Vì sao “chuyện yêu” lại cần vitamin C và E?

Vitamin rất cần cho sức khỏe, nhưng tại sao bác sĩ lại khuyên các cặp vợ chồng chú ý nhiều hơn đến vitamin C và E, nhất là các quí ông?

Hai loại vitamin C và E này giúp sản sinh “tinh binh”. Suy giảm lượng “ tinh quân” là một trong những căn bệnh khá phổ biến ở các quý ông thời hiện đại. Áp lực công việc, căng thẳng và ngồi quá nhiều cũng tác động đến số lượng “đội quân”.

Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ vitamin C, E thì lượng tinh trùng sẽ không bị hao hụt, suy giảm khi chúng ta bị các yếu tố khách quan, tâm lý bên ngoài tác động. Không chỉ thế, hai loại vitamin này còn giúp các “chiến binh” trở nên khoẻ mạnh, tinh nhuệ hơn.

Vitamin C: giúp phái mạnh tăng khả năng sản xuất tinh trùng.

Vitamin E: giúp cải thiện tâm trạng, đóng vai trò quan trọng trong sản xuất các hormon giới tính, tăng cường chất bôi trơn trong quan hệ tình dục, giúp ngăn ngừa viêm tuyến tiền liệt.

Ngoài ra, vitamin E còn có tác dụng tốt cho hoạt động của buồng trứng và sự phát triển tuyến vú ở phụ nữ. Vitamin C cũng có tác dụng nhất định trong việc ngăn chặn sự ngưng tụ tinh dịch. Với những đôi vợ chồng hiếm muộn, nếu bổ sung đầy đủ các loại “vitamin tình yêu” này, tình hình có thể cải thiện hơn.

Như đã nói, tất cả các loại vitamin đều tốt cho cơ thể, nhưng đặc biệt làm “đồng minh” cho chuyện gối chăn thì ngoài hai loại vitamin kể trên, còn có vitamin A, B12.

Vitamin A giúp kích thích và bảo vệ tầng bì của cơ quan sinh dục, nhờ vậy vợ chồng sẽ có được độ nhạy cảm như ý khi gần gũi nhau. Chính điều này sẽ có tác động đến quá trình lên đỉnh của cả hai. Vitamin B12 cũng giúp tăng sản lượng tinh trùng cho đàn ông.

Thực phẩm, nguồn bổ sung Vitamin gần gũi

Các loại vitamin này được bổ sung một cách dễ dàng và tự nhiên nhất chính là thông qua thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày.

- Vitamin C: Cần ăn các loại rau như cần tây, khoai tây, ớt xanh, trái cây họ cam quýt, bông cải xanh… giúp sản xuất tinh trùng khỏe mạnh và tăng cường lượng tinh dịch

- Vitamin A: Cần ăn hợp lý các loại rau lá xanh, thịt, các sản phẩm sữa và trứng giàu vitamin A sẽ giúp cơ thể sản xuất các hormon giới tính (estrogen và testosteron).

- Vitamin E: Bổ sung loại vitamin này bằng đường ăn uống vì nó có nhiều trong trứng, gan, đậu tương, giá đỗ, vừng, lạc, hạt hướng dươngvà mầm lúa mì.

Theo Webtretho