vào chế độ ăn uống hàng ngày

Những cách tự nhiên để ngăn ngừa bệnh tuyến giáp

Các nguồn protein nạc như cá, thịt gia cầm và các loại đậu cung cấp nền tảng cho việc sản xuất hormone. Axit béo omega-3 có trong các loại cá béo như cá hồi và cá ngừ có thể làm giảm viêm và hỗ trợ chức năng tuyến giáp.

Làm sao để sở hữu đôi môi hồng hào, mềm mại tự nhiên?

Đôi môi nhợt nhạt, thậm chí thâm là những tình trạng môi kém sắc khiến chị em không khỏi tự ti. Vậy cần làm gì để có đôi môi hồng hào, mềm mại? Dưới đây là một số cách làm môi hồng...

Mẹo nhỏ giúp bạn ngủ ngon

Xây dựng một "lịch trình" giấc ngủ của mình theo một nguyên tắc thời gian gần như cố định, thời gian bắt đầu bạn đi ngủ và thời gian ngủ là bao lâu (không nên ngủ quá ít hoặc ngủ n...