viêm cột sống thắt lưng

Tập thể dục tại nhà trong thời gian giãn cách xã hội: Tập plank 5 phút mỗi ngày giảm mỡ bụng

Lợi ích của plank chính là giúp tăng sức mạnh cơ bụng, phát triển cơ bắp, giảm mỡ bụng, giảm đau lưng và nguy cơ chấn thương lưng, cột sống...

14 chi tiết nhỏ sẽ khiến bất kỳ phụ nữ nào trông cũng sành điệu và tinh tế

Có những ngày nhìn tủ quần áo đầy ú ụ nhưng chúng ta luôn than là không có gì để mặc.

Đi bar mặc kiểu “thắt lưng buộc bụng” chắc chỉ có mỗi Phương Oanh

Trong nhiều bộ phim phân cảnh nhân vật nữ lên bar khiến dân tình thích thú bởi cách ăn mặc độc đáo của họ.

Ngô Thanh Vân U45 vẫn học theo style idol Hàn

Khi đàn chị 7X copy ý tưởng diện của đàn em 9X không những mới lạ mà còn trẻ trung bất ngờ.

7 cách duy trì tư thế tốt khi ngồi làm việc quá lâu

7 cách duy trì tư thế tốt khi ngồi làm việc quá lâu Chúng ta đang sống ở thời điểm dành phần lớn thời gian trong ngày để ngồi trên ghế, cho dù đang làm việc, học tập hay thư giãn.

4 kiểu chân váy đã lỗi mốt còn dìm dáng thậm tệ, nàng có gu sẽ chẳng bao giờ động đến

Cũng là chân váy dài thướt tha nhưng có kiểu lại rất tôn dáng người mặc có kiểu lại dìm dáng thậm tệ.

Vận đen vẫn đeo bám Nam: Hết bị soi gile, giờ lại lép vế trước Khả Ngân trong phim mới dù cũng “tạt” sang học hỏi khá nhiều

Dù có sự thay đổi trong phong cách nhưng những bộ cánh Nam mặc vẫn chưa thể thuận mắt người nhìn.

Loạt mỹ nhân mang gu thời trang thảm họa lên phim

Thời gian gần đây, thời trang trong phim Việt là đề tài đang nhận được sự quan tâm, tranh cãi mạnh mẽ của người hâm mộ.

6 kiểu trang phục làm chị em như được… cộng thêm tuổi

Khi chọn lựa trang phục, bạn nên tránh một số điều sau vì nó có thể khiến diện mạo già hơn tuổi.

Tham khảo cách phối đồ với quần dài của gái Pháp, phong cách của bạn sẽ lên hương trông thấy

Mọi người thường mải mê bàn tán style gái Pháp mặc gì, diện váy thế nào mỗi mùa hè mà quên mất các nàng phối đồ với quần cũng xịn xò không kém.

Phương Oanh dùng thắt lưng đắt tiền phối hẳn với 3 bộ đồ nhưng mà không ‘đi vào lòng người’ lắm

Một chiếc thắt lưng hơn 10 triệu được Phương Oanh phối cho 3 bộ đồ nhưng mà hiệu quả phần nhìn vẫn không ổn lắm.

Nam ‘Hương vị tình thân’ thoát kiếp gilet, diện hẳn đồ hiệu nhưng còn gây ‘trầm cảm’ hơn

Nam Hương vị tình thân thoát kiếp gilet, diện hẳn đồ hiệu nhưng còn gây trầm cảm hơn

8 động tác kéo giãn đơn giản giúp giảm đau thắt lưng cực hiệu quả

Đau thắt lưng là tình trạng hầu hết dân văn phòng gặp phải, đặc biệt những người ngồi nhiều và có ít thời gian vận động.

So kè Kate Middleton Meghan Markle khi diện đồ na ná: Kate chuẩn nữ hoàng tương lai, Meghan “kém sang” thấy rõ

Khi cùng diện những item có thiết kế na ná, Kate Middleton - Meghan Markle đã tạo ra màn so kè đáng chú ý.

Điểm lại 7 bộ váy hè kiều diễm, thanh lịch nhất của Công nương Diana do chính Vogue bình chọn

Không cần cầu kì, lộng lẫy nhưng Công nương Diana vẫn toát lên vẻ sang trọng, trang nhã khiến ai cũng phải dõi theo.

Kiểu đồ nào dù mặc ở nhà hay đi chơi đều đẹp xuất sắc?

Playsuit không chỉ đem lại vẻ năng động, trẻ trung mà còn hợp nhiều hoàn cảnh trong mùa hè nên chị em nhất định nên có item này trong tủ đồ.

Học ‘mẫu lookbook’ phối đồ second hand không sợ ‘đụng hàng’ lại tiết kiệm được cả đống tiền

Có niềm đam mê với đồ si đã được hơn 10 năm, Yến Nhi lựa chọn theo đuổi phong cách vintage, retro với những gam màu trung tính, nhẹ nhàng nhưng vẫn toát lên sự thanh lịch.

