Vì sao tóc bạc sớm và cách để thành tóc đen tự nhiên?
Với tuổi tác, bạn sẽ trải nghiệm những thay đổi trên mái tóc của bạn. Chẳng hạn, tóc bị thưa đi ở một số khu vực nhất định trên đầu hoặc chuyển sang màu xám hoặc trắng.
Tóc bạc sớm được định nghĩa là tóc bạc trước tuổi 20 ở người Âu Mỹ, trước tuổi 25 ở người châu Á và trước tuổi 30 ở người châu Phi – Ảnh minh họa: Shutterstock
Nang tóc có những tế bào sắc tố gọi là melanin, giúp tạo màu cho tóc của bạn. Khi bạn già đi, nang tóc mất đi sắc tố này, dẫn đến bạc tóc. Nhưng một số người có thể có mái tóc chuyển sang màu xám khá sớm. Tình trạng này được gọi là tóc bạc sớm.
Tóc bạc sớm được định nghĩa là tóc bạc trước tuổi 20 ở người Âu Mỹ, trước tuổi 25 ở người châu Á và trước tuổi 30 ở người châu Phi. Việc thiếu hụt các chất dinh dưỡng như vitamin B12, sắt, protein và đồng được coi là nguyên nhân phổ biến gây tóc bạc sớm. Tuy nhiên, có một yếu tố khác ít được biết đến hơn có thể là “thủ phạm” gây ra tình trạng này, theo The Health Site.
Một nghiên cứu gần đây đã chứng minh căng thẳng nghiêm trọng có thể dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm. Nghiên cứu do một nhóm chuyên gia tại Đại học Harvard ở Massachusetts (Mỹ) thực hiện và được công bố trên chuyên san Nature.
Căng thẳng làm tóc bạc sớm như thế nào?
Các nhà nghiên cứu nhận thấy căng thẳng khiến một số lượng tế bào gốc melanocyte (MeSC) bị cạn kiệt ở chuột. Các tế bào melanocyte, được tìm thấy trong nang tóc, chịu trách nhiệm sản xuất melanin – tác nhân quyết định màu tóc.
Theo giải thích của nhóm chuyên gia, căng thẳng kích hoạt hệ thần kinh giao cảm, qua đó thúc đẩy việc phóng thích chất dẫn truyền thần kinh noradrenaline. Chất noradrenaline này khiến MeSC di chuyển ra khỏi nang lông, làm cho tóc bị bạc màu. Phát hiện này có thể dẫn đến một phương pháp điều trị mới cho bệnh tóc bạc sớm. Trước khi các nhà nghiên cứu tìm ra cách chữa trị tóc bạc hiệu quả, bạn có thể thử các biện pháp tự nhiên để xử lý vấn đề này.
4 loại thực phẩm có thể giúp tóc bạc thành đen tự nhiên
Màu tóc nhân tạo có thể làm hỏng tóc bạn bằng hóa chất, vì thế bạn có thể xem xét những biện pháp tự nhiên sau đây để giúp tóc bạc thành đen tự nhiên, theo The Health Site.
1. Trà đen
Video đang HOT
Làm ướt tóc bằng trà đen đậm, để yên trong 15 phút rồi xả sạch. Lập lại quy trình này sau 2 hoặc 3 tuần để có mái tóc sẫm màu hơn.
2. Ngải đắng
Thêm một chén ngải đắng (xô thơm) vào nồi nước sôi rồi để nguội. Sau đó lọc lấy nước và bôi lên tóc của bạn. Để yên trong 30-45 phút, sau đó làm sạch tóc bằng dầu gội. Làm điều đó 1-2 lần mỗi tuần, theo The Health Site.
3. Cà phê
Pha cà phê đậm rồi để nguội. Gội đầu và xả tóc bằng cà phê. Sau đó gội đầu lại bằng dầu gội rồi xả tóc bằng dầu xả. Lặp lại quá trình này thường xuyên và bạn sẽ thấy tóc mình đen dần trở lại.
4. Nước ép cà rốt và củ cải đường
Nếu bạn muốn tạo màu nâu đỏ cho mái tóc của mình, đây là cách tự nhiên tốt nhất để đạt được điều này. Pha nửa cốc nước ép củ cải và nửa cốc nước ép cà rốt. Làm ướt tóc với hỗn hợp này và để yên trong 30 phút. Bôi nước ép này trên tóc của bạn một lần một tuần, theo The Health Site.
