướng “thoáng” trong chuyện gối chăn vì “tình yêu là không giới hạn” hay sự buông thả tư tưởng?

Chẳng khó để cá nhân hoặc mỗi 1 cặp vợ chồng có thể tìm cho mình đối tác đổi gió bằng những topic thẳng thắn trên các diễn đàn hay mạng xã hội như Facebook, Zalo...