Vệ sinh nhà cửa, rửa tay – Cách tẩy độc cơ thể hiệu quả

Theo dõi VGT trên

Mặc dù một số chất tẩy rửa gây ra nguy cơ cho sức khỏe nhưng hút bụi, lau chùi và thâm chí là rửa tay sẽ giúp giảm các chất độc hại như chất chống cháy xâm nhập cơ thể bạn.

Vệ sinh nhà cửa, rửa tay - Cách tẩy độc cơ thể hiệu quả - Hình 1

Chất chống cháy, hay còn gọi là Tris, gây ra rối loạn hoóc mônvô sinh. Chỉ bằng cách rửa tay, bạn có thể giảm mức độ tiếp xúc với chất này tới 31% và làm sạch được 50%, theo một nghiên cứu của ĐH Columbia.

Các nhà nghiên cứu ĐH Columbia đã xét nghiệm nước tiểu của 32 phụ nữ, họ tìm thấy dấu vết của Tris ở hầu hết mọi người.

Để giảm tác hại của hóa chất này, Cơ quan Bảo vệ môi trường Mỹ khuyên nên rửa tay và vệ sinh nhà cửa thường xuyên. Do đó, các nhà nghiên cứu Columbia muốn xem liệu các biện pháp đơn giản này có thực sự hiệu quả trong việc giảm độc tố hay không.

Trong 1 tuần, một nửa phụ nữ sẽ thường xuyên dọn dẹp nhà cửa, nửa còn lại chỉ thực hiện chế độ rửa tay. Chỉ sau 1 tuần duy nhất, lượng Tris gần như giảm nửa trong nước tiểu của những phụ nữ dọn dẹp nhà cửa chăm chỉ. Còn nhóm rửa tay, lượng Tris chỉ còn 31% trong nước tiểu.

Trong tuần thứ 2, các tình nguyện viên sẽ vừa dọn nhà vừa rửa tay. Kết quả là giảm 43% nồng độ Tris trong nước tiểu. Những phụ nữ có nồng độ Tris trong nước tiểu cao nhất đã giảm tới 62% chất này.

“Kết quả này cho thấy rửa tay và dọn dẹp nhà cửa đều là cách hiệu quả để giảm thiểu việc tiếp xúc với chất chống cháy”, Elizabeth Gibson, nghiên cứu sinh của ĐH Columbia và là tác giả nghiên cứu cho biết.

Tại Mỹ, một số sản phẩm buộc phải xử lý hóa chất chống cháy, như chất Tris. Tuy nhiên, chất này bị cấm sử dụng trên quần áo ngủ của trẻ em vào năm 1977.

Trong các thí nghiệm trên động vật, người ta đã chứng mình rằng hóa chất này hủy hoại ADN.

Hóa chất này đã từng được sử dụng nhiều trong các đồ nội thất.

Video đang HOT

Nhân Hà

Theo Dân trí

Khi uống nước, đừng bao giờ quên những lời nhắc nhở sau đây để tốt cho cơ thể

Nước là chất lỏng không mùi, không vị, trong suốt và rất cần thiết cho sự sống. Loại chất lỏng này cũng có thể hòa tan trong rất nhiều chất khác.

Nước là thành phần rất quan trọng để hình thành sự sống. Nếu không có chúng, các sinh vật chỉ có thể tồn tại được vài ngày. Nước chiếm khoảng 60% -70% trọng lượng cơ thể con người. Tất cả các tế bào trong cơ thể cần chất lỏng này để duy trì hoạt động và phát triển. Nước cũng tham gia vào quá trình chuyển hóa các chất, vận chuyển chất dinh dưỡng, loại bỏ chất độc hại, duy trì nhiệt độ cơ thể, hô hấp...

Biết về những lợi ích của loại chất lỏng này sẽ thôi thúc mọi người uống nước nhiều hơn. Cơ thể sẽ mất nước do đổ mồ hôi, hô hấp và loại bỏ các chất độc hại. Do đó, bạn phải thường xuyên bổ sung nước để đảm bảo cơ thể hoạt động hiệu quả nhất. Dưới đây là một số điều mọi người nên biết trước khi cần uống nhiều nước:

Khi uống nước, đừng bao giờ quên những lời nhắc nhở sau đây để tốt cho cơ thể - Hình 1

Nước là thành phần rất quan trọng để hình thành sự sống.

