vi sinh đường ruột

Những món càng ăn nhiều ruột càng sạch, tiêu hóa khỏe

Đường ruột khỏe mạnh đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa, miễn dịch và sức khỏe tổng thể. Biết nên ăn gì có thể giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh toàn diện.

Thuốc trị viêm tuyến mồ hôi mủ

Nguyên nhân chính xác chưa được xác định, nhưng rối loạn miễn dịch, yếu tố nội tiết, béo phì, hút thuốc lá và di truyền được xem là các yếu tố nguy cơ chính thúc đẩy bệnh tiến triể...

Sự thật về những lợi ích sức khỏe của trà lên men kombucha

Trong kombucha có polyphenol - chất chống oxy hóa tự nhiên giúp trung hòa các gốc tự do, có thể góp phần giảm nguy cơ tim mạch, tiểu đường hay ung thư.

Uống giấm táo: Lợi ích và cách sử dụng an toàn

Giấm táo từ lâu đã quen thuộc trong gian bếp của nhiều gia đình, không chỉ là gia vị mà còn được xem là sản phẩm hỗ trợ sức khỏe và làm đẹp.

Thói quen ăn sữa chua mỗi ngày mang đến thay đổi gì cho sức khỏe?

Ăn sữa chua mỗi ngày là bí quyết đơn giản giúp tăng sức đề kháng, nuôi dưỡng hệ tiêu hóa và duy trì cơ thể khỏe mạnh.

Cách uống tinh bột nghệ hỗ trợ chữa đau dạ dày hiệu quả

Tinh bột nghệ được chiết xuất từ củ nghệ tươi, qua quá trình loại bỏ tinh dầu và xơ, giữ lại hàm lượng cao curcumin - hợp chất có lợi cho hệ tiêu hóa.

Người bệnh tiểu đường ăn giá đỗ có tốt không?

Nhờ đặc tính chống viêm và bảo vệ tế bào beta tuyến tụy, chất chống oxy hóa trong giá đỗ không chỉ hỗ trợ kiểm soát đường huyết mà còn góp phần cải thiện độ nhạy insulin và bảo vệ ...

Ăn sữa chua buổi tối có giúp giảm cân không?

Trước tiên, cần ưu tiên chọn sữa chua ít đường hoặc không đường. Đây là lựa chọn phù hợp nhất cho người giảm cân vì hạn chế lượng calo và đường bổ sung. Sữa chua Hy Lạp cũng là một...

Vỏ cam có tác dụng gì?

Theo khuyến nghị dinh dưỡng, người trưởng thành nên bổ sung khoảng 28 gram chất xơ mỗi ngày. Việc bổ sung thêm chất xơ từ các nguồn tự nhiên như vỏ cam có thể giúp bạn dễ dàng đạt ...

Loại rau được ca ngợi ‘ngôi sao’ kéo dài tuổi thọ, chuyên gia khuyên ăn nhiều

Muốn duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ, việc kiểm soát viêm trong cơ thể đóng vai trò then chốt. Tình trạng viêm kéo dài được coi là nguyên nhân tiềm ẩn của nhiều bệnh mạn tính ...

Điều gì xảy ra với đường ruột khi bạn ăn chuối thường xuyên?

Chuối cũng chứa các chất chống oxy hóa có tác dụng hỗ trợ hệ vi sinh bằng cách trung hòa các gốc tự do - những phân tử gây stress oxy hóa và tổn thương ADN.

Loại rau thơm được ví như ‘thuốc quý’ siêu bổ dưỡng, giá chỉ vài nghìn một bó

Rau kinh giới có thể là giải pháp tự nhiên hiệu quả. Các thành phần trong kinh giới giúp kích thích tiết dịch vị, hỗ trợ quá trình phân giải thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt ...

Thói quen phổ biến làm tăng nguy cơ mắc ung thư dạ dày

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí y khoa quốc tế Medicine chỉ ra rằng việc rút ngắn khoảng cách giữa bữa tối và giờ đi ngủ, cùng với việc không vận động sau ăn, có thể làm t...

Sương mù não: tín hiệu cảnh báo sức khỏe trí não

Để hỗ trợ ngăn ngừa hội chứng sương mù não, nhiều chuyên gia khuyến nghị sử dụng vitamin nhóm B ở dạng hoạt tính, chẳng hạn benfotiamine (B1), riboflavin butyrate (B2) hay mecobala...

Loại trái cây mùa hè giúp giải nhiệt, tốt cho tim

Chất xơ giúp điều hòa nhu động ruột và hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh. Hơn nữa, vải chứa nước và đường tự nhiên, giúp duy trì sức khỏe tiêu hóa nhẹ nhàng và hiệu quả.

6 loại thực phẩm gây hại hệ tiêu hóa

Thực phẩm béo, đặc biệt là các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, có thể gây hại cho sức khỏe tiêu hóa khi tiêu thụ quá mức. Chất béo làm chậm quá t...

Uống tối đa bao nhiêu ly cà phê để bảo vệ da?

Việc từ bỏ một số thói quen để có làn da đẹp hơn thường gắn liền với đường, sữa, rượu hoặc thậm chí là gluten. Tuy nhiên, gần đây, cà phê cũng được đưa vào danh sách cần hạn chế. V...

Uống kombucha mỗi ngày có tác dụng gì với cơ thể?

Kombucha là một thức uống ngon và sảng khoái với những lợi ích dinh dưỡng vượt xa một loại soda thông thường.

Chế độ ăn chống viêm nên ưu tiên thực phẩm nào?

Chế độ ăn chống viêm là chế độ ăn khuyến khích việc tiêu thụ các loại thực phẩm lành mạnh giúp hạn chế tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể.

Tại sao đường ruột khỏe mạnh lại giúp tinh thần thư thái?

Vì thế, các chuyên gia khuyên mỗi ngày nên dùng 2 chai sữa chua uống men sống ít đường Probi Happi để khỏe đường ruột thư thái tinh thần.