Viên uống Collagen Giải pháp cho làn da lão hóa
Sở hữu một làn da trẻ đẹp là điều mong muốn của tất cả chị em phụ nữ, nhưng hiện nay có nhiều yếu tố tác động làm quá trình lão hóa da tiến triển nhanh hơn, các yếu tố đó là: ánh nắng mặt trời; ô nhiễm khói, bụi; áp lực trong công việc và cuộc sống; do tuổi tác;…
Vậy bằng biện pháp nào để chúng ta có thể phục hồi lại làn da để có thể tự tin hơn với một làn da hoàn hảo? Đó chính là giải pháp bổ sung viên uống chứa Collagen.
Viên uống Collagen có thể làm được việc đóvì nó chứa collagen thủy phân là một protein tự nhiên và nhiều nhất trong cơ thể nói chung và làn da nói riêng, giúp tạo nên tính bền vững và đàn hồi cho da. Bình thường ở lứa tuổi 25 là cơ thể có hiện tượng mất collagen, mỗi năm có khoảng 1,5% lượng collagen bị giảm đi. Do đó, nếu không được bù đắp kịp thời dẫn đến thiếu hụt, chúng ta sẽ có các biểu hiện của lão hóa da như da nhăn, nhão, mất độ sáng bóng và khô. Cho nên, chúng ta cần nhiều biện pháp bổ sung collagen trong đó bổ sung bằng viên uống là biện pháp tối ưu vì mang lại hiệu quả và dễ sử dụng. Ở Nhật Bản, collagen thường được chiết xuất từ da cá, là một nguyên liệu hoàn toàn thiên nhiên, có khả năng tương thích với cơ thể con người mà không hề có phản ứng đào thải hay loại bỏ, tất cả mọi người, ở mọi lứa tuôi đều có thể sử dụng vì sự an toàn của chúng.
Đặc biệt hơn, trong một số viên uống Collagen còn được bổ sung thêmAcid Hyaluronic và Vitamin C có khả năng cung cấp giữ ẩm cho da và tác dụng chống oxy hóa, hai hợp chất này phối hợp với collagen sẽ giúp chúng ta có một làn da mềm mại, khỏe mạnh và giảm được nếp nhăn trên da. Ngoài các tác dụng ưu việt trên da, Collagen còn được hỗ trợ cho các cơ quan khác trong cơ thể như xương, sụn, lông, tóc, móng; giúp xương chắc khỏe; giảm thiểu được các bệnh liên quan đến khớp;giúp cho mái tóc dày, khỏe; móng tay, móng chân bóng và chắc. Do đó, lợi ích sẽ có nhiều nếu chúng ta sử dụng thường xuyên viên uống Collagen.
Theo Dantri
7 cách đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh chóng
Một chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý trong một khoảng thời gian đủ dài sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng của mình. Tuy nhiên, cũng có những cách rất đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
1. Lựa chọn thực phẩm thông minh
Bạn cần lựa chọn cho mình một thực đơn ăn uống lành mạnh. Bạn nên nhớ rằng chỉ khi ăn thực phẩm sạch thì bộ máy tiêu hóa của bạn mới có thể chuyển hóa được thức ăn được dễ dàng hơn.
Bạn có thể ăn những thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi, sữa, rau quả giàu tinh bột, protein bao gồm đậu, cá, thịt gia cầm, trứng và các chất béo lành mạnh (các loại hạt, hạt giống, và các loại dầu như dầu canola, dầu ô liu...), tránh ăn đồ ăn nhiều chất béo, khó tiêu... để tránh hấp thụ quá nhiều chất béo vào cơ thể.
Video đang HOT
Bạn cần lựa chọn cho bản thân mình một thực đơn ăn uống lành mạnh
2. Ăn những thực phẩm có vị cay, đắng
Một cách đơn giản để đốt cháy cân nặng nhanh chóng đó là hàng ngày vào mỗi bữa ăn, bạn hãy bổ sung thêm phần thực phẩm có vị cay, đắng. Ví dụ: cải xoăn, quả hạnh nhân, mù tạc, ớt... "Hương vị là một trong năm giác quan hữu hình và cay, đắng là một chất xúc tác hoàn hảo để thải độc cho cơ thể chúng ta," Stephan Dorlandt, một chuyên gia dinh dưỡng nói.