Nàng béo bụng nên học 2 tuyệt chiêu này của Hồng Diễm để vừa hack dáng vừa có vòng eo thon gọn

Chỉ cần học 2 chiêu đơn giản này của bà mẹ hai con, nàng công sở sẽ có những set đồ đẹp bất bại.

Song Hye Kyo hóa quý cô công sở

Diễn viên Hàn Quốc Song Hye Kyo hướng đến hình ảnh thanh lịch khi làm mẫu cho một hãng thời trang nội địa.

Bộ sưu tập mũ tai bèo của Rihanna

Rihanna mua nhiều mũ tai bèo, đa dạng màu sắc, chất liệu và họa tiết để tiện phối đồ.

Địch Lệ Nhiệt Ba rất hay che chắn “ỡm ờ” khi mặc váy áo sexy, cô Ba ơi bỏ tay ra xem nào!

Vẫn biết đẹp khoe xấu che, chỉ có điều Địch Lệ Nhiệt Ba hay có chút e ngại trong chuyện khoe cái đẹp của mình thôi!

Tuyệt kỹ hack dáng của Hồng Diễm: Chuyên dùng thắt lưng nhấn eo để trông “vòng nào ra vòng nấy”, ai béo bụng nên học

Bí kíp hack dáng của Hồng Diễm rất đơn giản, giúp thân hình trông thon thả hơn và còn cộng điểm thanh lịch cho outfit.

Ngọc Trinh chỉ cách tập squat để mông cong, săn chắc: Dân tình lại lao vào bóc mẽ điểm “sai lè”

Ngọc Trinh mắc lỗi tập squat cơ bản. Vòng 3 gợi cảm săn chắc và tròn đều của Ngọc Trinh luôn là niềm ao ước của các chị em.

3 tư thế ngủ phổ biến, ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe?

Giấc ngủ là một thành phần quan trọng của một cuộc sống lành mạnh.

Mốt quấn dây quanh bụng khoe eo thon

Những sợi dây kim loại quấn quanh bụng trở thành điểm nhấn sang trọng cho trang phục. Bên cạnh đó, nó tôn vòng 2 của phái đẹp.

Hoa hậu Kỳ Duyên ‘bóc giá’ loạt đồ Dior, sương sương nửa tỷ đồng

Bên cạnh loạt túi xách đắt đỏ, Kỳ Duyên còn tậu rất nhiều phụ kiện mắt kính, thắt lưng, nón, vòng tay, vòng cổ...

Giới trẻ Hàn – Nhật ngày xưa mặc gì? Có xịn như bây giờ không?

Nhìn lối ăn mặc này, có khi bạn lại thấy bóng dáng thân thuộc của giới trẻ Sài Gòn hay Hà Nội bây giờ đấy!

Phụ nữ tuổi 40 không phải ‘bà cô’ nếu làm chủ 4 kỹ năng ăn mặc này, giảm tuổi đáng kể lại khí chất

Chỉ cần biết cách chọn lựa trang phục thì mọi vấn đề về tuổi tác sẽ không phải lo lắng.

Bài tập cơ bụng hông lưng dưới để đạt được ước mơ ‘6 múi’

Không ít người đã mệt mỏi với những bài tập gập bụng vất vả nhưng cũng ko mang lại những múi cơ bụng mong muốn.

Nét duyên tà áo dài Việt

Áo dài là trang phục truyền thống của dân tộc Việt. Trải qua năm tháng, áo dài biến đổi không ngừng về kiểu dáng nhưng luôn tôn vinh nét đẹp dịu dàng, duyên dáng của người phụ nữ V...

Đầm suông che nhược điểm mà vẫn thời trang

Các mẫu váy suông là lựa chọn lý tưởng cho ngày hè, vừa mát mẻ vừa giấu nhược điểm cơ thể hiệu quả.

Từ ngày đổi stylist, Tae Yeon 32 tuổi mà được khen trẻ xinh như idol tân binh

Phong cách ăn mặc hack tuổi không khiến Tae Yeon trông cưa sừng mà ngược lại, giúp cô xinh đẹp chẳng kém các đàn em gen 4.

Trình chế đồ của stylist Twice dạo này “ổn áp” ra phết: Không ham hố sửa nhiều nên tinh tế hơn hẳn

Thay vì sửa đổi trang phục quá nhiều, việc chỉnh sửa đúng nơi đúng chỗ đã giúp stylist của Twice có những màn lên đồ đáng khen.

Nổi tiếng thanh lịch như Kate Middleton cũng có lúc bị dìm dáng khi chọn đầm sai tỉ lệ

Những lần cô mặc bị chấm điểm thấp như dưới đây xuất hiện đều gây sự chú ý lớn.

Là biểu tượng thời trang Vbiz nhưng không hiếm lần, Hà Hồ khiến dân tình ‘bật ngửa’ vì mặc xấu

Nổi tiếng là một biểu tượng thời trang đình đám nhất Vbiz, Hồ Ngọc Hà luôn xuất hiện sang chảnh và thời thượng.

