Việc cần làm để phòng ngủ luôn mời gọi
Phòng ngủ ấm áp gợi liên tưởng đến một cuộc sống lứa đôi hạnh phúc. Đây cũng là nơi để các cặp vợ chồng xây dựng sự gắn bó không thể thay thế.
ảnh minh họa
Phòng ngủ có phải là nơi chỉ để ngủ? Nó không đơn giản như vậy, nếu biết cách tận dụng,phòng ngủ sẽ luôn là nơi mời gọi người phối ngẫu chia sẻ khoảnh khắc riêng tư, hạnh phúc bên bạn. Hãy để căn phòng này trở thành góc bình yên, hạnh phúc không gì thay thế được của vợ chồng.
Giữ khoảng cách với bọn trẻ
Không phải cấm chúng vào phòng ngủ của mình nhưng hãy tập cho bọn trẻ ít “quấy rối” cha mẹ vào giờ ngủ. Ngay khi con đủ lớn, hãy cho chúng ngủ riêng để giữ không gian riêng cho vợ chồng.
Cùng với đó, đồ chơi của con trẻ cũng nên để ở một căn phòng khác. Sẽ rất khó lãng mạn và cảm thấy hứng thú nếu cha mẹ luôn bị nhắc nhở về bọn trẻ. Trạng thái đó khiến cả hai không thể dành thời gian, tâm trí cho những việc mình thích thú, như “yêu” chẳng hạn.
Thú cưng càng phải tránh xa
Cho dù yêu quý chú cún cưng, nàng mèo vàng đến mấy thì cũng phải cách ly chúng hoàn toàn khỏi phòng ngủ. Chúng là đối tượng phá đám giỏi nhất vì những hành vi bất chợt, cao hứng.
Nếu đang chuẩn bị… vào cuộc mà nàng mèo cao hứng nhảy ào lên giường hoặc bất ngờ phát hiện hậu quả nghịch phá của cún cưng trên gối thì bao nhiêu hào hứng cũng sẽ bốc hơi.
Đầu tư cho chăn drap loại tốt
Đừng co.i thườn.g vấn đề này và cũng không nên đổ thừa hạn chế kinh tế. Chỉ cần một đến hai bộ chăn drap chất lượng tốt, không chỉ chuyện yêu mà cả giấc ngủ cũng sẽ tuyệt vời hơn rất nhiều.
Cảm nhận sự mát mịn, thơm tho, sạch sẽ của chăn mền sẽ kích thích cảm hứng yêu đương rất mạnh mẽ.
Video đang HOT
Giữ chiếc giường gọn gàng
Luôn dành thời gian buổi sáng để sắp xếp giường ngủ sạch sẽ, gọn gàng, kéo phẳng drap giường và không để một bộ chăn mền quá một tuần không thay. Nếu đang định “làm” gì đó và nhận thấy chiếc giường luôn sẵn sàng ủng hộ mình thì chẳng ai chần chừ nữa cả.
Nhìn chiếc giường gọn gàng, êm ái của khách sạn người ta đều muốn… leo lên ngay. Điều này thật dễ hiểu.
Lựa chọn ánh sáng
Nếu có cửa sổ, tốt nhất là tận dụng ánh sáng tự nhiên để sưởi ấm căn phòng khi bạn bận rộn một ngày ở công sở.
Mỗi loại đèn đều thích hợp với một không gian khác nhau. Ánh sáng từ chiếc đèn lớn trên trần nhà rất thích hợp để làm việc nhưng lại không có tác dụng tích cực trong phòng ngủ.
Loại đèn cho ánh sáng dịu nhẹ, màu vàng, ở gần giường ngủ, khéo léo giấu trong một thiết kế che sáng nửa mờ nửa tỏ là thích hợp nhất để thắp lửa yêu đương.
Phòng ngủ không phải văn phòng
Mặc dù đời sống bận rộn khiến nhiều người đem việc vào tận phòng ngủ. Thế nhưng hãy tránh xa công việc càng sớm càng tốt khi bạn ở trong căn phòng này. Những thiết bị phục vụ công việc như máy tính, giấy tờ, điện thoại… chúng sẽ cản trở cuộc sống lứa đôi rất nhiều.
Khi ở trong phòng ngủ, hãy ở trạng thái tự do, thoải mái và sạch sẽ. Chúng ta đã dành cho công việc cả ngày rồi. Phòng ngủ chỉ nên dành cho chiếc giường, đôi ta, tình yêu và sự ngọt ngào.
Đặt luật cho thiết bị điện tử
Đặt ra nguyên tắc sử dụng thiết bị viễn thông, điện tử như điện thoại, máy tính bảng với người ấy. Ví dụ sau 22 giờ nói không với nhắn tin, gọi điện, xem tivi… Nếu cứ ôm điện thoại, sẽ chẳng còn tay nào để ôm người yêu thương bên cạnh cả. Ngày qua ngày, mọi thứ sẽ bị bào mòn.
Hoạt động chung nho nhỏ
Tự tập một thói quen nho nhỏ, đều đặn khi lên giường cùng nhau. Ví dụ ôm nhau để hỏi về ngày hôm nay, những bài massage nhẹ nhàng cho chồng/vợ, trò chơi các mảnh ghép… nghĩa là dành thời gian để làm một việc thú vị cùng nhau trước khi đi ngủ.
