vitamin a

Tác dụng của quả ổi và những lưu ý khi ăn

Ổi chứa nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan có tác dụng làm đẹp, chữa bệnh và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, theo India Times.

8 lý do nên uống nước dứa vào mỗi sáng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong nước dứa chứa nhiều vitamin C, bromelain (một enzyme có tác dụng chống viêm, giảm phù nề do bị chấn thương hay phẫu thuật.

Bổ sung vitamin cho cơ thể

Các vết nứt ở khóe miệng. Việc thiếu hụt sắt, kẽm, vitamin B như niacin (B3), riboflavin (B2) và B12 thường phổ biến ở những người lười "nạp" dinh dưỡng.

Vitamin có ích cho làn da

Nếu da bạn bị khô, bong tróc, nhạy cảm hay ngứa thì nên bổ sung vitamin A. Vitamin này cũng có tác dụng tốt nếu da bị viêm. Vitamin A hỗ trợ da bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của v...

3 công thức trị sạch nám từ gốc đến ngọn đảm bảo hiệu quả 100%

Dầu gấc chứa lycopen thực vật nên có tác dụng chống lão hóa, phòng ngừa sạm da, làm giảm các hắc sắc tố melamin gây nám, tàn nhàng, từ đó giúp làm mờ các vết nám hiệu quả, đồng thờ...

8 thực phẩm ngăn ngừa đột quỵ do nắng nóng

Tiêu thụ thường xuyên các loại thực phẩm giàu nước, chất dinh dưỡng và chất điện giải như táo, dưa chuột, dưa hấu... sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng đột quỵ do nắng nóng ngày hè.

Chữa ‘nóng trong người’ bằng vitamin

Bổ sung vitamin các loại có thể giúp đẩy lùi những bệnh phổ biến mùa nóng như lở loét miệng, nổi mụn nhọt...

Vitamin nào có thể làm đẹp da

Nhiều chuyên gia làm đẹp đã khuyên chúng ta nên ra ngoài buổi sáng sớm đón nắng ban mai để cơ thể có thể hấp thụ được một hàm lượng vitamin D tự nhiên lớn. Như vậy làn da của bạn s...

Hạ gục mụn trứng cá nhanh chóng nhờ vitamin và khoáng chất

Mụn nhọt cũng có nhiều dạng, độ nông, sâu khác nhau, bao gồm mụn đầu đen, mụn đầu trắng, u nang và bướu nhỏ. Để điều trị mụn nặng, bạn có thể dùng thuốc điều trị ngoài da như benzo...

Xoài xanh hay xoài chín tốt hơn?

Có người thích ăn xoài chín cũng có người thích ăn xoài sống, nhưng xoài sống hay xoài chín tốt hơn? Dưới đây là những thông tin về dinh dưỡng của xoài được các chuyên gia trên tra...

Lợi ích sức khỏe của xoài

Xoài có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Bạn có thể ăn xoài tươi hoặc chế biến thành món sa lát, hay ép nước để tăng cường năng lượng vào buổi sáng.

Bệnh chê nhờ ăn sapôchê

Có tên khoa học là manilkara zapota, quả sapôchê có giá trị dinh dưỡng rất cao, bảo vệ sức khỏe tốt.

Dầu gấc và những công dụng trong việc làm đẹp

Dầu gấc là sản phẩm được chiết xuất ra từ màng đỏ có trong quả gấc, thường được thực hiện theo công thức thủ công hoặc chế biến theo lối công nghiệp. Dầu gấc hiện có nhiều dạng khá...

Các phương pháp đặc trị mụn tại nhà (P2)

Bạn có thể bảo vệ da khỏi những nốt mụn đáng ghét bằng cách cung cấp đủ nước cho cơ thể. Điều này không có nghĩa bạn phải liên tục uống nước trong ngày mà chỉ cần nạp đủ lượng nước...

Không cần đi thẩm mỹ mà môi vẫn hồng hào căng mọng

Mùa đông việc giữ ẩm cho môi là rất cần thiết tránh việc để cho môi nứt nẻ, khong chỉ vậy cả mùa khác bạn cũng cần phải dưỡng ẩm cho môi. Chọn loại son môi hoặc chất dưỡng ẩm có ng...

Dinh dưỡng tốt với cá hồi

Cá hồi có giá trị dinh dưỡng cao, giàu a xít béo omega 3 cũng như chất đạm dễ tiêu hóa, tốt cho sức khỏe.