8 tư thế yoga giúp khởi đầu ngày mới năng động

Tập yoga vào buổi sáng giúp thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn.

Ôi chị Hà, giờ này còn ai còn mix đồ như thế này nữa!

Dẫu là 1 fashionista kỳ cựu của Vbiz nhưng Hà Hồ vẫn khiến người ta phải hỏi chấm với cách chọn đồ không được hợp thời cho lắm.

10 kiểu ngồi làm việc gây hại cho sức khoẻ và vóc dáng

Ngồi vắt chéo chân hay cúi đầu thấp, cong lưng khi làm việc dễ dẫn đến đau mỏi cổ, vai, gáy và cong vẹo cột sống.

Biến đổi gen kỳ lạ khiến nhiễm sắc thể gây loãng xương giúp xương cứng chắc khác thường

Mật độ xương của bệnh nhân này đặc hơn gấp 8 lần người bình thường. Điều này không gây ra bất kỳ vấn đề gì cho bệnh nhân ngoài khả năng không thể bị gãy xương.

Mê quần ống rộng đến mức có tới 10 chiếc trong tủ, cô nàng du học sinh Hàn Quốc chỉ chiêu mặc đẹp “quên sầu” ngay cả với nàng thấp bé

Mê quần ống rộng đến mức có tới 10 chiếc trong tủ, cô nàng du học sinh Hàn Quốc chỉ chiêu mặc đẹp quên sầu ngay cả với nàng thấp bé

Nở rộ phong trào đạp xe tăng cường sức khỏe mùa dịch: Nhiều lợi ích nhưng cũng lắm vấn đề nếu tập luyện sai cách

Đạp xe là một bài tập thể dục ít động tác nhưng lại cực hiệu quả, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nó cũng có những mặt trái nếu như được tập luyện sai cách.

4 tư thế sử dụng điện thoại đang âm thầm “bẻ gãy” cột sống của bạn, đáng lo là nhiều người vẫn làm hàng ngày

Ngày nay, điện thoại trở thành vật bất ly thân đối với nhiều người. Tuy nhiên, việc sử dụng nó trong tư thế vặn vẹo đang khiến cột sống của bạn dần bị bẻ gập, hỏng hóc theo thời gi...

Đau vai gáy, cột sống có nên đá bóng không? Bác sĩ nói gì về tình trạng này?

Bác sĩ, Tiến sĩ Nguyễn Hoàng Long - Phó trưởng khoa phẫu thuật cột sống - Bệnh viện Việt Đức trong chương trình tư vấn sức khỏe đã giải đáp thắc mắc bị đau vai gáy, cột sống có nên...

Hơn 50% trường hợp bị đau lưng là do bệnh cột sống. Đây là 5 dấu hiệu nguy hiểm đi kèm đau lưng cho thấy sức khỏe cột sống của bạn đang gặp nguy hiểm

Dù có nhiều nguyên nhân khác nhau có thể dẫn đến triệu chứng đau lưng ở người trẻ nhưng đa phần trong số đó xuất phát từ bệnh cột sống bị gây ra bởi các thói quen xấu hàng ngày, đặ...

Người sở hữu cột sống khỏe mạnh thường có 7 thói quen tốt, nếu bạn cũng có thì xin chúc mừng

Cột sống được coi là trụ đỡ của cả cơ thể, có vai trò đặc biệt quan trọng. Để giữ sức khỏe cho nó, bạn nên duy trì 7 thói quen tốt được bác sĩ lưu ý dưới đây.

Tư thế ngủ nói gì về thu nhập của bạn?

OnBuy chỉ ra, trong những người có thu nhập cao nhất (chiếm 10% tổng số người tham gia khảo sát), phần lớn thích ngủ ở tư thế rơi tự do. Điều này cho thấy người ngủ ở tư thế rơi tự...

Không chỉ chân mà hông, đầu gối và cột sống của chị em phụ nữ đang bị phá hủy vì một thói quen “xinh đẹp” mà nhiều người làm hàng ngày

Vì thói quen này giúp chị em trông xinh đẹp hơn nên được nhiều người ưa chuộng, tuy nhiên, nó lại đang âm thầm phá hủy cơ thể bạn.

Cách phân biệt thắt lưng da thật và giả

Thắt lưng chất lượng cao là món đồ cần thiết trong tủ của nam giới. Ngoài ra, nó cũng là chìa khóa đến vẻ ngoài lịch lãm cho phái mạnh.

Giải đáp thắc mắc về những bệnh xương khớp phổ biến nhất ở dân văn phòng

Bệnh ở cổ tay, cột sống, đau mỏi vai gáy... là những vấn đề về xương khớp phổ biến nhất ở dân văn phòng. Vậy phải làm sao để các bệnh này không còn là nỗi lo với dân văn phòng?

Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ, nguy hiểm khôn lường

Tình trạng đau cột sống thắt lưng ở người trẻ là vấn đề nóng đang được quan tâm vì tình trạng mắc bệnh có xu hướng gia tăng nhanh chóng trong những năm gần đây.