Tất cả những điều trên dù không khó để thực hiện nhưng rất khó để duy trì. Nếu thực sự quan tâm đến việc duy trì sự liên kết ngọt ngào với bạn đời, các cặp đôi đừng bỏ qua những việc nho nhỏ cần làm mỗi ngày. Giữ lửa yêu, để phòng ngủ luôn là nơi mời gọi là bước căn bản để giữ hạnh phúc gia đình.
Theo Afamily
Lợi ích bất ngờ khi đàn ông ngủ khỏ.a thâ.n
Không mặc quần áo khi ngủ giúp nam giới ngủ ngon, cải thiện chất lượng tinh binh, làm chậm quá trình lão hóa...
Một nghiên cứu gần đây cho thấy ngủ với đồ lót quá chật có thể gây tổn hại cho việc sản xuấ.t tin.h trùng ở nam giới. Đó là lý do các chuyên gia khuyên nam giới nên ngủ nud.e bởi nó không chỉ tốt cho quá trình sản xuấ.t tin.h binh mà còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe khác.
Dưới đây là những lý do nam giới nên ngủ khỏ.a thâ.n, theo Boldsky.
Ngủ ngon hơn
Không mặc quần áo giúp bạn thả lỏng hoàn toàn cơ thể, tinh thần trở nên thoải mái tự do, bản thân giảm stress mang lại giấc ngủ hiệu quả. Tiến sĩ Chris Idzikowski, Giám đốc Trung tâm Giấc ngủ Edinburgh, cho biết: 'Lợi ích của việc ngủ nud.e là giúp cho cơ thể dễ dàng hạ nhiệt và duy trì nhiệt độ thấp như não yêu cầu'. Nếu bạn mặc nhiều quần áo đi ngủ, cơ thể khó mà điều chỉnh thân nhiệt.
Tăng hormone oxytocin
Hormone oxytocin hay còn gọi là hormone tình yêu. Đây là hormone chi phối não bộ trong quá trình liên quan đến tìn.h dụ.c và tình cảm. Khi ngủ khỏ.a thâ.n, bạn có xu hướng cảm thấy tâm trạng tốt hơn, hạnh phúc hơn. Điều này là do các hormone oxytocin được phát hành.
Ảnh minh họa: Bolsdky.
Tăng chất lượng tin.h trùn.g
Chất lượng và số lượng của tin.h trùn.g phụ thuộc vào các điều kiện lý tưởng và nhiệt độ cần thiết cho sự sinh sản. Khi tin.h hoà.n quá nóng, chất lượng tin.h trùn.g không tốt. Vì vậy, nam giới nên ngủ nud.e hoặc để phần dưới được thông thoáng, tránh mặc quần bó chật để quá trình sản xuấ.t tin.h trùng hiệu quả hơn.
Ngăn chặn nhiễ.m trùn.g
Đồ lót của bạn là nơi sinh sản vi khuẩn và các vi sinh vật có hại khác. Một nghiên cứu cho thấy càng mặc nhiều quần áo lúc ngủ thì 'vùng kín' càng bị ẩm. Chính vì vậy ngủ nud.e giúp cơ thể thoải mái hơn, giảm nguy cơ mắc một số bệnh phụ khoa, nam khoa.
Làm chậm quá trình lão hóa
Một nghiên cứu cho rằng những người ngủ khỏ.a thâ.n có xu hướng già chậm hơn so với những người ngủ với quần áo.
Tăng cường sự trao đổi chất
Các nhà nghiên cứu cho biết ngủ khỏ.a thâ.n có xu hướng thúc đẩy sự trao đổi chất tốt hơn. Làn da cũng đẹp hơn nhờ tăng cường tiết ra chất ở tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi, từ đó giúp giải phóng chất dầu trên cơ thể.
Giúp giảm đau và giảm căng thẳng
Ngủ nud.e còn có tác dụng tốt trong điều trị chứng căng thẳng, rối loạn thần kinh, đặc biệt là căng thẳng hệ thống thần kinh nội tạng. Bên cạnh đó, ngủ nud.e giúp bạn thúc đẩy vòng tuần hoàn má.u, khiến bệnh táo bón, tiêu chảy mãn tính, đau bụng, đau đầu được cải thiện rõ rệt.
Giảm béo
Khi đêm tới, làn da của bạn sẽ tiết và tản ra một số chất. Khi ngủ nud.e, vòng tuần hoàn má.u được lưu thông tốt nhất, da cũng hô hấp tốt, góp phần không nhỏ vào việc tiêu hao lượng mỡ, trợ thủ đắc lực cho quá trình giảm béo.
Cuộc sống lứa đôi hạnh phúc hơn
Đây là kết quả một khảo sát trên 1.000 người Anh trưởng thành, do một công ty chăn đệm thực hiện. Nghiên cứu cho thấy 57% người ngủ khỏ.a thâ.n hạnh phúc trong mối quan hệ của mình, so với 48% người mặc pyjama và 43% những người mặc đồ chật đi ngủ.
Theo VNE
Lý do trong phòng ngủ, vợ chồng nào cũng nên để sẵn 1 cây kim? Trong mỗi phòng ngủ của các cặp vợ chồng, vật dụng họ vẫn để phòng chính là những cây kim. Tuy nhiên, những cây kim này không phải để khâu vá quần áo mà để dùng đến khi ta.i nạ.n phòng the bất chợt. Thượng mã phong không chỉ xảy ra lúc đang quan hệ mà vẫn được tính trong vòng 2 giờ...