Mãng cầu đa dụng

Mãng cầu chứa nhiều dưỡng chất không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn cải thiện làn da và dáng vóc.

Dưỡng chất ngăn ngừa lão hóa

Ngăn ngừa quá trình lão hóa cần rất nhiều yếu tố, trong đó bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể là việc không thể thiếu.

Giữ làn da tươi trẻ với 11 chất quan trọng bổ sung cho việc làm đẹp

Một chế độ ăn uống lành mạnh và chế độ chăm sóc da tốt có thể giúp bạn giữ làn da xinh đẹp ngay cả khi không cần trang điểm. Nhưng để có được làn da xinh đẹp đó, hầu hết phụ nữ đều...

5 vitamin ‘thổi bay’ mụn trứng cá

Cách tốt nhất là bổ sung vitamin từ các nguồn tự nhiên như thực phẩm. Nên nhờ bác sĩ tư vấn nếu bạn sử dụng các sản phẩm bổ sung vitamin.

Thực phẩm có lợi cho nữ giới

Cà rốt. Hàm lượng phong phú chất xơ trong cà rốt có tác dụng giúp giảm cân. Cơ thể chuyển đổi beta carotene thành vitamin A hỗ trợ chức năng tuyến giáp và kiểm soát trao đổi chất.

Công dụng bất ngờ của đậu tây

Đậu tây đứng đầu danh sách các loại rau xanh thúc đẩy giảm cân trong thời gian ngắn, đồng thời bổ sung đầy đủ khoáng chất và vitamin như chất sắt, can xi, silicon, chất đồng, manga...

Tận dụng dinh dưỡng từ phần thải rau củ quả

Khi chế biến súp lơ xanh, đừng bỏ phí phần lá bởi chúng rất giàu vitamin A, vitamin C và canxi.

Khỏe đẹp với mãng cầu

Cải thiện da và tóc. Nguồn dồi dào vitamin A trong quả mãng cầu (na) đem lại mái tóc, làn da khỏe mạnh khi giúp nuôi dưỡng tóc và chống lão hóa. Cơm mãng cầu có thể dùng làm như th...

Ăn vỏ chuối tốt cho sức khỏe

Hầu hết con người khi ăn chuối đều bỏ vỏ. Tuy nhiên, các nhà khoa học mới đây cho biết vỏ chuối thực sự rất tốt cho sức khỏe. Nó chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, theo ...

Những lưu ý giúp bạn chăm sóc da mùa thu đúng cách

Một năm có 4 mùa, thì mùa hè và mùa đông là hai mùa có khí hậu đặc biệt với nắng nóng và gió lạnh. Trong khi mùa xuân và mùa thu lại là hai mùa có khí hậu dễ chịu hơn và có thể coi...

Lợi ích của cà chua đối với sức khỏe và sắc đẹp

Cà chua được coi là một siêu thực phẩm nhờ vào các vitamin và khoáng chất có trong nó. Cà chua là một nguồn giàu vitamin A , vitamin K , vitamin B1, B2, B3, B5 và B6 , cùng với các...

Mặt nạ cà rốt vừa tốt vừa rẻ

Cà rốt là một loại thực phẩm bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là đôi mắt vì có nhiều Vitamin A. Nhưng bên cạnh đó, cà rốt còn là nguyên liệu làm đẹp rất dễ tìm, rẻ tiền và đ...

Khám phá 10 thực phẩm tốt nhất cho tóc

Thực phẩm tốt nhất cho tóc cung cấp các dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe từ bên trong. Những thực phẩm này được ví như bạn đường của mái tóc đẹp.

Trứng và sức khỏe

Trung bình một quả trứng gà chứa hơn 10 loại vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin A, folate, phốt pho, selen, can xi, kẽm; một loạt các vitamin B bao gồm B5, B12, B6 cũng như vi...

6 đột phá trong lĩnh vực chống lão hóa da

Nhờ những tiến bộ của khoa học hiện đại, con người đã tạo ra những công nghệ, sản phẩm giúp làm chậm quá trình lão hóa. trong đó, 6 đột phá dưới đây vừa được tạp chí WebMD của Mỹ b...

Những loại mặt nạ giấu tuổi cho phụ nữ

Bên cạnh sự trợ giúp của các loại mỹ phẩm chống lão hóa thì còn có một vài cách đơn giản có thể giúp bạn xóa đi nỗi ám tuổi tác, đó chính là những loại mặt nạ thiên nhiên.