Chuyển dần đồ uống có đường sang nước

Nếu muốn sở hữu một lối sống lành mạnh, bạn cần cắt giảm lượng đường trong các loại đồ uống. Tuy nhiên, Mary Stevenson, chuyên gia dinh dưỡng tại phòng khám NYU Langone cho biết, việc làm này sẽ gây hại và ảnh hưởng xấu tới cơ thể nếu thực hiện quá đột ngột. Mọi người nên chuyển dần từ đồ uống có đường sang nước. Bắt đầu thay đổi thói quen này từ từ sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn. Ngoài ra, bạn có thể tiêu thụ nhiều trái cây để tăng khả năng thích ứng của cơ thể khi chuyển sang sử dụng nước thường.

Tiêu thụ thực phẩm chứa nước

Nước có thể được bổ sung thông qua nhiều nguồn khác nhau. Các loại trái cây như dưa hấu và dưa lê sở hữu hàm lượng nước cao. Do đó, sử dụng các loại quả này cũng có thể đem lại hiệu quả như uống một cốc nước thường. Ngoài ra, mọi người có thể uống trà thảo dược để vừa bổ sung chất lỏng cho cơ thể vừa bảo vệ sức khỏe.

Khi uống nước, đừng bao giờ quên những lời nhắc nhở sau đây để tốt cho cơ thể - Hình 2

Nước có thể được bổ sung thông qua nhiều nguồn khác nhau.

Lựa chọn thời điểm uống nước phù hợp

Hầu hết mọi người đều có thói quen uống nhiều nước khi thấy khát. Tuy nhiên, trong một số thời điểm nhất định, nhấm nháp vài ngụm nước nhỏ sẽ đem lại lợi ích bất ngờ.

Marisa Moore, chuyên gia y khoa kiêm người phát ngôn của Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ khuyên, ngay khi thức dậy hoặc trước khi đi ngủ, bạn nên lên lịch uống nước cho cả ngày. Việc làm này sẽ giúp kiểm soát huyết áp và hạn chế cơ thể hấp thụ calo khi bạn đang trong quá trình giảm cân.

Uống 2-3 lít nước mỗi ngày

Nếu bạn muốn thay đổi lượng nước tiêu thụ trong ngày, hãy thực hiện việc này từ từ. Theo Karen Ansel, chuyên gia dinh dưỡng kiêm tác giả của cuốn Healing Superfoods for Anti-Aging: Stay Younger, Live Longer, ép buộc bản thân uống quá nhiều nước trong khi cơ thể không yêu cầu sẽ gây nên những tác động có hại. Mọi người có thể tăng lượng nước tiêu thụ mỗi ngày để đảm bảo cơ thể thích ứng với sự thay đổi.

Khi uống nước, đừng bao giờ quên những lời nhắc nhở sau đây để tốt cho cơ thể - Hình 3

Nếu bạn muốn thay đổi lượng nước tiêu thụ trong ngày, hãy thực hiện việc này từ từ.

Tránh sử dụng chai nhựa

Việc làm này không chỉ có lợi cho môi trường mà còn ngăn chặn những yếu tố gây hại cho cơ thể. Quá trình sản xuất chai nhựa thường được cho vào một số hóa chất để giữ độ bền và màu sắc. Deborah Levy, dược sĩ học kiêm nhà tư vấn y khoa trung tâm Sức khỏe Carrington Farms cho hay, những hóa chất này có thể gây hại cho thận nếu sử dụng chai nhựa lâu dài. Do đó, cách tốt nhất để bảo vệ cơ thể là đựng nước trong chai làm bằng kim loại.

Hạn chế dùng nước pha hóa chất

Mọi người có thể dễ dàng bị hấp dẫn bởi các loại nước đóng chai trong siêu thị. Các chai nước này thường được pha trộn kèm theo nhiều hương vị trái cây để kích thích vị giác của người uống. Nếu muốn bảo vệ sức khỏe, bạn nên loại bỏ những đồ uống này vì chúng chứa nhiều đường thô. Sau cùng, nước thường vẫn là chất lỏng tốt nhất cho cơ thể.