Quyên Quân
8 nguyên nhân gây rụng tóc khó ngờ bạn cần biết
Cái răng cái tóc là gốc con người! Câu nói của người xưa không phải không có ý nghĩa. Vì thật không có gì đáng lo ngại hơn khi mái tóc có vấn đề.
Nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn "nằm trong" mái tóc - Ảnh minh họa: Shutterstock
Tiến sĩ Nirupama Parwanda, bác sĩ da liễu và người sáng lập Zolie Skin Clinic, Greater Kailash, Delhi (Ấn độ), cho biết tình trạng của mái tóc đôi khi có thể đóng vai trò như một cửa sổ cho tình trạng sức khỏe tổng quát.
Tiến sĩ Parwanda chỉ ra nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn từ mái tóc như sau đây, theo Hindustan Times.
1. Tóc bạc sớm: Căng thẳng hoặc lo lắng
Ngoài lý do di truyền, căng thẳng cao độ có thể dẫn đến sự gia tăng sản xuất hoóc môn cortisol, làm tăng tốc quá trình lão hóa, gây ra bạc tóc.
2. Hói đầu: Hội chứng Cushing
Đây là vấn đề gây ra do cơ thể sản xuất quá mức và tiếp xúc kéo dài với hoóc môn căng thẳng cortisol.
Ở phụ nữ, điều này có thể tăng cường sản xuất hoóc môn nam tính - androgen, gây rụng tóc và hói.
3. Rụng tóc: Mất cân bằng tuyến giáp
Hoóc môn tuyến giáp đóng vai trò chính trong việc điều chỉnh quá trình trao đổi chất và sự phát triển của cơ thể.
Tuyến giáp hoạt động quá mức hoặc hoạt động kém đều có thể dẫn đến tóc khô, dễ gãy và rụng.
Tuy nhiên, nếu tuyến giáp được cân bằng trở lại, mái tóc sẽ trở lại bình thường.
4. Rụng tóc quá mức: Rối loạn nội tiết tố
Ngoài tuyến giáp, sự mất cân bằng của các hoóc môn khác như estrogen, đặc biệt là ở phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang và phụ nữ sau mãn kinh, có thể dẫn đến suy yếu nang lông và rụng tóc quá mức, theo Hindustan Times.
5. Rụng tóc đột ngột: Thiếu đạm
Đạm là thành phần chính của tế bào và cũng là thành phần chính của tóc, tiến sĩ Parwanda giải thích. Do đó, sự thiếu hụt đạm trong cơ thể có thể khiến chất lượng tóc bị suy giảm, cuối cùng dẫn đến rụng tóc.
6. Rụng tóc do thiếu máu
Máu chứa sắt và giống như đạm, nó cần cho rất nhiều quá trình thiết yếu trong cơ thể và cơ thể cần có đủ sắt để duy trì sức khỏe, kể cả mái tóc, theo Hindustan Times.
Trong trường hợp thiếu máu do thiếu sắt, tóc có xu hướng yếu hơn và có thể rụng.
7. Ngứa da đầu và rụng tóc: Nhiễm nấm
Theo tiến sĩ Parwanda, nhiễm nấm da đầu có thể dẫn đến thân tóc trở nên yếu và do đó có thể dẫn đến rụng tóc.
8. Tóc nhờn: Chế độ ăn nhiều chất béo
Nếu tóc luôn bị nhờn mặc dù thường xuyên gội đầu, thì việc tiêu thụ quá nhiều chất béo có thể là nguyên nhân.
Vì vậy, cần một chế độ ăn uống cân bằng và đảm bảo có đủ hàm lượng sắt, vitamin B và vitamin D.
Nên thường xuyên ăn rau xanh và trái cây tươi, tập thể dục thường xuyên và duy trì giấc ngủ tốt.
Tiến sĩ Parwanda cũng khuyên nên luôn giữ cho da đầu sạch sẽ và gội đầu 2 - 3 lần một tuần, theo Hindustan Times.
Thiên Lan
Những loại nước ép là "thần dược" rất tốt cho hội chị em Việc bị đau bụng vào những kỳ kinh nguyệt là ác mộng kinh hoàng với nhiều chị em. Hãy thử uống những loại nước ép sau để cải thiện tình trạng này. 1. Nước ép táo và nước cam Uống táo và nước cam trước chu kỳ kinh nguyệt sẽ giúp điều trị đầy hơi, cải thiện tiêu hóa và làm cho bạn...