9 nhóm “siêu thực phẩm” cho làn da

Dưới đây là 9 loại thực phẩm bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình để có cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi trẻ.

10 lợi ích chữa bệnh tuyệt vời từ quả hồng

Mùa thu, mùa của những trái hồng, bạn hãy tích cực ăn những trái cây này nhé để nhận được nhiều lợi ích chữa bệnh tuyệt vời từ chúng.

Lý do nên ăn bắp cải tím

Bắp cải tím có tác dụng ngăn ngừa ung thư, tăng cường hệ miễn dịch và đặc biệt rất tốt cho người muốn giảm cân.

Súp lơ trắng

Cũng là thành viên trong gia đình họ cải, nhưng súp lơ trắng thường bị súp lơ xanh làm cho "lu mờ".

Những người không nên ăn cam

Cũng như các loại thực phẩm khác, ăn nhiều cam cũng có thể gây hại, thậm chí một số người còn được khuyến cáo không nên ăn cam.

7 lý do nên ăn kim chi

Nhiều dinh dưỡng, chất xơ và ít calo, kim chi là món ăn không thể thiếu với người Hàn Quốc hàng nghìn năm nay.

Cà chua giúp sáng mắt, chống ung thư

Cà chua chứa nhiều dưỡng chất và chất chống ôxy hóa giúp ngừa được nhiều bệnh cũng như duy trì sức khỏe tốt.

15 thực phẩm tốt cho đôi mắt

Đôi mắt cần vitamin A, C cũng như các axit béo omega 3, bioflavonoids, carotenoids, khoáng, axit béo và chất chống oxy hóa. Những dưỡng chất cần thiết đó đều có trong các loại rau,...

Dưỡng chất xoá nếp nhăn hiệu quả chị em nào cũng phải biết

Sử dụng mặt nạ có tinh chất nọc ong kết hợp với sữa ong chúa, mật ong manuka giàu dưỡng chất có tác dụng dưỡng ẩm, giúp da căng mịn và săn chắc hơn.

‘Thần dược’ của sức khỏe

Đưa cà rốt vào chế độ dinh dưỡng của bạn có thể giúp đẩy lùi nhiều bệnh tật.

Một số loại rau quả làm giảm béo

SKĐS - Một số loại rau quả dưới đây có tác dụng giảm béo hiệu quả, mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của những người đang trong quá trình giảm cân

Bí mật giúp chị em trẻ mãi dù ở bất kỳ tuổi nào

Đu đủ chứa nhiều carotenoid, vitamin A, B, C, và các khoáng chất như kali, canxi, magiê, sắt và kẽm. Các chất này rất hữu ích trong việc phòng chống bệnh tim mạch và ung thư, vô hi...

6 loại thực phẩm gây rụng tóc

Thực phẩm chiên rán, thức ăn chứa nhiều tinh bột, đường, hay vitamin A có thể là nguyên nhân gây rụng tóc nghiêm trọng.

8 loại trái cây đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Trái cây nhiều vitamin, ít calo, giàu chất xơ giúp các bạn gái có làn da đẹp và vòng eo thon mà không cần thực hiện chế độ kiêng quá nghiêm ngặt và tập luyện vất vả.

“Đánh bay” mụn đậu đen nhanh chóng nhờ trứng gà

Trứng gà là thực phẩm có nhiều dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, bên cạnh đó trứng gà còn được biết đến là bài thuốc trị mụn đầu đen ở mũi hiệu quả.

Dưỡng môi khô với những loại mặt nạ tự nhiên

Bạn có thể biến bờ môi thô ráp của mình thành một bờ môi mềm mại bằng những loại mặt nạ tự nhiên mà bạn có thể tự làm ở nhà.

Tắm trắng tự nhiên ngay tại nhà

Không cần bỏ cả một núi tiền vào thẩm mĩ viện, không cần phải mạo hiểm cơ thể với các loại kem thuốc làm trắng bày bán trên thị trường, làn da trắng sáng thực sự không khó như bạn ...

Lá trà xanh ‘công thần’ làm đẹp của các bà mẹ sau sinh

Lá trà xanh xưa nay được biết đến với rất nhiều công dụng trong việc bảo vệ sức khỏe cũng như sắc đẹp của con người. Đó cũng là lý do lá trà xanh được xem là "công thần" trong công...