Tiêu thụ trái cây và rau củ tươi

Khi uống nước, đừng bao giờ quên những lời nhắc nhở sau đây để tốt cho cơ thể - Hình 4

Mọi người nên cắt lát những loại thực phẩm này rồi cho vào một chai lớn đã đổ đầy nước.

Trái cây và rau củ tươi là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung nước. Mọi người nên cắt lát những loại thực phẩm này rồi cho vào một chai lớn đã đổ đầy nước. Sau đó, ngâm chúng trong một vài giờ rồi có thể uống trực tiếp.

Uống nhiều nước làm mất chất

Đôi khi, cơ thể chỉ cần 2 lít nước để hoạt động trơn tru mà chúng ta lại bổ sung tới tận 4-5 lít. Điều này sẽ làm các khoáng chất và vitamin thiết yếu trong cơ thể bị mất đi. Theo Kenneth Peters, giám đốc y khoa tại Bệnh viện Northern California ở Mountain View, các vitamin tan trong nước như vitamin B1, B2, B3, B6 & B12 và vitamin C có thể bị loại bỏ hoàn toàn. Do đó, mọi người cần lưu ý lượng nước tiêu thụ. Lượng nước cơ thể cần cũng phụ thuộc vào điều kiện bên ngoài như khí hậu và bên trong như cường độ cơ thể hoạt động.

(Nguồn: Boldsky)

Theo Helino

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tự chế pháo gây nổ làm sập nhà, nam sinh lớp 11 tử vongTự chế pháo gây nổ làm sập nhà, nam sinh lớp 11 tử vong
06:48:51 21/01/2025
Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn ăn da cá hồi?Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn ăn da cá hồi?
21:01:12 20/01/2025
Loại rau ở nông thôn mọc đầy, nhưng lại ẩn chứa những 'bí mật' tuyệt vời cho sức khỏeLoại rau ở nông thôn mọc đầy, nhưng lại ẩn chứa những 'bí mật' tuyệt vời cho sức khỏe
05:52:34 22/01/2025
Cấp cứu sau bữa ăn thịnh soạn cuối nămCấp cứu sau bữa ăn thịnh soạn cuối năm
21:26:40 21/01/2025
Nghiên cứu mới cho thấy vitamin D có thể làm giảm huyết ápNghiên cứu mới cho thấy vitamin D có thể làm giảm huyết áp
20:58:55 20/01/2025
Ai nên thường xuyên ăn củ cải trắng trong mùa Đông?Ai nên thường xuyên ăn củ cải trắng trong mùa Đông?
21:12:31 20/01/2025
Những triển vọng mới trong cuộc chiến chống lại ung thư vú tại Việt NamNhững triển vọng mới trong cuộc chiến chống lại ung thư vú tại Việt Nam
05:19:53 21/01/2025
Điểm danh thực phẩm cung cấp i-ốt cho cơ thểĐiểm danh thực phẩm cung cấp i-ốt cho cơ thể
05:27:08 21/01/2025

