VĐV điền kinh đang thi thì bị đau bụng, chạy tới đâu “đánh dấu” đến đấy mà vẫn vô địch
Những cơn đau bụng thấy vậy nhưng rất đáng sợ, chúng có thể đến bất cứ lúc nào, khi bạn ở bất cứ đâu và đương nhiên bạn không kịp biết trước.
Trớ trêu, những cơn đau bụng lại hay đến vào lúc quan trọng, những khi chúng ta hồi hộp, chuẩn bị bước vào 1 cuộc thi gì đó. Và chuyện đó cũng đến với anh chàng vận động viên tội nghiệp này.
Bị cơn đau bụng “rượt” về đích
Vận động viên điền kinh Trung Quốc – Wu Xiangdong vẫn xuất sắc đứng đầu cả nước trong 1 cuộc thi chạy với chiến thắng cùng thành tích đáng nể. Mặc dù trong lúc thi anh gặp vấn đề về đường ruột, chính xác là tiêu chảy cấp, nhưng nhờ có ý chí, anh vẫn xác lập thành tích là 1 tiếng 6 phút 16 giây.
Chân dung vận động viên Wu Xiangdong.
Wu Xiangdong đã chia sẻ: “Tôi chạy được 10km trước khi “nó” xảy đến n hưng tôi đã tự nhủ rằng mình phải tiếp tục chạy, vì tôi không thể thua ứng cử viên châu Phi ở vạch đích được (và vì trên đường chạy không có nhà vệ sinh). Thế là, tôi vừa “giải quyết” vừa chạy. Khi cán qua vạch đích, tôi cảm thấy mạnh mẽ hơn hẳn vì đã loại bỏ được mọi thứ trước đó”.
Anh đã vừa chạy vừa “xả”.
Video đang HOT
“Chắc chắn tôi đã có thể làm tốt hơn nếu không gặp phải rắc rối sức khỏe như thế này. Vì chứng tiêu chảy, quần áo tôi ướt sũng vì mồ hôi, mọi thứ thật hôi thối. Không hiểu chuyện gì đã xảy ra nữa, tại vì tôi chỉ uống nước khoáng và ăn một lát bánh mì trước khi chạy chăng?
Dù sao thì, được đi vệ sinh sau cuộc thi chạy quả là một sự giải tỏa lớn lao. Nhưng trên hết, đây vẫn là một ký ức tôi không muốn nhớ về”.
Ý chí là thứ giúp anh vượt qua tất cả
Người ta thường nói khi đau bụng thì chẳng còn gì quan trọng nữa, chúng ta sẽ vứt bỏ tất cả để giải quyết cho nhẹ cái bụng đang hoành hành kia. Thế nhưng Wu Xiangdong lại khác, trước mặt anh đang là cơn đau bụng và các đối thủ đáng gờm, anh có nhiều thứ cần phải vượt qua. Nhưng anh đã dùng ý chí để vượt qua tất cả, dù ý chí đó cho anh giải pháp không mấy… sạch sẽ nhưng anh đã có thể vừa hết đau bụng vừa vô địch. Thật tuyệt vời!
Khoảnh khắc anh vượt qua ứng cử viên nặng kí đến từ châu Phi để vô địch.
Đây là 1 câu chuyện khá thú vị và hài hước nhưng cũng là 1 tấm gương về ý chí không bỏ cuộc. Như người khác, vẫn có cách từ bỏ cuộc đua để nhờ ban tổ chức cho mình 1 “lối thoát” nhưng anh thì không, dù trên đường anh đã để lại rất nhiều dấu vết và tiếng của anh cũng đồn xa nhưng anh vẫn không dừng lại.
Theo ohman
10 thực phẩm là "thuốc" nhuận tràng tự nhiên
Đừng vội vàng uống thuốc khi bạn bị táo bón, có nhiều cách tự nhiên để giảm táo bón cho bạn. Thực phẩm là nguồn tự nhiên vô cùng phong phú xung quanh bạn để giúp bạn khỏi táo bón.
Thực phẩm nhuận tràng
10 loại thực phẩm liệt kê dưới đây đóng vai trò như thuốc nhuận tràng tự nhiên:
1. Nước: Đúng vậy, uống nước lọc đầy đủ là một trong những cách tốt nhất để làm mềm phân và dễ đào thải ra ngoài. Nên uống ít nhất tám ly nước mỗi ngày.
2. Nước dừa: Nếu nước lọc là quá nhạt nhẽo, hãy thử nhấm nháp nước dừa. Nó sẽ giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa của bạn.
3. Táo hoặc giấm táo: Các pectin trong táo có thể giúp kích thích ruột. Hãy thử thêm một muỗng cà phê giấm táo với một cốc nước để có những lợi ích chống táo bón. Ăn quả táo còn bổ sung chất xơ chống táo bón.
4. Cây lô hội Aloe vera: Bạn biết rằng lô hội tốt cho làn da của bạn, nhưng bạn cũng nên biết rằng nó có chứa các hợp chất được gọi là anthraquinon có tác dụng như thuốc nhuận tràng tự nhiên. Thêm một vài giọt gel lô hội vào nước uống của bạn hoặc dùng nước ép lô hội có thể chống được táo bón.
5. Hạt lanh: Hạt lanh có chứa chất xơ có thể giúp tiêu hóa. Uống nhiều nước khi tiêu thụ hạt lanh để giúp chống táo bón đạt hiệu quả.
6. Rau lá xanh: Rau lá xanh như cải xoăn, rau cải bó xôi chứa collard và magiê, những khoáng chất này có thể giúp đỡ làm mềm phân một cách tự nhiên.
7. Chanh: Các acid citric trong nước chanh giúp kích thích ruột và làm sạch ruột. Thêm một vài muỗng cà phê chanh cho một ly nước để có được kết quả.
8. Cà phê: Uống một cốc cà phê vào buổi sáng có thể nhận được kích thích đường ruột giúp đào thải nhanh hơn.
9. Baking soda: Thêm một muỗng cà phê cho một cốc nước ấm và uống một cách nhanh chóng để có được kết quả tốt nhất.
10. Mận khô: Nước ép mận là tốt cho nhuận trường. Uống một ly một ngày để giúp làm giảm và ngăn ngừa táo bón.
Cũng như một số loại thực phẩm làm thuốc nhuận tràng tự nhiên, một số thực phẩm có thể làm cho táo bón nặng hơn và bạn nên tránh chúng. Cắt giảm bớt các thực phẩm từ sữa, thịt đỏ, thực phẩm chế biến, các loại đường tinh chế và thức ăn chiên cho đến khi hệ thống tiêu hóa trở lại bình thường.
Theo Mother Nature Network/khoe365
Xoài: Thực phẩm mùa hè tốt cho người béo phì, tiểu đường Là loại trái cây mùa hè đươc kha nhiêu ngươi ưa thich, xoài giàu vitamin A, C và E, ít calo, chât xơ. Sau đây là một số lợi ích sức khỏe tư viêc ăn loai qua nay thương xuyên. 1. Giữ cho đường ruột khỏe mạnh Xoài chứa nhiêu chất xơ giup nuôi dưỡng vi khuẩn tốt trong ruột. Một đường ruột...