Vì sao nên uống nước ấm pha mật ong mỗi ngày
Một cốc nước ấm pha mật ong mỗi ngày giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ họng, thanh lọc cơ thể và nuôi dưỡng làn da.
Ảnh: aol.org.au.
Theo Lifehack, con người sống không thể thiếu nước, còn mật ong rất bổ dưỡng cho cơ thể. Dưới đây là những lý do bạn rất nên uống nước ấm pha mật ong hàng ngày.
Tăng cường hệ miễn dịch
Mật ong chứa nhiều loại enzim, vitamin và khoáng chất bảo vệ cơ thể khỏi các vi khuẩn có hại. Hãy chắc chắn chọn mua những loại mật ong tốt để tận dụng tối đa lợi ích này.
Thanh lọc cơ thể
Mật ong và nước ấm là “cặp đôi hoàn hảo” giúp bạn rửa sạch mọi chất độc tồn đọng trong cơ thể và sẽ còn tốt hơn nếu bạn thêm chanh vào hỗn hợp.
Video đang HOT
Làm đẹp da
Mật ong là chất chống oxy hóa tự nhiên có tác dụng làm sạch và kháng khuẩn, giữ cho da khỏe mạnh và tươi sáng. Thêm vào đó, bạn hoàn toàn có thể sử dụng mật ong để làm các loại mặt nạ dưỡng da.
Giảm cân hiệu quả
Mật ong có đường, nhưng đó là đường tự nhiên hoàn toàn khác với đường trắng. Các loại đường tự nhiên làm giảm cảm giác thèm ngọt và bạn sẽ tránh xa được bánh ngọt, kẹo, chocolate và nước có ga. Trên thực tế, nếu uống nước ấm pha mật ong thay cho đồ ngọt, bạn sẽ tiết kiệm được đến 64% calo.
Bạn rất nên uống nước ấm pha mật ong vào mùa thu – đông vì loại nước này vừa bảo vệ họng vừa giữ ấm cơ thể. Mật ong là vị thuốc thiên nhiên chữa các bệnh cảm cúm và viêm nhiễm đường hô hấp. Đừng quên điều này nếu lần tới bạn bị ốm.
Điều chỉnh đường huyết
Đường trong mật ong là loại đường tự nhiên, kết hợp của fructose và glucose giúp cơ thể điều chỉnh lượng đường trong m.áu và giảm lượng cholesterol.
Các thành phần có trong mật ong có khả năng ngăn ngừa, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Một nghiên cứu còn chỉ ra mật ong làm chậm quá trình oxy hóa của cholesterol có hại, một tác nhân dẫn đến đau tim và đột quỵ.
Minh Nguyên
Theo VNE
Lợi ích khi uống nước ấm
Uống nước ấm nóng, đặc biệt là vào buổi sáng, có tác động rất lớn trên cơ thể.
Ảnh: Shutterstock
Theo các chuyên gia, uống nước ấm thường xuyên giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân cũng như thanh lọc cơ thể.
Thanh lọc cơ thể. Khi bạn uống một ly nước ấm vào mỗi buổi sáng, nó giúp tống mọi chất độc hại ra khỏi cơ thể và cũng giúp làm sạch các cơ quan nội tạng. Cố gắng uống ít nhất một ly nước ấm mỗi ngày.
Giảm táo bón. Uống một ly nước nóng lúc bụng đói vào buổi sáng giúp kích thích nhu động ruột, từ đó có tác dụng đẩy lùi táo bón.
Giảm cân. Hòa chanh, mật ong vào một ly nước ấm và uống ly nước này sau mỗi bữa ăn, sẽ giúp tiêu hủy hết chất béo và giảm cân.
Đẩy lùi ho, cảm lạnh. Uống nước nóng hoặc nước ấm giúp giảm đau họng và cũng làm lỏng dịch nhầy trong xoang, thực quản. Có thể thêm một miếng gừng và chanh vào nước nóng, cách này giúp giảm ho cảm lạnh nhanh.
An toàn. Uống nước đun sôi để nguội an toàn hơn nước lạnh vì giảm nguy cơ nhiễm vi khuẩn có trong nước. Mọi vi khuẩn đều bị t.iêu d.iệt khi nước được đun sôi.
Giúp tiết mồ hôi. Nếu bạn uống vài ly nước ấm nóng, thân nhiệt sẽ tăng, giúp mồ hôi tiết ra nhiều. Cách này giữ cho làn da không bị thiếu nước, từ đó trì hoãn lão hóa da.
Nhất Linh
Theo Thanhnien
Công dụng bất ngờ của chanh Quả chanh "nhỏ mà có võ" khi đem lại nhiều công dụng cho cuộc sống hằng ngày của mọi người. Một ly nước chanh ấm giúp thanh lọc cơ thể - Ảnh: Shutterstock Thanh lọc cơ thể Uống một ly nước chanh ấm lúc bụng đói vào buổi sáng có tác dụng thanh lọc cơ thể hoàn hảo khi tống mọi độc tố...