Tin đang nóng

Tai nạn trên cao tốc Long Thành - Dầu Giây, ùn tắc dài đến tận TPHCMTai nạn trên cao tốc Long Thành - Dầu Giây, ùn tắc dài đến tận TPHCM
09:15:42 22/01/2025
Tỉ phú Musk gây tranh cãi với cử chỉ 'chào Hitler' trong lễ nhậm chức của Tổng thống TrumpTỉ phú Musk gây tranh cãi với cử chỉ 'chào Hitler' trong lễ nhậm chức của Tổng thống Trump
08:16:19 22/01/2025
'Cậu ấm' nhà Trump đã lớn nhưng có người yêu chưa?'Cậu ấm' nhà Trump đã lớn nhưng có người yêu chưa?
07:32:30 22/01/2025
Giáp Tết, giúp việc đưa một loạt 'yêu sách', tôi xử lý chỉ bằng 2 câu nóiGiáp Tết, giúp việc đưa một loạt 'yêu sách', tôi xử lý chỉ bằng 2 câu nói
08:37:56 22/01/2025
Đi ăn lẩu, khách Tây lấy 1 món đồ bỏ túi mang về khiến dân mạng phải thốt lên: "Anh biết quá nhiều rồi đấy"!Đi ăn lẩu, khách Tây lấy 1 món đồ bỏ túi mang về khiến dân mạng phải thốt lên: "Anh biết quá nhiều rồi đấy"!
08:27:54 22/01/2025
Hòa Minzy nói gì trước thông tin đưa Văn Toàn cùng về quê ăn Tết?Hòa Minzy nói gì trước thông tin đưa Văn Toàn cùng về quê ăn Tết?
07:56:26 22/01/2025
'Hot girl mukbang' về trường cũ tặng học bổng trị giá 400 triệu đồng'Hot girl mukbang' về trường cũ tặng học bổng trị giá 400 triệu đồng
08:34:02 22/01/2025
Bố bàn chuyện thừa kế, tôi từ chối nhận tài sản, chỉ van xin bố đừng làm trái lời thề với mẹ trước lúc bà mấtBố bàn chuyện thừa kế, tôi từ chối nhận tài sản, chỉ van xin bố đừng làm trái lời thề với mẹ trước lúc bà mất
09:27:42 22/01/2025

Tin mới nhất

Ứng dụng khoa học kỹ thuật hiện đại trong khám, chữa bệnh

Ứng dụng khoa học kỹ thuật hiện đại trong khám, chữa bệnh

10:52:21 22/01/2025
Sau khi thăm khám, các bác sĩ chẩn đoán cháu Hưng bị suy hô hấp, nhiễm khuẩn nặng, thiếu máu, rối loạn đông máu, tiên lượng rất xấu, có thể tử vong.
Cảnh giác nguy cơ tai nạn sinh hoạt ở trẻ em dịp Tết

Cảnh giác nguy cơ tai nạn sinh hoạt ở trẻ em dịp Tết

06:31:15 22/01/2025
Sau quá trình hồi sức tích cực bằng các biện pháp thở máy, ổn định huyết động, sử dụng kháng sinh và biện pháp hạ thân nhiệt chủ động để bảo vệ não, các trẻ đã ổn định sức khỏe. Tuy nhiên, trẻ vẫn cần theo dõi các di chứng thần kinh.
Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn uống sữa mỗi ngày?

Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn uống sữa mỗi ngày?

06:28:03 22/01/2025
Sữa chứa tryptophan, một loại axit amin giúp thư giãn và buồn ngủ, hỗ trợ giấc ngủ ngon. Do đó, để thức đẩy thư giãn cũng như ngủ ngon, bạn nên bổ sung sữa vào chế độ ăn của mình.
Leo cầu thang có tác dụng gì?

Leo cầu thang có tác dụng gì?

06:23:07 22/01/2025
TS. Qi cho biết, nghiên cứu này cung cấp bằng chứng mới về tác dụng bảo vệ của việc leo cầu thang đối với nguy cơ mắc ASCVD, đặc biệt là đối với những người có nhiều yếu tố nguy cơ mắc ASCVD.
6 loại thực phẩm giúp bác sĩ trẻ hơn tuổi thật 20 tuổi

6 loại thực phẩm giúp bác sĩ trẻ hơn tuổi thật 20 tuổi

06:12:41 22/01/2025
Cá hồi là một trong những loại cá có hàm lượng axit béo omega-3 cao, rất quan trọng cho sức khỏe tim mạch, cung cấp năng lượng và xây dựng tế bào. Thêm cá hồi vào thực đơn của gia đình sẽ giúp có lợi cho sức khỏe.
Bảo vệ sức khỏe trước thềm Tết Nguyên đán

Bảo vệ sức khỏe trước thềm Tết Nguyên đán

05:57:02 22/01/2025
Đây cũng là điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn, virus gây bệnh phát triển, tiềm ẩn nguy cơ bùng phát dịch bệnh trong cộng đồng. Các chuyên gia y tế đưa ra nhiều khuyến cáo về cách bảo vệ sức khỏe trong giai đoạn này.
4 dấu hiệu sớm của bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính

