Vì sao ăn củ đậu bao nhiêu cân nặng giảm bấy nhiều
Củ đậu sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả mà an toàn, bạn hãy tận dụng ngay nhé.
Củ đậu có tác dụng giảm cân hiệu quả
Củ đậu thường gặp trong cuộc sống, ngoài tác dụng giải nhiệt còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Giảm cân bằng củ đậu, thực hư ra sao?
Củ đậu có tác dụng giải nhiệt, giải khát vì trong thành phần củ đậu có đến 80-90% là nước, 4,51% đường glucoza, 2,4% tinh bột. Ngoài ra củ đậu còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và muối khoáng khác như: sắt, canxi, photpho, vitamin C… cần thiết cho cơ thể.
Tác dụng giảm cân của củ đậu
Video đang HOT
Các bạn nên biết, trong 100g củ đậu có 92g nước, 1g protit, 6g glucit, 0.7g xenluloza, 0.3g tro, 2,4 g tinh bột, cung cấp được 29kcalo nhưng không có các chất béo.
Đây là một thực phẩm vô cùng lý tưởng đối với phụ nữ muốn giảm cân.
Thành phấn chính của củ đậu có đến 80 – 90% là nước nên nó có tác dụng giải nhiệt và giải khát rất tốt. Điều quan trọng, củ đậu hầu như không chứa chất béo, thích hợp cho việc ăn nhẹ, nên bạn có thể ăn bất cứ lúc nào hay có thể cho nó vào thực đơn chính kể cả bữa phụ. Vì trong củ đậu cũng giàu chất xơ nên rất tốt cho hệ tiêu hóa, có lợi cho đại tiện.
Bên cạnh đó, củ đậu còn có tác dụng trị ốm nghén khá hiệu quả, khi có cảm giác buồn nôn, khó chịu, bạn hãy nhâm nhi một chút củ đậu, cảm giác khó chịu sẽ nhanh chóng qua đi.
Theo Alobacsi
Cách dùng củ đậu giảm cân, chữa rôm sảy, làm đẹp da
Bạn có thể giảm cân hiệu quả, làm đẹp da, chữa rôm sảy... bằng củ đậu, loại thực phẩm cực lành tính và rẻ tiền.
Miền Nam còn gọi củ đậu là củ sắn, một loại củ ăn thông dụng, rẻ tiền nhưng lại có giá trị làm thuốc cao và giúp giảm cân hiệu quả. Củ đậu làm rau thái lát xào mỡ, xào thịt, hầm xương, kho thịt, làm nộm, trộn với thịt nạc làm nhân bánh đa nem... đều cho giá trị dinh dưỡng.
Theo y học cổ truyền, củ đậu có vị ngọt, tính mát, không độc, tác dụng bổ tỳ mát vị, nhuận tràng, thanh phế, ăn sống thì giải khát. Tính thành phần dinh dưỡng trong 100g củ đậu chứa 92g nước, 1g protit, 6g gluxit, 0,7g xenluloza, 0,3g tro, 6mg vitamin C.
Ngoài ra, còn nhiều vitamin và muối khoáng cần thiết cho cơ thể, cung cấp cho cơ thể 29 kalo. Dưới đây là một số bài thuốc trị bệnh từ củ đậu.
Chữa da mặt tay chân khô nứt nẻ: Củ đậu còn tươi thái lát mỏng đắp lên mặt hoặc ép nước bôi. Đặc biệt, phụ nữ muốn làn da trắng mịn có thể thái lát mỏng củ đậu đắp trực tiếp lên mặt hằng tối, mỗi lần đắp khoảng 20 - 30 phút rồi rửa sạch bằng nước lã.
Chữa rôm sảy: Củ đậu thái lát phởi khô tán bột bỏ lọ kín thoa lên da ngày vài lần.
Giảm cân, giải nhiệt mùa hè: Trong thành phần củ đậu có 80 - 90% là nước, 4,51% đường glucoza nên có tác dụng giải nhiệt, giải khát hiệu quả. Củ đậu lại không có chất béo và chứa nhiều muối khoáng, vitamin có lợi cho sức khoẻ, nhất là đối với người có nhu cầu giảm cân, ăn củ đậu rất tốt.
Hỗ trợ cho bộ não khoẻ: Củ đậu chứa vitamin B6 - vitamin hỗ trợ não bộ khoẻ mạnh và giúp cơ thể phá vỡ liên kết protein thành năng lượng sử dụng được.
B6 cũng hỗ trợ chức năng thần kinh, giúp hình thành các tế bào máu đỏ, giúp tổng hợp các kháng thể chống lại virus, vi khuẩn bên ngoài và bên trong cơ thể nên có tác dụng tác sức đề kháng, chống đỡ được một số bệnh cảm cúm, nhất là vào mùa hè hay thời tiết giao mùa.
Tốt cho hệ tiêu hóa, đầy hơi, trướng bụng: Củ đậu chứa nhiều chất xơ nên rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp nhuận tràng, dạ dày co bóp tốt hơn. Những người ăn không tiêu, táo bón có thể sử dụng củ đậu thường xuyên.
Lưu ý: hạt củ đậu rất độc từng gây ngộ độc chết người, chất độc gọi là rotenon hàm lượng từ 0,56 - 1%, người và súc vật ăn phải sẽ bị ngộ độc. Do vậy, chỉ dùng làm thuốc bôi ngoài da trị ghẻ ngứa, nước ăn chân, chấy, rệp, dây lá hạt giã nát ngâm nước 4% phun lên rau diệt sâu bọ hại cây nên cần chú ý không được sử dụng chúng.
Theo Alobacsi
Sai lầm ít biết khi giảm cân bằng ăn củ đậu Nhiều người nghĩ rằng ăn càng nhiều củ đậu sẽ càng giảm được cân. Nhưng đó là quan niệm hoàn toàn sai lầm, cần phải tránh. Củ đậu hay còn gọi là củ sắn (sắn nước) có vị ngọt nhẹ, thanh mát. Củ đậu có thể ăn sống, cũng có thể chế biến thành những món ăn ngon miệng khác. Ăn củ đậu...