Vệ sinh cá nhân: Quá nhiều hay… chưa đủ?

Sự có mặt của rất nhiều loi gel, sữa tắm, sản phẩm khử mùi, dung dịch vệ sinh, nước súc miệng… giúp bn có thêm nhiều lựa chọn nhưng liệu bn có đang ” các sản phẩm này khiến việc vệ sinh trở nên phản tácng?

Cơ th: 1 lần tắm/ngày là đủ

Không cần thiết phải xoa kem dưỡng nếu làn da hoàn toàn bình thưng.

Mắt: trừ trưng hợp bị ngứa rát

Không cần phải rửa mắt nếu như không có vấn đề gì xảy ra. Nếu như mắt bị ngứa và cộm, hãy nhỏ dung dịch muối rửa mắt.

Vùng kín chỉ hợp với những chất tẩy rửa dịu nhẹ

Âo phụ nữ thưn chứa nhiều vi khuẩn có ích. Nếu rửa quá nhiều sẽ làm mất đi những sinh vật có ích này. Sửng xà phòng, dung dịch tẩy rửa không phù hợp cũng làm sưng đỏ, đau rát lớp da nhy cảm của âo.

Răng: 3 lần/ngày

Lý tưởng nhất là đánh răng 3 lần/ngày (sáng, trưa và tối).

Theo Hiệp hội về Sức khỏe răng miệng Mỹ, vì bàn chải được dùng nhiều mỗi ngày nên cần thay đổi bàn chải thưn. Tốt nhất là thay bàn chải đánh răng trước khi lông bàn chải bị sn hay loe ra hai bên.

Thông thưy thay bàn chải sau 3-4 tháng sửng. Với ngưi ốm, hãy thay bàn chải đánh răng mới sau khi phát hiện bệnh và thay bàn chải khác khi bệnh thuyên giảm và khỏe trở i.

Tai: Cẩn thận khi dùng tăm bông ngoáy tai

Dùng tăm bông ngoáy tai sau khi tắm là thói quen của nhiều ngưi. Tuy nhiên, khi sửngng cụ vệ sinh này, hãy thật cẩn thận đnh làm tổn thương màng nhĩ.

Ngoài ra còn một cách vệ sinh tai nữa như sau: lấy xi lanh bơầy nước (nhiệt độ bằng thân nhiệt), nghiêng đầu, nhẹ nhàng bơm nước vào ống tai đ nó tự chảy ra ngoài. Sau đó, lau khô tai.

Tuyệt đối không rửa tai khi tai bị đau, có dấu hiệu mưng mủ, chảy máu,m tai hay những vấn đề khác. Không soi tai đ lấy ráy tai vì việc này rất nguy him.

Tay: với nước và xà phòng

Xà phòng dịu nhẹ là đủ đ rửa sch tay. Các sản phẩm sát trùng, diệt khuẩn chỉ nên dùng trong trưng hợp có dịch cúm hoặc dịch tiêu chảy vì những sản phẩm vệ sinh cá nhân này có th khiến da bị kích ứng, mẩn ngứa hay thậm chí gâym da.

Khi rửa tay, đừng bỏ qua các khe ngón tay, mu bàn tay. Xoa vội hai lòng bàn tay vào nhau chẳng th giúp bàn tay sch sẽ hoàn toàn được. Sau khi rửa xong, nhớ lau khô tay.

Mũi: chỉ khi bị cảm cúm

Không cần phải nhỏ nước muối sinh lý nếu như bn không gặp bất cứ vấn đề nào về mũi. Một số công việc phải tiếp xúc thưn với bụi bẩn mới nên nhỏ mũi mỗi ngày.

Tuy nhiên, khi bn bị cúm, rửa sch mũi là việc bắt buộc. Bn có th dùng dng bình xịt phun sương hoặc dng nhỏ thành giọt. Sau khi rửa xong, nhớ xì mũi nhè nhẹ đ làm sch các dịch còn sót i trong mũi.

Theo Dân Trí