4 dấu hiệu sớm của bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính

05:54:50 22/01/2025
Khó thở, hụt hơi có thể là một trong những dấu hiệu đầu tiên của COPD. Sau khi đi bộ nhiều giờ hoặc leo núi, nếu bạn bắt đầu nhận thấy mình cảm thấy rất mệt mỏi và hụt hơi suốt cả ngày, đây là dấu hiệu ban đầu cho thấy phổi đang yếu đi.
Đắk Lắk: 2 bệnh nhân tử vong vì bệnh dại trong 1 tháng

Đắk Lắk: 2 bệnh nhân tử vong vì bệnh dại trong 1 tháng

05:47:57 22/01/2025
Theo người nhà, bệnh nhân làm nghề buôn bán chó nên thường xuyên tiếp xúc với chó, mèo. Cách đây 2 năm bệnh nhân bị chó cắn nhưng không tiêm vaccine phòng bệnh.
Loại cỏ dại mọc đầy trên núi: Hoa nở như kim cương, được ví như 'nhân sâm' không phải ai cũng biết

Loại cỏ dại mọc đầy trên núi: Hoa nở như kim cương, được ví như 'nhân sâm' không phải ai cũng biết

05:40:12 22/01/2025
Tất nhiên, khi lá non phát triển với số lượng lớn, để tận dụng tối đa nguồn lá non này người ta thường chế biến thành các sản phẩm khác như phơi khô, làm đồ uống để bảo quản được lâu hơn.
Kiểu ăn 'kỳ lạ' giúp tan mỡ bụng, chống tiểu đường

Kiểu ăn 'kỳ lạ' giúp tan mỡ bụng, chống tiểu đường

05:26:43 22/01/2025
Một kiểu ăn bất thường vừa được chứng minh là an toàn và có thể cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe, làm tan mỡ bụng.
Uống nước cam mỗi sáng có tác dụng gì?

Uống nước cam mỗi sáng có tác dụng gì?

05:45:36 21/01/2025
Một nghiên cứu khác xác nhận những người tham gia uống hơn nửa cốc nước cam mỗi ngày trong hơn 20 năm có tỷ lệ tăng huyết áp thấp hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Ăn cà rốt có tốt cho người bệnh đái tháo đường không?

Ăn cà rốt có tốt cho người bệnh đái tháo đường không?

05:42:14 21/01/2025
Các hợp chất hoạt tính sinh học chính trong cà rốt là falcarinol và falcarindiol. Bên cạnh đặc tính kháng nấm, các hợp chất này còn có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm.

Có thể bạn quan tâm

Tàng trữ pháo, lãnh án tù

Tàng trữ pháo, lãnh án tù

Pháp luật

13:41:24 22/01/2025
Sáng 22/1, tại trụ sở UBND xã Ea Kênh, huyện Krông Pắk, tỉnh Đắk Lắk, TAND huyện Krông Pắk đã mở phiên tòa xét xử lưu động sơ thẩm vụ án hình sự đối với bị cáo Trần Nguyễn Hưng
Động thái ẩn ý của Hailey ngay sau khi bị Justin Bieber unfollow gây náo động showbiz

Động thái ẩn ý của Hailey ngay sau khi bị Justin Bieber unfollow gây náo động showbiz

Sao âu mỹ

13:39:03 22/01/2025
Nhất cử nhất động của Hailey Bieber nhận được sự quan tâm lớn từ công chúng sau khi cô bỗng dưng bị Justin Bieber hủy theo dõi trên MXH.
2 thí sinh Rap Việt live "nét căng" đi flow "cực bén", netizen gật gù: Giọng rap tín nhất cypher đây rồi!

2 thí sinh Rap Việt live "nét căng" đi flow "cực bén", netizen gật gù: Giọng rap tín nhất cypher đây rồi!