"Thực phẩm đắng kích thích tuyến nước bọt, tiết dịch dạ dày, và tiết mật. Những phản ứng hóa học này khiến hệ thống tiêu hóa hoạt động mạnh, đốt cháy chất béo, giải độc cho gan và túi mật, ngăn ngừa chứng táo bón, và làm giảm cảm giác thèm ăn ngọt", Stephan Dorlandt nhấn mạnh.
Rau có vị đắng cũng là một trong những loại thực phẩm lành mạnh của tự nhiên chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, kali, magiê, vitamin K, vitamin B1, canxi và chất diệp lục... nên vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể, hơn nữa lại không khiến bạn tăng cân.
3. Hít thở thật sâu
Hít vào thở ra một cách thật chậm, thật sâu cũng là một cách khiến bạn giảm cân, duy trì trọng lượng. Thực tế, trong chúng ta, cứ 10 người thì có tới 9 người thở sai cách. Đặt một tay của bạn lên ngực, một tay lên bụng và bắt đầu hít thở một cách bình thường như bạn vẫn làm. Nếu tay ở trên ngực của bạn có xu hướng đang tiến lên trên chứ không phải tiến ra ngoài, bạn đang thở sai cách đó.
Nếu bạn không hít thở đúng cách, bạn sẽ chỉ nhận được 1/3 lượng oxy mà cơ thể cần. Và khi cơ thể không nhận đủ oxy, nó không thể đốt cháy chất béo được. Chính vì vậy, bạn cần hít thở sâu để giúp giảm cân hiệu quả.
Hít vào thở ra một cách thật chậm, thật sâu cũng là một cách khiến bạn giảm cân nhanh chóng
4. Khởi động cơ thể vào buổi sáng
Sau khi ngủ dậy vào mỗi buổi sáng, bạn có thể dành ra 5-10 phút để tập thể dục, khởi động cơ thể. Tuy thời gian dành cho tập luyện không nhiều nhưng nó lại có tác dụng khiến bạn mất sức nhất, giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh mẽ nhất.
Bạn có thể thực hiện động tác ngồi khoanh chân, giữ lưng thẳng với bụng hóp trong 15 giây nếu mới tập, sau khi đã quen, bạn hãy tăng thời gian lâu dần lên 30 giây, 1 phút...
5. Nên thay nước sốt bằng gia vị
Bạn hãy tạm dừng thói quen sử dụng nước sốt dù là cà chua hay tương ớt, mà hãy chọn gia vị, gia vị có tác dụng kỳ diệu để giảm cân.
Nước sốt có quá nhiều muối, đường, và các thành phần nhân tạo. Gia vị lại khác, nó được làm từ những chất tự nhiên nên nó dễ tiêu hóa và góp phần tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo trong cơ thể. Điều này giúp bạn kiểm soát được cân nặng của mình rất hiệu quả.
6. Giảm đường trong khẩu phần ăn hàng ngày
Nếu ban thực hiện thành công việc giảm đồ uống có đường (nước ngọt, sữa có đường, nước trái cây...) thì cân nặng của bạn sẽ hoàn toàn nằm trong tầm kiểm soát của bạn.
Fructose, lactose, nước mía, nước xi-rô, mật ong... tất cả đều góp phần giúp bạn tăng cân nhanh chóng, đặc biệt là tích mỡ dưới vùng bụng.
Để có thể quen dần bạn hãy thay đổi từ từ, sử dụng đường ít đi từng ngày, thay thế nước ngọt đóng chai bằng nước chanh hoặc gừng không đường.
Bạn sẽ cảm thấy mình nhẹ nhàng hơn sau một thời gian ngắn ăn ít đường.
Bạn nên thay thế nước ngọt đóng chai bằng nước chanh hoặc gừng không đường
Theo Blogsuckhoe
Cách tẩy da chết cho từng loại da Tẩy da chết là bước rất quan trọng trong quy trình chăm sóc da nhưng không phải quý cô nào cũng biết cách lựa chọn sản phẩm tẩy da chết, cũng như "kế hoạch" tẩy da chết đúng cách. 3 quy tắc cần nhớ * Tẩy tế bào chết vào buổi đêm: Da của bạn hấp thụ các phương pháp điều trị một...