Nhạc việt

13:30:03 22/01/2025
Phần thể hiện của Gill và Dangrangto tại Gala WeChoice Awards 2024 đang nhận về nhiều phản hồi tích cực từ fan nhạc.
Đứng bếp chính thay mẹ, 10X làm mâm cỗ cúng ông Công ông Táo đủ 4 bát 8 đĩa

Đứng bếp chính thay mẹ, 10X làm mâm cỗ cúng ông Công ông Táo đủ 4 bát 8 đĩa

Netizen

13:26:39 22/01/2025
Yêu ẩm thực từ nhỏ, Minh Châu (21 tuổi) năm nay đứng bếp chính, hoàn thành mâm cỗ cúng ông Công ông Táo đẹp mắt gồm 4 bát, 8 đĩa.
Tình hình bất ổn đang xảy ra với Justin Bieber

Tình hình bất ổn đang xảy ra với Justin Bieber

Nhạc quốc tế

13:25:17 22/01/2025
Việc giọng ca Yummy cắt đứt liên hệ mạng xã hội với người quản lý gây hoang mang. Hiện tại, Justin Bieber chỉ còn theo dõi Diddy dù ông trùm này đã bị bắt.
Nước mắt đoàn tụ ngày Hamas - Israel ngừng bắn

Nước mắt đoàn tụ ngày Hamas - Israel ngừng bắn

Thế giới

12:59:44 22/01/2025
Israel và lực lượng Hamas ở Dải Gaza hoàn tất đợt trao trả con tin và tù nhân đầu tiên trong giai đoạn 1 của thỏa thuận ngừng bắn.
Nóng: Cựu thành viên T-ara vừa lĩnh án tù lại tiếp tục bị truy tố, lộ diện trùm cuối gây xôn xao

Nóng: Cựu thành viên T-ara vừa lĩnh án tù lại tiếp tục bị truy tố, lộ diện trùm cuối gây xôn xao

Sao châu á

12:54:06 22/01/2025
Sáng 22/1, tờ Allkpop đưa tin, văn phòng công tố quận Suwon vừa đưa ra thông báo rằng, Ahreum (cựu thành viên T-ara) và bạn trai Seo Dong Hoon chính thức bị truy tố với cáo buộc lừa đảo.
Người phụ nữ kiện chồng ra tòa vì cưng mèo hơn vợ

Người phụ nữ kiện chồng ra tòa vì cưng mèo hơn vợ

Lạ vui

12:51:05 22/01/2025
Người phụ nữ cho biết bất cứ khi nào cô đối chất với chồng về hành vi cưng chiều mèo hơn vợ, họ đều kết thúc bằng việc cãi vã nhau.
Bom tấn AAA chuẩn bị ra mắt, người dùng iPhone "đứng ngồi không yên"

Bom tấn AAA chuẩn bị ra mắt, người dùng iPhone "đứng ngồi không yên"

Mọt game

12:49:42 22/01/2025
Các game AAA luôn là đề tài nóng hổi được cộng đồng quan tâm và ở thời điểm đầu năm 2025 hiện tại, có một cái tên như vậy đang thu hút sự chú ý.
Mê mệt khu vườn 30m2 trên sân thượng của mẹ đảm Hà Nội, chi 10 triệu nhưng rau xanh mướt, quả sum suê trĩu cành

Mê mệt khu vườn 30m2 trên sân thượng của mẹ đảm Hà Nội, chi 10 triệu nhưng rau xanh mướt, quả sum suê trĩu cành

Sáng tạo

12:39:07 22/01/2025
Ngày càng nhiều người hướng tới lối sống xanh, thích làm nông dân để được gần gũi với thiên nhiên, thư giãn tâm hồn cũng như để cung cấp nguồn thực phẩm sạch cho gia đình.
Càng sát Tết nguyên đán Ất Tỵ 2025, 3 con giáp này càng đón nhận nhiều tài lộc và thăng hoa trong sự nghiệp

Càng sát Tết nguyên đán Ất Tỵ 2025, 3 con giáp này càng đón nhận nhiều tài lộc và thăng hoa trong sự nghiệp

Trắc nghiệm

12:02:59 22/01/2025
Chuyên gia phong thủy Nguyễn Song Hà cho biết, 3 con giáp này càng sát Tết nguyên đán Ất Tỵ 2025 càng đón nhận nhiều tin vui về sự nghiệp và tài lộc.